なかなか更新できてないけど、 1ヶ月が経過しました。 私としてはお腹が1番変化分かりやすいなぁと 思っています。 before after もちろん撮り方で若干変わってしまうんですが、
身長158cm。52kg→47kgを第一目標としています。30代に入り簡単には痩せなくなったので、自分に合った運動など取り入れつつ頑張ります！！メンタル弱めなのでズーンと落ちてることもあるかもしれませんがご了承くださいm(_ _)m
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なかなか更新できてないけど、 1ヶ月が経過しました。 私としてはお腹が1番変化分かりやすいなぁと 思っています。 before after もちろん撮り方で若干変わってしまうんですが、
【体重】 50.6kg 【食べたもの】 朝昼→豚汁、焼肉、白米 夜→ハンバーグ、トマト 【運動】 台風だったので、室内で運動しました！ この2つをすると体の血行が促進されたのか、 ゴロゴ
お盆休みですね〜 皆さん充実した日を過ごしてるのでしょうか。 私は今日までは外出もちょこちょこしてましたが 後半は台風の影響もあり あまり出かけず 明日はジムへ行ってこようと思ってます！！ 今
【体重】 50.5kg お？いいかんじに減ってるんじゃない？ 昨日も食事をキープしたつもりは無くむしろ便通がイマイチな日だったので重くなってるんじゃ、、、 と思いましたが少し減ってました♪早く40kg台
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→ヨーグルト、りんご酢、鶏団子のスープ 昼→納豆ご飯 夜→炙り鯖、鶏団子スープ、ごま豆腐、白米 【運動】
HELLO！ （へんなテンションです） 体の不調の話を今日はしたいと思います。 私は普段、肩こり、頭痛によく悩まされます(*_*) もうね、半端じゃない時がある。 それと同時に近頃は呼吸がしづらか
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→みかん、チョコパン、りんご酢 昼→551豚まん、鉄分ドリンク 関西住みなので551の豚まんを買い、食べました♩ やっぱり551が豚まんの中では1番好きです
このブログを始めたのは、自分自身の記録のためであり、それが少しでも他の方にも役に立てばいいなと思ってスタートしました。 けど、なんだか孤独な気持ちにもなります（笑） こんなブログ誰も見ないだ
昨日は体調不良でしたがだいぶ戻りました！！ そんな今朝の体重、、、 【体重】 50.2kg な、なんと50.2kg！！！一気に1kg程減りました！！！ っていっても体調不良で食べてなかったから当たり
ピンクで記載した数字が 現状のサイズです。 ◆太もも→右 53.2 左 52.9 私の場合、太ももの理想サイズが158×0.3で、47
どうも。体調不良女です。 今日は本当に体調が良くなくて吐き気があったりで朝、昼と何も食べれず……(;_;) 夜は何とか桃と素麺（またかい）を少し食べました。 桃って本当に本当に美味しくて大好
【体重】 51.1kg もう50.0kg台は見れないの…？( ﾉД`)ゔゔ… 今日、こんな動画観ながら運動しました。↓↓↓ レッグプレスをする時に、この角度を参考にしてみまし
8月に突入しましたね。 キリがいいということで、 太もも、ウェスト、二の腕のサイズを 測ってみることにしました。 （サイズは別の記事で載せます） このあたりのサイズって 落とすの難しそう、、、、
【体重】 51.2kg 変わりばえしないとモチベーションを保つの大変(＞＜)しかしこの壁を越えていかねば！ 【食べたもの】 朝→納豆、キムチ、白米、りんご酢 りんご酢と納豆キムチを一緒に食べると腎
【体重】 51.2kg 今日で2週間経ちました。 この動画2つ程、凄く為になりました。 食事制限はせず、運動を習慣化が良い。 筋肉が付いたのが目で見て分かり出すのが 3ヶ月頃かららしいです。
こんにちは～ 今朝は心が曇りぎみ( .. )なぜか？と考えると沢山あって仕方ないんだけど、解決できるものではないのでこういう気持ちの日はなるべく何も考えずやり過ごすしかないな～と思っています。 【体重
ダイエットとは関係ない話なのですがなんとなく書いた方が気持ちがスッキリするのかな？と思いツラツラと書かせてもらいます(´△｀) 今日は起きた瞬間からすっごくモヤモヤする日。。 どうすれば自分が理想とす
【体重】51.1kg じわじわ戻りだしてる…？？でも焦りは禁物。ゆっくり時間をかけながら丁寧に体重落としていかなきゃですからね！ 今日はお昼にジムへ行き、結構運動しました♪ 運動でかく汗は気持ちいいで
【体重】51.0kg 8月に入ったら太もも、ウェストのサイズを測ろうかなと検討中。体重だけじゃなく、見た目の変化が欲しいので。 朝→山かけ、味噌汁、ご飯、もずく、リンゴ酢 山芋にご飯をダイブさせちゃ
昨日からリンゴ酢を飲み始めました。 リンゴ酢って体に良いイメージだったし昔？リンゴ酢ダイエットって話題になった気がするし？（全て記憶が定かでない）たまたまスーパーでお
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なかなか更新できてないけど、 1ヶ月が経過しました。 私としてはお腹が1番変化分かりやすいなぁと 思っています。 before after もちろん撮り方で若干変わってしまうんですが、
【体重】 50.6kg 【食べたもの】 朝昼→豚汁、焼肉、白米 夜→ハンバーグ、トマト 【運動】 台風だったので、室内で運動しました！ この2つをすると体の血行が促進されたのか、 ゴロゴ
お盆休みですね〜 皆さん充実した日を過ごしてるのでしょうか。 私は今日までは外出もちょこちょこしてましたが 後半は台風の影響もあり あまり出かけず 明日はジムへ行ってこようと思ってます！！ 今
【体重】 50.5kg お？いいかんじに減ってるんじゃない？ 昨日も食事をキープしたつもりは無くむしろ便通がイマイチな日だったので重くなってるんじゃ、、、 と思いましたが少し減ってました♪早く40kg台
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→ヨーグルト、りんご酢、鶏団子のスープ 昼→納豆ご飯 夜→炙り鯖、鶏団子スープ、ごま豆腐、白米 【運動】
HELLO！ （へんなテンションです） 体の不調の話を今日はしたいと思います。 私は普段、肩こり、頭痛によく悩まされます(*_*) もうね、半端じゃない時がある。 それと同時に近頃は呼吸がしづらか
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→みかん、チョコパン、りんご酢 昼→551豚まん、鉄分ドリンク 関西住みなので551の豚まんを買い、食べました♩ やっぱり551が豚まんの中では1番好きです
このブログを始めたのは、自分自身の記録のためであり、それが少しでも他の方にも役に立てばいいなと思ってスタートしました。 けど、なんだか孤独な気持ちにもなります（笑） こんなブログ誰も見ないだ
昨日は体調不良でしたがだいぶ戻りました！！ そんな今朝の体重、、、 【体重】 50.2kg な、なんと50.2kg！！！一気に1kg程減りました！！！ っていっても体調不良で食べてなかったから当たり
ピンクで記載した数字が 現状のサイズです。 ◆太もも→右 53.2 左 52.9 私の場合、太ももの理想サイズが158×0.3で、47
どうも。体調不良女です。 今日は本当に体調が良くなくて吐き気があったりで朝、昼と何も食べれず……(;_;) 夜は何とか桃と素麺（またかい）を少し食べました。 桃って本当に本当に美味しくて大好
【体重】 51.1kg もう50.0kg台は見れないの…？( ﾉД`)ゔゔ… 今日、こんな動画観ながら運動しました。↓↓↓ レッグプレスをする時に、この角度を参考にしてみまし
8月に突入しましたね。 キリがいいということで、 太もも、ウェスト、二の腕のサイズを 測ってみることにしました。 （サイズは別の記事で載せます） このあたりのサイズって 落とすの難しそう、、、、
【体重】 51.2kg 変わりばえしないとモチベーションを保つの大変(＞＜)しかしこの壁を越えていかねば！ 【食べたもの】 朝→納豆、キムチ、白米、りんご酢 りんご酢と納豆キムチを一緒に食べると腎
【体重】 51.2kg 今日で2週間経ちました。 この動画2つ程、凄く為になりました。 食事制限はせず、運動を習慣化が良い。 筋肉が付いたのが目で見て分かり出すのが 3ヶ月頃かららしいです。
こんにちは～ 今朝は心が曇りぎみ( .. )なぜか？と考えると沢山あって仕方ないんだけど、解決できるものではないのでこういう気持ちの日はなるべく何も考えずやり過ごすしかないな～と思っています。 【体重
ダイエットとは関係ない話なのですがなんとなく書いた方が気持ちがスッキリするのかな？と思いツラツラと書かせてもらいます(´△｀) 今日は起きた瞬間からすっごくモヤモヤする日。。 どうすれば自分が理想とす
【体重】51.1kg じわじわ戻りだしてる…？？でも焦りは禁物。ゆっくり時間をかけながら丁寧に体重落としていかなきゃですからね！ 今日はお昼にジムへ行き、結構運動しました♪ 運動でかく汗は気持ちいいで
【体重】51.0kg 8月に入ったら太もも、ウェストのサイズを測ろうかなと検討中。体重だけじゃなく、見た目の変化が欲しいので。 朝→山かけ、味噌汁、ご飯、もずく、リンゴ酢 山芋にご飯をダイブさせちゃ
昨日からリンゴ酢を飲み始めました。 リンゴ酢って体に良いイメージだったし昔？リンゴ酢ダイエットって話題になった気がするし？（全て記憶が定かでない）たまたまスーパーでお
なかなか更新できてないけど、 1ヶ月が経過しました。 私としてはお腹が1番変化分かりやすいなぁと 思っています。 before after もちろん撮り方で若干変わってしまうんですが、
【体重】 50.6kg 【食べたもの】 朝昼→豚汁、焼肉、白米 夜→ハンバーグ、トマト 【運動】 台風だったので、室内で運動しました！ この2つをすると体の血行が促進されたのか、 ゴロゴ
お盆休みですね〜 皆さん充実した日を過ごしてるのでしょうか。 私は今日までは外出もちょこちょこしてましたが 後半は台風の影響もあり あまり出かけず 明日はジムへ行ってこようと思ってます！！ 今
【体重】 50.5kg お？いいかんじに減ってるんじゃない？ 昨日も食事をキープしたつもりは無くむしろ便通がイマイチな日だったので重くなってるんじゃ、、、 と思いましたが少し減ってました♪早く40kg台
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→ヨーグルト、りんご酢、鶏団子のスープ 昼→納豆ご飯 夜→炙り鯖、鶏団子スープ、ごま豆腐、白米 【運動】
HELLO！ （へんなテンションです） 体の不調の話を今日はしたいと思います。 私は普段、肩こり、頭痛によく悩まされます(*_*) もうね、半端じゃない時がある。 それと同時に近頃は呼吸がしづらか
【体重】 50.8kg 【食べたもの】 朝→みかん、チョコパン、りんご酢 昼→551豚まん、鉄分ドリンク 関西住みなので551の豚まんを買い、食べました♩ やっぱり551が豚まんの中では1番好きです
このブログを始めたのは、自分自身の記録のためであり、それが少しでも他の方にも役に立てばいいなと思ってスタートしました。 けど、なんだか孤独な気持ちにもなります（笑） こんなブログ誰も見ないだ
昨日は体調不良でしたがだいぶ戻りました！！ そんな今朝の体重、、、 【体重】 50.2kg な、なんと50.2kg！！！一気に1kg程減りました！！！ っていっても体調不良で食べてなかったから当たり
ピンクで記載した数字が 現状のサイズです。 ◆太もも→右 53.2 左 52.9 私の場合、太ももの理想サイズが158×0.3で、47
どうも。体調不良女です。 今日は本当に体調が良くなくて吐き気があったりで朝、昼と何も食べれず……(;_;) 夜は何とか桃と素麺（またかい）を少し食べました。 桃って本当に本当に美味しくて大好
【体重】 51.1kg もう50.0kg台は見れないの…？( ﾉД`)ゔゔ… 今日、こんな動画観ながら運動しました。↓↓↓ レッグプレスをする時に、この角度を参考にしてみまし
8月に突入しましたね。 キリがいいということで、 太もも、ウェスト、二の腕のサイズを 測ってみることにしました。 （サイズは別の記事で載せます） このあたりのサイズって 落とすの難しそう、、、、
【体重】 51.2kg 変わりばえしないとモチベーションを保つの大変(＞＜)しかしこの壁を越えていかねば！ 【食べたもの】 朝→納豆、キムチ、白米、りんご酢 りんご酢と納豆キムチを一緒に食べると腎
【体重】 51.2kg 今日で2週間経ちました。 この動画2つ程、凄く為になりました。 食事制限はせず、運動を習慣化が良い。 筋肉が付いたのが目で見て分かり出すのが 3ヶ月頃かららしいです。
こんにちは～ 今朝は心が曇りぎみ( .. )なぜか？と考えると沢山あって仕方ないんだけど、解決できるものではないのでこういう気持ちの日はなるべく何も考えずやり過ごすしかないな～と思っています。 【体重
ダイエットとは関係ない話なのですがなんとなく書いた方が気持ちがスッキリするのかな？と思いツラツラと書かせてもらいます(´△｀) 今日は起きた瞬間からすっごくモヤモヤする日。。 どうすれば自分が理想とす
【体重】51.1kg じわじわ戻りだしてる…？？でも焦りは禁物。ゆっくり時間をかけながら丁寧に体重落としていかなきゃですからね！ 今日はお昼にジムへ行き、結構運動しました♪ 運動でかく汗は気持ちいいで
【体重】51.0kg 8月に入ったら太もも、ウェストのサイズを測ろうかなと検討中。体重だけじゃなく、見た目の変化が欲しいので。 朝→山かけ、味噌汁、ご飯、もずく、リンゴ酢 山芋にご飯をダイブさせちゃ
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