ママと小さな宇宙人～子育てしながら宇宙を学ぶ～

神さまは、ここにいた。

小さい頃、私のおなかの中に住んでいて願い事をなんでも叶えてくれた。大人になってから、もういなくなったと思っていた神さま。 神さまは、ここにいた。 腰の下から浸かっているような。包まれているような。神さまの海に浮かんでいるような。昔と感覚は少

2024/10/29 10:40

1日5分だけ、「わたし」を脱ぐ。

例えば、あなたの名前が「タナカ ナオ」だとして。1日のうちで、「タナカ ナオ」じゃないあなたでいる時間はありますか？「タナカ ナオ」は長男、いい息子、いい兄、いい孫。いいパパ、いい夫。いい会社員、いい先輩、いい部下。そうゆう「係」をしてるっ

2024/10/15 22:34

無理ゲー社会、脱出への道 ～実践編♡3 日常マインドフルネス～

初めての方はこちらから♡↓↓ 実践編3つめは…日常マインドフルネスについて、書いてみます♡鍵の1つとして「わたし」を脱ぐという記事を書きました。（参考↓） 呼吸に気づいてからだの感覚に気づいて意識を「頭」から「からだ」に降ろしていく。その過

2024/10/13 19:59

無理ゲー社会、脱出への道 ～実践編♡2 感情を癒す～

初めての方はこちらから♡↓↓ 前回の記事～実践編①～で、呼吸について書きました。「頭の中のおしゃべり」を手放すために…呼吸を頼りにして『いまここ』に在ることを根づかせ意識を「頭」から「からだ」へおろしていく。最初の頃は、『いまここ』にいよう

2024/10/11 21:59

無理ゲー社会、脱出への道 ～実践編♡1 呼吸～

初めての方はこちらからどうぞ♡↓↓ 【脱出の鍵】①頭の中のおしゃべりを手放す②からだと繋がる③「わたし」を脱ぐ④おなかの声を聴く～ここからは、実践編♡～まずは、『頭の中のおしゃべりを手放す』について。ただひたすらに呼吸に気づき続けること。呼

2024/10/10 12:28

スピ系主婦、無理ゲー社会を脱出する。～実践編～

初めての方はこちらからどうぞ♡↓↓ 【脱出の鍵】①頭の中のおしゃべりを手放す②からだと繋がる③「わたし」を脱ぐ④おなかの声を聴く～ここからは、実践編♡～まずは、『頭の中のおしゃべりを手放す』ただひたすらに呼吸に気づき続けます。 すぐに頭の中

2024/10/10 12:28

無理ゲー社会、脱出成功！？

初めての方はこちらから♡↓↓ なんだか分からないけど、前とは明らかに違う自分になっている。違うといっても、そうだな…あれだけ変わりたいと思ってたのに、変わらなくていいんだと思える自分に変わった。 なにより、本当に心から幸せだ。軽くて、心地よ

2024/10/03 12:01

無理ゲー社会、脱出の鍵④

初めての方はこちらから読んでね♡↓↓ ①頭の中のおしゃべりをやめて②からだと繋がり③「わたし」を脱いでココロがすっぴんになって、軽ーい状態で過ごしていたある日。 おなかの底から声が聴こえた。 深海の底の方から振動が響いてくるような音だった。

2024/10/02 09:40