名前変えました。 オナ禁しかするつもりがない人 →オナニーしないだけの人 こっちのほうが今の心境にあってるんで。
どうもオナニーしないだけの人です。タイトルのローマ数字が進んでいるということは、そういうことです。ごめんなさい。 今回は、「オナ禁には効果がある！」と主張する人々（私を含む）が一体何をもってそう語るのかということを、ある程度カテゴライズできたのでそれについて書いていきます。 本題 あくまで私の知っている範囲内で、大まかに5分類することにしました。以下の通りです。 ・テストステロン・脳回復・精液 ・時間創出・メンタル それでは個別にみていきたいと思います。「通説」と「私のツッコミ」って感じで書いていきます。 テストステロン 割とメジャーなヤツではないでしょうか。オナ禁によってこれの数値が上がり、…
どうもお久しぶりです。オナ禁しかしない人です。あれだけ「オナ禁は効果ない」、「オナ禁を終了する」と言っていた私ですが、ノコノコと此処に戻ってきたということはそういうことです。 この17日間、以前と同じく短期のオナ禁と短期、されどヘビーなオナ猿状態というのを繰り返してきました。結局私はオナ禁も捨てきらなきゃ、オナニーも捨てきれないままだったということです。結局心のどこかでオナ禁することを自分に求め続けている。 しかしオナ禁をした所で現実は変わらず、むしろ辛い現実が浮き彫りになっただけで精神的に勝手に追い詰められていた。そんな経験をした上で尚、まだオナ禁をしようというのはなぜなのか。自分のことなが…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトルの通り私はオナ禁を辞めました。なんか最近やけに死ぬことばかりが頭の中で反芻していたので、オナ禁を辞めたら多少は生きる希望が見つかる気がしたんです。あながち間違っていなかったけど、根本的な解決にはならなかったですね。残念です。過去の宣言通り、このブログは残しつつ更新を終了いたします。その前に今回の43日のオナ禁で分かったことを報告させてください。 本題 オナニーのデメリット 面倒くさい。しかし一時的な性欲の昂ぶりはそれすら乗り越える。そして賢者タイム中の自分がその後片付けをする。 常に後ろめたさを感じて生きることになる 意外と飽きるし、どストライクなオカズに…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトル通りの現象があったので報告です。 別にエロ禁を破ったとか、妄想をしたとかじゃないんですよ。夢精とも違い、ただ1,2滴漏れるように出てきたという感じで。 6年くらい前に1か月越えのオナ禁をした時もそんな現象がありました。その時は腕立てしてた時にだったかな？それで不安になった私は当時のオナ禁界の先達に質問したものです。その時の答えとしては、ため込んだ性エネルギーだったか精液だったかを循環させることが出来ていない、というものでした。 当時の私はそれに納得したものですが、今となっては結構疑問に感じてしまいます。私は性エネルギーとか精液の循環だのを信じていないので。…
どうも、オナ禁しかしない人です。今日はオナ禁の話というより業務連絡です。 以前今後のオナ禁に関する投稿をはてなにするかnoteにするかで迷っているという記事を書きました。その結論がタイトルなわけです。 決め手としてはnoteとブログ村の親和性の低さです。はてなブログであれば記事を投稿後数秒もしないうちにブログ村に反映されます。しかしnoteは10分くらい待っても反映される兆しがありませんでした。ブログ村ですら遅くても5分待てば反映されました。そこが一番大きな要因でしたね。 今日の午前中は完全にはてなからnoteに移る準備をして、ブログ村に登録したアカウントも削除する一歩手前まで来ていたのですが…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日は判断ミスを一つしました。 その後すぐリカバリーできたから致命的ではないですけど。 本題 最近思っているのは、この世にある健康法の数々はどれも思い込みなんじゃないかということです。これはオナ禁に限らず、です。ほかの分野には詳しくないので明言はしませんが、様々な健康法または幸せになれる方法、特に科学的な根拠に乏しく、体感できる効果が個人の主観に偏るものがそれに類されると思っています。先ほどは「オナ禁に限らず」なんて言いましたがオナ禁はそれが顕著ですよね。 というのもこの手の話でよくあるのが、「あなたには効果があったかもだけど私には効果がなかった」という現象で…
どうも、オナ禁しかしない人です。逃避行的にブログを書いてます。やりたくないことは逆立ちしてもやりたくない。今日の記事は以前語ったオナ禁をする目的を、1か月も経ったことだし振り返ってみようというものです。 本題 まずは以前書いたオナ禁する目的を並べます。 ①ニキビを治したい②面倒くさがりを治したい③メロディーを思いつく④オナ禁効果の検証⑤人生が楽しくなるように（2023/04/14 追加） *詳しいことは以下の記事で書いてます。 nannkatabunniroiroto.hatenablog.com では一つずつ見ていきましょう。 ①ニキビを治したい、に関しては正直良くわかりません。客観的に評価…
">どうも、オナ禁しかしない人です。今回の記事は ">「どっちに転んでも私の人生という線上」という話です。 "> "> 本題 オナ禁の日数を重ねていくにつれて思うことは、以前80日間の禁欲をした際にあった憂鬱さだ。以前の記事でも書いたが、あの時は本当に「なんでこんな楽しくもないことをやってるんだろ」という気持ちで一杯だった。その心労と苦労に応じた見返りもないし。 そして今も似たような不安を抱えていることは否めない。その時と違うのは、今回はただオナ禁をしているだけ、ということだ。だからかかるストレス自体は控えめ。それでも、オナ禁をすることによって叶えたい願望自体はある訳で、それがオナ禁によって叶…
">どうも、オナ禁しかしない人です。 ">恒例のまだ2回目効果の検証のお時間です。 ">項目は21日でやったときと変わっていません。 ">ではどうぞ。 本題 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 11日～30日行動力の向上、異性の友達が増える、明るい性格になる、胸がドキドキする、抜け毛が更に少なくなる、判断力の向上、運動能力の向上 @byrewireさんより 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ 特にない。前日次第。 脂質改…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 「この流れどこかで見たな…」と思ったそこのアナタ！ 当たりです。 正解は 私が過去3年で最も長いオナ禁に成功した日 でした‼ ほら見てくださいよ、これ。 このアプリを入れたのは2020年4月12日となっていますが、もちろんオナ禁自体はそれよりも前からやっております。しかしですね、少なくともこのアプリを入れてから3年ほど、この28日20時間40分を超える記録は出せていなかった訳ですよ。つまり今の私は最低でもこの3年間の中で最も強い私という訳ですね（オナ禁に限る）。まぁ実際のところ、記録によるとこの28日云々は2021年1…
どうも、オナ禁しかしない人です。唐突ですが今日の私は元気いっぱいです。なぜでしょうか？その答えはタイトル通りです。では本題に入ります。 本題 私、昨日の午前中まで体に力が入らなくて終始ダウナーな感じだったんですよ。ここ一か月くらいそんな状態になることが何回かあって、原因は何となく分かっていたんです。端的に言うと食事に何らかの問題があるとそんな症状が出てたんです。”何らかの”と濁したのは、昨日の時点でそれが食事の量が足りていないのか、カロリーが足りていないのかは不明だったからです。でもおそらくどちらかが足りていないんだろうなと思っていました。それで、昨日の晩御飯は炭水化物を一品増やしたんですよ。…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日も久方ぶりの投稿にも拘らず オナ禁とあまり関係無い内容です。 というのも既に知っている人もいるかもですけど、 私、現在noteの方にも全く同じ内容でオナ禁のことを書いております。 なぜならnoteとはてなブログ、どちらでこのオナ禁のことを発信していくか 迷っているからです。note自体は3日くらい前に開始しました。 はてなブログを後追いしているという感じです。 そもそも迷っている理由は、はてなブログのデザインです。 はてなブログProにアップグレードしていない無課金の民のブログは、 トップページに飛んだ時点で記事の全文が表示されます。こんな感じに。 私がこ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日は何故か滅茶元気で調子もよかったんで、 何でかなと考えた結果2つの仮説を立てました。 ①たくさん寝たから ②オナ禁の効果が出てきた その日は10時間ほど寝たんですよ。前日に相当疲れていたので。で、元気なのはそれが理由なのかなと思って今日も10時間寝てみたんですけど。特に元気がある、というよりは寧ろ元気がないです。なので睡眠時間は決定的な要因ではないと言えます。 同様な理由でオナ禁も違うでしょう。オナ禁由来の活力であるならばあと何日か持続してもよかったはずです。 結論。 よく分からない。 ただ、以前食事の内容があまりよろしくない時にもエネルギー不足感があった…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り21日を越したので 効果の検証などを行っていきますよ。 ではどうぞ。 本題 折角なのでこれからの節目節目の効果検証はかつて存在したNaverまとめにあったオナ禁効果を基に比較していきたいと思います。まず前回はやっていなかったので、1日~10日から見ていきましょう。以下@byrewireさんより引用です。 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ …
どうも、オナ禁しかしない人です。 3日ぶりですね‼ オナ禁は堅実に継続できており、只今20日目となっています。 タイトルを見て「お、遂にエロに誘惑されるようになったか」 と期待された方も多いのではないでしょうか？ 残念！性欲の暗黒面への誘いは、今はそこまで激しくないです。 では「伏兵」とは何なのか。 本題 ズバリ、伏兵とは作曲活動です。 ここ3日ほどそれに勤しんでいたんですが、 いえ、勤しむというよりのめりこんでいたのですが、 それのおかげで見事に生活のリズムとタスク諸々が崩れたんですよね。 日頃インスピレーションや感覚が冴えない私からすれば、少しでも作業を中断すること が怖かったのです。よっ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り今日は一日通して眠かったです。 別に睡眠時間が足りてないという訳では無いと思うんですよ。 自分的には足りて無い方なのかもだけど…。 昨日は0:30くらいに寝て、起きたのが7:30。 割と一般的には寝てる方なのでは無いでしょうか。 でも睡眠時間なんかは個人差が大きいと言いますからね。 私の場合8時間は眠らないと日中に眠気が襲ってきます。 今日は7時間睡眠だったのでさもありなんという感じなのでしょう。 オナ禁効果における「短時間睡眠でも大丈夫」、 「どんだけ動いてもエネルギーが切れない」っていうのは 何だったんですかね…。ホント辟易しますよ。 でも最近…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 当てたら化け物通り越してストーカーを疑うレベルですけど…。 正解は 私が一年振りに16日達成した日 でした‼ いや、厳密には最後に16日に到達したのが2022年5月31日なので10か月ぶりくらいナンデスケド…。 この事実に気づいたのは数日前のことなんですけど、 正直唖然としましたね。 だって仮にも過去に2回、中期の禁欲に成功した奴が ここ1年、一度たりともオナ禁1か月できなかったんだから。 それぐらい性欲、依存、惰性の強さというものを身を以って知ることになりました。で、考えたんです。今回は何でこんなあっさり継続出来たの…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日起きたら鼻に黄色いニキビが2つも出来ていてすごく萎えました。 今何日目だと思ってんだ。ふざけんじゃねぇぞ。 やっぱりオナ禁でニキビは治らないのか？と 疑心暗鬼になった朝でした。 本題 今日はオナ禁とか関係なく精神状態をある程度良くしてくれる方法を皆さんに知っていただきたいと思います。それがエクスプレッシブ・ライティングです。知っている人も多いかもしれませんが、それがいったい何なのかの説明は以下のサイトでご覧ください。 エクスプレッシブライティングとは - やり方や効果、メリットを解説 マイナビニュース それで私はこれの何が良いと思ったかというと、憂鬱な…
どうも、オナ禁しかしない人です。 睡眠のリズムが若干崩れてナーバスです。 本題 オナ禁の効果って意外と現れるのに時間がかかります。逆も然りで、オナニーの弊害っていうのも表面化するまで時間がかかります。 よくリセットしてしまった人が言っているものとして「リセットしたから今日は女受けが悪かった」（要約）みたいなのがありますが、大方思い込みでしょう。カラーバス効果というのをご存じでしょうか？マイナビニュースさんによると、 カラーバス効果とは、特定のことを意識し始めると、日常の中でその特定のことに関する情報が自然と目に留まるようになる現象のことです。 https://news.mynavi.jp/ar…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん「知らぬが仏」という言葉をご存じでしょうか。 今日はオナ禁とこの諺の関係性というものを 私の体験を交えながら書いていこうと思います。 本題 皆さんがオナニーをし始めたのはいつ頃だったでしょうか。私の場合、中1の頃だったと記憶しています。それの時に初めてにオナニーの快感を知ってしまった私は頻度として1日1回程度オナニーをやり始めるのですが、そんな平和な時期が続いたのは僅か1年ほどでした。中2の頃に遂に出会ってしまったのです。オナ禁と。それまで日々の楽しみ、癒しでもあったオナニーは、オナ禁を知ってしまったことでただの悪習慣としか思えなくなってしまいました。そ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日しょうもない記事を挙げたお詫びに 今日は早めに投稿致します。 先日の1週間達成記事の時に書いた通り、 個人的に禁欲効果の分水嶺である10日目が過ぎたので その気づきと感想を書いていきたいと思います。 本題 あれ程「俺のオナ禁は10日からが本番だから…」みたいなこと言っておきながら何ですが、10日過ぎたからと言って特段何か変わるようなことはありませんでした。以前なら無駄にエネルギーに満ち溢れているような感覚があったのですが、感覚としては普通のテンションで生活を送っています。尤もここ2,3日は忙しくて、以前のオナ猿だった時とは比較にならないほど外出・他人とのコ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日のはオナ禁について語るやつじゃなくて、 ただのお知らせです。ごめんなさい。 ブログのネタがそろそろ尽きそうなので、 時期尚早かもですがネタ収集始めようと思います。 一時的にコメント欄を開放します。ログインしてない方でも今なら コメントを書き込めると思います。 質問とか語ってほしいテーマとかがあれば この記事のコメント欄に書いてほしいです。 他の記事のコメ欄でも一応拾いには行けますけど…。 コメ欄を開放する期間は取り敢えず1週間の予定です。 何もコメントがつかなかったら半永久的に開放することになると思います。 多分このケースの方が起こり得るけど…。 質問を乞…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日はオナ禁とコミュ力について かつての個人的体験を基に語っていこうと思います。 コミュ力といってもそれは様々な要素を包括しています。 話すテーマ、間の取り方、相槌、滑舌などなど…。 その全てがオナ禁によって向上する、ということは残念ながら無いと思いますが 幾つかの能力が改善されたことは私が身をもって知ったことです。 では早速それについて書いていきます。 本題 改善されたと感じたところ ・会話で嚙まない 個人的にこれが一番大きく感じられる効果です。なぜか嚙まなくなるんですよ。もちろん全く嚙まないという訳ではありませんが、圧倒的に回数が減ります。私は会話中の心理…
どうも、オナ禁しかしない人です。 一日空いてしまって申し訳ないです。 「もしかしてリセットしたんじゃないか」と 思った方もいらっしゃるんじゃないですか？ 残念、堅実に続いてますよ。 今日はオナ禁を始めてから1週間が過ぎたので、 その1週間を体験した気づきや感想などを書いていこうと思います。 本題 では早速オナ禁を1週間行った感想ですが、 やっぱり特に何も感じなかったです。 「やっぱり」と書いたのはこれまでの経験でも、 1週間程度では変化を感じたことのほうが圧倒的に少なかったからです。 私の場合だと、明確に変化を感じることができるようになるのは 10日目くらいからです。 たかが3日の違いではある…
どうも、オナ禁しかしない人です。 前回の記事ではオナ禁によって相当時間を持て余しているという 贅沢なデメリットを書きました。 まだ読んでない人は読んでみてね。 今回は同じようなデメリットをもう一つ紹介させてください。 本題 オナ禁するとオナニーに使っていたエネルギーが余るのであまり疲れません。特に引きこもりやニートの方など日中にエネルギーをあまり使わない方は、それが体感しやすいのではないでしょうか。かくいう私もそちら側なのでよく分かります。エネルギーが常に漲っている、字面だけ見ると何ら悪いことではなさそうな気がしますが、実は大きなデメリットを抱えています。 それが夜眠れないということです。この…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今まで割と文字が詰まった記事を連続で書いてきましたが、 そろそろネタ切れなので今回は文量控えめになる予定です。 スターありがとうございました。 本題 前回のオナ禁、時間にして2週間ほど前。まだこのブログを始める前の最後の禁欲時に、私はエロ禁を徹底した上で1週間ほどのオナ禁をしました。いえ、正確にはそのくらいの期間しかもちませんでした。その時のオナ禁から既にオナ禁以外のことはしないと決めていたので何が起きたのかというと、とても暇になってしまったのです。そしてその結果やったことがネットサーフィンとゲームでした。個人的にゲームはまだマシだとして、問題視したのはネット…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日の夜はエロい夢を見てしまい、朝からムラついてます。 またリセットしてしまう日が近いのか？ 冗談です。 今回の記事では、かつて在ったオナ禁ブログやサイトについて触れながら、 私がなぜブログを始めようと思ったのかについて書いていこうと思います。 本題 ブログを始めた理由、結論から言いましょう。 最近のオナ禁ブログ界隈が面白くないと感じたからです。 私のオナ禁歴は8年ほどで、 今日に至るまで数多くのオナ禁ブログの盛衰を見てきました。 オナ禁をある程度やり切ったから終わったブログもあれば、 オナ禁2,3日あたりで諦めてしまったブログ、 唐突に更新が途絶えたブログな…
どうも、オナ禁しかしない人です。 まだ5つ目の記事なのに前口上が思いつかなくなってきました。 今回はタイトルにもある通り、 私とオナ禁の今日に至るまでの関係性を書きたいと思います。 ただの自分語りみたいなところがあるので、 興味のない人はブラウザバックをお勧めします。 また、昨日書いたニキビとオナ禁の話とも重複する所があります。 ご了承下さい。 nannkatabunniroiroto.hatenablog.com ～オナ禁との出会い～ 私とオナ禁の出会いは今から凡そ8年前、中学2年生の時でした。当時ニキビに悩んでいた私はネットでその治療法を検索していました。そんな時に目に入ってきたのが、今は…
どうも、オナ禁しかしない人です。 リセット後のオナ猿期間が1日以内に収まったことは 本当に奇跡だなと感じています。 これもまた一つの成長なのでしょう。 今日は以前別の記事で書いた通り、 ニキビとオナ禁の関係について書いていこうと思います。 本題 まずオナ禁と私の出会いはニキビを治したいということから始まった、というのは以前書きました。その出会いからおよそ3年後に70日、それから更に2年後に80日のオナ禁に成功したのですが、それらのオナ禁においてニキビは自分が満足できるほど治りませんでした。その時点で私はオナ禁とニキビの相関性は無いと結論付け、それ以外の生活習慣とニキビの関係性を探り始めました。…
どうもオナ禁しかしない人です。 また無事に一日を積み上げることに成功しました。 そういえばオナ禁に対する私の思いは前の記事である程度書いたのですが、 私が実際にどんなオナ禁をしてきたのかについてはまだ書いていなかったと思います。 今日は私のオナ禁のルールについて書いていこうかなと思います。 ①オナニーをしない これは当たり前のことなので書かなくてもよかったのですが一応…。 ②ポルノを見ない、妄想しない 俗にいうエロ禁・ポルノ禁ですね。これもオナ禁とセットみたいなモノなのでわざわざ書く必要もないかもしれませんが、人によっては「オナ禁＝オナニーしないだけ」みたいに考えてる人もいると思うので…。 ③…
どうも、オナ禁しかしない人です。 ようやく0日目ということで、 昨日の夜をリセットしないで超えることができました。 一回リセットしてしまうとその日はヤケクソになり、連続で抜いてしまう。 オナ禁に失敗した人あるあるだと思います。 今日は私がオナ禁する目的について書いていこうかなと思います。 ①ニキビを治したい そもそも私がオナ禁と出会った理由がこれです。若かりし頃にニキビに悩まされていた私はどうにかして綺麗な肌を手に入れたかった。そのための方法をネットで検索していくうちに様々な自己治療法を知り、その中の一つにオナ禁がありました。それ以来私のニキビとの格闘の歴史は常にオナ禁と共に在ったと言っても過…
どうもオナ禁しかしない人です。 文字通りオナ禁しかするつもりがありません。 しないことをするってなんか面白い表現ですね。 とりあえず昨日まで8日くらいオナ禁して、 今日の昼ぐらいにリセットしました。 毎回リセットするときは「もう絶対オナ禁なんかしねぇぞ」って意気込んでるのに、 2,3日したらオナ猿でいることに謎の焦燥感を覚えている。 かと言って次にやるオナ禁長続きする訳でもなく。 そんな生活を3年くらい送ってました。 このブログではオナ禁単体の純粋な効果みたいなのを、もしあるのなら、 気付き次第書いていきたいと思っています。 初回だし、まだ-1日目なので今回はこの辺で。 縁があれば今後ともよろ…
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どうもオナニーしないだけの人です。タイトルのローマ数字が進んでいるということは、そういうことです。ごめんなさい。 今回は、「オナ禁には効果がある！」と主張する人々（私を含む）が一体何をもってそう語るのかということを、ある程度カテゴライズできたのでそれについて書いていきます。 本題 あくまで私の知っている範囲内で、大まかに5分類することにしました。以下の通りです。 ・テストステロン・脳回復・精液 ・時間創出・メンタル それでは個別にみていきたいと思います。「通説」と「私のツッコミ」って感じで書いていきます。 テストステロン 割とメジャーなヤツではないでしょうか。オナ禁によってこれの数値が上がり、…
どうもお久しぶりです。オナ禁しかしない人です。あれだけ「オナ禁は効果ない」、「オナ禁を終了する」と言っていた私ですが、ノコノコと此処に戻ってきたということはそういうことです。 この17日間、以前と同じく短期のオナ禁と短期、されどヘビーなオナ猿状態というのを繰り返してきました。結局私はオナ禁も捨てきらなきゃ、オナニーも捨てきれないままだったということです。結局心のどこかでオナ禁することを自分に求め続けている。 しかしオナ禁をした所で現実は変わらず、むしろ辛い現実が浮き彫りになっただけで精神的に勝手に追い詰められていた。そんな経験をした上で尚、まだオナ禁をしようというのはなぜなのか。自分のことなが…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトルの通り私はオナ禁を辞めました。なんか最近やけに死ぬことばかりが頭の中で反芻していたので、オナ禁を辞めたら多少は生きる希望が見つかる気がしたんです。あながち間違っていなかったけど、根本的な解決にはならなかったですね。残念です。過去の宣言通り、このブログは残しつつ更新を終了いたします。その前に今回の43日のオナ禁で分かったことを報告させてください。 本題 オナニーのデメリット 面倒くさい。しかし一時的な性欲の昂ぶりはそれすら乗り越える。そして賢者タイム中の自分がその後片付けをする。 常に後ろめたさを感じて生きることになる 意外と飽きるし、どストライクなオカズに…
どうもオナ禁しかしない人です。タイトル通りの現象があったので報告です。 別にエロ禁を破ったとか、妄想をしたとかじゃないんですよ。夢精とも違い、ただ1,2滴漏れるように出てきたという感じで。 6年くらい前に1か月越えのオナ禁をした時もそんな現象がありました。その時は腕立てしてた時にだったかな？それで不安になった私は当時のオナ禁界の先達に質問したものです。その時の答えとしては、ため込んだ性エネルギーだったか精液だったかを循環させることが出来ていない、というものでした。 当時の私はそれに納得したものですが、今となっては結構疑問に感じてしまいます。私は性エネルギーとか精液の循環だのを信じていないので。…
どうも、オナ禁しかしない人です。今日はオナ禁の話というより業務連絡です。 以前今後のオナ禁に関する投稿をはてなにするかnoteにするかで迷っているという記事を書きました。その結論がタイトルなわけです。 決め手としてはnoteとブログ村の親和性の低さです。はてなブログであれば記事を投稿後数秒もしないうちにブログ村に反映されます。しかしnoteは10分くらい待っても反映される兆しがありませんでした。ブログ村ですら遅くても5分待てば反映されました。そこが一番大きな要因でしたね。 今日の午前中は完全にはてなからnoteに移る準備をして、ブログ村に登録したアカウントも削除する一歩手前まで来ていたのですが…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日は判断ミスを一つしました。 その後すぐリカバリーできたから致命的ではないですけど。 本題 最近思っているのは、この世にある健康法の数々はどれも思い込みなんじゃないかということです。これはオナ禁に限らず、です。ほかの分野には詳しくないので明言はしませんが、様々な健康法または幸せになれる方法、特に科学的な根拠に乏しく、体感できる効果が個人の主観に偏るものがそれに類されると思っています。先ほどは「オナ禁に限らず」なんて言いましたがオナ禁はそれが顕著ですよね。 というのもこの手の話でよくあるのが、「あなたには効果があったかもだけど私には効果がなかった」という現象で…
どうも、オナ禁しかしない人です。逃避行的にブログを書いてます。やりたくないことは逆立ちしてもやりたくない。今日の記事は以前語ったオナ禁をする目的を、1か月も経ったことだし振り返ってみようというものです。 本題 まずは以前書いたオナ禁する目的を並べます。 ①ニキビを治したい②面倒くさがりを治したい③メロディーを思いつく④オナ禁効果の検証⑤人生が楽しくなるように（2023/04/14 追加） *詳しいことは以下の記事で書いてます。 nannkatabunniroiroto.hatenablog.com では一つずつ見ていきましょう。 ①ニキビを治したい、に関しては正直良くわかりません。客観的に評価…
">どうも、オナ禁しかしない人です。今回の記事は ">「どっちに転んでも私の人生という線上」という話です。 "> "> 本題 オナ禁の日数を重ねていくにつれて思うことは、以前80日間の禁欲をした際にあった憂鬱さだ。以前の記事でも書いたが、あの時は本当に「なんでこんな楽しくもないことをやってるんだろ」という気持ちで一杯だった。その心労と苦労に応じた見返りもないし。 そして今も似たような不安を抱えていることは否めない。その時と違うのは、今回はただオナ禁をしているだけ、ということだ。だからかかるストレス自体は控えめ。それでも、オナ禁をすることによって叶えたい願望自体はある訳で、それがオナ禁によって叶…
">どうも、オナ禁しかしない人です。 ">恒例のまだ2回目効果の検証のお時間です。 ">項目は21日でやったときと変わっていません。 ">ではどうぞ。 本題 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 11日～30日行動力の向上、異性の友達が増える、明るい性格になる、胸がドキドキする、抜け毛が更に少なくなる、判断力の向上、運動能力の向上 @byrewireさんより 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ 特にない。前日次第。 脂質改…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 「この流れどこかで見たな…」と思ったそこのアナタ！ 当たりです。 正解は 私が過去3年で最も長いオナ禁に成功した日 でした‼ ほら見てくださいよ、これ。 このアプリを入れたのは2020年4月12日となっていますが、もちろんオナ禁自体はそれよりも前からやっております。しかしですね、少なくともこのアプリを入れてから3年ほど、この28日20時間40分を超える記録は出せていなかった訳ですよ。つまり今の私は最低でもこの3年間の中で最も強い私という訳ですね（オナ禁に限る）。まぁ実際のところ、記録によるとこの28日云々は2021年1…
どうも、オナ禁しかしない人です。唐突ですが今日の私は元気いっぱいです。なぜでしょうか？その答えはタイトル通りです。では本題に入ります。 本題 私、昨日の午前中まで体に力が入らなくて終始ダウナーな感じだったんですよ。ここ一か月くらいそんな状態になることが何回かあって、原因は何となく分かっていたんです。端的に言うと食事に何らかの問題があるとそんな症状が出てたんです。”何らかの”と濁したのは、昨日の時点でそれが食事の量が足りていないのか、カロリーが足りていないのかは不明だったからです。でもおそらくどちらかが足りていないんだろうなと思っていました。それで、昨日の晩御飯は炭水化物を一品増やしたんですよ。…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日も久方ぶりの投稿にも拘らず オナ禁とあまり関係無い内容です。 というのも既に知っている人もいるかもですけど、 私、現在noteの方にも全く同じ内容でオナ禁のことを書いております。 なぜならnoteとはてなブログ、どちらでこのオナ禁のことを発信していくか 迷っているからです。note自体は3日くらい前に開始しました。 はてなブログを後追いしているという感じです。 そもそも迷っている理由は、はてなブログのデザインです。 はてなブログProにアップグレードしていない無課金の民のブログは、 トップページに飛んだ時点で記事の全文が表示されます。こんな感じに。 私がこ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日は何故か滅茶元気で調子もよかったんで、 何でかなと考えた結果2つの仮説を立てました。 ①たくさん寝たから ②オナ禁の効果が出てきた その日は10時間ほど寝たんですよ。前日に相当疲れていたので。で、元気なのはそれが理由なのかなと思って今日も10時間寝てみたんですけど。特に元気がある、というよりは寧ろ元気がないです。なので睡眠時間は決定的な要因ではないと言えます。 同様な理由でオナ禁も違うでしょう。オナ禁由来の活力であるならばあと何日か持続してもよかったはずです。 結論。 よく分からない。 ただ、以前食事の内容があまりよろしくない時にもエネルギー不足感があった…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り21日を越したので 効果の検証などを行っていきますよ。 ではどうぞ。 本題 折角なのでこれからの節目節目の効果検証はかつて存在したNaverまとめにあったオナ禁効果を基に比較していきたいと思います。まず前回はやっていなかったので、1日~10日から見ていきましょう。以下@byrewireさんより引用です。 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ …
どうも、オナ禁しかしない人です。 3日ぶりですね‼ オナ禁は堅実に継続できており、只今20日目となっています。 タイトルを見て「お、遂にエロに誘惑されるようになったか」 と期待された方も多いのではないでしょうか？ 残念！性欲の暗黒面への誘いは、今はそこまで激しくないです。 では「伏兵」とは何なのか。 本題 ズバリ、伏兵とは作曲活動です。 ここ3日ほどそれに勤しんでいたんですが、 いえ、勤しむというよりのめりこんでいたのですが、 それのおかげで見事に生活のリズムとタスク諸々が崩れたんですよね。 日頃インスピレーションや感覚が冴えない私からすれば、少しでも作業を中断すること が怖かったのです。よっ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り今日は一日通して眠かったです。 別に睡眠時間が足りてないという訳では無いと思うんですよ。 自分的には足りて無い方なのかもだけど…。 昨日は0:30くらいに寝て、起きたのが7:30。 割と一般的には寝てる方なのでは無いでしょうか。 でも睡眠時間なんかは個人差が大きいと言いますからね。 私の場合8時間は眠らないと日中に眠気が襲ってきます。 今日は7時間睡眠だったのでさもありなんという感じなのでしょう。 オナ禁効果における「短時間睡眠でも大丈夫」、 「どんだけ動いてもエネルギーが切れない」っていうのは 何だったんですかね…。ホント辟易しますよ。 でも最近…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 当てたら化け物通り越してストーカーを疑うレベルですけど…。 正解は 私が一年振りに16日達成した日 でした‼ いや、厳密には最後に16日に到達したのが2022年5月31日なので10か月ぶりくらいナンデスケド…。 この事実に気づいたのは数日前のことなんですけど、 正直唖然としましたね。 だって仮にも過去に2回、中期の禁欲に成功した奴が ここ1年、一度たりともオナ禁1か月できなかったんだから。 それぐらい性欲、依存、惰性の強さというものを身を以って知ることになりました。で、考えたんです。今回は何でこんなあっさり継続出来たの…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日起きたら鼻に黄色いニキビが2つも出来ていてすごく萎えました。 今何日目だと思ってんだ。ふざけんじゃねぇぞ。 やっぱりオナ禁でニキビは治らないのか？と 疑心暗鬼になった朝でした。 本題 今日はオナ禁とか関係なく精神状態をある程度良くしてくれる方法を皆さんに知っていただきたいと思います。それがエクスプレッシブ・ライティングです。知っている人も多いかもしれませんが、それがいったい何なのかの説明は以下のサイトでご覧ください。 エクスプレッシブライティングとは - やり方や効果、メリットを解説 マイナビニュース それで私はこれの何が良いと思ったかというと、憂鬱な…
どうも、オナ禁しかしない人です。 睡眠のリズムが若干崩れてナーバスです。 本題 オナ禁の効果って意外と現れるのに時間がかかります。逆も然りで、オナニーの弊害っていうのも表面化するまで時間がかかります。 よくリセットしてしまった人が言っているものとして「リセットしたから今日は女受けが悪かった」（要約）みたいなのがありますが、大方思い込みでしょう。カラーバス効果というのをご存じでしょうか？マイナビニュースさんによると、 カラーバス効果とは、特定のことを意識し始めると、日常の中でその特定のことに関する情報が自然と目に留まるようになる現象のことです。 https://news.mynavi.jp/ar…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん「知らぬが仏」という言葉をご存じでしょうか。 今日はオナ禁とこの諺の関係性というものを 私の体験を交えながら書いていこうと思います。 本題 皆さんがオナニーをし始めたのはいつ頃だったでしょうか。私の場合、中1の頃だったと記憶しています。それの時に初めてにオナニーの快感を知ってしまった私は頻度として1日1回程度オナニーをやり始めるのですが、そんな平和な時期が続いたのは僅か1年ほどでした。中2の頃に遂に出会ってしまったのです。オナ禁と。それまで日々の楽しみ、癒しでもあったオナニーは、オナ禁を知ってしまったことでただの悪習慣としか思えなくなってしまいました。そ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日は判断ミスを一つしました。 その後すぐリカバリーできたから致命的ではないですけど。 本題 最近思っているのは、この世にある健康法の数々はどれも思い込みなんじゃないかということです。これはオナ禁に限らず、です。ほかの分野には詳しくないので明言はしませんが、様々な健康法または幸せになれる方法、特に科学的な根拠に乏しく、体感できる効果が個人の主観に偏るものがそれに類されると思っています。先ほどは「オナ禁に限らず」なんて言いましたがオナ禁はそれが顕著ですよね。 というのもこの手の話でよくあるのが、「あなたには効果があったかもだけど私には効果がなかった」という現象で…
どうも、オナ禁しかしない人です。逃避行的にブログを書いてます。やりたくないことは逆立ちしてもやりたくない。今日の記事は以前語ったオナ禁をする目的を、1か月も経ったことだし振り返ってみようというものです。 本題 まずは以前書いたオナ禁する目的を並べます。 ①ニキビを治したい②面倒くさがりを治したい③メロディーを思いつく④オナ禁効果の検証⑤人生が楽しくなるように（2023/04/14 追加） *詳しいことは以下の記事で書いてます。 nannkatabunniroiroto.hatenablog.com では一つずつ見ていきましょう。 ①ニキビを治したい、に関しては正直良くわかりません。客観的に評価…
">どうも、オナ禁しかしない人です。今回の記事は ">「どっちに転んでも私の人生という線上」という話です。 "> "> 本題 オナ禁の日数を重ねていくにつれて思うことは、以前80日間の禁欲をした際にあった憂鬱さだ。以前の記事でも書いたが、あの時は本当に「なんでこんな楽しくもないことをやってるんだろ」という気持ちで一杯だった。その心労と苦労に応じた見返りもないし。 そして今も似たような不安を抱えていることは否めない。その時と違うのは、今回はただオナ禁をしているだけ、ということだ。だからかかるストレス自体は控えめ。それでも、オナ禁をすることによって叶えたい願望自体はある訳で、それがオナ禁によって叶…
">どうも、オナ禁しかしない人です。 ">恒例のまだ2回目効果の検証のお時間です。 ">項目は21日でやったときと変わっていません。 ">ではどうぞ。 本題 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 11日～30日行動力の向上、異性の友達が増える、明るい性格になる、胸がドキドキする、抜け毛が更に少なくなる、判断力の向上、運動能力の向上 @byrewireさんより 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ 特にない。前日次第。 脂質改…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 「この流れどこかで見たな…」と思ったそこのアナタ！ 当たりです。 正解は 私が過去3年で最も長いオナ禁に成功した日 でした‼ ほら見てくださいよ、これ。 このアプリを入れたのは2020年4月12日となっていますが、もちろんオナ禁自体はそれよりも前からやっております。しかしですね、少なくともこのアプリを入れてから3年ほど、この28日20時間40分を超える記録は出せていなかった訳ですよ。つまり今の私は最低でもこの3年間の中で最も強い私という訳ですね（オナ禁に限る）。まぁ実際のところ、記録によるとこの28日云々は2021年1…
どうも、オナ禁しかしない人です。唐突ですが今日の私は元気いっぱいです。なぜでしょうか？その答えはタイトル通りです。では本題に入ります。 本題 私、昨日の午前中まで体に力が入らなくて終始ダウナーな感じだったんですよ。ここ一か月くらいそんな状態になることが何回かあって、原因は何となく分かっていたんです。端的に言うと食事に何らかの問題があるとそんな症状が出てたんです。”何らかの”と濁したのは、昨日の時点でそれが食事の量が足りていないのか、カロリーが足りていないのかは不明だったからです。でもおそらくどちらかが足りていないんだろうなと思っていました。それで、昨日の晩御飯は炭水化物を一品増やしたんですよ。…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日も久方ぶりの投稿にも拘らず オナ禁とあまり関係無い内容です。 というのも既に知っている人もいるかもですけど、 私、現在noteの方にも全く同じ内容でオナ禁のことを書いております。 なぜならnoteとはてなブログ、どちらでこのオナ禁のことを発信していくか 迷っているからです。note自体は3日くらい前に開始しました。 はてなブログを後追いしているという感じです。 そもそも迷っている理由は、はてなブログのデザインです。 はてなブログProにアップグレードしていない無課金の民のブログは、 トップページに飛んだ時点で記事の全文が表示されます。こんな感じに。 私がこ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日は何故か滅茶元気で調子もよかったんで、 何でかなと考えた結果2つの仮説を立てました。 ①たくさん寝たから ②オナ禁の効果が出てきた その日は10時間ほど寝たんですよ。前日に相当疲れていたので。で、元気なのはそれが理由なのかなと思って今日も10時間寝てみたんですけど。特に元気がある、というよりは寧ろ元気がないです。なので睡眠時間は決定的な要因ではないと言えます。 同様な理由でオナ禁も違うでしょう。オナ禁由来の活力であるならばあと何日か持続してもよかったはずです。 結論。 よく分からない。 ただ、以前食事の内容があまりよろしくない時にもエネルギー不足感があった…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り21日を越したので 効果の検証などを行っていきますよ。 ではどうぞ。 本題 折角なのでこれからの節目節目の効果検証はかつて存在したNaverまとめにあったオナ禁効果を基に比較していきたいと思います。まず前回はやっていなかったので、1日~10日から見ていきましょう。以下@byrewireさんより引用です。 1日～10日目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる 判定記号の意味 ◎：とても感じた ○：それなりに感じた △：特に感じなかった ？：分かんない ×：悪化 目覚めの改善：△ …
どうも、オナ禁しかしない人です。 3日ぶりですね‼ オナ禁は堅実に継続できており、只今20日目となっています。 タイトルを見て「お、遂にエロに誘惑されるようになったか」 と期待された方も多いのではないでしょうか？ 残念！性欲の暗黒面への誘いは、今はそこまで激しくないです。 では「伏兵」とは何なのか。 本題 ズバリ、伏兵とは作曲活動です。 ここ3日ほどそれに勤しんでいたんですが、 いえ、勤しむというよりのめりこんでいたのですが、 それのおかげで見事に生活のリズムとタスク諸々が崩れたんですよね。 日頃インスピレーションや感覚が冴えない私からすれば、少しでも作業を中断すること が怖かったのです。よっ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 タイトル通り今日は一日通して眠かったです。 別に睡眠時間が足りてないという訳では無いと思うんですよ。 自分的には足りて無い方なのかもだけど…。 昨日は0:30くらいに寝て、起きたのが7:30。 割と一般的には寝てる方なのでは無いでしょうか。 でも睡眠時間なんかは個人差が大きいと言いますからね。 私の場合8時間は眠らないと日中に眠気が襲ってきます。 今日は7時間睡眠だったのでさもありなんという感じなのでしょう。 オナ禁効果における「短時間睡眠でも大丈夫」、 「どんだけ動いてもエネルギーが切れない」っていうのは 何だったんですかね…。ホント辟易しますよ。 でも最近…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？ 当てたら化け物通り越してストーカーを疑うレベルですけど…。 正解は 私が一年振りに16日達成した日 でした‼ いや、厳密には最後に16日に到達したのが2022年5月31日なので10か月ぶりくらいナンデスケド…。 この事実に気づいたのは数日前のことなんですけど、 正直唖然としましたね。 だって仮にも過去に2回、中期の禁欲に成功した奴が ここ1年、一度たりともオナ禁1か月できなかったんだから。 それぐらい性欲、依存、惰性の強さというものを身を以って知ることになりました。で、考えたんです。今回は何でこんなあっさり継続出来たの…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日起きたら鼻に黄色いニキビが2つも出来ていてすごく萎えました。 今何日目だと思ってんだ。ふざけんじゃねぇぞ。 やっぱりオナ禁でニキビは治らないのか？と 疑心暗鬼になった朝でした。 本題 今日はオナ禁とか関係なく精神状態をある程度良くしてくれる方法を皆さんに知っていただきたいと思います。それがエクスプレッシブ・ライティングです。知っている人も多いかもしれませんが、それがいったい何なのかの説明は以下のサイトでご覧ください。 エクスプレッシブライティングとは - やり方や効果、メリットを解説 マイナビニュース それで私はこれの何が良いと思ったかというと、憂鬱な…
どうも、オナ禁しかしない人です。 睡眠のリズムが若干崩れてナーバスです。 本題 オナ禁の効果って意外と現れるのに時間がかかります。逆も然りで、オナニーの弊害っていうのも表面化するまで時間がかかります。 よくリセットしてしまった人が言っているものとして「リセットしたから今日は女受けが悪かった」（要約）みたいなのがありますが、大方思い込みでしょう。カラーバス効果というのをご存じでしょうか？マイナビニュースさんによると、 カラーバス効果とは、特定のことを意識し始めると、日常の中でその特定のことに関する情報が自然と目に留まるようになる現象のことです。 https://news.mynavi.jp/ar…
どうも、オナ禁しかしない人です。 皆さん「知らぬが仏」という言葉をご存じでしょうか。 今日はオナ禁とこの諺の関係性というものを 私の体験を交えながら書いていこうと思います。 本題 皆さんがオナニーをし始めたのはいつ頃だったでしょうか。私の場合、中1の頃だったと記憶しています。それの時に初めてにオナニーの快感を知ってしまった私は頻度として1日1回程度オナニーをやり始めるのですが、そんな平和な時期が続いたのは僅か1年ほどでした。中2の頃に遂に出会ってしまったのです。オナ禁と。それまで日々の楽しみ、癒しでもあったオナニーは、オナ禁を知ってしまったことでただの悪習慣としか思えなくなってしまいました。そ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 昨日しょうもない記事を挙げたお詫びに 今日は早めに投稿致します。 先日の1週間達成記事の時に書いた通り、 個人的に禁欲効果の分水嶺である10日目が過ぎたので その気づきと感想を書いていきたいと思います。 本題 あれ程「俺のオナ禁は10日からが本番だから…」みたいなこと言っておきながら何ですが、10日過ぎたからと言って特段何か変わるようなことはありませんでした。以前なら無駄にエネルギーに満ち溢れているような感覚があったのですが、感覚としては普通のテンションで生活を送っています。尤もここ2,3日は忙しくて、以前のオナ猿だった時とは比較にならないほど外出・他人とのコ…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日のはオナ禁について語るやつじゃなくて、 ただのお知らせです。ごめんなさい。 ブログのネタがそろそろ尽きそうなので、 時期尚早かもですがネタ収集始めようと思います。 一時的にコメント欄を開放します。ログインしてない方でも今なら コメントを書き込めると思います。 質問とか語ってほしいテーマとかがあれば この記事のコメント欄に書いてほしいです。 他の記事のコメ欄でも一応拾いには行けますけど…。 コメ欄を開放する期間は取り敢えず1週間の予定です。 何もコメントがつかなかったら半永久的に開放することになると思います。 多分このケースの方が起こり得るけど…。 質問を乞…
どうも、オナ禁しかしない人です。 今日はオナ禁とコミュ力について かつての個人的体験を基に語っていこうと思います。 コミュ力といってもそれは様々な要素を包括しています。 話すテーマ、間の取り方、相槌、滑舌などなど…。 その全てがオナ禁によって向上する、ということは残念ながら無いと思いますが 幾つかの能力が改善されたことは私が身をもって知ったことです。 では早速それについて書いていきます。 本題 改善されたと感じたところ ・会話で嚙まない 個人的にこれが一番大きく感じられる効果です。なぜか嚙まなくなるんですよ。もちろん全く嚙まないという訳ではありませんが、圧倒的に回数が減ります。私は会話中の心理…
どうも、オナ禁しかしない人です。 一日空いてしまって申し訳ないです。 「もしかしてリセットしたんじゃないか」と 思った方もいらっしゃるんじゃないですか？ 残念、堅実に続いてますよ。 今日はオナ禁を始めてから1週間が過ぎたので、 その1週間を体験した気づきや感想などを書いていこうと思います。 本題 では早速オナ禁を1週間行った感想ですが、 やっぱり特に何も感じなかったです。 「やっぱり」と書いたのはこれまでの経験でも、 1週間程度では変化を感じたことのほうが圧倒的に少なかったからです。 私の場合だと、明確に変化を感じることができるようになるのは 10日目くらいからです。 たかが3日の違いではある…
どうも、オナ禁しかしない人です。 前回の記事ではオナ禁によって相当時間を持て余しているという 贅沢なデメリットを書きました。 まだ読んでない人は読んでみてね。 今回は同じようなデメリットをもう一つ紹介させてください。 本題 オナ禁するとオナニーに使っていたエネルギーが余るのであまり疲れません。特に引きこもりやニートの方など日中にエネルギーをあまり使わない方は、それが体感しやすいのではないでしょうか。かくいう私もそちら側なのでよく分かります。エネルギーが常に漲っている、字面だけ見ると何ら悪いことではなさそうな気がしますが、実は大きなデメリットを抱えています。 それが夜眠れないということです。この…
