「男らしさを極めるスキルご紹介したい」とのコンセプトのもと、男女合わせて10名の気鋭のライターと50代半ばで今も男磨き実践中の私TOMOKIが、男磨きに必要なさまざまな情報をご紹介していきます。加齢へ立ち向かい様々な悩みを共有しましょう!
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だしなみ,50代スキンケア,40代スキンケア,50代ヘアケア,40代ヘアケア,50代自己啓発,40代自己啓発,50代ボディケア,40代ボディケア 「自己を好きになれる方法」などという自己啓発系の書籍は本当にたくさん売られています。しかし、その中でも、たとえばメディアにも頻繁に出ている有名大学の先生が書いてくれた推薦メッ
良い本との出会いには学びと発見があり見たことのない景色を味わえる だしなみ,50代スキンケア,40代スキンケア,50代ヘ
人として豊かな生活を送り続けるには「学び」がとても重要 普段の生活を充実させ、豊かな生活を送る上
ワイルドに見せて実は緻密な行動力学(できる男の行動力学)だしなみ,50代スキンケア,40代スキンケア,50代ヘアケア,4
一見するとワイルドなイメージのできる男の行動ですが、その裏には自分の頭の中を総動員して考えることにより結果を出していると言えるのでしょう。普段は穏やかな男性でもここぞという場面で行動できる姿は、振れ幅が大きくそのギャップから更にできる男に見えます。このような要素から見ると、できる男は常日頃から視野を大きく持ちどの方向!
AGA(男性型脱毛症)に立ち向かえ!かつての毛髪を取り戻す 50代男磨き,40代男磨き,50代ヘアケア,40代ヘアケア
AGAとは、男性型脱毛症のことを指します。頭髪の脱毛には、ストレスや体調不良などで起こる円形型脱毛症や、薬剤の投与で一時的に脱毛が起こってしまう症状などがあります。AGAは男性の脱毛のなかで、最も代表的で、最も発生する人が多い脱毛症です。AGAになる原因としては、男性ホルモンが頭髪の育つサイクルに悪影響を及ぼしてしまっ
靴は音で選べ 男磨き,50代身だしなみ,50代スキンケア,40代スキンケア,50代ヘアケア
•手入れがしてあり清潔感がある事 •状況に合ったものを履いているか この点が身だしなみとして大事なのかではないかと思います。 私が思うおしゃれな男の履いてる靴のイメージと言うものがあります。私が思うおしゃれな男の履いてる靴のイメージというものがあります。 「コツコツと歩く度に鳴る靴の音が格好いい」
背筋を鍛える必然性!後ろ姿から魅力的な男を目指そう 男磨き,肉体改造,ボディケア,筋肉,姿勢
背筋はカラダに存在している筋肉の中でも比較的大きいため、鍛えることで筋肉が持つさまざまな働きが活き、見た目・体調のより良い変化に気づくことができます背筋を鍛える必然性やメリット 太りにくい体質に変わる 背筋を鍛えると、 血流促進によるデトックス作用 体温上昇による代謝向上 体内への酸素や栄養の供給がスムーズになる
「水」とうまく付き合う 健康のために水を飲むのがいいといっても、過度な一気飲みは禁物です。腎臓の機能が追いつかずに体内のナトリウム濃度が下がり、めまいや頭痛、吐き気、ときには呼吸困難までをも引き起こす「水中毒」という状態に陥る危険性があります。 あまりにのどが渇いていると、無意識に一気飲みを繰り返してしまうことも。健康
映画館と大画面テレビの違いがわかる男 40代男磨き,50代男磨き,50代自己啓発,40代自己啓発,映画鑑賞,move,
近年、映画の配信サービスやサブスク普及が進み、映画を気軽に楽しめる時代。1回分の映画代で半年前に公開された映画作品を自由に楽しめます。 このような時代に「映画は映画館で観る」ことにこだわる人がいるのも事実です。中には「映画館で観る映画と大画面テレビで観る映画の違い」を語らずにはいられない人も多いでしょう
40代から無償の悦びにハマるとき ・ボランティア 「40歳過ぎても、無償の悦びにハマったことがない」と考えていませんか?
結論、無償の悦びにハマることはできます。本記事を最後まで読めば、あなたも無償の悦びにハマることができますよ。仕事は、チームワーク、人間関係がとても大切です。 お互いに助け合って、協力して仕事をやり遂げていきます。 仕事の連帯感や達成感などは、お金に変えられるものではない 自分の努力が会社の売上に貢献する満足感は無償の悦び
40代に差し掛かると、中年期の体臭や加齢臭への対策が気になる方も多くなります。体臭は他人に対する印象にも影響を
メンズアクセサリーで男を磨く!活用のメリットと魅力の品5選をご紹介
メンズアクセサリーで男を磨く!活用のメリットと魅力の品5選をご紹介 「いつものファッションコーデを違った印象に
いい男は良い品を求める いい部屋にこだわるための良品3選 近年はSNSが発達し、以前はテレビでしか見ることがで
女性をエスコートするなら!|40代におすすめ東京都内のシティホテル3選+α 男磨き,40代身だしなみ
40代男性は女性をエスコートする場面が多々あります。女性と一緒に時間を過ごすならホテルでスマートにエスコートしたいですよね。でも普段忙しく、色々調べる時間がない。そんなあなたに女性をエスコートするのに最適な「間違いのない」東京都内のシティホテルを紹介します。女性が満足できるホテルを3つ+α厳選しました。パートナーと上質
コンタクトかメガネか?視力へのあくなき挑戦 50代男磨き,40代男磨き,50代身だしなみ,40代身だしなみ
視力が悪くなる、老眼といった問題がのしかかってくる 個人差はありますが、一般的に老眼が始まるのが40代といわれており、メガネ派であればレンズを遠近両用にすることで解決できます。 コンタクトを愛用してきた人もこの機会にメガネを使用することを考えて コスパや目への負担などを考えたときメガネを選択するのもあり
時間に余裕を持たせるための行動学!! 時間に余裕がある人が持つ5つの習慣 男磨き,50代身だしなみ,40代身だしなみ
時間に余裕があるということは「時間に追われていない状態」を指します。 時間に追われていない人は、自分の意思で時間をコントロールするための習慣を持っているのです。 その習慣を持つことは、決して難しくはない 時間に余裕を持たせるための行動学 【時間に余裕がある人が持つ5つの習慣】「重要度が高く、緊急度が低いこと」を優先する
やりすぎ注意!!気をつけたい筋トレメニュー 男磨き,肉体改造,ボディケア,筋肉,姿勢
運動をすることを1年ほど前から定着化出来た私は今度は15分程度に時間を増やしています。単純に腹筋だけ行ってもお腹回りのお肉は落ちません。私の場合は有酸素運動を5分した後に、筋トレを10分行うようにしています。ガリガリの方で言えば、プロテインを飲みながらバルクアップのために食事制限と筋繊維をぶちぶち切りながらトレーニング
「水」とうまく付き合う 健康のために水を飲むのがいいといっても、過度な一気飲みは禁物です。腎臓の機能が追いつかずに体内のナトリウム濃度が下がり、めまいや頭痛、吐き気、ときには呼吸困難までをも引き起こす「水中毒」という状態に陥る危険性があります。 あまりにのどが渇いていると、無意識に一気飲みを繰り返してしまうことも。健康
体臭を抑えることができる 体毛が多いと雑菌を絡めとってしまい、臭いの原因の一つになります。 体臭が気になる方は、一度脱毛をしてみると臭いがなくなるかもしれません。 ムレやかゆみから解放される 夏場の蒸れて痒くなる苦しみから解放されたいなら、脱毛はするべきです。最近では女性だけでなく、男性も脱毛する人が増え「脱毛はマナー
自分らしさの追求(趣味編)音楽、美術、芸術、スポーツ他特殊能力への追求
若い頃は純粋な興味から始めた趣味も、社会人になると、ストレスの発散や息抜きから始める人も多いかと思います。では、男性が40代になったときの趣味とは何かを考えた場合は、仕事をしている自分とはまた違った自分の姿を持つということかもしれません。 そこで今回は、自分らしさを求めるために、40代からおすすめしたい趣味について紹介
【40代男性必見】体調管理に欠かせないおすすめヘルスメーター3選
40代男性必見 体調管理に欠かせないおすすめヘルスメーター3選 ヘルスメーターは、自宅で簡単に自分の体の状況を知れるグッズです。 健康管理は心身を安定させるだけでなく、男磨きに欠かせません。体調が悪い人や疲労が溜まっている人は、女性だけでなく男性からみてもかっこよく感じないケースがほとんどです 健康管理にはヘルスメータ
機械式にこだわって着用する方が少なからずいます。 クォーツ式の精度は月差20秒程度、機械式は日差10~20秒程度と精度的には機械式は劣ります。 スマホを携帯しながらも腕時計をし、しかもそれが高性能なクォーツ式ではなく、精度が劣る機械式。 そんな方にとっては、腕時計は時を知らせてくれる道具以上の物となっています。
パートナーのちょっとした変化に気づき、褒めることができる男性はいつまでもモテます。女性が何かを変化させる理由には「さらにキレイになりたい、もっと可愛くなりたい」という心理があります。ですので、髪型や髪色を変えたら「髪型変えた?似合ってるよ」お化粧を変えたら「キレイだよ、可愛いよ」などと照れずに褒めましょう
マルチビタミンサプリは、日常の食事にプラスして接種することで、栄養素をバランスよく補完してくれます。 男性にとって重要な亜鉛、ビタミンD、ビタミンB群もバランスよくはいっているためおすすめです。プロテインの摂取は筋トレなどする方だけに必要と考えられている方が多いと思いますが、日常の食事でタンパク質が不足している方も多い
40代男性は「清潔感」が重要! 40代に入ると、20代・30代の時とは違って、日々の疲れが溜まりやすく、身体も今まで以上に太りやすくなっていきます。 そのため、40代からこそ身体を鍛えてスレンダーな体型を維持することに気を付けていくべきですし、疲れを見せない「身だしなみ」への気配りが重要となるのです。 中でも特に男ぶり
社会人にもなれば普段の勤務先とは違う勤務先へ出張する事があると思います。社会人になりたての20代の頃はそんな非日常間のある出張に胸を高鳴らせていたかもしれません。しかし、40代ともなれば出張のような特別感も気付けば普通になり、持っていく持ち物も固定化されている事でしょう。そこで’’できる40代の大人’’としての必須の持ち物を知りたくないですか? 今回は出張で差のつく身の回りの持ち物を3選紹介したいと思います。
・肌が綺麗になる ・頭がスッキリする ・翌日身体が軽くなる ・肌が綺麗になる ・頭がスッキリする ・翌日身体が軽くなる サウナに入ることで、仕事においてもプライベートにおいても有用と思われる効果がたくさん得られます 40代から男をぶり上げていくためにはサウナが必須です。 サウナで身も心もフレッシュ若者に負けないイキイキ
自分の定番を持っていると言う事は、自分のスタイルを持っていると言う事であり、40代からの男に取っては重要な事だと 最も一般的な素材はコットン(綿)です。 通気性に優れ、柔らかく肌触りが良いため、日常的に快適に着ることができ、綿のシャツは様々な厚みや質感があるのでカジュアルからフォーマルまで幅広いスタイルに適用できます。
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