断酒　アルコールない日常へ

断酒17日目 底つき体験

断酒17日目 おかげさまで断酒継続中です。だいぶご無沙汰しておりました。お酒の事を考える時間が減って、他の事に時間を使えるようになりました。なかなか、楽しい時…

2024/02/20 22:12

断酒11日目 記憶力

断酒11日目 更新が滞ってしまいました。おかげさまで、本日も断酒できています。ありがとうございます。日々だいぶ安定して来ました。日々、お酒の事を考える時間が少…

2024/02/14 18:58

断酒7日目 スマホ壊れる(T-T)

断酒7日目おかげさまで本日もなんとか断酒できています。ありがとうございます。Apple iPhone 15 Pro (256 GB) - ブルーチタニウムAm…

2024/02/10 18:14

断酒6日目 禁酒法 時代

断酒6日目おかげさまで本日も断酒できています。ありがとうございます。スリップはしていますが。断酒して1ヶ月位たつと顔つきも変わって来ていると感じます。何より、…

2024/02/09 20:58

断酒5日目 ビンジドリンキング

断酒5日目おかげさまで、本日も断酒できています。ありがとうございます。スリップしていなければ、1ヶ月位達成できたのかなぁ～と残念に思いますが。仕方ないです。ゆ…

2024/02/08 19:23

断酒4日目 アルコールとうつ病の関係

断酒4日目おかげさまで本日も断酒できています。ありがとうございます私の仕事は完全に個人主義で仕事ができていました。仕事さえこなせれば問題ありませんでした。最近…

2024/02/07 19:56

断酒3日目 離脱症状なし

断酒3日目お越し頂きありがとうございます。スリップから、断酒3日目です。やはり、飲酒してしまった、後悔はありますが。本日は調子は良いです。だいぶ、アルコールが…

2024/02/06 18:42

断酒2日目 スリップ

断酒2日目スリップしました、、、汗m(_ _)m以前、書かせて頂いた。どうしても断れない。飲み会に参加してきました。最大の壁。 飲み会に参加してきました。今ま…

2024/02/05 18:53

断酒25日目 ドリンクという単位

断酒25日目 おかげさまで本日も断酒できていますありがとうございます。ここ数日天気も悪く、雨だったり、雪だったり、曇りだったり。快晴の空が早くみたいです。酒を…

2024/02/02 19:40

断酒24日 趣味への興味

断酒24日目おかげさまで、なんとか断酒できております。ありがとうございます。なにかと焦りを感じる今日この頃です。なんとか取り戻そうとやっております。気持ちを乱…

2024/02/01 19:36

断酒23日目 スーパーマンになったつもりか

断酒23日目おかげ様でなんとか断酒できています。ありがとうございますここ最近忙しく、バタバタしております。もっと効率的に動きたいのですが。なかなか、難しいです…

2024/01/31 18:52

断酒22日目 コントロール

断酒22日目おかげ様で本日も、断酒できています。ありがとうございます。日中は調子も良く、意欲的に動けました。ただ、お酒がつねに頭の片隅にあります。このブログを…

2024/01/30 22:50

断酒21日目 帰宅後ルーティーン

断酒21日目おかげ様で、本日もなんとか断酒できています。ありがとうございます今日はイライラ感、不安感強かったです。いつになったら飲酒欲求なくなるのでしょうか？…

2024/01/29 19:11

断酒20日目 四杯目の狂気

断酒20日目おかげ様で本日も、断酒できています。ありがとうございます。 空の色 [ Habu ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 以前は日…

2024/01/28 17:15

散歩 空

本日、散歩してみました。天気もよくて良かったです。空を久しぶりに見たような気がします。雲いいすね。昔の漫画で、雲のジュウザ好きでした。何て事のない街角の空です…

2024/01/27 18:56

断酒19日目 セロトニン と ウォーキング

断酒19日目本日は休みです。朝から少し鬱々しておりました。鬱には筋トレが良いと言われていますが。なかなか、筋トレはという方もいると思います。私もここ、二日位サ…

2024/01/27 09:21

断酒18日目 デメリット メリット

断酒18日目おかげ様で本日も、なんとか断酒できています。ありがとうございます。昨日の頭痛は収まりました。体の調子、メンタルの調子がだいぶ戻ってきたのか。飲酒欲…

2024/01/26 23:18

断酒17日目 頭痛

断酒17日目本日も、おかげ様でなんとか断酒できていますいます。ありがとうございます。昨日からの脳が、張っている、、、腫れている、、、ような感覚から一転しまして…

2024/01/25 17:55

断酒16日目 飲酒欲求強し

断酒16日目おかげ様で、なんとか断酒できています。ここ2、3日。簡単に言えば、飲みたいです。飲酒欲求が強い。二週間断酒して、体が回復してきているのか。飲酒欲求…

2024/01/24 19:03

断酒15日目 カフェイン

断酒15日目おかげ様で本日も断酒できています。しかし、昨夜と今朝はメンタルが安定しませんでした。うまく言えませんが。被害妄想的な不安とイライラがあります。不安…

2024/01/23 19:11

断酒14日目 二週間 最大の壁

断酒14日目なんとか二週間達成できました。社会人になって、はじめての事だと思います。アメブロで皆さんに、少しでも、読んで頂けると思うと、心の拠り所になります。…

2024/01/22 16:46

断酒13日目 最初の一年乗りきり方2 筋トレ

断酒13日目ない頭で考えました。そして、本を買いました。筋トレ教に入信します。今日もなんとか断酒できています。朝からイライラが強くありました。メンタル良くない…

2024/01/21 16:49

最初の一年どう乗りきるか？

【 最初の一年どう乗りきるか？ 】緊張期(0～14日) 離脱症状 安定期 / ハネムーン期(15～90日)体調の回復、気分も良好。もう大丈夫と思いやすい。(…

2024/01/20 21:40

断酒12日目

断酒12日目今日は休日ですが、朝からイライラが強いです。午前中出掛けている際、落とし物をしてしまいました。すぐ見つかったので良かったです。物忘れ、落とし物、多…

2024/01/20 13:51

断酒 11日目

断酒11日目なんとか、断酒継続中です。夕方、強めの飲酒欲求ありました。甘い物が食べたいので、とりあえず我慢しないで食べています。甘い物なんて、お酒を飲んでいる…

2024/01/19 21:39

断酒 10日目

断酒10日目今日も継続中です。今日はいい仕事ができたので、夕方飲酒欲求強めにありました。いいことあっても、嫌な事あっても飲んでいたんだなぁと再認識。【 第三の…

2024/01/18 18:57

断酒 9日目

断酒 9日目今日の朝は少し鬱々しましたが。昼間はものすごく調子が良かったです。まだ、昼間も突発的に軽ーい鬱々時間がありますが。短い時間になりました。前向きに仕…

2024/01/17 18:17

断酒8日目

断酒8日目なんとか断酒できています。8日目は、前回スリップしてしまった断酒日数でした。前回より、楽になっています。メンタルも安定しています。仕事でのストレス耐…

2024/01/16 20:58

断酒 7日目

断酒七日目一週間お酒を飲まずに過ごせています。だいぶ楽になって来ました。私にとって嬉しい効果として、メンタルが大分、安定して来ました。頭がおかしくなったかと思…

2024/01/15 22:08

断酒 6日目

断酒、断酒、断酒。今まで毎日お酒を飲んで、アルコールに全てを支配されていました。【 酒は飲んでも飲まれるな 】良く聞く言葉だ。丸飲みにされていました。完全に支…

2024/01/14 18:24