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長く生きていると、世の中の良いこと悪いこといろいろと見えてくる。嘘ばかりの世の中。毒だらけの世の中。これからの時代をどうやって生き抜いていくのか。 自分の身体は自分で守らにゃならんのじゃ。解毒や健康に関する情報を紹介する。

吉田
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2023/03/20

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  • 第2弾 絶対にやってはいけない!筋肉を落とさずに脂肪を減らすダイエッターサポート法

    スーパー健康ダイエットマニアの仙人だ。 今日は絶対にやってはいけない大人気シリーズ第2弾だ。 糖質制限ダイエットをしている方なら知っていると思うが、体内の血糖値が足りなくなってくると、糖新生と呼ばれる糖以外の物質から糖を作り出す現象が起きる。 その代表的なものがタンパク質だ。 しっかりとタンパク質を摂取していれば、筋肉はそこまで落ちることはないが、やはり糖新生でタンパク質が分解されて筋肉が落ちたという人は多い。 そこで、その糖新生を起こりにくくする薬が糖尿病治療薬であるわけだ。 するとどうだろうか。 糖質制限で体内の糖がエネルギーとして消費された後、タンパク質を分解して糖を作ろうとする糖新生が…

  • 【あの芸能人も実践】白湯ダイエットとは?気になる効果と方法を体験談を踏まえて教えます。

    スーパー健康ダイエットマニアのまめたけだ。 今日はあの深田恭子さんも実践し、3ヵ月で12kgも痩せたという「白湯ダイエット」について話していこう。 ドクターXで有名な米倉涼子さんや最近雑誌やテレビで引っ張りだこの田中みな実さんも実践しているのだとか。白湯を飲むことは健康を改善する簡単な方法といわれている。私自身始めるにあたって、いろいろとつまずいた点や改善していった点もあるのでそこも含めて話していく。 ①白湯ってお湯?何℃がベストなの? ②水道水で作っても大丈夫なの?安全な作り方をご紹介 ・水道水で白湯を作る場合 ・ミネラルウォーターや浄水で白湯を作る場合 ③白湯ダイエットがもたらす4つの効果…

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