身体能力に重要!デッドリフト!!
私が筋トレにおいて最も重要視しているといっても過言ではないデッドリフト。 たまには動画を撮ってみたのでご覧ください。 www.youtube.com 今回のこの日はピリオダイゼーションの高重量の日です。 そしていつも使うジムとは違う場所です。 いつもと違う場所には置いてあるものも違うので、 いつもは無い衝撃吸収マットを使ってみました。 正直プレートはめるのがめちゃくちゃ大変でした。 そんなことはどうでもよく、この動画は3セット目で、プレートは20,25, 15がついて140㎏です。 衝撃吸収マットを使い、 せっかくなのでネガティブなしの1レップごとにバウンドさせない やり方をやってみました。 …
2023/07/27 21:25