現時点の自分の点数

 「自己肯定感と自己価値」で自分の点数について話したので、今の自分は何点かを早速考えてみた。 ①容姿②性格③生活④人間関係⑤将来性⑥スキルひとまず、この6項目…

自己肯定感と自己価値

 わたしは自己肯定感クソ高女なので、自分の良い悪いをほぼ100%受け入れてあげることができる。さすがに、「人に対して許せていないこと」まで許すことはできないけ…

「脳内会議」のこと

 モヤモヤした時、自分の頭でひたすら考える／紙に書き出す の他に、「脳内会議」というものがある。これは単純に友だちに相談するのと紙に書き出すのを合わせた感じ。…

「諦観」が「ゆとり」を作る

 ①「何かを期待すること」はエネルギーを大量に消耗する「Aさんが○○をしてくれるかも！」とか、「××が手に入るかも！」とか、「△△が上手くいくかも！」とか考え…

居場所は「作るもの」じゃなくて「気づくもの」

 居場所が「ある」とか「ない」とか、ないなら「作る」とか。最近はあまり聞かなくなったけれど、わたしがもう少し若い頃はそんなことをよく聞いた。（もしかしたら、最…

「好き」と「嫌い」のはなし

 🦁くんと話している時に気がついたことメモ 題：「好き」と「嫌い」は裏表か わたし：裏表じゃない理由：「好き」はエネルギーになるもの、「嫌い」は消耗する／奪わ…

「返報性の原理」を知って気がついたこと

 「何かをしてもらった」→「何か返さなきゃ」これは主体的な思考回路？ だから良いとして、 A「何かをお願いする」→B「やってあげる」A「何か返したい。何が良い…