ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾参走目。

天気がいいですね♪ 朝のウォーキングが日々快適になりつつあります(*´ω｀*) 桜の開花宣言が昨年より5日ほど遅れてでたようですね。 ウォーキングコースに桜並木があるので、気にして覗いてみたら 少しだけ咲いていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) もっとズームで撮ればよかったな(>_<) 少しだけど 他に咲いていないかと探したら サクラサク♪ さくらが咲いているのを見ると春を実感する。 来週は、お花見しよう( *´艸｀) で、日曜日のウォーキングは帰りにマックに寄るのがご褒美になっています💦 妻からは「絶対痩せる気ないでしょw」と毎回言われますが、ほぼ妻に献上するために買っているだけ(;´Д｀…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾弐走目。

土日は、朝から出掛けていたので、かなりの歩数を歩きました●～* 普段のらない電車にも乗って都内を突き抜けて埼玉付近まで💦 乗り換え迷子になり焦りましたが、なんとか無事に2日間を過ごすことが出来て 無事に帰還しました(*´ω｀*) 都内まで出て時間に余裕がある時には、なるべく寄るようにしているパン屋さんがあるのですよ 以前もブログに書いたことがあるのですが～ ブランジェリーケン 昨日行った時にも店の前には行列が出来ていました💦 でも夕方だったので6人くらいだったので、それほど待たずに入店できました🎵 店外で待っている人がいるので撮影は出来ずに1枚だけ●～* 前回、朝一で行ったときには、品揃えが良…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾壱走目。

ついにおっさんは、ダウンを脱いだ！ なんとなく今日ではないかと思って勢いで薄手の物に替えて意気揚々と外に出るも 直ぐに後悔する(;´Д｀) しかし、着替えるのは意志が弱すぎると思い直してウォーキングへ。 もう歩いてしまえば、寒さもそれほど感じないが、今までダウンがおっさんを寒さからこんなにも守ってくれていたのだと言うことを、実感した朝だった。 いつものコースなので、今日も元気に鳩が餌を求めて歩いていた そー言えば、車の傷は、支払いの時に言ってみたら、傷つけたことは認めなかったのですが、しっかり直してもらいましたー♪ 直れば良かったので(*´ω｀*) で、昨日連絡した役所の対応には、とても憤りを…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百七拾走目。

今日も朝からウォーキングに出かける 最近の楽しみがあるのだけど、それが鳩の生存を確認することw いつも同じ場所に来てる鳩がいるのですよ。 3羽の鳩がいつもいるので、気になって仕方ない 人間が近づいても逃げずに地面をせっせと口ばしで突いているのだが、いつも同じ時間に出会うので親近感が湧いています( *´艸｀) 今日も気にしながら歩いていると、いつもの場所にいましたー 道路沿いに食べ物があるんでしょうか？ イメージでは虫や地中にいるミミズみたいな生物を食べていると思っているのですけど。 どうなんでしょうね～ 毎朝、同じ場所で会うので親近感が湧いてきている♪ 触れるんじゃないかってくらい近づいても逃…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾九走目。

なんだかんだ言ってもまだ寒い💦 おっさんは、ダウンを脱がずに歩いております(/ω＼) 数日暑くて、さすがにダウンは卒業かと思ったが、すぐに寒い朝が戻ってきたので毎朝判断に迷いながらもダウンを着続けている 結局、まだ寒い！との結論に至る もちろん今日もダウンを着てウォーキングに出掛けてる 昨日は風が凄くて💦 朝のウォーキングの時も風が強すぎて花粉がきつかったΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 早く家に帰りたくて速足でウォーキングして戻って、洗眼よー 昨日、車検があって夜に納車されたので、朝のウォーキング終わりに覗いてみたら、べっこり傷がついてたんですけど( ﾟДﾟ) しっかり作業した時の擦った後がボンネ…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾八走目。

今日も例にもれずに起きた直後から、花粉アレルギーとの戦い💦 毎日毎日、起きるのが嫌になる… 仕方ないので、いつののルーティーンをこなす なんとか落ち着いてきたので、ウォーキングへ出発 暖かくなってきたなーと今更ながらに実感する すれ違う人の服装が春っぽい感じがw おっさんは、いまだに真冬仕様のダウンを着用して歩いています(>_<) さすがに今日は、もう冬終わったん？って思うくらい暖かかったので、ダウンは役目を終えるべきかと思う 少し薄手に替えてみようかなー しっかり、汗をダラダラと垂らして自宅に戻ると 妻が 「さすがにダウンはないでしょw今の時期に来てる人いるの？」と笑って言われる始末●～* …

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾七走目。

毎日、毎日、花粉が凄すぎて大変(;´Д｀) 朝起きた直後は、本当に地獄です💦 寝ている間は、何もわかりませんが、覚醒したとたんにまとめて花粉パックが顔面や耳の穴から侵入してくるみたいな感じで、鼻をかみ、目薬で眼を洗う、耳かきをするという地獄のループを済ませないと、スタートできません 今日も同じループを繰り返し、やっと起きる… 最近は、花粉によるダメージなのか？夜明け前に起きることが出来ないので、いつもギリギリの時間になってしまっています●～* でも毎日ウォーキングは続けていますよ～ 時々、日が伸びてきたので夜も歩いてみたりしています。 みえる景色が違うので、朝と同じ道を歩いていても新鮮ですよ(…

ダイエット効果！発酵食品の健康効果と効能

発酵食品は、日本人に古くから親しまれてきた食材であり、その健康効果が注目されています。今回は、発酵食品とダイエットの関連性について調べてみました🎵 ダイエットにも取り入れたい食品や効果もありますよ( *´艸｀) この記事はこんな方におすすめ ・ダイエット中の方・ダイエット中の食事内容について知りたい方・発酵食品の効用について興味がある方 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 発酵食品とは？ 発酵食品のダイエット効果 脂肪燃焼のサポート 便秘解消 基礎代謝の向上 美肌効果 おすすめの発酵食品 納豆 キムチ 味噌 チーズ 酢 ヨーグル…

ウォーキングで健康的なダイエットを目指すおっさんの日記 弐百六拾六走目。

昨日は、昼から出張で都内へ行っていました 1年ぶりくらいに電車に乗ったので、少し戸惑いましたが、なんとか目的地に着けたのでもうほぼ目的達成です(;´Д｀) 人混みもすごく都会ってすごいなぁー 住むのは無理だと感じながらも用事を済ませて、ウォーキングでもと 東京ドームに行ってみました🎵 東京ドーム 流石に野球はやってないけど、BE:FIRST がライブしていました🎵 当然チケットはないので、入れませんがドーム周辺を散策しましたー 歩きながら見える景色は新鮮すぎて、少し歩きすぎたようで、夜になってしまっていてこれから自宅に帰る現実に気付き焦るおっさんであったΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ なので、帰り…