こんどこそ、断酒6日目（96日目）

今日は関内にある心療内科の”ディケア・リワーク”に参加してきました。入院する前から通所していたのですが、主にこの施設で使用する”教材作成”がメインとなっていまして、他の利用者さんとはちょっと違った立場？（ボランティア？）で参加しています。今日のランチはドトールでいただきました･･･。ミラノサンドCセット。（ドリンクはアイスコーヒーMサイズ）断片だけではどんなサンドなのかわからないので･･･ドトールさんのHPから...

こんどこそ、断酒5日目（95日目）

どもっ、アルコールアディクション＠YOKOHAMAです。今日は区役所に諸々の手続きをしに行って来ました。行きは徒歩で…2.5kmくらいでしょうか･･･。近所の「浜マーケット」テレビ東京系の”アド街ック天国”でも紹介された昔ながらのレトロな商店街です。戦後の闇市から始まった「浜マーケット」。2007年には放火と見られる火災による被害を受けましたが、現在も元気に営業中です。「浜マーケット」でひときわ人気のお店が”グルメショッ...

こんどこそ、断酒4日目（94日目）

どもっ、アルコールアディクション＠YOKOHAMAです。退院して3日目になりますが、1日3食摂取、服薬は履行できています。今日は、数年前に自分で組み立てた”組み立て家具：パソコンテーブル”が使用に際して支障を来していたので一部分解、ネジの締め直し等をしたのですが、まだ体力が完全に回復していないようで、これしか重労働していないのに疲れ切ってしまいました･･･。病院にいるときは限られたスペースでの動きしか出来なかった...

こんどこそ、断酒3日目（93日目）

どもっ、アルコールアディクション療養中＠YOKOHAMAです･･･。今日は”断酒会”があり、はじめて「対面式」での参加でした。主催者含めて7名とこじんまりとした会でした。”断酒の誓い”を全員で唱和してから、テーマに基づいて個人発表となります。基本傾聴が原則で、共感・共鳴しお互いを尊重する。決して”お酒やめてて偉いね･･･”とか”すごいね”とは言わない･･･。それが当たり前だから･･･ただ、もし”再飲酒”してしまったら恥ずかしが...

こんどこど、断酒2日目（92日目）

こんにちは、断酒チャレンジ中＠YOKOHAMAです･･･。今日は横浜駅西口某所で、横浜断酒新生会の会長さんと面談して来ました。約1時間ほどでしょうか、各々の飲酒履歴から断酒会に出会い継続するための大切さを教えていただきました･･･。早速、28日（土）19:00～の”例会”に出席することになりました･･･。退院して”はじめてひとりでの外食”は横浜駅西口にある『フレッシュネスバーガー』です。塩レモンチキンバーガーセットのチキンナ...

こんどこそ、断酒1日目（91日目）

どーも、アルコールアディクション療養中＠自宅です。87日ぶりに自宅に帰って参りました･･･「ただいまぁ～」と玄関を開けると、にゃんこ達が迎えてくれました･･･。5:45 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出お礼の気持ちを込めて余白に「ありがとうございました！！」と記しました。6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食入院生活、最後の食事になります。ご...

入院生活86日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日も久里浜はいい天気でしたが、寒い一日でした･･･5:55 起床6:00 検温（36.7℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（油揚げ、麩）ベイクドエッグ小松菜のポン酢和えふりかけ（こんぶ）8:20 お水と自己管理の...

入院生活85日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。全国的に雪が降ってるようですが、今日の久里浜は風が強かったものの南風で暖かい一日でした･･･5:45 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（玉ねぎ、えんどう豆）サバの塩焼き白菜のお浸しふりかけ（のりたまご...

入院生活84日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日は朝から冷たい雨が降っていました。なんとなく肌寒く、明日からの強烈な寒波が天気予報通り押し寄せて来る感じがした一日でした。5:45 起床6:00 血液検査、検温（36.5℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌...

入院生活83日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日もきれいな朝焼けでした。毎朝、このようなキレイな朝焼けを見れるのもあと少しです･･･5:50 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）･･･昨日、部屋で喫煙された方が、自主退院されて行きました･･･7:55 朝食ごはん20...

入院生活82日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日の久里浜は晴天でしたが、午前中は北風が強く非常に寒い一日でした。午後からは風が止んで、体感的には少し暖かく感じました。5:50 起床6:00 検温（36.7℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気7:00 ラジオ体操（フルバージョン）･･･第2が始まった時に、廊下に”たばこ”の臭いが流れて来て･･･中...

入院生活81日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日の久里浜は久々に朝から太陽が出て、気温も14℃と暖かい日でした。5:30 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体重測定（85.0kg）体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操7:55 朝食ごはん200g味噌汁（豆腐、長ねぎ）高野豆腐人参含め煮白菜ゆかり和えパック佃煮8:20 お水と...

入院生活80日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日も久里浜は曇り･･･時折小雨が降っていました･･･。本日、退院日が正式に決定しました！！1月26日（木曜日）大安！！です病院側で日程調整していただき「仏滅問題」が解決しましたぁ～。関係各所のみなさま、ありがとうございました。5:45 起床6:00 検温（36.7℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、...

入院生活79日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日も久里浜は曇り空で、夕方に少しだけ太陽が出てきましたが風が冷たく寒い一日でした。5:45 起床6:00 検温（36.4℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（なすび、えんどう豆）納豆春菊のお浸し味付けのり･･･...

入院生活78日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今朝は久々に朝焼けを見ることが出来ましたが、一日中くもり空でとても寒い一日でした。5:30 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:15 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（いんげん、里いも）プレーンオムレツ（パックケチャッ...

入院生活77日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日の久里浜は雨時々くもりの天気で寒い一日でした。5:30 起床毎時（22時～翌4時まで）、看護師さんが部屋の確認に来るのですが看護師さんは静かにドアの開閉をしていると思うのですが、「気になるときは気になる」もので、7回とも”その音”と”人の気配”で目が覚めて寝不足と頭痛･･･6:00 検温（36.7℃）、血圧測定、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッド...

入院生活76日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日は雨は降りませんでしたが、厚い雲に覆われた久里浜でした。5:00 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ゴミ捨て、換気6:15 コーヒータイム6:30 ネットニュースでYMOの高橋幸宏氏が亡くなったことを知る7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（小松菜、麩）高野豆腐たまごとじい...

入院生活75日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日は朝から雨･･･。天気予報通りです。5:30 雨の音で目覚める先にゴミ捨て、コーヒータイム6:00 検温（36.6℃）、血圧測定、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、換気6:15 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（オクラ、わかめ）豆腐そぼろ包みブロッコリー春菊と人参のお浸しふりかけ（味ごま）...

入院生活74日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日は『13日の金曜日』･･･ということで、みなさんのところにジェイソンはやって来ましたか？（来るわけがないっ！！）ウチには来ましたよ5～6年前に、仕事帰り「ダイソー」で購入したお面とその時の写真･･･www玄関に入る前に、着用して部屋に入って家族を脅かしたのですが、”無反応”でした･･･「なに、やってんの？ ばっかじゃないのっ」って感じで･･･www5:30 起床...

入院生活73日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。いつもの朝焼けからスタートです（6:15頃）。5:40 起床6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（青菜、麩）がんも煮3個春菊わさび和えふりかけ（瀬戸風味）8:20 お水と自己管理のクスリをもって...

入院生活72日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今朝6:10頃の朝焼けです。今日もいい天気お天気の久里浜でした～5:30 起床 最近は自然と5:30前後に目が覚めてしまいます･･･6:00 検温（36.6℃）、血圧測定（異常なし）、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ベッドメイキング、ゴミ捨て、換気6:20 コーヒータイム7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:45 朝食ごはん200g味噌汁（玉ねぎ、きぬさや）プレーン...

入院生活71日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日も久里浜はいいお天気でした･･･。いつもだいたい時間軸でブログを更新していますが、17:00になると「瞑想」の時間があります･･･。ホールに全員集まって目を瞑って5分間の瞑想です。目的は「自分と見つめ合うこと･･･」らしいですが、”全員が揃っている”ことを看護師さんが各部屋巡回して、確認する作業を省いているものであると最近分かりました･･･。当番の班の代...

入院生活70日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。3連休、最終日いかがお過ごしだったでしょうか？今日は祝日ですので、プログラムはありませんので、特筆することが何もありません･･･あるとすると･･･”女性看護師大好きじじぃ”がずーーーーーーーーーーーーーーーーっとわたくしの部屋の前で看護師さんを捕まえて立ち話ししてるから、ガマンの限界が来て･･･「あのぉ～、お話し中に申し訳ありませんが、そんなに大切な...

入院生活69日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。3連休のど真ん中、いかがお過ごしでしょうか？今日も久里浜はいいお天気でした～☀病室から6:15頃の朝焼けです。5:50 起床6:05 検温（36.5℃）、血圧測定、体調自己管理カード記入提出洗顔、歯磨き、ゴミ捨て、換気今日はシーツ、枕カバー交換の日なのでシーツ類を外す。7:00 ラジオ体操（フルバージョン）7:55 朝食ごはん200g味噌汁（キャベツ、麩）厚焼き卵焼き...

入院生活68日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。外界は3連休のスタートですね･･･そんな初日に成田空港発、福岡空港行きのJet Star機に”爆弾を仕掛けた”と連絡が入り、中部国際空港に緊急着陸して脱出時に乗客5名が軽傷を負ったらしいですね･･･。”爆破予告”の電話はドイツからの電話だったそうです･･･。イタズラにも程がありますよね～💢今朝、6:20頃の久里浜の朝焼けです。今日も、いい天気でした～。5:30 起床6:05...

入院生活67日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。本日午前10:00を持ちまして、”隔離部屋”から解放されましたーお世話になりました、234号室さん･･･隔離される前の、元の部屋に戻してもらいました･･･。ただいま227号室さん･･･www看護師さんたちの手厚い看病のお陰で、元気になることができました･･･ありがとうございます･･･。5:30 起床6:15 検温（36.5℃）、血圧測定（異常なし）7:55 朝食看護師さんのテンションが...

入院生活66日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日も久里浜はいいお天気でした。今日も相変わらず”完全隔離部屋”生活でした･･･。5:50 起床6:20 血液検査、尿検査、検温（36.7℃）、血圧測定（異常なし）7:55 朝食看護師さんが、「ちょっとさみしい朝食ですが･･･」と言いながら持って来て下さいました･･･。確かに「色合いが･･･”まっ白”www」ごはん200gえびのふきよせ（＊これがごはんのおかずになる味付けなんで...

入院生活65日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。今日もいい天気の久里浜でした･･･未だ”完全隔離部屋”からは解放されません･･･5:30 起床『めざましTV』観ながらボーッとする･･･TVもラジオも今日から通常プログラムモードでしょうか･･･検温（37.2℃）まだ37℃を切らない･･･6:15 看護師さんが来て、検温（37.4℃）、血圧測定（異常なし）8:00 朝食ごはん200gプレーンオムレツ（パックケチャップ付き）茹でスナップえん...

入院生活64日目～アルコール依存症からの脱却～

どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。”完全隔離部屋”に入ってから窓ガラスが下半分、曇りガラスになっているのと眺望が良くないので（体調不良もそうですが）病室から外の写真を撮影していませんが、今日も久里浜はいいお天気でした。お正月、3日目はおねえちゃんの”ゆず”とおとうとの”カイ”からご挨拶です･･･ところで、みなさんは”おせち料理”は食べますか？？？わたくしは職業柄、働いていたときは自社...

入院生活63日目～アルコール依存症からの脱却～

謹賀新年だにゃ新年2日目はおねえちゃんの”ゆずさん”がご挨拶です･･･どーもー、「アルコールアディクション」療養中＠KURIHAMAです。3が日も2日目、生活感レベルではまったくお正月って感じはしません･･･社会人になって”年末年始は稼ぎ時”だったから休みなんてなかったし、だからといってみなさんが働いてるときに休んでわざわざちょっと遅いお正月なんてするわけでもないし･･･「あっ、お正月なんだ！！」って思う瞬間は”ポストに...

入院生活61日目→62日目 一挙アップ～アルコール依存症からの脱却～

新年、あけましておめでとうございますにゃ ボクはカイだにゃ･･･本年も当ブログ、家族・ニャンコともどもよろしくお願い致します。さて、前回のブログでお伝えしましたように、12月31日、大晦日の夕刻から体調不良で、検温したら38.6℃･･･ということで院内では”完全隔離”されております･･･もともと個室だったのですが、トイレは共用となるため、トイレが設置されている個室へ移動することになりました･･･一歩も部屋から出ることが...