フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が３人います。息子２人は発達障害（ADHD/ASD）と診断。娘も発達の特性があり、受診予定中。ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症。そんなﾊｰﾄﾞﾓｰﾄﾞ人生です。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ここ数日あった痛みが、やっと引いてきました。痛みのせいで、歩くのもゆっくり、座るのもゆっくり。なにかにつけて緩慢な動きしか出来なかったのです。 足の筋肉痛のせいです。 日曜日に子供と公園に行ったのですが、そこで飛び跳ねる子供を尻目に一人黙々とトレーニングしたんですよ。 フロントランジを10回×3セット。 バックランジを10回×1セット。 ブルガリアンスクワットをほんの少々。 その後、ゆっくり15分走る。 久しぶりにやったら、頑張ってもこれくらいしか出来なくなっていました。筋肉の衰えを感じます。 まぁ、とにかくこれをやったお陰で、すげぇ筋肉痛でした。月と火が特につ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 はてなさんから、メールを頂きました。 おぉ、とうとう1年経ったのか。「そろそろかな～」とは思っていましたが、お祝いいただくと嬉しいものですね。 365日で、345記事書いています。ブログをお休みするのは月に2回くらいで、ほぼほぼ、毎日書いている計算になりますね。 思い返せば1年前、私はうつ休職中で、リワークに通っていました。 復職を目前に控えての不安と、リワークを無事卒所できそうだという喜びと高揚感がありました。まだ具体的に復職日も決まっていなかったので、「しばらくは好きに時間が使えるなぁ」と思って何をしようか、ウキウキと考えていたのでした。 「そうだ、ブログを…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 3連休が明けましたね。 先日は暗い話で恐縮です。たくさんコメントいただいて、ありがとうございました。「なんか元気ないみたいだから、よっしゃ、一声かけたろ」というそのお気持ちが本当に嬉しいです。お陰様で風邪もよくなりました。 元気になってきたので、昨日は少し遠出して、ホテルのランチビュッフェを楽しんできました。 10数年前に結婚式を挙げたホテルです。南欧風の素敵な内装で、いつ訪れても雰囲気が良くて「いいなぁ」と思うんですよね。「ここの階段でフォト撮ったよね」などと夫と会話しながら、リラックスした時間を過ごしてきました。 子育てのことに問題は抱えていますが、「それは…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 どうやら風邪を引いたみたいなんです。 最近、暖かかったり、やっぱり寒くなったりしますから、そのせいかもしれません。ボーッとしていると、鼻水が垂れてきます。今も、ティッシュを鼻に詰めながら書いています。 結婚記念日が近いので、結婚式を挙げたホテルでランチバイキングの予約をしているんですが、ちょっと行けるかどうかわかりません。無事に行けると良いんですけど。 さて、今日は長男の話をします。 長男は発達障害で、特別支援の情緒クラスに通っています。なかなかクセが強くて、どう接したら良いのか正直わからないです。本当に、難しいです。この子に対しては、非常に苦手意識を持っていま…
今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 こんにちは。ぱなしのお玲です。 私は、はてなブログで記事を書くことを、朝の日課にしています。 いつも決まった時間に起きて（早朝4時）、その時に書きたいと思ったこと、頭に思い浮かんだことをガーッてパソコンに打ち込んでいくんです。この、「毎日」書くというのが、けっこう重要だったりするんじゃないかなと思うんですよ。 寝坊したとき以外は書いています。 「毎日じゃなくて、時間をかけた『渾身の一作』を時々書く方が良いのかな」とか思ったりすることも、実はあるんですけど。そうすると、「書く」ことのハードルが無駄に上がっちゃうはずなんですよね。それに、「書く」ことで…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 いくつかよそ様のブログを読んでいたら、旦那様のことを書かれていて、なんだか私も夫のことを書きたくなってしまったので書きます。 私、もうけっこう書いているんですけど、夫のことが好きなんですよ。何度も恐縮なんですけども、また聞いてもらってもいいですか？夫の良いところを。 頭が良い 顔が良い ユーモアがある 定型発達である 身体が丈夫 仕事を辞めない 安定した稼ぎ 家事全般できる 子供がお父さん大好き まとめ 頭が良い サピオロマンティックとしては、最も外せないポイントですよね。もうね、めちゃ賢い。賢い人大好き。 顔が良い 私としてはもう、賢いだけで充分なのに、なんと…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、 知らない土地で子育てをしていて感じた違和感（言葉編） の話をしたいと思います。 私ですね、入籍と同時に今住んでいる県に引っ越してきたんですよ。で、こちらに住んでもう14年になります。けっこう順応して楽しく暮らしているのですが、子育てをしているとね、言葉のことで「ん？」と思う瞬間があってですね、今日はそれをシェアしたいと思います。 子供はもう、生まれも育ちもこちらの人ですからね、時折、子供と親との間で、「異文化間コミュニケーション」が成り立ってしまうんですね。それが、気になるのです。 知らない土地で子育てをしていて感じた違和感（言葉編） 私の言葉を理解し…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ジェネリックのアトモキセチンから、先発薬のストラテラに変えてどうだったか、記録しておきたいと思います。 結論から言うと、良かったです。 ストラテラとアトモキセチンって、すごく見た目が似ているんですけども、 私は、ストラテラの方が断然飲みやすかったです。 アトモキセチンを飲んだときの「薬がずっと喉のところにいる」みたいな感覚が、地味に辛かったんですよ。水を追加でいくら飲んでも、喉に詰まった感じが拭えなくて、嫌だなぁ、と思っていたのです。 この喉に残っている感じ、家で薬を飲んで仕事に行って、職場でもまだ喉に引っかかっている感じがするんですよ。1時間くらい時間経ってい…
劇場版アニメ『ハイキュー ゴミ捨て場の決戦』入場特典GET💰
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、小学生の子供2人を映画に連れていきました。 『ハイキュー ゴミ捨て場の決戦』っていう、アニメの劇場版です。 2月16日に公開されたばかりなので、入場者特典の書き下ろし漫画『33.5巻』も、2冊バッチリGETできました（そんな特典があったんですね。） そういえば、以前鬼滅の映画を見に行ったときは、だいぶ遅くに行ったので、入場特典の漫画はもう在庫切れで、もらえなかったんですよね。なんでも早く行動するとお得になるんですねぇ。 この33.5巻。今、ちょっとフリマサイトを見たら、なんと1,180円で売買実績があるじゃないですか～！ 子供達の映画の料金は、一人1,0…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、いくつかの業務で自発的にチェックシートを作っています。最初はとりあえず、手書きで作って、形になってきたらエクセルで作り直して、業務の都度、使用する予定です。やっぱり、ADHDにはチェックシートがないとダメよね。 私、仕事でも何でも「自責の気持ち」は一番必要ないモノだと思っています。頭では理解していても、それでも考えちゃうけど、なるべくこれは意識的に自分から遠ざけるようにしています。自分を責めても、何も良いことないっていうのは、うつのときに学びました。 「自分」が悪いんじゃなくて、悪かったのは「仕組み」なのです。仕組みが悪いんだから、それを変えたら良いだけ。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、会社の同僚2名とスペイン居酒屋で飲み会でした。 私ともう1名は16時半から飲み始めて、だいぶ早い時間から出来上がっていました。たまには、こういうのもいいですね。仕事終わりに、月に1度くらいの頻度でやりたいものです。 スペインのおつまみといえば、「ピンチョス」という名前なのは知っていましたが、こちらでは「タパス」と呼ばれていました。 気になったので調べたところ、ピンチョスとはもともと、爪楊枝や串を意味するスペイン語で、生ハムやオリーブなどをまとめて串に刺したおつまみのことを言うそうです。一方、タパスは一皿料理のつまみを指す言葉なんだとか。へー。また一つ賢く…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 一度書いたブログ記事をリライトすることってありますか？ 私は、書いたら書きっぱなしで、そのままにしてあります。大体、そんなリライトしているような時間ないですもの。そんな時間があったら、新しい記事を書くかなぁ。 そんな私ではありますが、チビチビ書き足している記事が1つだけあるんです。 それがこちら。 panashinoorei.com 「子供を持つことのメリット、デメリット」という内容なのですが、けっこう、読まれています。もう書いてから1年近く経つんですけども、未だにアクセスが多いです。子供を持とうか、どうしようか、悩む人が多いのかどうなのかはわからないんですが、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、ダイエットを始めています。 名付けて「ゴロゴロ横にならない」ダイエットです。 デブといえば、ソファに寝そべってスマホでもいじっている姿がイメージできますが、ほぼ、それが最近の私なんです・・・。しかも、ソファの代わりに布団で横になっているので更に悪いんです。あったかくって、気づいたら夢の中ですからね。 ちょっと一息、と言ってはゴロリ。 ちょっと食休み、と言ってはゴロリ。 ゴロゴロゴロ 人間、横になっているのが一番楽なんですよね。 言い訳をするようで恐縮ですが、体重増加して、どうも疲れやすくなったのです。それで、ついつい楽な姿勢を取るようになってしまったのです…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 3連休が明けての出勤を終えた皆様、お疲れ様です。 昨日は、私、あまりの会社行きたくなさに、ついついまた短歌を作ってしまいました。 週明けの行きたくなさは異常 吐き気もするしさぁ、まじで辛たん いかがでしょうか。 どうも、吐き気癖がついてしまったのではないかと思っているんです。 妊娠してつわりで吐き気（3人産んだので、3期間） ↓ うつで吐き気 ↓ 吐き気癖がつく という流れかと。 小難しく言うなら、吐き気の閾値が下がっているということではないかしら、と推測しています。困ったもんだ。 職場に着くと、全然大丈夫なんですよね。吐き気のハの字も感じないんですけどねぇ。 …
こんにちは。ぱなしのお玲です。 バレンタインディの季節ですねぇ。 長女が、早々とお菓子を作成しています。 こんなに沢山、買ってきました。 おい、娘！ これは、既製品を買った方が明らかに安いやつやで！ まぁ、でも作る過程も楽しいんですよね。 考えたら、このタイミングで3連休があるのって、是非バレンタインは手作りで！って言っているようなものですね。もしかして、お菓子業界の策略でしょうか。 さて、娘に何を作るかと聞いてみますと・・・ マドレーヌ チョコブラウニー プレーンなクッキー チョコチップクッキー 市松模様のクッキー トリュフ こんなに作るんかー。 もうちょっと、種類を絞った方がええんとちゃう…
映画「すみっコぐらし ツギハギ工場のふしぎなコ」を見てきた。
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日は、小学生組が陸上の駅伝に出場するというので、私と次男（6才）が二人だけの時間を過ごすことになりました。 これは、二人だけでいい思いをするチャンス！ ということで、映画館に行くことにしました。 次男の好きな、すみっコぐらしの映画です。 ちなみに、私は障害者料金でお安く入らせていただきましたよ。うぇーい。 家族5人で来ようと思うと高い映画館ですが、二人（障害者＋幼児）だけなら、全然お安い。これは、いい。 映画のあらすじは、こんな感じです。 －－－ 森の外れにある工場で出会った「くま工場長」に誘わされ、ぬいぐるみを作ってみた、すみっコたち。工程をそれぞれ分担して…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 宇多田ヒカルが、ライブやるんです。 HIKARU UTADA SCIENCE FICTION TOUR 2024 ちょっと、行ってみたいなぁ、って思ってるんです。 いやぁ、別に死ぬほどファン、っていうわけではないんですけど。 だって、あの、宇多田ヒカルですよ？ そりゃあ、チャンスがあれば誰しもが一度は行ってみたいですよね？ 死ぬ前に一度くらい。 私もです。 わたし、ライブってあんまり行ったことないんですけども、これ、高くない？ に、に、二万円するの？gkbr hikki やべぇな。 あいつ、イギリス在住だから、向こうの価格で値段設定してやがるぜ。 でも、まぁ、全…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 金曜日です。 今日で5連勤もお終いですね。いやっほぅ。 今週は大体バズっていたので、いつもと違った変な1週間でした。 そういえば、サチコ（google search console）も、のっぺりとした変化に乏しいグラフになってしまいました。つまらん。 バズるBeforeはこんな風に躍動感があるグラフでした。 サチコ（google search console）、お前、以前はこんなに飛び跳ねて、元気いっぱいだったのになぁ。 さて、話は変わりますが、今、夫が風邪で寝込んでいます。 今週は子供たち誰も風邪をもらってきていないのに、どうしたのでしょう。あなたの風邪、いっ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 実は、今ちょっとバズってるんですよ。このブログ。 いつも言ってますが、通常1日のPVが100もないくらいの弱小ブログなんです。それがなんと、PV数1,409まで伸びましてね。だから、普段の10倍以上の閲覧があったわけです。そりゃあ驚きました。 こんなにバズったのは、はてブ砲をくらった時以来です。↓その時の話はこちら。 panashinoorei.com そんなわけで、今日はバズったらどうなるかの考察（2度目）をしたいと思います。 流れはどこから？ アクセス数 Googleアドセンス 何の記事が読まれているのか 流れはどこから？ 前回ははてなブックマークからの流入…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日は、2ヶ月に一度の受診日でした。 ADHD的な困り感については、「不注意」の特性がまだまだ仕事に大きな影響を与えている旨、お伝えしました。 例えばどんなことで困っているのか聞かれたので、一例としてお伝えしたのは、TRUEとFALSEの見間違えです。 エクセルに数式が入っていて、数字が合っていたらTRUE、違っていたらFALSEを返すようになっているのですが、それをずらーっと並べたときに、TRUEの中にFALSEが3つ混じっていたのを、見逃してしまったのです。 こういう、うっかり。よくあるんです。 他の方もそりゃあ、うっかりすることもあると思うんです。人間だか…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 告白します。 私、ずんだ餅ってあんまり好きではなかったんです。 学生時代、仙台出身の子がお土産に買ってきてくれたのを食べたことがあるんですが、ちょっと、ごめんなさい、あんまり美味しいとは思えなかったんですよね。 見ると、謎の緑色のモノが、餅の上に乗っかっている。正直、全然食欲をそそられません。妙に粒々しているし。えー？これ、食べなきゃだめ？ 一口食べてみると、枝豆の味が口の中に広がります。なるほど、この緑色は枝豆か。しかし全然甘くはない。なんだろう、すりつぶした枝豆を味わえ、ということ？仙台、枝豆推し？ 友人の手前、「おいしい」とは言ったと思いますが、ちょっとも…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、子供の童歌、替え歌の話。 こないだ、子供の話がすごく嘘っぽかったんですよ。それで「本当？」て聞いたら、 「ホントはうそ！ 鼻くそ まるめて食べよう おいしー ヘルシー ビタミンC」 って歌われましてね。一気に脱力したんですけども。 こういう子供の童歌って言うんでしょうか。どなたか研究などされている方がいらっしゃるかもしれない。これは後世に残しておくべき価値があるのでは？と一瞬だけ思ったので、今日は書き残しておきますね。 私、結婚して県外に嫁いできましたので、この「ホントはうそ！」の歌はまったく知りませんでした。こういうのって、地域性もありますものね。あと…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 はてなブログのヘッダメニューが変わりましたよね。 こんな変化が。 ちょっと、全体的に白っぽくなったような。 2月1日かららしいですよ。 まぁ、それはいいんですけども・・・。 仕事でまたミスをした話、してもいいでしょうか。 先月、新しい仕事に着手したんですけども、その時のミスが1ヶ月たってから発覚しました。ことの顛末は、こんな感じ。 【事象】 データを抽出するだけの比較的簡単な業務において、5つデータ抽出するべきところ、3つしか抽出していなかった。 【なぜその事象が起こったか？（原因1）】 この業務は3つだけ抽出すればいいのだという思い込みが私にあったから。 【な…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 この間応募していた「庶務・軽作業」のお仕事、あれ、お断りされちゃいました。うーん、面接にもこぎ着けないで書類落ちかぁ。厳しいなぁ。 精神障害者だからダメなのか、もしくは年齢でひっかかったのか。 わかりませんが、まぁ、仕方がないですね。次行こ、次。 夫の、出張みやげ。 今日は、そろそろ大台に乗りそうな話をします。 こないだ「どれ、そろそろ痩せたか？」と思って体重計に乗ったら、なんと59.7kg。 えー、まじか。あとほんの0.3kgで60kgの大台じゃん。 この病気するまで、158センチ48kg（「身長－110＝体重」の理想体型）だったのに、一体、私の身に何が。 確…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は今飲んでいるADHDのお薬の話をします。 もしかしたら、アトモキセチン、効いているのかもしれません。 このお薬って、全然即効性無いのですよ。例えていうなら漢方みたいなタイプで、数ヶ月も服用してやっと効いてきて、しかも効果はごくごくマイルドなので、全然気づきませんでした。 じゃあ何で気づいたかって言うと、昨日、夫が東京出張でワンオペだったんですよね。で、朝からとにかく忙しくしていたんですよ。 朝、子供をこども園まで送っていって、 夕方、一人をこども園でお迎え、一人を学童でお迎え、一人をプールでお迎えして、 合間に買い物もして帰ってきたんですけど、 服用前より…
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こんにちは。ぱなしのお玲です。 GW旅行から無事に帰ってまいりました。みなさん、ただいま！ 昨日の、夜遅くに帰ってきました。まだ、スーツケースも荷物が入った状態で、リビングにデ－ンと置かれたままになっています。 いやぁ、楽しかったです。そのうち、旅行のことも書いていきたいなと思います。まとめるのに時間がかかりそうなので、徐々にやっていきたいところではありますけども。 今日はザックリとした旅の感想などを書いてみたいと思います。 旅はイイ。 若いうちに行くべき。 私は、サブリーダー。 うちの子、薬足した方が良くない？ 障害者手帳最強説。 旅はイイ。 コロナとか、私のうつ発症とかで、数年間遠出は控え…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ミライロID、ダウンロードしてみました。 けっこう簡単です。この手軽さは「さすが、障害者手帳アプリ」といったところ。 北九州では北九州市科学館へ。 福岡では福岡市科学館へ。 今回の旅行では、科学館巡りもする予定なのですが、そこで障害者手帳による割引があるのですよね。手帳保持者である私と、プラス夫の分は料金が無料になりそうな感じ。いぇーい。 科学館なんて、学べる内容に比べて料金はそもそもとってもお安いのですが、そこは使えるものは使って、更にお安く楽しませて頂くつもりです。 今まで障害者手帳による割引はいくつかすでに享受しているのですが、いつも手帳原本提示で、ミライ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 旅のしおりを作っています。 ぐっすり眠っていたんですけど、雨と雷の音で目が覚めました。私、こういうのだめなんですよ。うるさいと起きちゃうんです。 それで、仕方がないからGWの旅のしおりなんて作っています。 いいから、もう一回寝ろよって感じなんですけど。 ちなみにこちらで作成しております。 旅のしおり 特集 - Office テンプレート - 楽しもう Office 写真とかも入れられて、わりと良い感じです。 パワーポイントですが、パワポ使ったことない人でもテンプレを自分の日程に変更したら良いだけなので、使いやすいと思います。 とりあえずDAY1は作成したので、D…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は次男の「自殺する」騒動について書きます。 昨日は夫が残業の日だったんですよ。それで私が定時に帰ってきてワンオペ を してたんですけどね。 新小学1年生の次男が 夕食準備中の バタバタ忙しい時に「自殺する」と騒いで、包丁をしまってある扉を開けて、これ見よがしに包丁に触ったのです。 もうね 、いい加減にしてくれと。 それは、そんなに カジュアルに 言葉にしていいものじゃないんだと。 だいたい君たちは 言霊というものを簡単に考え過ぎてしまっている。 コンコンと説教してやろうと思いましたが、ちょっと まあ 空気を読んでそれは別の機会にすることにしまして。 夕ご飯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 家計簿を、3月分つけてみました。 会社ではなんちゃって経理している私ですが、所詮なんちゃってですので、家計簿もザックリとしかできませんでした。 スーパーのレシートを取っておいて、いちいち1つずつ食費と日用品費に分けるなんて、みなさんやってらっしゃるの？ 私にはスーパーのレシートを集めることすら出来ません。夫が買い物した分、捨てちゃうのですもん。それに、仮に、彼が捨てずに渡してくれたとしても、たまったレシートの山を時間を作ってまとめて処理するだなんて、私にはできませんよ。 だから、我が家の3月家計簿では、 食費 138,580円 日用品費・雑貨費 0円 被服費 0…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気になっていたマンションの、優先案内会のお知らせが届きました。 これは、行くしかないでしょう。 物件概要 予定価格 お部屋プラン 資金プラン といった案内があるそうです。とにかく、価格ですよ。私は、価格が知りたい。とりあえず、予約の電話をしました。（ただいま先方の折り返し待ち中です） またその一方で、どれくらいの物件価格ならば購入可能なのか、FPと相談して事前に煮詰めておかないといけません。 FPに相談に行く前準備として、 家計簿 源泉徴収票 預貯金の明細 これらの持ち物を用意しないといけないらしいです。 1の家計簿は、ネットで無料ダウンロードしたこちらのものを…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ダイエットしているので、1日に1回は体重計に乗って、自分の重さを把握するようにしています。ずっと60㎏台だったんですけども、最近59㎏を指し示すことが多くなってきました。 これは、徐々にダイエットの効果が現れてきている・・・！ 嬉しいですねぇ。 これまでのアプローチで良かったと思うものを挙げます。 仕事帰りに1駅分走る こまめに走る 昼休みに筋トレ 残業ダイエット（別記事参照） 間食の種類を変える 48kg⇒60kgの増量も、それなりの期間をかけて太りましたので、減量もまた同じくらいの期間をかけてゆっくりと減らしていきたいと思っています。焦りの感情は特にありませ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気がついたら今週は怒濤の一週間でした。夫と、交代で残業していました。 火曜日は私が残業、水曜日は夫が終電で帰宅、木曜日は私がまた遅くまで残る、そんな感じです。こ、これがフルタイム正社員共稼ぎのリアル！！ なんでしょうね～。正社員の職責が、重すぎるような気がします。 今、一時的に仕事のボリュームが増えているので、派遣さんに来て頂いているんですけども、職責が全然違うんですよね。 絶対残業なし 能力が低くてもOK ミスして当然（正社員がWチェックして修正） 派遣って私自身やった経験がないのでよく知らなかったんですけど、こんなに緩い感じなんですね。まぁ、2ヶ月未満の短期…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「決して残業しないぞ」とこないだ決意したばかりなのに、また残って仕事して、帰ってきたら子供が寝る時間でした。（寝る時間だったのに、暗い部屋でテレビ見ていたので叱りましたけど。） いやー、残業はもうこの時期仕方ないかもしれません。なるべく避けますけど、避けきれないときもあります。 帰ってきて、夫が用意してくれたご飯のうち、サラダとデザートのリンゴだけ食べました。だって、21時過ぎてるのにガッツリ食べたら、また太っちゃいますもん。 それに、腹ぺこのピークはもう過ぎているというか。大体、19時くらいに「お腹減ったなぁ」とひもじさを感じるんですけども、それを一旦超えちゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 半期（10～3月）ごとの人事考課面談がありました。 結果は 「概ね会社の期待にはこたえているものの、目標から大幅に未達になっている項目が1つあって、それが非常に気になる」 というものでした。 突然ですが、私、人事考課ってゲームだと思ってるんですよね。 大して面白くもないんだけど プレイしなきゃいけないゲーム。 うまく 得点したら褒められて、上手にプレイできなかったら怒られる。 だから、前期は「平均的な評価をもらえる程度には無難にプレイできたけれども、大きな 操作ミスが 1つあった」っていう感じです。ちょっと、失敗しちゃいましたね～。 今期は、同じミスをしないよう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 リワーク仲間と会ってきました！ （前回会ったときのお話） panashinoorei.com リワーク卒業1周年記念で、ランチ会を開きました。 メンバーは、Sさんと、Kさん。どちらも私よりだいぶ年上なんですけども、良いメンタル仲間です。 ランチですが、とりあえずビール。 仕事の話を聞きました。 Sさんは、その後部署異動して、ハイソなお客様限定で接遇するお仕事をされているんだそうです。とてもお元気そうでした。もう薬も全く飲まなくなって、半年経つんだとか。すげー。聞いたら元々、お薬も1錠しか飲んでなかったようなんですね。それは薬離れも早いはずです。 一方Kさんは、会…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長女が、溶連菌とマイコプラズマ肺炎、この2つについて陽性でした。 彼女は、入学式で在校生代表挨拶をした火曜日の夜から発熱して、それからずっと発熱が続いています。だからもう4日間ですね、長いです。熱の最高は40度台で、食欲もあまりありません。 食欲が出ないなんて、この子にしたら本当に珍しいことです！だいぶ、弱ってます。 私、木曜日には病院を受診させようとしたんですよ。で、夫に言ったんです。「病院、連れて行った方が良いよね？」って。そうしたら、夫が「病院に連れて行って、なにか変わるの？」と。 最初は熱だけで、他には少しの咳があっただけでしたので「熱冷ましもまだあるし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 やっと怒涛の1週間が終わりました！ Weekend has come＼(^O^)／ ということで、届いていた宇多田ヒカルのベストアルバム、開封の儀を行いたいと思います！ テンションが上がります。 はやる心を抑えて、フィルムを剥がします。 これこれ～！裏にシリアルナンバーが書いています。 入っていました、シリアルナンバー！ 今回はね、初日福岡のマリンメッセは見送って、東京代々木体育館に応募しようと思います！ 本当は、可能ならば平日開催の宮城と大阪がチケット当たりやすい気はするんですけども、一応社会人なもので、業務との兼ね合いもあり、やっぱり私も土日の方が良いんです…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、気になったニュースがありましたので、そのうち2つご紹介したいと思います。 JR各社、精神手帳でも割引に、というニュース。 news.yahoo.co.jp これは嬉しい！ 今まで精神障害者は割引なし、でしたからね。それこそ差別ですよ。 どれどれ、私にはどんな恩恵があるのかしら、と読んでみたら3級の人は対象外でした！なんでや！仲間に入れてくれよ！ まぁ、仕方ないですね。JRも採算考えないといけないですしね、これはしゃーなし。 大体私なんて3級持っているけどけっこう調子も良いので、時間さえ与えてくれたらめっちゃぶらり旅しまくっちゃいますもんね。ちょっとそんな…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 次男の入学式へ行ってきました！ ここしばらく雨が続いていてたので天気が心配でしたが、雨は降らなかったので良かったです。足元が悪いと、なにかと大変ですからね。 次男がぴかぴかのランドセルを背負って歩きます。黒地に、ところどころ赤のアクセントが入った、かっちょいいやつです。 最初は緊張していた様子の次男でしたが、あちらこちらでこども園のお友達と出会ったので、ちょっとホッとして元気が出てきたようでした。 次男を教室へ連れて行くと、6年生の係の子が、席まで次男を案内してくれました。お手伝いをしてくれているお兄さんの顔をふと見ると、 「あれ！あなたは確か、なんとかソウタく…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 火曜日なのに、疲れがすごいです。これが、繁忙マジックでしょうか。4月が始まったばかりですが、怒濤の忙しさ。 従来の業務に加えて、固定資産税と、四半期だけの特別業務もあります。派遣の方に、やってもらう仕事のレクチャーもしなくてはいけないですしね。新しい年度に入った途端に、繁忙に突入してしまいました。 昨日なんて、メールを見る暇もなくて、残業時間に入ってから初めてメールを開きました。急ぎの案件が入っていなくて良かったです。 「金曜日も残業だったし、今日は残業しないで早く帰ろう」 行きのモノレールの中で固く心に誓ったんですが、上長から 「ごめんねぇ。今日残業できないか…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、私が「面白いなぁ」と思った絵の描き方についてお話しします。 まずは、こちらの絵をじっくりご覧下さい。 『犠牲に捧げるためイサクを導くアブラハム』 同じ人物が3カ所、登場しているのに気づかれましたか？ 山のふもとでは、薪を背負って、出発の準備をしています。 山の中腹では、山道を登っています。 山の頂上では、横たわる人と、その人に向かって何かを振り上げている人がいます。 気がつきましたか？ この作品は、旧約聖書のあるエピソードを描いたものです。 ユダヤの最初の族長アブラハムは、高齢になって妻サラとの間にイサクを授かりました。あるときアブラハムの信仰を試そうと…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「葬送のフリーレン 発達障害」というキーワード検索で、私のブログを訪れる方がいらっしゃることに気がつきました。 え、みんな、 「フリーレンって発達障害ぽくない？」 と思っているの？ 私、発達障害当事者で、発達障害当事者の家族でもあります。そして、『葬送のフリーレン』は好きで、漫画で読んだんですけど（アニメもちょっとだけ見た）ちっともそうは思わなかったですよ。 ある種個性的な部分はあるけども、それはまず、彼女がエルフだっていう前提があるわけじゃないですか。人間離れしたところがないと、そもそもエルフっぽくならないでしょ。 人間の気持ちがわからないっていうのも、そりゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 20時過ぎまで残業して、上長とサシ飲みして、終電何本か前の電車に乗って帰宅して、いま、緊急でブログ書いています。いぇーい。 ちょっと聞いて下さい。上長に「お前、俺と飲みたかったから残業したんだろ（意訳）」って言われたんですけど！ ※（注）上長は女性です。 本当に、神に誓ってそんなことないですよ！仕事がワサワサしていたし、余裕のある月曜日を迎えるために残業したのに！そんな言いぐさ、ひどいですよね！ と言いながら、もちろん飲みチャンスを逃さず、きっちり飲むのは飲んで、おごってもらって帰ってきましたよ！今日は、ビールばっかり飲んでいました。特に、マンゴービールが美味し…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 お陰様で、今週は無事に運動が継続できております！ まず、お昼ご飯を食べ終わったら、1リットルのペットボトルを両手に持って、エクササイズを始めます。 遠くのイスに腰掛けるようにするスクワット 力こぶを作るアームカール 腕を後ろに振り上げるキックバック 床と平行にした腕をぐるぐる回す高速再度レイズ1 床と平行にした腕を小刻みに動かす高速再度レイズ2 立って片足を横に上げる横足上げ とりあえず、オフィスでも無難にできそうな（？）6種目の中から気分でチョイスして行っています。スクワットは大事なので毎日やります。いくつか、なかやまきんに君にお手本を見せて頂きましょう。 ア…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日はGWの初日でしたね。みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか。 私は午前中、末っ子と家の周りを二人で散歩していました。すると、道に迷っているイギリスから来た老夫婦がいて、道案内をなんとなく成り行きですることになりました。（近所にちょっとした観光名所があるのです。） 名所紹介などしながらてくてく歩いて回りました。帰りにお礼にと、恐縮でしたがお茶菓子をごちそうになり、最後にハグしてお別れしました。驚いたことに、その際のお別れの挨拶がNice to meet you.だったんですよ。えー、ナイストゥミーチューって、出会った時にする挨拶と思っていましたが、こういう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 このテーマは、毎日ブログを書き続けられている今しか書けないかも、と思って半ば慌てて書いています。 投稿したりお休みしたり、を繰り返していたらテーマの説得力に欠けますからね。ブログ投稿日数（61）＜ ブログ投稿数（66）の今ならば、言える！てなわけで始めます。 【今日のポイント】 時間を決めて取り組む テーマはスキマ時間に考える 時間があるときには書きためる スケベ心は封印する ブログを好きになる まとめ 時間を決めて取り組む 習慣化するには、なるべく一日のうちに時間帯を決めて取り組むのが効果的だそうです。私はブログのことは基本朝やることに決めています。朝が一番子…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 アクセス数の増減に伴って揺れ動くブロガー心、というものを自分の中に発見しましたので、今日はその話をします。（ちなみにここでのアクセス数は、はてなブログで表示されているものとします。） 私のアクセス数、少ないときは50を下回る日が続くこともあります。そんなときは、やっぱりちょっと寂しいですよね。「せっかく書いたんだから、もうちょっと読まれて欲しいなー」という気持ちがあったりします。人間だもの。 でもですね、その後、逆に50を大きく超える日が続くと、どんな気持ちになると思います？そりゃ嬉しくなるんじゃね？と思うじゃないですか。読んで欲しかった記事が、念願叶って広く読…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「2週間たってもGoogle AdSenseから返事が来ない件。」でみなさんにご相談していた案件ですが、ついに審査通ったよの連絡が来てました！！ コメントでアドバイスいただいた方、星をつけて励ましていただいた方、my friends各位におかれましては、その節は誠にありがとうございました！ 結局、長いと1ヶ月近く審査にかかることもあるようです。現在審査中の方は、それくらいかかることもある、と思って待ちましょう。 今日のところは取り急ぎお礼まで。ありがとうございました！ 以上、 今回もお読みいただき、ありがとうございました。 スター、読者になるボタンをお…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「特別支援学級、始動。」で「子供の発達に関することになると、私はなぜだかセンシティブになりすぎる」ということを書きました。あれから、その理由の一端がわかったような気がしたので、今日はそれを書きます。 子供の発達の問題を考えるとき、私の心は過去にいったり、未来にいったり、簡単にふらふらとさまよい出てしまうんです。それが多分良くないんだと思います。もう少し具体的に説明しますね。 心が過去にいくとき、私は必ず後悔しています。あのとき、なぜその選択肢をとったのか。なぜあの道を選ばなかったのか。という具合です。 うちの子は、最初通級クラスに入ったのですが、特別支…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 こういうタイトル、一度使ってみたかっただけです。本当はめっちゃ教えたいです。こういうのが、SEO対策に良いのかしら、と思ってやってみている実験です。このスタイルは多分今回限りで続きません。（そんなにいっぱいおすすめありません） では話を進めていきます。 私は子供3人を抱えるワーキングマザーですので、やはり時短にはこだわりがあります。そんな私のお眼鏡にかなった商品を3つご紹介します。 1．スマートホルダー 2．5g カットできちゃうバターケース 3．KINTO グラス 300ml 4．まとめ 1．スマートホルダー
こんにちは。ぱなしのお玲です。 子供にこうなって欲しい、とか子供をこうしたい、とかって親なら思うものだと思います。それが子供の成長とともに顕著に変わってきましたので、今日はその話をしたいと思います。 最初に長女が保育園に入るとき、思ったのは「自立した人になって欲しい」という願いでした。「身体的自立、精神的自立、経済的自立」。最終目標はコレだな、と思ったわけです。 しかし、長男が生まれてそれは変わりました。正直、そんな格好いいこと言ってられなくなりました。 すぐに道路に飛び出そうとするんですよ！ すぐに手を振り払ってどこか迷子になろうとするんですよ！ だから、「死なせない」が当面の目標になりまし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、ブログに関しては、今は記事数増やすことだけに注力しているので、ランキングとかはあんまり気にしてないのですけど、今日、「うつ病（鬱病）ブログ村ランキング（OUTポイント順）」で8位になっていたので、記念にスクショ取っておきました。 うぇーい。 最近発達障害の話ばかりで、うつの話は全然していないのに恐縮です。 それにしても、こういうニッチなテーマだとランキング上位目指せるのかもだな、と思いました。どうですか、奥さん。 それはまぁひとまず置いておいて、今日のお話をいたします。 積極奇異型として、私はもう何十年か生きてきました。さらに積極奇異型の子供もいますので、積…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きからお話ししてもいいでしょうか。 ▶発達障害の4つのタイプ そんなわけで私、発達障害の4つの分類からいくと、立派な「積極奇異型」なんですよ。いわゆる距離感が近くてなれなれしい奴、なんですけどもね。これには理由があるというか、言い訳させて欲しいというか、私、人と知り合ったら、わりとすぐ友達、というくくりに入れちゃうんですよね。普通の人と「知り合い」および「友達」の感覚がどうやら違うようなのです。 これは夫から聞いた話なんですけども、パソコンに例えると、普通の人は知り合ったらまず、その人を「知り合い」フォルダに入れるらしいじゃないですか。それで、一緒に…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事「長女、初めて心の病院に行くの巻。」がけっこういろんな方に読んでいただけたみたいです。ぶろぐ村から来ていただいた方がバナー設置以来最も多かった日になりました。 子供の発達のことで悩まれている方が多いのでしょうか。だとしたら、わかるなー、と思いました。あんまり身近では同じ悩みを抱えた人に出会わないですからね。出会ったとしても、センシティブな話になるので、けっこう気を遣いますし。 前に発達障害グレーゾーンなお子さんをお持ち、と言う方に色々とアドバイスいただいたことがあります。ちゃんとお伺いしていましたが、内心、「おぅおぅ。グレーなのにいっちょ前に言うのぅ。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、弟たちが通っている児童心理科へ長女を連れて行きました。弟2人はすでに発達障害と認定済み。残る長女もなんだか怪しいので、この際はっきりしていただこうという気持ちで連れて行きました。 しかし、これで長女まで発達障害と言われたら、私のおなかは一体どうなっているの？発達障害製造機と言われても何も言い返せないぜ。辛い・・・。 まぁ、人生色々ありますよね。こういうのは、モヤモヤ気にしているよりもはっきりさせた方がいいんです。もうまな板の上の鯉になった気分で頑張ります。 さて、全部で1時間ほど先生と話してきました。 最初は長女と先生が簡単な会話をしました。びっくりしたん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ブログを始めてそろそろ2ヶ月。ブログを拝見したり、私のブログを訪れていただいたりなどするうちに、その人の個性みたいなものが多少なりとも伝わってきて面白いなぁ、と思ったのでその話をします。 大体、はてなスターのつけ方1つ取ってもその人の性格がうかがい知れるような気がしています。はてなスターを基本いくつつけるか、その人なりのマイルールがあると思うんですが、そのルールでなんとなくこの方はこんな性格かしら？と想像していることがあります。 1つの人は真面目な方、という印象です。無限につけられるのにも関わらず、1つだけをつけることに決めている方は、人に左右されない自分の芯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長男の特別支援学級開級式、というのがありましたので、昨日小学校に行ってきました。 他の学校はどうされているのか分かりませんが、うちの学校では、始業式から今までは交流学級（通常学級）で学級の一員として新年度をスタート。その1週間後の昨日から特別支援学級を開始する、という仕組みになっているようです。 特別支援学級は1～4組まであります。その全組の児童、保護者、校長、教頭、特別支援学級の担任、特別支援教育補助員、特別支援教育コーディネーターの方が集まりました。 まずは全体で集まり、その後移動して、個別のクラスに分かれるという流れになっています。 全体の会は、下記の通り…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長いことフルタイムのワーキングマザーを続けていますが、子供の成長とともに、子供に対する悩みが変わっていっているのを思い出して、感慨深くなることがあります。 最初の悩みは、ほ乳瓶でミルクを飲んでくれないことでした。 第1子だったので気合いを入れて完全母乳育児をしていたら、いつの間にかほ乳瓶を許否する子に成長してしまっていて、気づいたときには時既に遅く・・・。 ほ乳瓶の中に母乳を入れてもダメなんです。くわえるところのゴムがイヤだったのかい？保育士の先生曰く、「時々こういうこだわりの強い子いるんですよねー」とのこと。 生後8ヶ月で保育園に預け始めて、まだ離乳食だけでは…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 木・金と夫が出張で不在にしており、久しぶりのワンオペでした。 このワンオペ業務、うつになる前には幾度となく経験していましたし、子供も大きくなってきたのでそれなりに楽になってきていたのですが、この2日間を通して、うつになる前後でどうも違いを感じましたので、今日はその話をします。 1日目は問題なく乗り切れましたので、大丈夫。 問題は2日目でした。金曜日で疲れがピークに達していたということと、のどに違和感を感じていたこともありますが、なんだか踏ん張りがききません。 子供のうち1人がお友達の家に遊びに行く → お友達のお母さんから「ピアノの時間なので、そろそろ出発するん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、昔シルバニアファミリーがむちゃくちゃ欲しいときがあったんです。就学前くらいだったのかな？忘れましたけど。とにかくあのでかいお家と、人形と、ちっちゃい小物たちを集めて、ままごとがしたかったんです。 それで、誕生日だかクリスマスだかにプレゼントにもらったんですけど。もらったのが人形2体だけw 親、けっちぃ！ww 仕方がないから、それで遊びましたよ。それぞれの洋服を脱がせて、別の人形に着せ替えるっていう地味ぃな遊びです。 おわかりと思いますが、そんなに楽しくはなかったですね。 それで時が流れて、私は女の子を産みました。 で、クリスマスになったので「ヨッシャ！」と思…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 精神科の薬って聞くと、ちょっと怖いイメージないですか？ 行き慣れている内科や耳鼻科なんかでもらう薬とは違って、どうも抵抗ありますよね。 今日はそんな精神科の薬についてお話ししたいと思います。 抵抗感が根強い 精神科の薬に対する抵抗感から、薬を飲まずに治療することを選択する患者さんもいます。 休職中、私の会社で以前休職・復職された方を集めて「病んでるかーい（会）」というランチ会を企画したことがあります。私にとっては初めての休職体験だったので、情報交換がしたかったのです。 私は企画しただけで、後はもう、親切な同僚にわがままを言ってアレンジしていただいたんですが、あり…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 とある方のブログを読んでましたら、こんなことが書かれてました。 更新頻度を下げたら、アクセス数が少なくなる。 記事をアップしたら、アクセス数が伸びる。 ということは一日2記事ずつアップしたら、めっちゃアクセス伸びるんじゃね？ 知らんけど。 という内容。 ということで、気になって実験してみました。 4/11（火）は、朝と昼とで、合わせて2記事をアップ。 4/12（水）は、記事をアップせず。 連続投稿日数はここでストップしてしまいますが、実験に伴う犠牲ということで、致し方なし。ｷﾘｯ さて、どうなったか。 2記事をアップすると、それなりにアクセス数は伸びる。 しかし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつで復職して1ヶ月が経過しました！ﾔｯﾀｰ 最初の2週間は午前中しか仕事しない、 そのまた2週間は15時までしか仕事しない、 という感じで徐々にソフトランディングしていきましょうというプランでした。 計画通り、いい感じに乗り切れました♫ 以前の記事「復職日を無事乗り超えました！」で書いた目標がどういう結果だったか 振り返ってみたいと思います。 【目標】 とにかく、3割手を抜く。7割しか頑張らない。 仕事： 時短勤務ができました。 1時間ごとに1回以上の休憩を取りました。 休憩の度に軽いストレッチができました。 就業時間ギリギリにきて、終業時間になったらすぐ帰り…
