伊豆に来てます。時給1000円で1日5時間半。 宿の掃除のバイトです。 一人部屋に泊まらせていただき、無料で2食。温泉も。 皆さんいい方ばかり。 午後3時30分から暇なので、初の電動ロクロ。 楽しかったです。 自作の器とコーヒーコップ。 手びねりのコーヒーコップで飲む時って...
わかってるって。 記録～ここが踏ん張りところか？ これじゃ～ね
久しぶりの計測。 GYMで風呂オンリー。 レッスンを怠っていたのは3日前のレッスン時に急性低血圧になり、慎重にレッスンを遠ざけてるだけではなく、何かを理由に休む口実に…正当化する悪い癖だ。 面倒くさいだけだ。 何かしらの理由にJohnのことも入ってはいるが。 花火の土曜日は...
GYMでダンスしてたら、眩暈と息切れ。 いつもはもっとハードにしても、息切れはすぐおさまるのに、おさまらん。 楽曲が終わるまで、隅で水飲んで、曲の切れ目に頓挫し、すぐ血圧測ったら78、59。 体重はこの際後回しと、受付に伝えて、水貰って座って落ち着くまでと、再度血圧計を借り...
日曜日の気づけば夕飯2回のツケの体重増加を少し挽回したものの 下のグラフが示すように、ここ1ヶ月は橫ばい。 そして下記の3ヶ月グラフは示す停滞。 でも、運動、摂取はきちんと結果が出るんだね。 日曜日は摂取カロリーは高かったので体重増加はともかく、 土曜日の祭りデートは熱気の...
日曜日は片道1時間以上の電車に乗って朝から出かけるので、帰りは途中下車して、JR構内の店でカレーを食べる。 楽しみなのだ。 友だち曰く「あんた、カレーはダイエットの大敵よ！糖質と脂質のてんこ盛り！」と最近言われるまで、ご褒美カレーは許容していた。 この日はその言葉がちらつく...
土曜日の基地フェスティバルの日は16時に駅で会う約束をした。 徒歩20分で基地。Johnの家の最寄駅だ。 10分前に「where are you?」とLINE電話がきた時は出発電車のホームにいた。 そう伝えると「Okay」とだけ言い、通話を切った。 到着駅についたのは約束の...
落ちてるのは、足の筋肉。顕著だなあ。 明日は3どめのデートだが、どうなることやら。 こちらの予定通りにいった試しがない。 一応、私のプランは、基地祭りに浴衣で行く。 以前、休暇の明日の日もアメリカに帰るから、基地祭りには行かれないと言ったが、その後予定変わり日本で過ごすこと...
65.4㎏(-6.6㎏) マウイ島被災者の冥福をお祈りします。
すみません。世界では大変なことが起きているのに。 ダイエットブログなんて。 夏の夜の風が心地良いと感じて書いています。 昨夜実はJohnと、Aした。←古い。 するよとLINEで予告があったが、軽くいなせてきたのに、流れでそうなった。 そして、言ったように、シャイと思われてい...
2回目の会食。 1どめは英語バイリンガルのスタッフの店でJohnのホームグラウンドで、イニシアチブをもってイキイキしてた。生ビールと初のビリヤニご馳走になった。ビリヤニは美味しかった。ダイエットは端にひとまず置いた。おおよそ2人で5000円くらい？ 貸しも気になったので、今...
ヤバいとは思ってた。動かず、スマホでエクセル。食べちゃうし。 夜zumbaやっても、焼け石に水。 だって摂取カロリーと消費カロリー、筋肉量。 いたってシンプル。 あ、ギコギコ…記録はする。 する。それだけ。 明日はJohnとホルモンを喰らう。 ああ、そちらのやりとりも色々思...
祭後すぐにジム夏期休暇にて長らくトレーニングも計測もなく、その間はというと。 友達とお茶、黒人Johnとお茶。 友達は翻訳家で先生もしてて、Johnの相談にも乗ってもらう。 まず、用心なのは、国際ロマンス詐欺、彼女の文筆家の知り合いもかかったそうだ。著書に感銘したとSNSで...
66.1㎏(-5.9㎏) ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ水分量⤴️足筋肉⤴️
祭りの片付けは、炎天下。 階段登り降り。 で、本部からお昼代プラスの支給があった。 4人で中華屋入ったら、3席しか空席なく、私は他に買い物あるしと抜けた。 メンバーには内緒の一服しに。 で、頼んだランチは早めにできるというカレーライス。 サラダとスイカ一切れはナイス。 カレ...
3ヶ月目標は達することができなかったといっても吝かでない。 じわじわ緩やかな下降の足踏み。 うまく行かないね。 今日は祭最終日。 祭メンバーはほぼ東京だが、神奈川の私は昨日は祭の飲み会を、一人早めに切上げて隣駅の銭湯に入りながら200円で祭装束の洗濯をと思ってた。 22時過...
で、計測なし。 帰りの電車が運休で1時間のところ3時間近くかかって帰り道。
祭合間の休み。皆頑張ってるけど。 祭はごった返す。ミスもした。でも皆一生懸命。いつか演奏に参加できるといいな。 達人の動きがとてもきれい。
そっか祭前に計測したんだった。 わかるかな～？新宿でのこの祭。 マニアファン多し。こちらにかまけて、計測なし。 果たして体重は？ ナスのバーガーと大福とかお弁当にしてます。 ナスのバーガー、必ず梅干し入れて暑さ対策。 スゲー、イケルと思ってたら、ぐぐったら、すでにあるのね、...
17時片道1時間半電車で、朝9時20名ほど集合で祭の準備をする。 荷物の搬入搬出でとかく、顔から汗が吹き出る。 祭の楽器は特殊で大きく、音響関係のものや、半纏の束など、重い～。 昨日搬入搬出の人手が足りない、一般ボランティア募集というので、Jhon君を誘うと、「普段仕事で忙...
昨日、これまでで最低体重叩きだしたが、戻る。摂取水分の状況だ。基礎代謝も戻る。 血圧と脈拍の間…くらい状況で揺れるもんだなと、薄々は気づいていた。 状況も加味して記録を認識してる。 今日は夜間のzumbaのみジムプログラムを受ける。 それまで、浴衣の着付けを練習。ぽっこりお...
祭の準備に参加したりで、ジムご無沙汰。計測おざなり。 今日ジムのプログラムを3本入れて久々の体重は…と。今、昼間の2本こなした。汗びっしょり。で、シャワーでさっばり。体重は落ちてた。 しかし筋肉、基礎代謝も落ちてた。 昨日は夜中スーパーに携帯置き忘れた。朝あったから良かった...
昨日初外食でたらふく炭水化物を食べた割に、あまり体重が増えてない。 緊張してたから。 で日曜日しめの内職があると断るも明日も会おうとおしきられて、Johnsonと夜8時に会う。 アジフライと焼き鳥とビールつまみに座りながら片言で話す。 やたら、あっちのお誘い風な感じもある。...
リバウンド戻らないのに、夜Johnsonと初外食でインド料理を食べる予定。 Johnsonはアメリカではもっと肥えた女性が多い、気にするなと言う。Johnsonは私より7つ下だとか。 私は英語あまり得意でないから、会うことにストレスと好奇心。流されてる。 そして、ご馳走にな...
リバウンドがもどらない。 生活見直さねば…。 主食(米)抜きだけでは、ダメなのね。 それでも努力なんだけど。
67.1㎏(-4.9㎏) 週末開けは必ずリバウンド、Johnson
もう嫌になる。週末開けは必ずリバウンド。今週は日祝(月)続けて外出のため、ジム行かず、外食。カレー。 そして、祝(月)の外出帰りに、Johnsonにスイカご馳走になった。 増量upです。 プロフィール画像かえました。 Johnsonとは、うっかり街でLINE交換してから、な...
夕べ買った、半額で178円の鶏肉(添加物不使用)をタイのラーメン調味料を混ぜ揉みしたものと38円モヤシを煮込んだのを食べた。 その後、バージョン古いために面倒なエクセル作業。東京に出る前にドラッグストアで買い物したかったが間に合いそうもなく、ジムで体重計測だけして、今電車内...
ジムで立て続けにZUMBAとFIGHTDOやった後に計測。 午前中、確かに動かないでいた。 そして、運動後に1.5リットル水がぶ飲み。 でも、1㎏ほど1日で増えると、へこむ。 ダイエットブログでなく、増量ブログだ。 めげそう、めげそう～。 運動後にスーパーで3割引の鮭おにぎ...
体重推移が足踏み。どうにか65㎏ベースに持っていきたいところ。 なので運動後にこのブログを書きながらBLACKcoffeeでカロリー高吸収率の時間を過ごす。 黒豆<●>デザートのきな粉豆と塩揚げグリンピースを買った。 いつ食べるか？いっきに一袋いっちゃうんだよね。 どちらも...
プロフィール画像をつけてみました。自作のLINEスタンプの切り抜きです。文字がじゃまかな？ま、後日に。 初めて65㎏代をみた。 すぐにFIGHTDOのクラスで汗流した。 ゼーハーと下手こいてた私に「大丈夫ですか？でも500kcal消費しましたよ。」と今時のスマートウォッチか...
66.6㎏(開始ﾖﾘ-5.4㎏) 還暦熟女の6packへの野望
ジムの水風呂、久々に入った。 前に見回りスタッフが「大丈夫ですか！あまり長く動かないんで、別のお客様が死んでるんじゃないかって声かけてきまして。」と揺すられたくらい、本当は好き。 長く水風呂に浸り、火照った体の温感閾値が静かにリセットされていく。 力抜いた手が自然と水面に浮...
66.7㎏(-5.3㎏、前回ﾖﾘ+0.6) 許し飯。やけ食い。
日曜日はほぼ合唱練習にて出かけるのでジムを休む。 電車で片道1時間、帰りには「許し飯」が日曜日のルーティン。駅構内beck's coffeeの 3030種のスパイスを使ったほろほろやわらかポークカレー680円 がまあいいだろうの許し飯。書くためにググると652kcalと知...
66.1㎏(-5.9㎏) ZUMBAとFIGHTDO。ハツラツ・インストラクター
66㎏代をキープするべく、今日も重い腰をあげてジムに行ったよ。 どうにも行くときは腰重いんだよね。 ま、行ってしまえば思い切り汗かける。 それに、最近は体重他計測を怠りたくはなくって、よいしょと腰をあげる。 ZUMBAもFIGHTDOもどちらも有酸素運動。 ポーズ決め力むと...
昨日1日の摂取カロリーは1000kcalほどだというに、今日は0.4㎏体重が増えてた。 しかも昨日頑張ってジムで参加した3プログラム全てでスクワットが入ってたからか、大腿前筋が痛いぜ。 そのくせ、両足とも筋肉量7.1㎏と増えちゃいない。くそタニタ、おまえ合ってるのか？ 若き...
66.0㎏(-6㎏) 日本のケンタッキーフライドチキンをむさぼる
昨夜、半額で買った鰤のアラを同じく半額の人参1本をざく切りにしてキムチをぶっ混んでモヤシを載せ煮込む。 鰤の刺身だと200gほどで400円以上。刺身だと同じ部位がスマートに飾られてる。 直径1.5㎝の背骨からでた骨にこびりつくキムチ味の魚肉片を、背骨を奥歯で1個ずつ噛みちぎ...
豆に頼る。お腹がすいた食欲は、ダイエットの敵。だけどお腹がすいた何か食べたい。望んでるのは、満腹感。そして食感。どっかの広告にもあった。たんぱく質を食べる。タンパク質は満腹感を満たす。豆だ。そして、懐にも優しい。 百均のDAISOに走った。まずは、黒豆、北海道産40gで16...
日曜日～昨日月曜日の2日間、動きもせず、チョコバッキー一袋食べたら、66.3㎏から68.2㎏にはねあがった。 あー、戻るの早い。8/15に61㎏目標にしたいのに。 1ヶ月ちょいで7㎏減ってできる？ 今、無職で家で縫いものしかしてない。っつーか動画見てしまう。 金欠もヤバい。...
「ブログリーダー」を活用して、大熊猫さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
