生まれ変わろうとしいるおっさんがダイエットに挑戦しています。痩せる気ないでしょｗってよく言われますが、本気です。他にもグルメなどの記事もあげます。
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾五走目。
まだ花粉は舞ったばかりなので、長い戦いになりそうだ… ウォーキングには目薬をもっていくことで、なんとかなってるのでね さて、今日もウォーキング中は脳死状態で、どーでもいいことを考えてひたすら歩みを進めていたのであるが、なんだかなぁーって場面に出くわす( ﾟДﾟ) おっさんがT字路を進んでいたら、車が左折しようと進んできていた 前方からは、全力で自転車を漕いでくる年配男性 互いに進行を止める気はない様子であった このまま進んだらぶつかってしまうけど💦とおっさんは、歩きながら他人事ではあるが、心配になる どうやら車の運転手は、自転車で爆走している年配男性の存在を確認できていない様子であったので、こ…
89の日に撮ったんだと思う 2月29日は、私にとって特別な日です 家族であるさくらの誕生日だからです 20年前の今日、さくらはこの世に誕生しました 実家の親パグが出産した子です その時、私は学校を卒業して社会人1年目でした 元々、犬好きで幼少期は物心ついたときから犬と一緒に暮らしていました この時期に運命と感じる犬に出会うことになるとは、思ってもいませんでした 実家のパグ犬が出産したので、1匹飼わないか？と親から連絡を受けてGWの休みを利用して引き取りにいきました その頃は都内で生活していたので、電車で帰った方が交通の便もよく、新幹線で帰京する際も大人しくゲージバックに入っていました 最寄り駅…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾四走目。
朝から花粉に追いかけられるように世話しない💦 起きたら、花粉で眼が痒い(>_<) ウォーキングに出たら、花粉で眼が痒い(>_<) 去年もこんなかんじだったか？ 酷くない？？？ホントきついわー しかも風がえげつなかった こんな日は公園コースじゃなくて街中へと向かったが、それでも花粉が見えるような気がして痒みが止まらず💦 花粉が舞い散る こんな感じに花粉が目の前を待っているんじゃないかとさえ、思ってしまう💦 とにかく目薬の消費が激しいので、買いだめしてます(>_<) 風が強いですよね～ 朝から自宅前の道路にどこかのゴミ捨て場から飛ばされてきたゴミが転がっているので片づけていますが、いろんなところか…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾参走目。
無事に妻が退院しましたー。 しばらくは通院が必要みたいですが、一先ず安心です(*´ω｀*) 保護犬チビちゃんも、全身で久しぶりの再会を喜んでいました●～* ということで本日からいつも通りの生活に戻ります ウォーキングも久しぶりでしたー 寒いのか暖かいのか？わからないような空でしたが、歩いているうちに天気も晴れが広がってきているようで、気持ちよく歩けたのですがね～ しばらく花粉を感じずに生活できていたのですけどね 今年初の花粉を顔面に浴びてしまいました💦 マスクをしていたので喉と鼻は助かったのですが、眼がダメでした(>_<) 久しぶりの感覚で、眼に花粉の膜がぶつかってくるようでした 完全に痒みが…
久しぶりの更新になりますね 少し前から、妻が体調が優れずにいたのですけどね 病院に行くように言いましたが、更年期だと主張して市販薬でやり過ごしていたんですけど、いよいよ体調が回復せず、通っている病院に連絡したら、みれないと断られました(>_<) この時点で、良くない状況が頭に浮かんできました 急いで、大きな大学病院に受診したら、即日入院となりました いつも元気でノンプロの妻が病気を患い入院するなんて、思ってもみませんでした でも、現実なんですよね 何もやる気が起きませんし、仕事もしっかりとミスを連発しています でも働かねばなりません！ もっと早く病院に行っていればと後悔しても遅いのですが、毎日…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾弐走目。
昨日は風が凄かったですね💦 庭のバケツなどが飛ばされてたり、ベランダの洗濯物干し竿がぶっ飛んでたりしてました(/ω＼) 春一番が関東地方に早くも訪れたそうで、そりゃ、風も凄いはずですね(/ω＼) 今日も朝起きて外を見ると風が凄そうな感じで風切り音が聞こえていました●～* おっさん家の裏口付近は、風の通り道みたいでとにかく風が凄い日には、突風が吹き荒れることがあります。なので、その通り沿いにおいてある物はすべてなぎ倒され飛ばされていきます(>_<) 人間が立っていられないような ひと昔前にテレビでよく見た台風中継のレポーターの人の傘が飛んでいくような感じがリアルに体験できます💦 ホントにひどいん…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾壱走目。
そうそう、先日の連休でケーキを焼いたのですが、これが意外と上手くできたました。 フルーツケーキにしてみたのですが、好評で(*´ω｀*) もちろん、粉から混ぜてオーブンで焼いたんですけどねスポンジを 今までは、いろいろな粉をふるいながら混ぜて作ってたんですけど、この前スーパーに行ったら画期的な商品を見つけてしまったので、即買いして作ってみたんですけど これが思った以上に優秀でした(*´ω｀*) 安くてそこそこのケーキスポンジが出来る粉です ホントに混ぜるだけなんです。牛乳少しと卵だけで。 こんなに簡単に出来るならハマってしまいそうで💦 結局2人で2日で食べきってしまったので( ﾟДﾟ) 次の日は…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾走目。
なんだか、天気が良い感じの朝だった。 寒くないのかもしれないなぁーなんて思いながらウォーキングへ向かう。 ダウンで完全防備のおっさんには、寒さなんて怖くはないが(*´ω｀*) しかし、今日は違った💦 暑いじゃないか(>_<) 久しぶりにウォーキングで汗がかけたー もちろん、今日はロングコースの日であったので、いつもより距離が長いってものあるかもしれないが。 今日もどーでも良いことを考えて足を動かすことに集中するw 今日は、前に見たYouTubeの面白かった芸人さんのネタを振り返っていた 何度見ても笑ってしまうので、今日も歩きながら一人で思い出し笑いをしていた 周囲から見たらあやしいかもしれない…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百五拾九走目。
今日は昨日言った通りに、久しぶりの公園コースを歩いてみました🎵 2ヶ月ぶりかな？ 公園で緑を満喫して歩き始めるとなんだか景色が違う感じが… 違和感を覚えて、なんだろ？って景色を見まわしたら、なんかアパートが建ってたんですよね～ 以前は、古い民家だった場所が、すごくきれいなアパートに変わっていたので、違和感を覚えたみたいでしたー 普段なら気にすることなかったことですけど、久しぶり過ぎてよく周囲を見回していたからなか(>_<) しっかし、2ヶ月くらいで建ってしまうんですね(/ω＼) で、いつもの神社はまだ完成していません(>_<) さすがに人手は増えていて4人くらいで作業をしていましたので、桜が咲…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百五拾八走目。
すっかり、雪も解けてきて日の当たる歩道には雪のかけらもありませんね。 でも日蔭は、しっかりと雪の塊が…。 おっさん家の玄関前の道路は、北側なので。 溶けずにこんもりと雪の塊が存在感を示しています(>_<) 昔は、雪が降るとかまくらを作ってみたりしたもんですが、歳を重ねるとせっせと雪かきに追われて雪だるまさえも作りませんでしたー 最近は、街中ウォーキングをしているので、緑の景色を目にすることが少ないので少し公園の緑が恋しくなってきています💦 明日は、公園コースに行ってこようかな まー、相変わらず歩きながらどーでも良いことを考えている訳ですけど、今日はなんだったかなぁー 書きながら思い出そうとする…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百五拾七走目。
雪降るって？ 明日は、ウォーキングに行けなそうなので、今日は何としても行きたかったが、こんな日に限って寝坊するという… でも30分しか時間がなかったが、強行でウォーキングへ。 もう寒いって💦空なんか真っ黒だし、これ絶対雪降るでしょ(>_<) って思いながらも30分間だけど、しっかり歩いて帰宅 でも運動量が足らないので、自宅でもも上げをドタバタと( ;∀;) 久しぶりにやってみたけど、なかなかの運動量ですね～ しっかりと息があがってしまいました💦 昼頃から雪が降ってきましたね しっかり積もってきました このまま気温が下がって明日の朝はどうなっているんだろうか？ 寒いしエアコンつけててもあんまり部…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百五拾六走目。
今日は、朝起きたら大雨だったので、ウォーキングに行けませんでした(>_<) なので、朝からずっとパルワールドをしてました💦 まさに時間泥棒であっという間に昼が過ぎて夕方になっており、 妻から☔とっくに止んでるけど～と声を掛けられて正気に戻りました なので、夕方に買い物ついでにウォーキングへ いつもは、車かバイクでいってしまう距離ですが、今日は歩けていないので歩きでスーパーへ買い出しに向かいます おっさんは料理担当なので、スーパーは大好きです🎵 今日は歩きなのでやるべく重量が軽いものを購入するつもりでしたが…。 液状のドレッシングやタレなどを気付いたらカゴに入れていました●～* さすがに持ち帰れ…
ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百五拾五走目。
昨日、暖かかったから今日も暖かいだろうと思ってウォーキングに向かったのだが、淡い期待は早々に打ち破られた●～* 寒いじゃんんか💦 全然、晴れていないし、空が暗い( ;∀;) 気持ち的にはお花畑状態だったので、一気に現実に戻され、なんとかこの現実から逃避しようと思考を巡らせる。 いつもの考え事をして歩くことにしたのだが、何を考えるかを考えることから始まった…。 いつも大したことは考えていないが、これが凄く良いのだ🎵 どーでもいいことを考えて意識を移すと結構な距離を歩いている。 だいたいいつも考え事をし過ぎて気付くとかなり長い距離を歩いていることがある。 今日もどーでもいいことを考えながら歩いてい…
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糖質制限ダイエットは、摂取する糖質の量を抑えることで体重を効果的に減らす方法です。糖質は炭水化物に含まれ、重要なエネルギー源ですが、過剰に摂取すると肥満の原因になります。糖質制限を行うと、体が脂肪をエネルギー源として利用するようになり、効率的に体重を減少させることができます。本記事では、糖質制限ダイエットの基本原理、メリットとデメリット、実践方法、成功事例、そして注意点について詳しく解説します。これを参考に、効果的な糖質制限ダイエットを始めてみましょう。 この記事はこんな方におすすめ ・急いで痩せたい方・中性脂肪を減らしたい方・炭水化物を控えたダイエット方法を探している方 糖質制限ダイエットの…
ダイエットを始めると、途中で必ず訪れる「停滞期」という壁に直面することがあります。この停滞期は、多くのダイエッターが経験する自然なプロセスです。今回は、ダイエット停滞期の定義と特徴、そしてその原因について詳しく探っていきます。この時期を理解し、乗り越えるための対策を知ることで、効果的にダイエットを進めることができるでしょう。 この記事はこんな方におすすめ ・体重減少が止まってしまい、次のステップに進むための対策を知りたい方・一時的な停滞期を理解しており、乗り越えるための知識と方法を探している方。無理なく続けられるダイエットの情報を探している方 ダイエット停滞期とは何か？ 停滞期の定義と特徴 一…
ダイエットの方法は数多くありますが、特に注目されているのが「豆乳ダイエット」です。美容や健康に効果的な食品として知られる豆乳は、低カロリーでありながら高い栄養価を持っています。豆乳に含まれる大豆たんぱく質やイソフラボン、レシチンなどの成分は、ダイエットの強力なサポートとなります。この記事では、豆乳の栄養素とその効果、適切な摂取方法、さらにはおいしい豆乳レシピについて詳しくご紹介します。豆乳ダイエットを始める際の参考にしていただければ幸いです。 この記事はこんな方におすすめ ・低カロリーかつ栄養価の高い豆乳を取り入れて、無理なく減量したい方・ダイエットだけではなく美容効果を求める方・ダイエット中…
ダイエットに取り組むとき、効果的かつ続けやすい方法を探すことが重要ですよね。そんな中、低カロリーで高たんぱくな鶏肉はダイエットに最適な食材です。今回は、鶏肉の栄養素やダイエットに向いている部位、そして鶏肉を使った美味しいレシピを紹介します。バランスの取れた食事とともに、鶏肉ダイエットを楽しく続けていきましょう！ この記事はこんな方におすすめ ・低カロリーで高たんぱくな鶏肉を利用して、体重を減らしたい方・栄養豊富な鶏肉を使ったレシピを知りたい方・運動と組み合わせて、より効果的にダイエットを進めたい方 鶏肉ダイエットの基本 鶏肉の栄養素 ダイエットに向いている鶏肉の部位 適切な摂取量の考え方 鶏肉…
ダイエットの成功には基礎知識が欠かせません。まずはカロリー管理の重要性を理解することが大切です。摂取カロリーが消費カロリーを下回る状態を維持することで、体重が減少します。しかし、過度な食事制限は体調不良やストレスを引き起こすため、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。また、長期的な視点を持ち、無理なく続けられる方法を選ぶことが挫折を防ぐポイントです。 この記事はこんな方におすすめ ・健康的に痩せたい方・なかなかダイエットが続けられない方・ストレスを軽減しながらダイエットを続けたい方 ダイエットを続けるための基礎知識 ダイエットの基本原則とカロリー管理 続けられない原因を理解する モチベ…
フラフープを使ったダイエット、興味がありますか？楽しくて手軽に始められるこのエクササイズは、実は驚くほど効果的です。今日は、その魅力とメリットについて詳しくご紹介します。一緒にフラフープの楽しさとダイエット効果を探ってみましょう！ この記事はこんな方におすすめ ・楽しくダイエットを続けたい方・短時間で効果を実感したい方・自宅で簡単な運動をしてみようと考えている方 フラフープダイエットの基本情報 フラフープの種類と選び方 フラフープを使ったエクササイズ方法 フラフープダイエットの効果 脂肪燃焼とカロリー消費 くびれを作る効果 下半身の引き締め効果 フラフープダイエットのやり方 効果を最大化する回…
現代の忙しい生活の中で、健康やダイエットに興味を持つ人が増えてきました。しかし、ジムに通う時間や費用の問題で運動を続けるのは難しいと感じる方も多いでしょう。そこで注目されているのが、自宅で簡単にできるトレーニングアプリです。これらのアプリを利用することで、時間や場所に縛られることなく、ダイエットや健康を促進することが可能になります。特にダイエットアプリは、食事や運動、体重の管理に役立ち、忙しい生活の中でも無理なくダイエット記録を続けることができるため、ダイエット中の方や痩せたいと考えている方に非常に人気があります。この特集では、30日間で自分を変える可能性を秘めた、優秀なトレーニングアプリをご…
チョコレートを食べながら痩せるなんて夢のようなお話、実は可能なんです。今回は、甘い誘惑を断つことなく、健康的にダイエットを進めるための方法についてご紹介します。カカオの持つ驚きの効果や、美味しく楽しむためのポイントを一緒に探ってみましょう♪ この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中でも甘いものを楽しみたい方・ストレスを溜めずにダイエットしたい方・無理なく美味しく食べながら健康的にダイエットを続けたい方 ダイエットチョコレートとは？ カカオの効果と選び方 高カカオチョコレートの特長 低GI食品としての利点 ダイエットチョコレートの食べ方 適量を守る 食物繊維との関係 間食としての取り入れ方 …
今日は、ダイエット中でも美味しくサラダを楽しめる低カロリードレッシングについてお話しします。健康を維持しながらも、味わいを妥協しない秘訣がここにあります。サラダのバリエーションを広げて、楽しくヘルシーな食生活を送りましょう(*´ω｀*) この記事はこんな方におすすめ ・カロリーを抑えつつ、美味しいものを食べたい方・ダイエット中でカロリー摂取をコントロールしたい方・食事のバリエーションを増やしたい方 低カロリードレッシングとは？ 低カロリーとノンオイルの違い ダイエット中に選ばれる理由 市販の低カロリードレッシングの特徴 人気のドレッシングブランドと商品例 油の使用量を抑えた工夫 手作りできる低…
ファスティングに興味をお持ちの方も多いと思います。今回は、ファスティングの効果や正しいやり方について詳しくご紹介します。健康的にダイエットを進めたい方に向けて、ファスティングの魅力とその実践方法を一緒に探っていきましょう(*´ω｀*) この記事はこんな方におすすめ ・初めてファスティングに挑戦する方・デトックスや健康維持に興味がある方・効率的にダイエットを進めたい方 ファスティングとは？ 断食の基本概念と目的 ファスティングと一般的な断食の違い 断食ダイエットの効果 減量・ダイエット効果 腸内環境の改善 胃腸の働きの改善 脂肪と糖質の燃焼 ファスティングドリンクの種類と選び方 酵素ドリンクの特…
ダイエットと聞くと食事制限を思い浮かべがちですが、実は食べて痩せる方法もあるんです。今日は、食べることを楽しみながら健康的に痩せるためのヒントやコツをご紹介します。無理なく続けられる、食べながら痩せるダイエットの秘密を一緒に探ってみましょう！ この記事はこんな方におすすめ ・食事制限が苦手な方・健康的な食生活を送りたい方・長期的なダイエットを成功させたい方 栄養バランスがダイエットに与える影響 三大栄養素の重要性 PFCバランスとその効果 ストレスを減らす食習慣の工夫 食べたい欲求との付き合い方 彩り豊かな食事の楽しみ方 おすすめの食材と例 減量を助ける食材の選び方 具体的な献立の提案 ダイエ…
ダイエットを成功させるためには、腸内環境を整えることが非常に重要です。今日は、腸活の効果とその実践方法についてお話しします。腸内環境を整えることで、健康的に痩せるだけでなく、全体的な健康も向上します。一緒に腸活の世界を探ってみましょう。 この記事はこんな方におすすめ ・便秘でお困りの方・腸内環境を整えるヒントを知りたい方・腸活の効果を知りたい方 ダイエット中の便秘の原因 食事制限による便の量の減少 体の冷えと代謝の低下 食物繊維の摂取不足 便秘改善でダイエットを成功させるには 温かい飲み物やスープを摂取する 脂肪分を含む食品の摂取 善玉菌を含む食品の活用 水溶性食物繊維を摂取する 正しい便秘対…
ダイエットに挑戦中の方々へ。 今日は腹筋トレーニングの効果についてお話しします。引き締まったお腹を手に入れるためには、正しい方法でのトレーニングが欠かせません。腹筋を鍛えることで、見た目だけでなく全身の健康も向上します。それでは、効果的な腹筋トレーニングの秘密を一緒に探っていきましょう！ この記事はこんな方におすすめ ・腹筋を鍛える事で見た目を改善したい方・体幹を強化し、全身の安全性を高めたい方・自宅でも簡単に出来る腹筋トレーニングを取り入れたい方 腹筋ダイエットとは？ 腹筋を鍛える効果とメリット 腹筋ダイエットで痩せやすい身体づくり 効果的な腹筋ダイエットのやり方 頻度とタイミング おすすめ…
トマトには、脂肪燃焼を促進するリコピンや、満腹感を持続させる食物繊維が含まれています。これにより、ダイエット効果が期待できると言われています。トマトスープは、低カロリーでありながら栄養価が高い一品です。ビタミンやミネラルが豊富に含まれているため、健康的な食生活をサポートしてくれます。今日は、ダイエット中でも美味しく楽しめる、栄養満点のトマトスープについてご紹介します。 この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中の方・トマトのダイエット効果を知りたい方・トマトとダイエットの関係性について知りたい方 トマトスープダイエットの基本 トマトスープダイエットとは ダイエットに効果的な理由 トマトスープ…
こんにちは、皆さん！ダイエットを続ける中で、一度は耳にしたことがある『チートデイ』。今日はその魅力と効果について深掘りしてみましょう。ストレスをリフレッシュしつつ、ダイエットのモチベーションを高めるチートデイの賢い活用法をお伝えします。さあ、一緒に楽しんで学びましょう(*´ω｀*) この記事はこんな方におすすめ ・長期間のダイエットに疲れている方・チートデイについて詳しく知りたい方・メリハリをつけたい方 チートデイとは？ チートデイの目的とメリット ホメオスタシスと停滞期の関係 ダイエット停滞期の理解 停滞期とは？ 停滞期の原因と平均期間 停滞期を判断するポイント 停滞期突破のためのチートデイ…
ダイエットに興味がある方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれないバナナ。その手軽さと栄養価の高さから、多くの人に愛されています。今日は、ダイエットの強力な味方であるバナナの魅力について掘り下げていきましょう。驚きの効果や美味しいレシピもご紹介しますので、お楽しみに(*´ω｀*) この記事はこんな方におすすめ ・毎日忙しくてダイエットの時間をとれない方・健康志向のダイエットを目指している方・バナナダイエットに興味のある方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); バナナの栄養素とダイエット効果 バナナに含まれる主要な栄養素 バナナのG…
ダイエット中でもお酒を楽しみたいという声、よく聞きますよね。今日は、そのバランスを上手に取る方法についてご紹介します。お酒を飲みながらも効果的にダイエットを続けるための秘訣を一緒に探っていきましょう。それでは、乾杯の準備はできていますか？ この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中だけどお酒を飲みたい方・無理なくダイエットとお酒を楽しみたい方・ダイエット中なので、お酒を飲むことを止めていた方 ダイエット中にお酒を飲む影響 アルコールが代謝に与える影響 食欲への影響 太らないお酒の選び方 糖質の低い蒸留酒 おすすめの低カロリー飲料 ダイエット中の飲み方のコツ 飲む量とタイミング 割り方と水分補…
遺伝子検査がダイエットにどう役立つか気になったことはありませんか？今日は、あなたの体質や遺伝的な特徴を知ることで、より効果的にダイエットを進める方法についてお話しします。これから一緒に、遺伝子検査がどのようにあなたのダイエットをサポートできるのかを探ってみましょう。 この記事はこんな方におすすめ ・遺伝子検査について知りたい方・遺伝子検査を使ったダイエットについて知りたい方・いろいろなダイエットについて知りたい方 遺伝子検査とは何か 遺伝子検査の基礎知識 ダイエットでの応用事例 遺伝子による肥満タイプの分類 肥満遺伝子の種類 自分に合ったダイエット法の見つけ方 遺伝子検査キットの選び方 人気の…
今回は、ダイエットにとって強力な味方であるブロッコリーについてお話しします。この緑色のスーパーフードが、どのようにして健康的な体づくりをサポートするのか、詳しく見ていきましょう。ビタミンやミネラルが豊富で、低カロリーながら満足感を得られるブロッコリーの魅力を一緒に探っていきましょう♪ この記事はこんな方におすすめ ・健康的なダイエットを目指す方・野菜中心の食生活を送りたい方・低カロリーで満足感のある食事を探している方 ブロッコリーがダイエットに良い理由 低カロリーと高タンパクの魅力 豊富な食物繊維で便秘改善 美容と健康にも寄与するビタミン含有 効果的なブロッコリーの食べ方 食事の主食の置き換え…
皆さん、朝ごはんはダイエットにとって重要な一歩です。 朝ごはんを抜いてしまうと、一日のエネルギーレベルが低下し、過食や間食の原因になりがちです。適切な朝ごはんは、新陳代謝を高め、一日のスタートを健康的に切る鍵となります。 今日は、健康的でバランスの取れた朝ごはんの選び方についてご紹介したいと思います。 この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中の方・ダイエットに効果がある食事内容を知りたい方・朝ごはんとダイエットの関係性について知りたい方 ダイエットと朝ごはんの関係 朝ごはんが基礎代謝を上げる理由 朝食を抜くと太る？そのメカニズム ダイエット中の理想的な朝ごはん カロリーと栄養バランスの目安…
今日は、朝から暑そう💦 既に暑いし、気を取り直してウォーキングへ向かう 早朝にもかかわらず外は、既に暑い 気分的に公園コースに向かってみた 相変わらず先輩方が朝のラジオ体操に励んでおられるが、以前より人数減ってない？ってくらい少なかったけど、ま、そーゆー時もあるよね 今日は時間を意識して歩いてみたんだけど、やはり1キロ12分ぐらいだった ま、平均的なスピードかな？ いつもよりは意識して歩けたので、若干早歩きだったかもしれないけど～ 神社もやっと完成したようだけど、まだフェンスが外れておらず、仮設のお参り場所がまだあるし。 半年遅れでの完成みたいだけどね 夏まつりまでにはお披露目されそう で、相…
昨日までめちゃくちゃ暑くてクーラーを点けたけど、今日は何よ💦 曇りかー 風邪もだいぶ良くなって咳も出なくなりましたー なんか長かったな(>_<) まだ鼻水が出るので、本調子ではないけど 昨日、健康診断だと思ってたら、間違ってた(>_<) 一週間後でした💦 あぶない 本調子でないし、体重減ってない(@_@) 前回の記録みると同じ体重でした なんとかあと1キロ落としたいのだが とりあえず1週間延命ですw 実家から大量のじゃがいもが届いたので、毎日の献立はじゃがいも尽くしです お米を食べなくてもいいんじゃないかと思って食べてません じゃがいも料理のレパートリーが少なすぎて、最近始めたインスタでレシピ…
いや～風邪をなめてましたわ💦 昨日の朝のウォーキングでコンビニでのど飴を買って舐めてたら、だいぶ良くなって日中それほど咳も出なかったので、そのまま過ごしていたんですが、夜になると咳が止まらず(>_<) 喉も痛みが強く、眠れない(@_@) 妻も咳が凄すぎて、移すなよ！と1階で寝ていました なので今朝は4時過ぎに目が覚める 2度寝する気にもならず しばらくすると咳が出始めたので、さすがに薬を飲まなければと 昨日、時間あったのに、薬局に行かずに こんな時間からやってるわけないのだが、一応、調べてみると 自宅から3.3キロのところに24H営業している薬局がみつかった！ 行ったことないけど、行かない訳に…
久しぶりに風邪を引いたかもしれない 昨日の朝から喉が腫れてる●～* おっさんは、喉が腫れると熱発する傾向があるので先に薬を飲んで早めに寝たのですが 今日、朝起きてみると喉がパンパンに腫れており、息するのもつらい💦 幸いに熱は出てないので、ウォーキングへ 近所のコンビニでのど飴を購入する こーゆー時ってやっぱカリンだよな～って思いながら、早速口に入れる 普段、口にすることのない味なので、風邪ひいてるなーって実感しながら歩く 今日は、久しぶりに神社コースへ向かってみた 意外とかわってないなーなんて景色を見ながら歩いていたけど、なんかコインパーキングが増えてない？ってくらい目に入ってきた 前はアパー…
昨日は、早朝から山梨県へ行ってきました！ 大雨で高速乗りながら泣きそうになるも、徐々に小雨になりなんとか目的地まで無事にたどり着けました♪ 曇りでしたが、室内での用事であったため、天候に左右されることなく用事を済ませて 夕方ごろに帰路へ 既に天気が悪くなり早朝のような雨が降り出してきました●～* 長居は無用と車を走らせます 行きとは経路が違うようでしたが、我が家あるあるがここで発生！ 妻はグーグルマップ信者でおっさんはナビ派 今回も妻のグーグルマップの経路を信じてみますが 運転しながらナビは頻繁に経路を変更し続けます 前回の悪夢が過りますが、今回はおっさんが運転しているので、酔うことはなさそう…
早朝、階段の方から「カサガサッ」と音が聞こえた 一緒に寝ていた保護犬チビちゃんは、すかさず反応しベットを勢いよく飛び降りて 音がすると思われる階段に向かった おっさんも目が覚めたので後を追う チビちゃんは、階段の上で下を見下ろしている 寝ぼけながらもおっさんもまさかの侵入者の可能性を考え 恐る恐る下の階に降りるが、変わったことはない様子 チビちゃんは相変わらず階段下を覗いている～ 「なんだろか？」ともう一度周囲を見渡すと 階段上の飾り窓にカナブンが何度も脱出を試みようとアタックしていた💦 位置が高過ぎて助けて上がられないので、その様子をチビちゃんを抱替えてみせて カナブンの検討を祈って2度寝す…
今日も快晴♪ 暖かくなりそうな朝です 早速、ウォーキングへ 読み歩きも板についてきたようで、今のとこ無事です●～* 久しぶりに小説を読み始めると、若いころのように四六時中読み続けてしまう癖が出てきそうですが、生活に支障が出ない程度に収まってます💦 売るほど在庫はあるのでね(@_@) 少しずつ読み始めてしまっていますが～ 昨日は天気も良く洗濯が捗りました 自宅の洗濯機では洗えない大物を洗うために近所のコインランドリーへと向かったのすが なくなっていました！ 最初、通り過ぎてしまって戻ってみたら、既に取り壊されていて戸建てが立っていました💦 普段、コインランドリーって利用しないので、潰れていたなん…
ペットと一緒に店内で食事を楽しめるレストランです♪ ペットと一緒に行けるお店って少ないですよね～ 私は、一緒に行けないくらいなら無理に外食をする必要はないと思っているので、もっぱらテイクアウトして自宅で食べることが多いんですが、ペットと一緒に入れるというお店があると出掛けてます 今回は、神奈川県相模原市でよくあるテラス席ではなく、店内にて一緒にお食事ができるお店をご紹介します(*´ω｀*) この記事はこんな方におすすめ ＊ペットと一緒に行けるお店を探している方＊アメリカンな気分でお肉を食べたい方＊お洒落な雰囲気で食事を楽しめるお店を探している方 (adsbygoogle = window.ad…
明日は雨だと思って昨夜は、ウォーキングは中止だな～って眠りについた 朝の4時に目が覚めた 外をみると明るく既に夜は明けていたし、雨は降っていなかった💦 朝から雨が降っていると思い込んでいたおっさんは、少し戸惑う(@_@) 「起きるには早いだろ」と二度寝を試みるが、眠りに付けずに起きる さて、まだ4時30分だが、外は明るく雨は降っていない もうウォーキングいくしかない！と最近では珍しく早い時間帯に出発 すれ違う人も少なく快適であった 昨日も雨が降りそうだったので、読書もせずに黙々とウォーキングをしたが、風が強くて飛ばされそうになりながらも歩ききって、結局雨は降らず(>_<) 今日は、風もないが空…
快晴 早朝だけど既に暑いかも💦 昨日から始めたながらウォーキングですが、本日も 集中し過ぎると危ないので、ほどほどにですが 朝早ければ、通勤する人も少ないので、読書しながらでも歩きやすいかも おっさん的には一石二鳥ですが 話は変わりますが、最近スマホに詐欺電話が頻繁にかかってきています( ﾟДﾟ) ま、出ませんけど 調べてみると、すべて詐欺電話ですね どこかで名簿が売られたんだと思うけど 心当たりがあって 家の片づけをしていたら、数グラムの純金がみつかったんですよー で、20年ぐらい前に買ってそのままにしてあったやつなんですけど、今、金の価格が上がっていて、覚えている買った金額の元が取れるくら…
お天気も回復し、夏日かよ💦ってくらい暑い日が続くのでしょうか？ 今日は、今時点で日差しも強くなく快適にウォーキングが出来そうです いつもウォーキング中は、どーでもいいことを考えながら歩いているのですが、今日は小説を読みながら歩くという暴挙に出ています(｀・ω・´) おっさんは、活字中毒ですが、最近、デジタルで本が読めてしまうので、PCやタブレットで読むことが多かったのです。 しかし、便利すぎて逆に疲れてしまう💦 ぜいたくな悩みですかね アナログな紙で読む方が、なんか楽でいいって思うようになる なので、ウォーキング中に読んだらどうなるか？を検証 小説文庫本なので、片手でもいける コースにもよるが…
1年前の今日、ボストンテリアのチビちゃんは、我が家に来ましたー ブリーダーによる頭数制限の煽りを受けてリリースされた4歳の雌犬です 大きな病気もない若いボストンテリアであったので、里親さんも見つかるであろうと思っていたのですが、預かって早1年が経過してしまった💦 すくすくと育っており、自分の意思も表現できるようにまでなりました(*´ω｀*) 預かり当初の様子 アイロン台に噛みつく 一か月後には、先輩マルちゃんとドックランデビュー♪ 奥でおしっこしてますねw この時は、楽しそうに一緒に走っていたのですが、先輩マルちゃんに里親さんが決まって一人になってしまったら、お散歩嫌いに●～* 眠いようですね…
月に1回、腰痛で整形外科病院へ通っているのですが、主治医の先生がいつも予約日や時間を間違える 今回も次回の予約時間が昼前になっていた●～* 毎回、朝一で予約しているのに💦 しかも今回は精算終わって次回の予約票を確認したら、間違ってたから、時すでに遅しですわ ほんとに毎回なんだよね だからいつも次回の予約日と時間を診察の時に確認するのだが、今回は予約日のみで時間の確認がなかったから、ようやく理解してくれたかと思ったんだけど、残念(>_<) まー。昨日は朝、大雨でウォーキング行けなかったのですが、そんなことがあって歩きたい欲求にかられていた 夕方、晴れていたので仕事終わりにウォーキングへ向かう 嫌…
昨日は激熱で夏かよって💦思ってたのにー 今朝は少し寒いしお天気も悪そう●～* 今日は休日なので、ロングコースでウォーキングへ向かった 深夜2時のおっさん ブティックホテル前の2人 幻の結婚記念日 でお送りします♪ 〇深夜2時のおっさん 昨日は仕事で疲れていたんだ 夜に調べ物をしようとPCで作業を開始する 20時くらいまでは記憶があった 疲れているはずなのに頭がクリアになってきていたから、作業は捗っていた しかし、次に目を開けた時には、激しい腰痛を感じる さっきまで調べ物をしていたのに… と時計を確認すると2時を回っていた どうやら、寝落ちしてしまったみたいだ おっさんは、苦笑いをして動かない体…
昨日は、盛大に寝坊してしまった💦 仕事の1時間前に起きてウォーキングどころではなかったのだが、仕事終わりにウォーキングをしたのでセーフ●～* 朝ではないので、人の賑わいが凄くて何となくですが、新鮮な気持ちで歩くことが出来て、調子に乗って気付けば5キロ以上も歩いていた 時計を見て慌てて家に戻ってくらいだ( ﾟДﾟ) 今日は、同じ轍は踏まないようにと思って眠ったので、アラーム前に起きることが出来ています 少し前から室内での器具を使ってインナーマッスルを鍛えているのですが、なんとなく引き締まってきているような感覚を覚えています 大きく体重が減ったりしたわけではないのですが、めちゃくちゃ、辛いので終わ…
昨日は、あいにくの大雨にてウォーキング出来ず💦 筋トレに勤しむ( ﾟДﾟ) 今日は、☔が降っていなかったので早速ウォーキングへ。 一昨日まで毎日ウォーキングが続いていたが、記録が途切れてしまい残念(>_<) 気合を入れて走り出すが、体が重い… いつも重いんだけど、体感的に体重が増えていそうな重さで、現実を受けとめてウォーキングに戻る なのでなるべく早歩きを続けていると、なんとなく走れそうな気がしてくる 少しだけ、走ってみようと1歩踏み出すと意外に走れた♪ もう少しだけと距離を伸ばして1キロくらい軽くランニングできたので満足 しかし、体が重いなー 日曜日が母の日だったので、妻にクレープを作ったん…
昨日、爆走したつけが早朝からこたえる ふくらはぎが痛い💦 ま、かなりぶりに走ったのでこの代償は全力で受け止めようと思う なので、今日は走れない●～* いつものコースは止めて、昨夜、調べた新しいコースを歩いてみようと思う 歩きやすいコースで景色も良いのだが、5キロ歩くことになるので、平日は時間的にきつそう💦 今日は、仕事であるがお試しなので歩いてみたのだが、なかなかいい感じに歩けたけど やはり時間が1時間かかってしまったので、休日向きかも おっさんも電車通勤していた頃は、1分2分の差が大事だったけど 朝の通勤時間帯の信号待ちは、みなさん信号が代わるのが待ちどうしそうですね おっさんは、時間的に余…
寒いじゃんか💦 あんなに暖かかったのにー寒暖差でおかしくなるわ 今日は小雨降っているけど、やる気に満ちていたので、着替えて外へ 若干、☔で濡れるけど気にせずウォーキングへ。 久しぶりに走ってみようかと始動するが、おっさん、久しぶり過ぎて走り方を忘れる 小走り気味で走りながら、どうだったっけ？としばらく確認しながら走る しっかりした走り方は思い出せないので、今できる限りの走り方で頑張るw ストレートの2キロ、爆走する(;´Д｀) 何度も心臓が飛び出るんじゃないか？！と思いながらも、足を止めたらもう走り出せなくなるという恐怖から、自分を奮い立たせて走り続ける しかも4つある信号機がすべて青信号で通…
GWも最終日ですね●～* 今日は、お天気が怪しそうですね(>_<) 昨日、用事があって朝にウォーキング出来なかったので、夕方の時間帯でウォーキングに出掛けたのですが、日が延びたお陰でまだ明るかったのですが、そのお陰か 珍しいことに遭遇しました( ﾟДﾟ) いつもの道をウォーキングしていると日差しと風が強くて顔を背けて何気にみた建物のガラスに目を疑うようなことが起きていたのです💦 ガラスにカラス？が激突？！ 写真だと見にくいけど💦 肉眼ではハッキリとフレッドペリーのロゴみたいな角度で鳥の型紙みたいな感じで跡が残っていたんですよ●～* 痛かっただろうなぁ～って思いながら下を確認するが衝突の衝撃で倒…
今日も快晴ですね♪ おっさんは、昨日妻にイビキを指摘されたので、なるべく遅く寝ようと12時くらいまで起きていました。 しかし、妻は眠る様子はなかったので、早々にベットに入り寝る。 朝方、保護犬チビちゃんがおっさんのベットに突撃してきて目が覚める。 今日は、隣のベットに妻がいたので、昨日ほどの騒音被害を出していなかったのではないかと思う。その後少し眠るが、深層心理で気にしているのか💦 目が覚めてしまう。 まだ5時前であるが、起きることにする。 保護犬チビちゃんは、気持ちよさそうにベットでイビキをかきながら爆睡中であるのを確認して、離れる。 妻は眠っている様子ではあったが。 早起きしても特にやるこ…
