食事を一日一食にすることが向いている人と向いていない人がいます。どんな人に一日一食が向いているのかをまとめました。 興味のある方の参考になればと思います。 一日一食に向いている人 一日一食が向いている

一日一食にすることで得られるメリットとして時間に余裕ができるという点があります。 食事にかかる時間を厳密に意識することは少ないとは思いますが、よく考えると意外と時間が掛かっています。 1日の食事回数が

一日一食生活にもチートデイを設定しています。 チートデイとは、ダイエットでルールを外れても良いとする日でストレスを溜めずに継続するための手法です。 一日一食におけるチートデイの頻度やどんな風に過ごして

一日一食を始めてから、いろんなメリットとデメリットがあることが分かりました。 メリットが多いので続けていますが、明らかにデメリットな部分もあります。 大きく生活習慣が変わるので相応の変化が身体に現れま

一日一食に興味があるけど、みんないつ食べてるのか、本当に1食しか食べないのか、などの疑問はあると思います。 そこで一日一食を2年間続けてきた僕なりのやり方を紹介しようと思います。 本や動画をみながら、

一日一食の生活を2年間続けてきたことで感じたメリットについてまとめました。 一日一食にすることで得られるメリットはいくつもあるのでそれぞれについて書いていきます。 ここで書くことは個人的に感じた例に過

一日一食生活を続けてきたことによるダイエット効果を紹介します。 実際に痩せるのでダイエットとして紹介されることもあります。 食事は生活の重要な部分でもあるのでしっかり理解した上で実践してください。 摂

一日一食とは、ファスティングとも言われている食事法です。 ファスティングは断食することを意味します。 有名人でも取り入れている人もいて、話題になることもあります。 そんな一日一食について、メリットとデ