わたしが肩凝りとうまく付き合う3つの方法

肩凝りとうまく付き合う3つの方法肩凝りってほんとしんどいのよ～○十年という月日、付き合ってきてるけどね。いまだにしんどいのよ～😅💦 石川県小松市在住やましたひ…

咀嚼する！

ゆるまろヨガ初回の体験会は、5月11日(日)20:00～20:30お待ちしてます♡ 廣田 華恵 ゆるまろヨガ体験会 - リザスト やましたひでこ公認 …

「ゆるまろヨガ体験会」のお誘い

ゆるまろヨガ体験会 のお誘い わたしのカラダは、あちこち痛みがありますが、少しずつ減ってきています。それを可能にしてくれたのが龍村ヨガ。よろしかったら、ご一緒…

自分自身が「やるべきこと」

洗車は自分が「やるべきこと」！？前回洗車したその翌日に、黄砂で真っ白になり、放置すること、ひとつき半💦   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナ…

ドラマから「会社で働く意味」を学び中

会社で働く意味 ～ドラマの中のセリフより～「好きなことがなくても、仕事を好きになればいい」「仕事とは、誰かの役に立つこと」  石川県小松市在住やましたひでこ公…

凸凹コンビのわたしとしまちゃん

凸凹コンビのわたしとしまちゃんしまちゃんこと、島崎佐知子トレーナーと二人で開催します！ 今すぐお申し込みの方はこちらから↓↓↓  石川県小松市在住やましたひで…

あなたの選択はすべて正しい！

あなたの選択はすべて正しい！やましたひでこが4月の断捨離塾で言ってたのを聞きました。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインスト…

カラダは毎日変化する

カラダは毎日変化する肩こりと付き合うこと〇十年。 石川県小松市在住 やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続き…

祝！会社員生活1か月

祝🎉会社員生活1か月なんとか、ひとつき経ちました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続…

顔が変わる天城流湯治法

顔が変わる天城流湯治法わたしの顔が変わりました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続き…

おのころ心平先生への報告

おのころ心平先生への報告 今回のリヒト滞在は、その報告もありました！ 『おのころ心平先生からの宿題』おのころ心平先生からの宿題今回の研修では、おのころ先生の特…

感謝の2泊3日はあっという間

感謝の2泊3日杉本錬堂先生おのころ心平先生師匠やましたひでこ3人が揃ったワークショップ  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 …

あの日から10回目のリヒト

今回で10回目のリヒトあの日から10回目！2021年5月 指宿駅にて  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華…

今日も旅に出ます！

今日も旅に出ます！今回の旅も楽しみです。いざ、非日常へ！！！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。…

走り回る新人会社員

走り回っています🏃‍♀️💨働き始めて、かれこれ3週間。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引…

ジェットコースターの日々

ジェットコースターの日々気分が乱高下(￣▽￣;)  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続き…

なにが大事！？

なにが大事？？？自分が大事にしてるもの、あったよね？  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き…

言い訳する自分、から脱出

言い訳する自分先日も書きました、仕事を始めたからと言って、家事、片付け、そのほか諸々先送り・・・『違和感満載の机の上をきれいに！』違和感満載！？仕事をはじめて…

違和感満載の机の上をきれいに！

違和感満載！？仕事をはじめてからというもの、机の上が常にひどい・・・  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援して…

企業にも断捨離は有効！？

企業にも断捨離は有効！？ そんなYouTube動画がアップされてます！！！ 石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援…

時間とお金

時間とお金最近考えさせられることが多いのです。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続き応…

「よくかむ」＝「自己化する」

「よくかむ」かれこれ2か月近く、「よくかむ」食生活を送っているように思います。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続…

怒涛の土日、なんとかなった！

【募集開始】ダイエット談義☆おしゃべり会

ダイエット談義☆おしゃべり会突然ですが、来月開催します！！！   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓…

神様が与えてくれた休日

神様が与えてくれた休日明日が本番！という今日。仕事をして、夜は外せない勉強会。そんな予定だったんだけど…  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナ…

「どんな時も愉しむ」のは、わたし次第！？

どんな時も愉しむいま、久しぶりの会社勤めをして、なんとか、2週間。会社勤めも愉しむ♡  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  …

過去を清算して、次へ行きたい！

過去を清算！？ お仕事、出勤7日目！続いております！！！思ったより元気に続いております(笑) 石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガイ…

時間の有効活用

時間の有効活用今日は、あさ4時半からカツカツギリギリの生活。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓…

毎日10000歩に挑戦！

毎日10000歩に挑戦！読書会「断捨離ダイエット」で4月は「歩く月間」  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援し…

自分の成長を感じる打ち合わせ

自分の成長を感じる合唱団のコンサートを来週に控え、最後の打ち合わせがありました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き…

ぐうたらな1日

ぐうたらな1日会社員として働きはじめて、パートだけど…初めてのお休みの日！ 石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣…

仕事をしてても便秘にならず！？

便秘にならず！？仕事に行き始めて、4日目。朝の排泄は順調（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です…

仕事が忙しい･･･けど、ちょっと充実！？

仕事が忙しい･･･余裕がない日々だが、ちょっと充実している！？   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵で…

ブログを書きながら寝落ち…

ブログを書きながら寝落ち…昨晩は、ブログを書きながら寝落ち。その時間はまだ9時台(笑)  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー龍村ヨガインスト…

ミッションクリア！？

おのころ心平先生からの宿題【わたしのミッション】 母と話す！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。…

明日から新しいライフスタイルが始まる

明日から新しいライフスタイル！？ 働きはじめます！ 石川県小松市在住、やましたひでこ公認断捨離®トレーナー、龍村ヨガインストラクター、廣田華恵です。  引き続…

リヒトから日常へ！

リヒトから日常へ日常に戻り、はや5日！はやっ！  石川県小松市在住龍村ヨガインストラクター、やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  島崎佐知子ト…

これでいいのだ！

これでいいのだ！昨晩のチームミーティングで改めてそれを感じました！ チーム水  石川県小松市在住龍村ヨガインストラクター、やましたひでこ公認断捨離®トレーナー…

出したからこそ、得られたこと！

出したからこそ得られたこと！「耳の不調」について出したら、いろんな反応がありました！『おのころ心平先生からの宿題』おのころ心平先生からの宿題今回の研修では、お…

「みつな会」のおかげで気づく

「みつな会」実は、ハプニングから始まりました(;^_^A  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓↓に…

おのころ心平先生からの宿題

おのころ心平先生からの宿題今回の研修では、おのころ先生の特別講義の時間があり、いつもとは違う、新鮮なお話がありました。本購入特典、サイン入り♡  石川県小松市…

リヒトから『行ってきまーす！』

行ってきまーすリヒトでの濃厚な日々が終わり、行ってきまーす！！！石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓…

自然体のつもりだった・・・

自然体リヒトに来たのは、かれこれ9回目くらい？そして初めてかもしれない。こんなに自然体でいるのは！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田…

リヒトに向かいます！

リヒトに向かいます！ 断捨離トレーナー研修のためです。石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓↓にほんブ…

やってしまった…

やってしまった・・・    石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓↓にほんブログ村 全国に断捨離トレー…

悩むと、「自分」を集めたがる

悩むと、「自分」を集めたがる超入門『バガヴァッドギーター』より  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓…

探し物をしているとは思っていませんでした！

探し物をしているとは思っていませんでした！！！とは、講座に来てくださった方の一言です。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー龍村ヨガインスト…

洋服は鮮度が命

洋服は鮮度が命「洋服の断捨離」やましたひでこ著より  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓↓にほんブ…

できそうなことを…とにかく始めるがいい

できそうなこと夢見ることをとにかく始めるがいいゲーテ コミットメントー献身ーより  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き…

ゆるめる ゆるまる

ゆるめるゆるまるそんなふうに生きてみる  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  引き続き応援してね♡↓↓↓にほんブログ村 全国…

「龍村ヨガインストラクター」

待ちに待った「龍村ヨガインストラクター」養成講座の修了証をいただきました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー龍村ヨガインストラクター廣田…

着る服がな～い、と言っています

急に暖かくなりました！本日「断捨離ダイエット」LINEグループでも最高気温23度！？と話題に。 すると、わたしも、「着る服がな～い」と言い始めました！  石川…

万歩計が万歩に！

現在開催中の読書会「断捨離ダイエット」で今月の毎日することを決めます！〇しまちゃん、万歩計報告〇わたし、お菓子報告真剣です！！！4月は、4・11・18・25日…

片づけがメイン！？

現在開催中の読書会「断捨離ダイエット」で今月の毎日することを決めます！〇しまちゃん、万歩計報告〇わたし、お菓子報告真剣です！！！4月は、4・11・18・25日…

わたしも万歩計！？

現在開催中の読書会「断捨離ダイエット」で今月の毎日することを決めます！〇しまちゃん、万歩計報告〇わたし、お菓子報告真剣です！！！4月は、4・11・18・25日…

久しぶりに家に帰りたくない…

家に帰りたくない…そう感じたけど、帰ってみた。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲良くなろう♡↓↓↓にほ…

タンスが来た！！！

三人三断捨離 みつな会3月26日㈰20時～わたしたちのお話を聞きに来てくださいね～みんなで歌を歌いましょう（笑）廣田 華恵 三人三断捨離 みつな会 その1 -…

断捨離ダイエットと「糖化」

本日は、数か月に一度のエステの日♡至福の時ですね～  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲良くなろう♡↓↓↓…

ようやく自分が自分に！

石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  これからも応援お願いします↓↓↓にほんブログ村 もう一つぽちっと♡↓↓↓にほんブログ村 …

花開く！

お花を買いました！オレンジ色に惹かれるわたし。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲良くなろう♡↓↓↓にほ…

積極的に自分のメンテナンスを！

3月3日。昨日はいろいろあって、いろいろ考えて、いろいろ動き始めたわたしの思考（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  …

自分の思いを形にする！

断捨離®は、自分の思いを形にするためにする！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 「1日5捨」ちょっといろいろあってレシート…

基礎3回講座開催、やったらできた！

読書会「断捨離ダイエット」3月は、7日からスタートです。 絶賛募集中！！！自分のちょうどいい♡探しましょ～https://resast.jp/page/con…

いつになってもこちらは手強い

3月になり、本日はお日柄もよく♡やはり、なんとなく嬉しいのです。 さて、3月と言えばわたしたちのお誕生日会。「みつな会」を開催。3月26日(水)20時～わたし…

座布団購入が感動を呼ぶ

わたしの部屋は、かなり長い間、殺風景だった・・・2021年のある日の部屋  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 「1日5捨」賞…

引き出しを裏返してみたら

｢1日5捨｣ついでに、引き出しを拭いてみた！ひっくり返してみたら👀‼ 😱❕  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  ｢1日5捨…

お手洗いにもこんな配慮が！？

今朝のブログで、昔の職場の上司とお酒を少々、と書きました。 『起きたら大変な部屋に・・・』起きたら大変な部屋に・・・泥棒か！？お見苦しい部屋を失礼します…  …

起きたら大変な部屋に・・・

起きたら大変な部屋に・・・泥棒か！？お見苦しい部屋を失礼します…   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 本日の「1日5捨」使…

本日は、ミニ講座です！

昨年9月から続けている、断捨離®ミニ講座in小松本日夜開催です！！！ ※本当は昨晩、投稿されているはずだったのですが…(;^_^A 石川県小松市在住やましたひ…

初心に帰るには「1日5捨」

初心に帰る！と決め、どうしようかと思ったときに、最初にしたサービスのことを思い出した。それが「1日5捨」。 『洋服の断捨離で初心に帰る』「洋服の断捨離」やまし…

みつな会の誕生日会、お待ちしてます！

石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 3月26日(水)20時みつな会によるみつな会のためのお誕生日企画！三人三断捨離 その1新井…

洋服の断捨離®で動き始めたわたしの思考

前々から「ちょうどいい大きさの取り皿が欲しいね」と、妹と言っていたのですが…なかなか都合が合わず…  同期の島崎佐知子と開催中のこちら。ようやく本気！？おそっ…

洋服の断捨離で初心に帰る

「洋服の断捨離」やましたひでこ著久しぶりに読みました。そして、初心に帰る。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自…

カラダを動かすならお掃除で！

カラダを動かすならお掃除で！と思っていた矢先。 こんなところのホコリと遭遇…天井あたりから、うっすらホコリがΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ  石川県小松市在住やま…

断捨離ダイエット、いよいよ本気！？

同期の島崎佐知子と開催中のこちら。お申込はこちらをクリック↓↓↓ 2月はラスト1回を残すのみ！「断捨離ダイエット始め」みんなのやる気を確かめながら、進めていま…

現状維持は後退…

玄関の靴箱の横にくっつけた鏡。くっつけたのは、父です… 石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 三人三断捨離 みつな会 その1わた…

『出す』の爽やかさ！

同期の島崎佐知子と開催中のこちら。お申込はこちらから☆彡 わたしたちの最近の関心ごとは『出す』です（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナ…

使い始めたら「断捨離対象」に浮上！？

最近、出番が増え始めたこちら。なぜか、「断捨離対象」に浮上！？  三人三断捨離みつな会 ぱーと1わたしたちのお誕生日前日に自らの誕生日を祝ってみよう（笑）お申…

『三人三断捨離 みつな会 ぱーと1』

あたために温めた企画！？三人三断捨離 みつな会 ぱーと1わたしたちに会いに来てください♡  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。…

『都度習慣』の効果かしら？？？

同期のはまだめぐみと開催中の欲張り断捨離道場今回から、断捨離習慣をつけるための課題が毎回！！！あります（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレ…

先送りを断捨離してみた！

気づかなかったけど、これも「先送りしてたんだ～」とある朝気づきました。   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分…

チームミーティングはありがたい時間

断捨離®トレーナーは、毎月チームごとに分かれてミーティングが行われます！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分…

ただいま体重増加傾向…

静岡から帰ってから、若干の体重増加傾向・・・ すると、「めんどくさい」が増え、「眠い・・・」が増え、さらに悪循環(;^_^A  石川県小松市在住やましたひでこ…

テーマは「素の自分」！？

昨日朝の「欲張り断捨離道場」で、出てきた「素の自分」。 そのあと、これに驚きました！   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 …

(仮)327の会、改め【みつな会】

ようやく名前が決まりました（笑）のんびりなわたしたち。でも、水面下で考えていたわたしたち。だったかもしれません。(仮)327の会 改め 【みつな会】新井みずゑ…

ゴミ箱の満タンにも映し出されていた”わたし”

ゴミはゴミ箱が満タンになってから捨てるもの。こんなところにあったわたしのクセ（笑）シンクの脇に置いてあるゴミ箱（父のご意向を採用）今日は、この状態でももう口を…

毎晩15分の読書時間で「いま」に集中！？

いつのまにか、本を読まなくなってた。お年頃の《目》のせいかもしれません(笑)  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で…

ゆずジャムづくりに初挑戦！！！

人生で一度もジャムづくりをしたことがありません。そんなわたしが、初めて挑戦してみました。ゆずの皮も使うのね～と驚く（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認…

ヨガマットブームの我が家

先日、妹の部屋にヨガマットが置いてあるのを見ました！！！家政婦は見た！状態ですね（笑）  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。 …

毎日のヨガ実践を始めました！

龍村ヨガのインストラクター養成講座で習ったあるポーズ。ひとつきの間、続けてみることにしました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵…

どこまで使う？？？

愛用している鉛筆が短くなってきました！  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲良くなろう♡↓↓↓にほんブログ…

踏ん張るわたしのためにしたこと

昨日のブログでまたしても弱音を… 『まだまだ揺れるわたしの心』数年ぶりの寒波！とニュースで脅され（笑）家に閉じこもっておりました。  石川県小松市在住やました…

まだまだ揺れるわたしの心

数年ぶりの寒波！とニュースで脅され（笑）家に閉じこもっておりました。  石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲…

いつも使っている”枕”に違和感！？

枕の高さがあっていないかも…いまさらながら感じたのです。   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。  断捨離で自分と仲良くなろう…

「どうせわたしなんて…」ってどこから来たのだろう？

「どうせわたしなんて…」   石川県小松市在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナー廣田華恵です。   断捨離で自分と仲良くなろう♡↓↓↓にほんブログ村 応援よ…

2月はあれこれ始まります！

まずはこちらから！！！読書会『断捨離ダイエット』いよいよ、今週末2/7から始まります。 『本気の『断捨離ダイエット』！』今日は、読書会『断捨離のダイエット』を…

立春！旅を終える！

万年ダイエッターのそこのあなた！絶賛募集中！！！読書会『断捨離ダイエット』単なる読書会ではないです！わたしたちと一緒に、身軽なカラダに！！！それには、動く！！…

自然と共にある生活 最後の日

絶賛募集中！！！読書会『断捨離ダイエット』単なる読書会ではないです！わたしたちと一緒に、身軽なカラダに！！！それには、動く！！！ 『本気の『断捨離ダイエット』…

自然と共にある生活あと2日！？

絶賛募集中！！！読書会『断捨離ダイエット』単なる読書会ではないです！わたしたちと一緒に、身軽なカラダに！！！それには、動く！！！ 『本気の『断捨離ダイエット』…

ホームシックになりつつある

絶賛募集中！！！しまちゃん、こと島崎佐知子トレーナーその本気が見られるかもしれません😁笑わたしは、その見張り番(笑) 『本気の『断捨離ダイエット』！』今日は、…