市販の冷凍のパイシートでチョコパイ作りに挑戦☆

寒い冬ですが、暖房が効いた部屋でアイスを食べるのは格別ですよね。今日も仕事終わりにアイスを食べようと冷凍庫を空けたのですが、買っておいたアイスがない…誰かに食べられてしまったようです。代わりに奥から以前買っておいて開けて […]

エアコンのお手入れ＆試運転を今から要チェックや☆

ここ数年は季節がいきなり変わって急に気温が暑くなったり、寒くなったり春や秋がなくなったような気がします。そんなときに活躍するのがエアコンですが、いざというとき動かないと大変困ります。夏になってから故障したエアコンを直そう […]

日光と紫外線は肌の敵！春先に気をつけたいスキンヘア方法

先日まで寒かったのですが、今はもうすっかりと春の陽気ですね。春になると外が暖かくなって外に出たくなりますよね。しかし油断すると日焼けや肌荒れの原因になることもあります。季節の変わり目は汗ばむことも多くなるので、スキンケア […]

生クリームを使わない 本場風カルボナーラ の簡単レシピ☆

今回はパスタ料理の本場風カルボナーラを作ってみました。本場風というのは所謂クリームを使わないでつくるカルボナーラのことです。 本場イタリアのレシピではソースにはチーズを使い生クリームは入れないが、日本やアメリカ等イタリア […]

花粉症？それとも風邪？症状でわかる見分け方のポイント☆

季節の変わり目は暖かくなったり寒くなったり寒暖差で体調を崩しやすなります。体調管理を万全にして健やかに過ごしたいものです。 さて、この時期は気候による風邪などの体調不良のほか花粉症にも警戒しなくてはなりません。しかし実際 […]

気になる？仮性包茎のメリットとデメリット☆

最近は動画サービスやSNSの広告で包茎治療を推奨する広告が多く流れます。日本人の包茎の割合はおよそ7割といわれており、大半の男性は包茎であると言えます。ここで言う包茎とはいわゆる仮性包茎のことを指し、亀頭が全て或いは亀頭 […]

クロミちゃんの生みの親は誰？クロミ裁判の問題点☆

サンリオのキャラクター マイメロのライバル的存在のクロミ。アニメ『おねがいマイメロディ』で登場した黒いうさぎのキャラクターです。クロミはキャッチーなキャラクターで根強い人気がありキティやマイメロを抑えて人気となっているキ […]

身体も心もあったか♪白菜と豚肉の洋風ミルフィーユ鍋のレシピ☆

寒い日が続きますよね。寒い日は鍋を食べて心も身体もホットになりたい物です。そんな今夜は豚肉と白菜を使って簡単に出来る豚肉と白菜の洋風ミルフィーユ鍋を紹介します。白菜と豚肉の甘みとコンソメの香ばしさが食欲をそそり、身体も温 […]

埼玉県八潮市 道路陥没事故から懸念される下水道崩壊のリスク☆

令和7年1月28日に埼玉県八潮市にて発生した道路陥没事故。トラックが一台陥没した穴に落ち、ドライバーの安否がわかっておらず、今現在（令和7年2月12日）も道路の修復とドライバーの救助に追われています。 この陥没事故はなぜ […]

職場・通勤中できる運動とエクササイズ☆

オフィスでのデスクワーク、ずっと座りっぱなしだと血流が悪くなり身体が痛くなったり、背中や肩が凝ったり、腰や頭が痛くなるなど悪影響を引き起こします。 仕事中も身体を動かして軽く運動をするなどで、身体的ストレスを解消しよう。 […]

東北仙台名物！ずんだもちのレシピを紹介するのだ☆

お正月というとお雑煮やお汁粉で食べる機会が多くなる（？）のがお餅ですが、調理法は様々で磯辺、あんこ、きなこ等様々な食べ方があります。旅行先で大根おろしと醤油で絡めたお餅をいただいたことがありますが、あれもピリッとさっぱり […]

年末年始は要注意！食後の腹痛と下痢の原因と対策☆

クリスマスに忘年会、新年会などで外食をする機会が増えると思います。アルコールやお肉やケーキなど甘い物や脂っこい物を食べる事も多い季節です。 しかしそんなとき、食後すぐにお腹が痛くなり下痢（軟便・水便・泥状便）で悩むことが […]

電子レンシジで簡単！ふっくら！蒸しパンのレシピ☆

ホットケーキミックスを使って簡単な蒸しパンを作ってみました。レンジで温めるだけで非常に簡単で10分かからず出来ます、さらに調理次第では非常にヘルシーでボリューム満点です。火や油を使わず簡単なのでお子様と一緒に作ってみても […]

靴下履いても足が冷たい？冷え性のつらみは深い☆

冬になると手足の指先やつま先、耳が冷えて痛くなり辛い…という方は多いと思います。特に女性は末端冷え性に悩む方は大勢います。暖かくしようと厚手の手袋や靴下をしていても手足が冷えて辛い…一体どうすれば良いのでしょう？ 手足が […]

男女がパイパンにするメリットと、その方法☆

最近は成人の男女が陰毛（デリケートゾーンの毛）を脱毛・剃毛処理してツルツルにするのがブームであり、ポピュラーになりつつあります。いわゆるパイパンすること普通になってきています。とくに、モデルやアイドル、俳優、セクシー女優 […]

乾燥した空気による身体＆肌のトラブル対策☆

少し前まで暖かかったのに急に冬になりましたね。日本には夏と冬しか無くなってしまったのでしょうか…。さて、寒くなってくると空気の乾燥がお肌や目、口や鼻の大敵になります。乾燥を防ぎ健やかに過ごしたいものです。 乾燥は肌の敵！ […]

パスタの吹きこぼれを防ぐコツ☆

パスタを茹でる時吹きこぼれて火が消えてしまう…なんてことはありませんか？ガスコンロだと一度火が消えてしまうと再び火がつきにくくなったりして茹で時間や仕上がりに影響が出てしまいますよね。常に見張って火加減を調節したり、箸な […]

コスプレエッチでテンション上げてみよう☆

なんか最近エッチがマンネリ化してきたのですが、ラブホテルでオプションにあったコスプレをレンタルしてエッチしたら思いの外楽しかったので、以降いろんなコスプレで遊ぶようになりました。今回はそんなお話。 コスプレセックスでテン […]

テレワーク中でも出来る!! 楽しいダンス&体操☆

テレワークや悪天で外に出られずなかなか身体を動かす機会がない時でも、自宅で楽しく身体を動かせる体操やエクササイズを集めました。朝のストレッチや空き時間などに身体を動かして楽しく健康になりましょう。 お子様がいる家庭であれ […]

ゲリラ豪雨多発！突然に降る雨の対策グッズ☆

猛暑の影響で毎日のようにゲリラ豪雨（局地的大雨）が起きています。夏といえば通り雨や夕立などは風物詩ですが、2000年代以降はゲリラ豪雨とも呼ばれ普通の大雨だけではなく落雷や突風、河川やマンホール、道路が冠水氾濫、交通イン […]

エアコンの冷房・除湿を切った湿度が上がる謎

今年は各地で猛暑で暑い日ばかりが続き、熱中症の病院搬送の急増や気温上昇によるイベントや催しの中止や延期など余談を許さない状況です。そこで活躍するのがエアコンの冷房です。上手に活用して快適に過ごしたいものです。 エアコンを […]

猛暑で痛風や結石が増える？高尿酸血症に注意せよ☆

今年は5月くらいから暑い日が続き、6〜9月ごろまで猛暑が続くと予想されています。夏といえば熱中症や食中毒を注意すべきと思われますが、もう1つ注意しなければならないのは痛風と結石です。夏に症状が出なくても秋に入り症状が現れ […]

女性は特に注意！夜道で1人歩きするときの防犯対策☆

仕事やお出かけの帰りに1人で夜道を歩くこともあるかと思います。とくに女性の1人歩きは犯罪に巻き込まれるケースも考えられ危険です。 夜道の1人歩きは危険が多い 人が少ない夜道ではこんなリスクが考えられます。 ストーカー・待 […]

換気を徹底して毎日を快適に過ごそう☆

室内環境を清潔に保ちつつ、身体の健康維持にも大切なのが屋内の換気です。今回は換気について学んでいきましょう。 換気とは空気の入れ替え 換気をしないと室内の空気がこもってしまいます。こもった空気の中には人間の呼吸で出た二酸 […]

膣から出る白い愛液（本気汁）の正体ってなぁに？☆

エッチしてる時、精液とは異なる白い液体や塊が膣から出てきたことはありませんか。いわゆる本気汁と呼ばれるものですが、この液体の正体はなんなのでしょうか？ そもそも愛液とは 愛液とは膣内分泌液と呼ばれ、女性が性的興奮をしたり […]

ランニング・ウォーキングシューズを快適に長く使うコツ☆

買い物やお出かけや、お仕事で1日中履いたり、ジョギングやウォーキングでも活躍するシューズ。是非快適に長く使いたい物です。今回はそんなランニングシューズ、ウォーキングシューズを快適に長く使うテクを紹介します。 シューズを買 […]

腹持ちの良い満足ダイエットメニュー☆

ダイエットなどで食事は量が少なく物なり内のでは？そんなイメージが多いと思います。今回は、ダイエット食で摂取カロリー制限しつつ栄養バランスも整えながら、なおかつ腹持ちを良いメニューを紹介します。 一工夫で満足感アップ 納豆 […]

早漏・遅漏の悩み セックスの射精トラブル☆

パートナーやセックスフレンドとの性行為において、男性が射精に至るまでの時間が早すぎる（早漏）・遅すぎる（遅漏）…という事で悩んでる方も多いと思います。この早漏と遅漏実際深刻なのはどちらなのでしょうか。 男性は遅漏の方が深 […]

1日2リットルの水を飲みましょう☆

みなさまは1日に水をどのくらい飲んでいるでしょうか？健康維持と促進のためには1日およそ2リットルの水を飲むと良いとされています。飲むとどのような効果があるのでしょうか？ 水を飲む事で得られるメリット 排尿の促進・むくみ＆ […]

ウォーキングを快適にするアイテム☆

健康維持やストレスの軽減、体調改善やダイエットにもおすすめのウォーキング。そんなウォーキングが趣味の私がおすすめするウォーキングをより快適にするグッズをご紹介します。ちなみに今日は東京の代々木公園と渋谷の街をウォーキング […]

ストッキング（パンスト）とタイツの違いと使い分け☆

女性の足を美しく魅せるアイテムであるストッキング（パンスト）やタイツ。様々な場面において必需アイテムであります。そんなストッキングとタイツですはシチュエーションや目的によって使い分けるの事が多いです。2つにはどのような違 […]

乾燥する冬のフケの悩み…これで治りました☆

（注意）私の体験談ですので、全ての方に該当するわけではありません。 寒くて乾燥する時期になりました。私の体質だとは思いますが、寒くて乾燥する時期になると毎晩シャンプーしてもフケが目立つようになります。おそらく根っからの乾 […]

不規則な間食はやめよう☆

仕事しながら、テレビを見ながら、本を読みながら…手元にお菓子があるとついつい手が伸びて気がつくと間食を完食してしまい、必要以上な摂取カロリーを飛ぶこともしばしば。 栄養バランスの崩れや、肌荒れ、肥満につながることもあるの […]