アフリカ小僧、隠居日録

水中歩行で健康維持

今日は近所のプールに行って、水中歩行をした。室内プールなので、一年中、快適な環境で水泳、アクアダンス、水中歩行が楽しめる。 このプール、数年前まで、夏になると水温が上がってしまうという不都合があったが、改善された。水を冷やす装置の能力をアップしたようだ。真夏でも丁度よく冷えた水で運動が出来るようになった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 小僧はもっぱら水の中を歩く。平泳ぎの手の動きをしたり、背泳の手の動きをしながら後ろ向きに歩いたり、時には前傾姿勢でランニングをする。 毎回、五十分ほど水中歩行をする。腕や下半身に水の抵抗を受…

2023/06/30 15:58

腰の牽引（けんいん）でスッキリ

今日は週一回の整形外科通いの日だった。そもそも、一年ほど前、首から肩にかけて痛みとこわばりがひどかったので、整形外科に行ってみた。 診察した医師は、首の牽引と首、肩のモミホグシ（マッサージ）を勧めてくれた。過去のぎっくり腰対応を含め、整形外科の効果に疑問を持っていた小僧だが、首の痛みに耐えられず、半信半疑で医師の指示に従った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 首の牽引（まさに機械による首つり）とマッサージを半年ほど続けたら、な、なんと、効果が実感出来た。首や肩の痛みやこわばりが減少し、腕の動きもよくなった。理学療法士？の方々…

2023/06/29 19:10

抜歯後の状態

右下奥歯が二年ほど前から、グラついていた。バゲットなどを奥歯で噛もうとすれば、痛みもあった。歯科医に行けば、抜いてインプラントにするのが一番いいですとのこと。インプラントの治療方法と値段を聞いて恐れをなし、グラついた奥歯をなんとかこのまま維持したいとお願いした。 二年間、右側の歯は使えず、左側の歯を使って暮らしてきたが、もう限界だと感じたのが三週間ほど前のことだ。ネットで調べてみれば、歯の状態は認知症のリスクにも影響するとのことで心配になった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 部分麻酔をして、抜歯してもらったが簡単だった。歯…

2023/06/28 18:52

メンチカツ 冷えたビールが よく似合う

日曜の夕飯は、メンチカツを食べた。肉屋の「柿安」がお惣菜として販売しているもので、値段も手ごろで美味かった。 「肉の柿安」と言われる店のメンチカツなので、しっかりお肉も入っていた。高齢者は、たんぱく質を摂らなくては、筋肉がどんどん失われてしまうので、お肉がたくさん入った柿安のメンチはおすすめだ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 大谷翔平もたくさん食べていると聞いたことがあるブロッコリーも添えたし、千切りキャベツはメンチカツには欠かせない。スーパーで新鮮な群馬県のキャベツを安く売っていたので、ありがたい。 わが家で食べるメンチ…

2023/06/26 15:28

古書店主が書いた本

関口良雄著「昔日の客」（夏葉社刊）を読んだ。著者は、大田区にあった山王書房の店主だった人。山王書房は、古書店、古本屋である。昔日とは「せきじつ」と読み、昔、お店に来たお客様の思い出などを書き留めた一冊である。 古書店主が書いた本はいろいろあるが、まず神田神保町あたりの古本屋ではない点に注目したい。大田区の小さな店構えの古本屋であったようだ。店の主（あるじ）は昭和二十八年（1953年）に開店し、昭和五十二年（1977年）に五十九才で亡くなっている。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 没後、三茶書房から「昔日の客」は発刊されたが、…

2023/06/24 17:40

定食と古本

今柊二（こん とうじ）著、「定食と古本 ゴールド」という本を読んだ。「定食」も「古本」も、一九六〇年代、七十年年代に学生だった人間にとっては、注意をひく単語だ。 定食はともかく古本に関しては、当時の若者全てが関心を持っていたとは言えないだろう。でも、当時、小僧を含め古本屋巡りをしていた少し変わった人間にとっては、この本のタイトルは、なかなか魅力的だ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 著者、今柊二氏は、一九六七年香川県生まれ。一九八六年に大学入学で神奈川県に住み始め、そこから古本屋巡りが始まったようだ。したがって、古本屋巡りが…

2023/06/23 15:44

医者通い 見た目も少し キメテ行く

昨日は歯科医に行って、歯を抜いてもらった。今日は整形外科に行って、首の牽引とモミホグシをしてもらった。家族からは「明日はナニ科の医者に行くの？」と訊かれるくらい、結構、医者通いをしている。 昔、漫才師だか落語家が、高齢者が医者の待合室を社交場として使っていると揶揄していた。医院での高齢者の次のような会話で笑いを取っていた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 「あの人、最近見かけないけど、どうしたの？」 「きっと、病気になって、ここに来れないのでしょう。気の毒にね」 若い頃の小僧も、週に何度か医者通いする高齢者を笑っていた。しか…

2023/06/22 17:09

歯を抜いて 舌でいじくる 空虚かな

本日、夕方、近所の歯医者で右下の奥歯を抜いてもらった。二年以上、右下奥歯でバゲットなどを噛むと痛みがあったので、もっぱら左側の歯を使って暮らしてきた。 最近、特に具合が悪くなってきたので、思い切って近所の歯医者に行きレントゲンを撮ってもらった。結果、奥歯を支える骨が減っているのがわかり、抜歯した方がよいとのこと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 実は、サラリーマン時代からお世話になっていた勤務先近くの歯科医でも、同じことを言われていたので、疑りぶかい小僧も抜歯に同意したわけだ。 抜かれて、帰宅して、恐る恐る舌で奥歯のあったあ…

2023/06/21 19:17

芝刈って 筋肉増えて 笑みもれる

梅雨の晴れ間、しかも暑さも少しやわらいだ今日の午前中、芝刈りをした。小さな庭だが、芝刈り機を前に後ろに動かしていると、じっとりと汗をかいた。 芝刈り機は、三十年ほど前、今や市区町村別長寿ランキング一位となった川崎市麻生区に引っ越してきた時、ホームセンターで第一号機を買った。二十五年ほど使った芝刈り機が老朽化したので、五年前に第二号機をアマゾンで買った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 第一号機も二号機も同じメーカーのものだ。なぜなら、使い勝手がよく、二十五年もの間、故障もなく優秀な働き手だったから。 キンボシ(Kinbosh…

2023/06/20 19:10

大谷が 被った兜を トラウトに

本日早朝、エンゼルスはロイヤルズとの三連戦を二勝一敗で終えました。テキサスレンジャーズから切れ目なく応援をしていただいた三千六百万人の高齢者の皆さん、ご苦労様でした。特に本日は午前三時からの試合だったので、大変だったと思います。 多くの方がネットで書いていますが、昨日の一敗はまことにもったいないものでした。大差で勝てるはずの試合に、メジャー昇格したばかりの投手に経験を積ませるため登板の機会を与え、これが裏目となりました。9回逆転サヨナラの光景にエンゼルスファンは、大きなショックを受けました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); …

2023/06/19 13:17

あんみつに くずもちが付く 船橋屋

本日のおやつは、船橋屋のあんみつを食べた。くずもちで有名な亀戸天神の船橋屋のあんみつだから、餡、エンドウ豆、ぎゅうひなどに加え、くずもちも入っていた。 くずもちは小さいものだが、船橋屋と言えば、これを付けないわけにはいかないのだろう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); サイコロ状の寒天と上に載せるエンドウ豆などの具材は別々になっているので、具材の鮮度が保たれていた。 白いのがくずもち。船橋屋と言えば、くずもちなので、あんみつにも付いていた。小僧はくずもちが好きなので、小さくても有難くいただきました。写真 by 小僧 具材を寒天…

2023/06/17 18:48

エンゼルス 勝って兜が 揺れている

エンゼルス対レンジャースの四連戦の最終戦、エンゼルスが5対3で勝ちました。大谷は先発投手で二番打者として、投げて打って大活躍でした。 このところ白星に恵まれなかった大谷が、ついに6勝目を挙げました。さらに打者として、8回表、第22号ツーランホームランを打ち、自ら、エンゼルスの勝利を確かなものにしました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 朝9時から、NHKBSで応援してくれた三千六百万人の高齢者の皆さん、ご苦労様でした！レンジャース戦を三勝一敗で終えたエンゼルスは、よく頑張ったと皆さんとともに称賛したいと思います。 本日、9回…

2023/06/16 17:15

負ける日も あるさあしたは 豪速球

エンゼルス対レンジャースの第三戦は、エンゼルスが6対3で負けました。大谷翔平は最終回に大きなツーランホームランを打ちましたが、力及ばずでした。 先発投手のデトマーズは踏ん張りましたが、リリーフ二人が打たれ、さらに打撃陣の中心となるトラウト、レンドンは相変わらずの不調でした。今日は躍動感に欠けるエンゼルスでしたが、大谷の最後の一発は、明日につながるツーランホームランだったと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 明日は9時から、大谷の先発で第四戦です。大谷の打撃は好調ですが、投げる方はこのところ白星に恵まれていません。日本…

2023/06/15 15:39

エンゼルス、レンジャースに二連勝！

エンゼルス対レンジャースの四連戦の第二戦目は、昨日に続きエンゼルスが7対3で勝利しました。これでエンゼルスの二連勝です。 朝九時から、NHKBSのライブ放送を見た三千六百万人の高齢者の皆さん、応援お疲れさまでした。本日の試合は、レンジャースが先行して得点し、エンゼルスが追いかける形となり、心臓や脳への負担が大きかったと思います。どうぞ、午後はゆっくり昼寝して、心身のクーリングに努めてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 大谷翔平は、二塁打一本、ヒット一本、フォアボール二つに盗塁一つの大活躍でした。全打席出塁で、今日も好…

2023/06/14 15:59

激闘を制したエンゼルスと大谷

本日のMLB（メジャーリーグベースボール）、延長12回の激闘の末、エンゼルスがレンジャースを9対6で制しました。 朝、9時からNHKBSで延々と続く緊張した試合を見続け、エンゼルスと大谷翔平を応援してくれた三千六百万人の高齢者の皆さん、ご苦労様でした！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 大谷は同点ホームランと決勝ホームランの二本のホームランを打ち、これでヤンキースのジャッジを抜き、ホームラン数でリーグ、トップとなりました。 エンゼルスは勝つは、大谷は二本もホームランを打つはで、結果、小僧を含めた高齢者はいい気分です。遅めのラン…

2023/06/13 19:18

エンゼルスと大谷が好調です

本日、早朝5時からNHKBSで、エンゼルス対シアトルマリナーズの試合を見た。 結果、エンゼルスが9対4で勝利。大谷も、3安打と活躍した。チームも大谷もこのところ好調で、朝から気分がいい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 早朝からテレビの前で応援した、三千六百万人の高齢者の皆さん、ご苦労様でした！今日は午前、午後と一日、ゆっくり休んでください。 これで、シアトルマリナーズとの三連戦は、2勝1敗で勝ち越したことになります。 明日からのテキサスレンジャースとの四連戦が重要です。地区トップを走るレンジャースを三位のエンゼルスがどこま…

2023/06/12 14:55

談合坂の信玄ソフト

小僧は、八ヶ岳での一泊二日の旅を終えて、一路、自宅を目指した。久しぶりの中央高速は、周囲の緑も濃く、気持ちよいドライブであった。 コロナ前と同じく、談合坂SA（サービスエリア）で休憩を取った。短気高齢者としては、トイレ休憩ほど大事なことは無い。日本の高速道路のトイレの清潔さは、世界に誇れるものだと改めて確認できた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 談合坂SAでのお目当ては、トイレだけではない。往路、下り線の談合坂SAに立ち寄った時、信玄餅（しんげんもち）で有名な桔梗屋（ききょうや）がソフトクリームを売っていることを発見し、帰…

2023/06/11 14:22

山梨県立まきば公園に遊ぶ

今週、八ヶ岳近辺の一泊二日の旅行で、山梨県立まきば公園に行った。標高千メートルを超える地点で広々した草地が広がる牧場である。 富士山はじめ近隣の山々も眺望できる、入場無料の素晴らしい牧場だった。牧草地にも自由に出入りが可能で、ヤギがのんびり草を食べているそばまで近づくことが出来た。小さい子供たちは興奮して、むしった草を「ヤギさん、どうぞ」と食べさせて大満足だ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 標高千メートルを超えるまきば公園。広々した草地と遠くの山々を見れば、心が晴れます。写真 by 小僧 吹く風は爽やかで、深呼吸すれば、心…

2023/06/10 17:08

八ヶ岳の野菜は美味かった

一泊二日の小旅行をした。な、なんと、四年ぶりのことだ。コロナ禍で、貴重な青春時代、ではなかった、老年期を無駄にしたことが悔しい！悔やんでも仕方ないので、前向きに行こうぜ。ヘイ、ヘイ。 今回、行き先は、八ヶ岳。と言っても、山登りではない。八ヶ岳を眺めることが出来るホテルやその周辺でのんびり過ごすだけだ。「リゾナーレ八ヶ岳」というホテルでお世話になった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 結果、大正解だった。何より、食事がよかった。バイキング形式の夕食、朝食をいただいたが、実に美味かった。味だけでなく、雰囲気もよかった。当方含め、…

2023/06/09 16:56

八ヶ岳PAのラーメン

コロナ禍の影響で三年半以上、遠出をしてこなかった。自宅での刺激の無い生活のため、小僧の前頭葉は縮み、老いてますますキレやすくなり、完全に短気高齢者となってしまった。 そんな小僧のことを心配した親戚が、八ヶ岳の一泊旅行に誘ってくれた。三年半、長距離を走る機会のなかった小僧の愛車、マークXも久しぶりの遠出に興奮し、エンジン全開で中央高速を走った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 小一時間も走れば、空は青く、山は緑で、風はさわやか。忘れていた旅の喜びが蘇ってきた。ああ、中央高速よ、前頭葉にポジティブな刺激をありがとう。 目的地の小…

2023/06/08 19:21

大谷、勝利を決めた二塁打！

三連敗で迎えたアストロズ戦の第四戦、エンゼルスが意地を見せた。日本時間、月曜午前3時からNHKBSでこの戦いを見た我が国の三千六百万人の高齢者の皆さん、応援ご苦労様でした。 結果、エンゼルスが2対1で勝ちました。大谷翔平は、三打席ノーヒットで迎えた第四打席で、勝ち越し二塁打をかっとばし、チームの勝利に貢献した。今日は、レンヒーホも同点ソロ・ホームランを打ったし、内野の守備の乱れも無かった。投手陣も先発、中継ぎ、クローザーと全員頑張った。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 大谷翔平は8回、1対1の同点で第四打席を迎えた。結果、ラ…

2023/06/05 14:16

大谷、怒涛の四安打！

早朝5時からのエンゼルス戦をNHKBSで見た。先発は、サンドバル。 結果、エンゼルスは負けました。第一戦、デトマーズ、第二戦、大谷、第三戦、サンドバルだったが、アストロズに三連敗。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今日の試合は、あいかわらずあと一本ヒットが出れば得点と言う場面で、その一本が出ませんでした。おまけに、内野手の守備の乱れもあって、いいところ無し。 いえ、一つだけいいことがありました。昨日、投打に不調だった大谷翔平が、本日は怒涛の4安打。昨日の自らの不調をぶっ飛ばすかのように、ヒット2本、二塁打、三塁打の大当たり。…

2023/06/04 15:24

大谷、頑張れ、エイ エイ オー！

今朝、9時5分、NHKBS1でMLB（メジャーリーグベースボール）を見た。エンゼルス対アストルズの試合で、大谷翔平が先発投手、一番バッターをつとめる。そう、今日の大谷は二刀流だ。 結果、エンゼルスは負けました。大谷翔平は投手としても打者としても、パッとしたところなく、全体に疲れている印象を持ちました。昨日の試合も、大谷、そしてチーム全体がパッとせず不完全燃焼の感が強かった。今日こそスカッとしたかっただけに残念です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 見ている方も、疲れました。あと一本ヒットが出れば、得点につながる場面が何度かあ…

2023/06/03 14:55

ネビン監督、猛抗議で退場

今朝、9時5分から、NHKBSで、大谷翔平所属のエンゼルスと昨年チャンピオンのアストルズとの試合を見た。 台風が近づくにつれ、雨風が強まる関東地方、何か波乱が起きるのではないかと心配しながら、観戦を続けた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 予感は的中。4対2で追うエンゼルス6回の攻撃。満塁で打席はウォード。フルカウントでの一球を自信を持って見送ったところ、な、なんと、球審の判定はストライクで三振。NHKのアナウンサーと解説者も、球審の判定はいかがなものかと遠回しに指摘していた。 その時、エンゼルスのネビン監督がベンチから飛び…

2023/06/02 14:51

大谷翔平が14号、15号と連続本塁打

本日、午前三時、NHKBSでエンゼルスの試合をライブ放送していた。MLB（メジャーリーグベースボール）をこよなく愛す小僧でも、さすがに明け方のテレビ観戦はきついので、録画しておいた。 ラジオ体操、朝食、ゴミ出しの後、ビデオで観戦して驚いた。な、なんと、大谷翔平が、第二打席、第三打席で、連続本塁打をかっ飛ばしているではないか。これをライブで見た高齢者、録画で見た高齢者は、さぞ喜んでいるだろう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); かく言う短気高齢者の小僧も、14号、15号の連続本塁打のシーンを見て、感動した。気持ちが晴れやかになっ…

2023/06/01 14:40