「運動したいけど、ジムは続かない…」 「他人の目が気になるし、料金も高そう…」 そんなお悩みを抱える20〜30代女性にいま選ばれているのが、駒沢にある完全個室・低価格のパーソナルトレーニングジム「EX
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子連れOK＆経営者向け！パーソナルジム「カロリートレードジャパン」
「仕事が忙しくて、ジムに通う時間が取れない」 「子どもがいても通えるジムがあればなぁ…」 そんな悩みを持つ女性や経営者の間で、今注目を集めているのが全国展開中のパーソナルジム 「Calorie Tra
トレーニングジムで、楽しく遊びながら痩せられたら最高ですよね！ 「でも、そんなジムあるわけないじゃん」とお思いのあなた。 そんなジムが実在するんです！ 「遊ぶように通える」と話題のパーソナルトレーニン
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渋谷や東高円寺で、 「女性専用」 「リバウンドなし」 「低価格」 と三拍子そろったパーソナルジムをお探しの方。 いま注目を集めているのが、女性専用パーソナルジム「ARISAN FIT（アリサンフィット
オンラインパーソナルトレーニング「クラトレ」自宅でガチトレ！
「ジムに通いたいけれど、近くにジムがない…」 「他の人の目が気になって集中できない…」 「ちゃんと続けられるか不安…」 こんな方にオススメしたいのがオンラインのトレーニングジムです。 中でもオンライ
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ダイエット中でもおやつを食べていいの？ 「ダイエット中のおやつはひたすら我慢……」 そんな風に考えていませんか？ 実は、ダイエット中のおやつは食べ過ぎなければ、良い効果もあるんです。 ダイエット中でも
スピリチュアルな開運アクセサリー店【ETERNALSHINE】のご紹介
（※こちらはPR記事です） 運気を上げるために、または様々な効果を求めてパワーストーンや開運効果のあるアクセサリーを身につけている方は多いですよね。 ですが、こう思ったことはありませんか？ 効果がある
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長野市のパーソナルジムなら【E9th（イーナインス）】がオススメ
長野市近辺でトレーニングジムをお探しのあなた。 【E9th（イーナインス）】というパーソナルジムをご存じですか？ 今回は、パーソナルジム【E9th（イーナインス）】についてご紹介したいと思います。 \
というわけで、今回は私が実際にプレイしてみてオススメな【ダイエットできるNintendo Switchソフト】を5つご紹介します。 楽しみながらダイエットできるソフトから、本格的なトレーニングができち
オンライン&パーソナルジム【Arisan Fit】で理想の体型に
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ブルブルマシン（振動マシン）という健康器具をご存じですか？ 最近TVで話題になったので、気になっている方も多いと思います。 今回は、2024年注目のブルブルマシンについてご紹介します。 ブルブルマシン
（ご連絡）ダイエット日記の部分だけを別のブログに移動しました。 ななみんの、40代からがんばるダイエット日記・改 - ムラゴンブログ現在75kg→目標45kg！ダイエット記録や日々のつぶやきなど&am
諸事情で少しだけブログお休みします。 再開は、来週か再来週の予定です！！ 文章これだけなのも何なので、前に描いた漫画置いときますw 自己肯定感が高くて羨ましい…（＾ω＾）
ダイエット66日目。 今日は下の子の参観日で幼稚園へ。 お買い物ごっこの商品のステッキを作りました。 可愛い～(*´ω｀*)うちの子のセンス神～(*´ω｀*)（親バカ） 下の子はものづくりが好きで、家
ダイエット65日目。 6月に必ず食べるお菓子、水無月。 京都の名物で、ういろうの上にあずきを乗せた和菓子です。 あずきは悪魔祓い、ういろうは暑気払いとそれぞれ役割があるそうです。 ひんやりもちもちのう
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ダイエット64日目。 今日は体重測定日です。 前回の結果はこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 +0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.3kg でした。 体重はプラスだったけど、体
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ダイエット63日目。 発寒イオンに新しい室内遊具ができていたので遊んでみました。 木でできた温もりのある遊具に、可愛い牛さんのイラストがポイント。 滑り台や秘密基地、トンネルなどがあり、なかなか楽しめ
ダイエット62日目。 ダイエット中だというのにどうしてもあるものが食べたくてスタバへ。 それは、「バナナブリュレフラペチーノ」です！！ かなり美味しいと噂になっていて、バナナ好きな私としてはたとえダイ
ダイエット61日目。 実家から荷物が届きました。 中身は魚や肉、ソース、アイスなど冷凍便でたくさん。 冷凍庫に入りきらないぐらい送ってくれました。 親の存在ってとってもありがたいですね。 実家は港があ
ダイエット60日目。 今日はカラオケに行きました。 カラオケって結構カロリー消費高いんですよね。 1曲大体20カロリーも消費できるとか。 楽しくカロリー消費できるので、カラオケおすすめです(*^-^*
ダイエット59日目。 私の髪、パーマをかけてさらにカラーもしているので、ここ最近パサつきが気になっています。 特に毛先、ヘアブラシが絡まって絡まって…"(-""-)&qu
ダイエット58日目。 ついに… ついにずっと待ち望んでいたものが届きましたーーーー！！ こちらは、今年の2月にanyFAMでCCさくらとコラボしたお洋服です。 『カードキャプターさくら』コラボアイテム
ダイエット57日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果です。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.2kg 体脂肪 +0.4% 筋肉量 -0.3kg うーーーーん… 体重の変化がここ1ヶ
ダイエット56日目。 今日は、昨日よりは気温が高く、気持ちのいいお天気でした。 なので、家族で滝野すずらん公園にお出かけに行きました。 チューリップが見頃！綺麗でした～(^-^) 遊ぶところもたくさん
ダイエット55日目。 今日は、上の子の運動会だったので家族で見に行きました。 運動会なのに、なんと気温11℃！！ 私たちを含め観客席の人たちはみんな冬の格好をしていましたが、それでも寒かったです:;(
ダイエット54日目。 今日はブログを書く時間がなく、記録のみです～。 明日はちゃんと書きます…多分… 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 50kcal 昼 白飯 281k
ダイエット53日目。 今日はお絵描きの練習をしていました。 苦手な男の人を書いてみました。 なんかCLAMPっぽい…？ クリスタのペンって、練習すればするほど上手に扱えるようになるので お絵描き楽しい
ダイエット52日目。 近所のドラッグストアやコンビニから「SUNAO」が消えているーーーーーーー！！！！！！orz 代わりに「ZERO」が大量に入荷されているーーーーー！！！！！！ いや、ZEROが悪
ダイエット51日目。 今日は、特定検診と乳がん検査を受けてきました。 マンモグラフィは、痛いけどまあなんとか耐えられる。 実はエコー検査の方が苦手。 あの乳腺ゴリゴリされる感じがものすごく気持ち悪いと
ダイエット50日目。 今日は体重測定日です。 まず、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.6% 筋肉量 +0.5kg 体重はあまり変化がなかったけど
ダイエット49日目。 今日は、さとらんどに行ってきました。 さとらんど (satoland.com) 天気も気温もちょうど良く、思いっきり楽しめました。 アスレチック遊具めちゃくちゃ充実してた～♪ 柔
ダイエット48日目。 https://twitter.com/tsuruhaofficial/status/1789809581306302532 今日は、アクセスサッポロで「ツルハファミリーフェスタ
ダイエット47日目。 娘が「いちごのはなさいてる！」と鉢を指さしたので見ると 白くてかわいいお花が…！ 後で知ったのですが、花が咲いたら花粉をなでて人工受粉させると実がなりやすいみたいですね。 明日や
ダイエット46日目。 大好きな石井ゆかりさんの星占い本を読み返していました。 石井ゆかりの星読み【公式】 (cocoloni.jp) 石井ゆかりさんの星占いは、絶対にネガティブなことを書かない、否定し
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ダイエット45日目。 サツドラ（北海道にあるドラッグストア）で、トイレの芳香剤を買ってみました。 いつも買っているものより100円程安く、デザインもシンプル。 香りも、アーモンドやジャスミン、ティーツ
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ダイエット44日目。 今日は、業務スーパーで色々とお買い物をしてきました。 まずは、冷凍のとろろ。 （小分けした後に写真を撮ったので中身空です）(;^ω^) Xで紹介されていてずっと買いに行きたかった
ダイエット43日目。 今日は体重測定日です。 まずは、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら。 体重 -0.6kg 体脂肪 +0.5% 筋肉量 -0.7kg でした。 体重は順調に減って
ダイエット42日目。 今日は、午前中は学校のイベントに遊びに行きました。 ダンスやゲームなどで子供とたくさん体を動かしました！ 午後は、夫のお父さんの家へ。 しばらく会えていなかったので、お話できてよ
ダイエット41日目。 今日は、下の子とおでかけ。 図書館で本を借りた後、旭山記念公園に行きました。 ここは自然が多く、歩いていてとても気持ちいい場所なんです。 アップダウンが多い（ほぼ登山）ので、非常
ダイエット40日目。 今日はリングフィット、ランニング、ウォーキングとたくさん体を動かせました！ 昨日のリングフィットの筋肉痛が若干出てきてますが… 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝
ダイエット39日目。 今日は、久しぶりのゲームソフトでエクササイズをしました。 こちら。 「リングフィットアドベンチャー」です！ コースを走って敵を倒しながら楽しくダイエットができちゃうゲームです。
ダイエット38日目。 今日は、上の子が発熱で学校お休み。 GW遊びに遊んだから疲れが出ちゃったかな～。 私は、疲れがたまった時はとにかく寝ます。 あとは、お風呂に入ってゆっくりあたたまったり。 結構普
ダイエット37日目。 今日は家の用事をしたり買い物をしたりしてあちこち歩き回りました。 お昼は、一人外食。 前から食べてみたかったペッパーランチを食べてみました。 めっちゃ美味しかった♪ 夏用のワンピ
ダイエット36日目。 今日はドキドキの体重測定日です。 まずは前回の結果です。 そして今回の結果です。 体重 -0.2kg 体脂肪 -0.4% 筋肉量 +0.1kg でした～ 内臓脂肪レベルも、ダイエ
ダイエット35日目。 今日は、夫の姉家族が遊びに来てお寿司を食べに行く予定だったので、その前にカロリーを消費しておこうと 山登りに行きました。 山登りといっても、往復30分弱で登れるぐらいの場所なんで
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ダイエット34日目。 今日は、清田区の平岡公園の梅まつりに行きました。 お目当ては、梅の木です。 梅の花って、梅干しみたいな匂いがするのかな～と思っていましたが、 実際にはもう少し爽やかな香りでした。
ダイエット33日目。 我が家もGWに突入し、今日は全員お休みです。 なので、大好きな「白い恋人パーク」に行ってきました～(*'ω'*) ここには20回以上来ていて、名誉会員（有料エ
ダイエット32日目。 今日は、子供と少し大きい公園までお出かけ。 まだ桜が咲いてました～♪ 初めて行く公園にちょっぴり緊張していたけど、すぐに慣れて時間ギリギリまで遊んでいました。 今日の結果 では、
ダイエット31日目。 今日から5月です。風が爽やかで気持ちいい季節ですね。 今日は今まで書いてきたブログの見直しをしていました。 いや～…リンク切れの多いこと多いこと… 気づかずに放置していて、見に来
ダイエット30日目。 今日は、アマゾンプライムビデオで知る人ぞ知るカルト映画「みぽりん」を観ました。 （あらすじ）歌が下手なアイドルがボイストレーナー「みぽりん」の元を訪れるが、みぽりんのトレーニング
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ダイエット29日目。 今日は体重測定日です。 あれ？1日ずれてない？大丈夫？ まあいいか。 前回の結果がこちら。 そして、今回の結果がこちらです。 体重 -0.3kg 体脂肪 +0.8% 筋肉量 -0
ダイエット28日目。 今日は、子供の歯医者に行った後、図書館に本を返しに行きました。 お目当ての本があったので借りてきました。 ウラジーミル・ソローキンの「青い脂」です。 ロシア文学は全く読んだことが
ダイエット27日目。 もうすぐダイエットブログを書き始めてから1ヶ月ですね。 北海道も早々と桜が満開になり、公園にお花見に行ってきました。 桜の美しさに見惚れていました～(*'ω'
ダイエット26日目です。 今日は夫が休みだったので、一緒にカラオケに行きました。 目的は、ハモリの練習。 https://youtu.be/7TrxSO99rFY?si=VoFrOWo7bzjMQav
ダイエット25日目。 雨。一日中雨です。 そして寒い～:;(∩´﹏`∩);: 今日は、Xのアイコン用のイラストを描きました。 今までのアイコンはこちら。 フリーのアイコンメーカーで作成したものです。
ダイエット24日目。 今日はNetflixで「カラオケ行こ！」を観ました。 https://www.netflix.com/jp/title/81761777 Huluでも観れます。 原作も読んでて大
ダイエット23日目。 暖かくなってきて、北海道も桜がちらほら咲き始めました。 ポカポカの陽気で春を感じています。 今日の結果 本日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 白
ダイエット22日目。 昨日テレ朝で「外国人がガチで投票！世界アニソン総選挙」という番組をやっていて、 「私のアニソンランキングって何だろう？」と考えてみました。 Viva!Spark!トロピカル～ジュ
ダイエット21日目。 今日は体重測定日です。 まずは前回の結果がこちら。 そして今回の結果がこちら。 体調が悪かったりしてあまり運動ができませんでしたが、さてどうなったかというと… 体重 -0.7kg
ダイエット20日目。 昨日は溶連菌の診断が出て体調は最悪でしたが、今日は病院から出してもらった抗生物質や痛み止めが効いて 大分楽になりました。 まだまだ首は腫れていて、見た目は相変わらず安西先生ですが
ダイエット19日目。 朝、鏡を見ると首の両側が腫れている… なんだこれ！！スラムダンクの安西先生みたいになってる！！ というわけで病院に行ってきました。 診断の結果、なんと 「溶連菌」に感染していたこ
ダイエット18日目。 なんとなく喉と体に違和感が。 こ、これはもしかして子供の風が移ったーーーー？？ というわけで、まだ元気なうちにブログ更新したいと思います。 今日の結果 本日のダイエット記録です。
ダイエット17日目。 子供の熱は無事下がりました。よかったよかった。 ところで、ランニングの時はこんな感じの服を着ています。 上のジャージはドンキホーテで買った「地元最高！」のコラボ服です。 「地元最
ダイエット16日目。 今日は子供が熱を出してしまい、お休み。 なので運動もお休みしました。 新生活、色々なことが変わったりして大人も子供も疲れてしまいますよね。 特に子供は疲れると熱を出しやすいです。
ダイエット15日目。 今日は洗剤類の買い物に行きました。 いつもは車で行っていますが、私は今ダイエット中の身。 もちろん自分の足で行きます。 行きはランニング、帰りは大荷物だったので歩いて帰ってきまし
ダイエット14日目。 今日は体重測定日です。 ちなみに、前回の結果がこちらです。 そして、今回の結果がこちら！ 体重は-0.2kg、体脂肪が-1.5%減りました！！ そして筋肉量が0.9kg増加！ い
ダイエット13日目。 今日は子供と図書館へ。 ここは札幌で一番大きい図書館で、中にはおしゃれなカフェや食堂、外には大きな広場や公園があって、とても大好きな場所です。 お目当ての本がなかったので、子供の
ダイエット12日目。 今日はダイエットを始めてから一つ嬉しいことがありました。 それは、血圧が下がったこと！ 2人目を妊娠しているあたりからどんどん血圧が上がってきて、上が最高140までいったことも。
ダイエット11日目。 暖かい日が続いていますね♪ 今日の夕飯は、TVで観た料理が美味しそうだったので真似して作ってみました。 鶏モモ肉を炒めて… 西友の、「7種の和風野菜ミックス」を2袋加えて… 市販
ダイエット10日目。 今日は体調も良く、お天気もいいのでたくさん運動できました♪ 今日の結果 今日のダイエット記録です。 食事 朝 バターコーヒー 16kcal 昼 フレンチトースト 253kcal
ダイエット9日目。 寒っっっ！！！ 昨日は20℃もあったのに、今日はなんと4℃しかない！ (ﾟДﾟ;) 急激な気温の変化のせいか、今日はあまり体調がよろしくないです。 なので、運動は中止。 食事も、あ
ダイエット8日目。 今日の気温はなんと20℃！北海道とは思えないぐらいポカポカ陽気です。 あまりに暑いので、日中は半そで短パンで過ごしていました。 今日の結果 今日は、食べた量の割にカロリー少なめだっ
ダイエット7日目。 ダイエット開始から1週間たったので、今日はいよいよ体重を測ってみました。 現在の体重は75.7g。 目安としては、1ヶ月でおよそ体重を5％減らしていいので、75.5kg*0.05=
ダイエット6日目。 今日は子供と動物園に行きました。 ゾウの赤ちゃんやミーアキャット、サルの餌付けまで見ることができて動物好きのお子は大喜びでした。 画像の動物はエランドさん。角が立派で体がとても大き
ダイエット5日目。 業務用スーパーで大量のお肉を買ってきました。 我が家は全員鶏肉好きなので、キロ単位で買ってもすぐなくなります。 あと、いいお塩を使うと満足感があるらしいので、岩塩も買いました。 焼
ダイエット4日目。 カロリーや糖質は控えていますが、あまりお腹が減って辛いということもなく、マイペースにダイエットができている気がします。 今日は、YouTubeで見た低糖質＆高たんぱくのおやつを作っ
今日は子供とお出かけ。 地下鉄に乗って、大通に行きました。 いつも家にこもってパソコンいじってばかりなので、たまには人込みに紛れるのも気分転換になります♪ 今日の結果 食事 朝 バターコーヒー 16k
ダイエット2日目。 今日はカロリー消費と趣味を兼ねてカラオケに行ってきました(*´ω｀*) 誰かと一緒にカラオケ行きたいなーと思いつつ今日も一人カラオケです。 あと、娘の服が大分サイズアウトしちゃった
というわけで記念すべきダイエット1日目。 今日のご報告の前に、私がどんなダイエットをしたいか書いていこうと思います。 どんなダイエットをするか 基本的には食事制限と運動です。ダイエットの基本ですね！
初めましての方もそうじゃない方もこんにちは。 「ななみんの、40代からがんばるダイエット日記。」を運営している野中七海と申します。 職業はライターですが、現在はブログを中心に活動しています。 ここでは
今までこのブログでは書きたいことを自由に書いてきました。 それは、文章の練習をしたかったのと、ジャンルが本格的に決まるまでは好きなことを色々書いてみようと思ったからです。 それはもう自由気ままに書けて
パワーストーンブレスレットは効果あり？目的別や体験談もご紹介
パワーストーンが趣味でこれまでに色々集めてきました。 特に好きで集めているのがブレスレット。 ネックレスよりも身につけやすいし指輪より邪魔にならないので、スバリ私はブレスレット派です。 そこで、今回は
スーパーフードという言葉をご存じでしょうか。 食品の中でも特に栄養価の高い、健康の維持や促進をサポートしてくれる食品のことです。 モデルやインフルエンサーが良くおすすめしているのを見かけた方も多いと思
※こちらはPR記事です。 全国のブロガーさん、ブログ好きさんこんにちは。 私、毎日読んでいるブログがあって、いつも更新を楽しみにしているんです。 でも、ブログを読む時ってスマホでもパソコンでも大抵ブッ
クローズドサークルという言葉をご存じでしょうか？ 【孤島や密室など、外界から閉ざされた場所で起こる事件】を指すミステリ用語です。 「クローズドサークルじゃなきゃミステリーじゃない！」というぐらい、 ク
2024年、バレンタインのギフトに悩んでいる方はいませんか？ 今回は、チョコが苦手な方やコーヒーが好きな方にぴったりなバレンタインコーヒーギフトをご紹介します。 楽天やAmazon、Yahoo!ショッ
2024年のバレンタイン、何を贈るかもう決まりましたか？ 今回は、アフタヌーンティーのおすすめバレンタインギフトをご紹介したいと思います。 ギフト選びの参考になれば幸いです。 アフタヌーンティーとは？
2024年、バレンタインに何を贈るかもう決まりましたか？ 今回は、楽天やAmazon、Yahoo!ショッピングで買える、キャラクターもののギフトを10選ご紹介したいと思います。 大人気のあのキャラクタ
2024年のバレンタインギフトはもうお決まりですか？ 今回は、シガールやラングドシャーで有名なヨックモックのおすすめバレンタインギフトをご紹介したいと思います。 ギフト選びの参考になれば幸いです。 ヨ
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