レバー類

レバー類も精がつくと人気があります。精がつく理由はビタミンAと鉄分にあるでしょう。鉄分も身体にとって重要な働きがあり貧血などに効果があります。 実は日本人の多くが貧血までは言わないものの、鉄が不足している状…

精力剤と運動をした結果

運動をすると、よく寝れるっていいますよね。わたし概観が熊のようなので完全に体育会系のイメージがあるようですが、体力はあるものの意外と文化系なのです。ですのであまり運動は得意ではありません。特に球技ですが…。それ…

肉を食えば太るし…精力をつけるには

ずっといぜん体力をつけるには焼肉だと焼肉をがんがん食べていた時期がありました。結果10kgほど太り、息が切れること切れること…それはそれはやばい状態でした。 体力をつけるために、ステーキや焼肉、にんにくなど…

精力の衰えは困りもの

最近精力が落ちて困ります。困るといってもパートナーもいないことですし、問題はないといってはないのですが、それでも精力がおとろえるというのは気分が非常にわるいです。 こんな記事があって共感してしまいました。 精力剤は店…

結局、精力とかスタミナの問題だった。

今日はなんだかなーという日がある。そういった日はきまって眠い。ひたすら眠い。すこし気を許してソファーにでも横たってみようものなら5分もしないうちに睡魔におそわれふかい眠りについてしまう。 そうしないように深呼吸をし…

生産性を上げるためにはヤッパリ体力

がんばって仕事をしても次の日ぐたぐただと結局のところ生産性はいかほどのものうか。こんな日は生産性がいたって悪い。アイデアもいいアイデアがうかばない。 こんな日ははっきりいってはたらかないほうが良いとおもうのだが実際は…

体力の必要性を感じさせてくれたインフルエンザ

先日ついにインフルエンザらしきものにかかり、38度以上の高熱が3日ほどつづくというたいへんな事態になってしまった。 はじめは一日で熱は下がるだろうと思い、市販のかぜぐすりをのんで寝ていたのだが次の日もいっ…

異なる刺激を与えることで体力は増進する。

ふだんあまり外にでることがすくないため、たまに散歩にでるようにしている。運動不足解消と、気分転換をかねている。散歩のコースは日によって違う、というかかえるようにしているのだ。 ふだん意識しなければつい慣れた道ばかりを…