えとえと...ブログを1日2記事、更新するって言ってたんで、現在マイナス50記事ってことだなw（それプラス、noteを更新するって言ってたジャマイカ！） ななや

この記事は書き上げたんだけど、ちょっと心の整理がつくまで公開は控えようと思っています。（公開したとしても定期購読マガジンの読者にしか読めませんが…）

noteの画像付きつぶやきってグルグルでエラーになるんだよな...このつぶやきはiPhone6Sから投稿してる。 ななや

2025年6月1日 今日から、人生を変えるための勝負に出ます。 名付けて──『180記事チャレンジ』、始動。 やることはシンプル。 6月〜8月の3ヶ月で、ブログに180記事を書く。 1日2記事ペース、月60記事。これを3ヶ月、止まらず積み上げる。 ちなみにnoteの記事はカウントしません。ブログだけで180本です。 「え、そんなに書けるの？」って？ いや、僕が一番そう思ってるよwww でも、やる。やらなきゃ変わらない。 今の自分を“今”変えないと、未来なんて来ないと思ったからね。 今の立ち位置を、ちゃんと見ておく。 まず現状を正直に書くと、SNSは昔からやっているんだ

50代になると健康とか親の介護って話が話題になるんだよね！…というような雑談をしていた土曜日の朝。散髪に行って、そのあとにツレの所に寄って、その時には左足首に若干の違和感があったのは覚えてる。 夕方には痛みがマックスになって、足を引きずって歩いている状況になってました。（今も変わらず） ChatGPTって、もっともらしく嘘を付くことがあるのはわかってるんだけど…それでも相談してる僕w

これから腹筋してシャワーして、僕の唯一の贅沢になってる散髪に行く予定w週末の2日間って無駄に早く終わるんで、ブログの更新もやっちゃおうと思ってます。インスタのストーリーを更新するよりもnoteにチカラを入れていくよ！ ななや

ぼくメディア...まだまだ志のみで更新できていません。朝の体重測定なうに続いてワークアウトも始めました。InstagramはVLOG形式にリブートしました。今の所、朝しかまとまった時間がないんで、ここをどう活用するか？あとは週末に書き溜めるか？課題は多いけどこなしていきます！ ななや

こんにちは、ななやです。 今日はちょっと大事なお知らせがあります。 このたび、noteでメンバーシップ機能を活用することにしました。 これから始める「ぼくメディア」 僕はnoteと6つのブログを使って、ひとりで小さなメディア運営をしていこうと思っています。 その名前が、「ぼくメディア」。 「俺メディア」の方が響きはいいかもしれないけど…ただ、僕を知ってる人からすると「ななやが“俺”って似合わないよね」って、きっと言われてしまうんでw どんなブログを運営していくの？ …と言っても、まだ更新はこれからなんですが。 とりあえず、こんなラインナップです。 日々の体重記録

洗濯を回している間に、満点市場へお買い物。 第2・第4日曜日は「野菜の日」で、野菜が安くなるから助かる。 1,000円以上お買い上げで一人一点限り…なんて制限もないから、まとめ買い派にはありがたい存在。 僕はひとり暮らしだから、そんなにたくさん野菜が必要なわけじゃない。 でも、実家へのお裾分け用と、昼からお邪魔する友人宅の分も考えて、LINEで「何か必要な野菜ある？」って聞いてみた。 そのあとドン・キホーテへ。 福山店では金・土・日にアプリクーポンが出るんだけど正直、しょぼい時の方が多い（笑）。 それでも今回は、どん兵衛79円・ククレカレー59円・プロテインバー10円。 行ったな

今朝の体重は 73.3kg、体脂肪率は 21.5%。 目標は「3ヶ月で−5kg」だから、ゆるやかにでも確実に落としていきたいところなんだけど…今朝は食べ過ぎた。（食べ終わったあとでいつも反省するパターンw） 朝ごはんの内容 ルヴァン 塩バターレーズンパン：1袋（7個入） レタス：2枚 牛乳：600ml で、カロリーをざっくり計算してみたら…… 712+5+396=1,113 合計 約1,113kcal。 美味しかったし、満足感もある。 でも「体重を落としたい」って目線で見ると、この朝食は…さすがに食べ過ぎたなと。 ちょい減＆ちょい足し作戦 でも「我慢だけ」じゃ続かないよね。

朝の体重測定なう 74.7kg（前日比▲0.7kg） pic.twitter.com/qa5iLfgLIu — ななや (@nanaya) April 21, 2025 体重：74.7kg（前日比 -0.7kg） 体脂肪率：22.3％ 昨晩のアテは、 ・大根葉とあげの炒め物 ・大根葉のガーリック炒め この2品だけ。 ちょっと物足りないかなと思ったけど、どちらもつまみとしてはむっちゃ優秀だった。地味だけどマジでうまい。酒が進まないわけがなく…結果4本。（ただこれでも普段より少ないんだけど） 【昨日の晩酌】 ・こだわり酒場レモンサワー 濃い旨（350ml）×2 ・こだわり酒場

昨日はいつも通りの夜だった。仕事を終えて、スーパーで半額惣菜を買って、ちょっとした満足感を抱きながら帰宅するはずだった。 でも、水温計の赤い点滅を見た瞬間、全てが変わった。 古い軽自動車と、頼れる当てもない深夜。生活を支える“足”が壊れたとき、僕の心も少し壊れた。 昨日はほんと、いつも通りの一日だった。 仕事を終えて、いつものようにスーパーに寄って、半額惣菜をいくつか手に取る。「今夜はこれでいいや」なんて、ちょっとした満足感すらあったんだ。 だけど、その帰り道。 車の水温計が赤く点滅していることに気づいた。青なら別に気にはしないんだけど、赤が付くのはどうみてもヤバい。 なん

「最近、特別なことってあった？」 そう聞かれて、ふと考える。 思い返しても、ほんとに何もないんよね。 3月から仕事は変わった。転職って言っていいのかはわからんけど、休みは土日祝。 でも金銭的に旅行に行けるほどの余裕はないし、ホテル代も週末は高くて手が出せない。 結局いつも家で過ごしてる。 だからこそ思うんよね。 「楽しい話なんて、今の僕にはないな」って。 でも、不思議なことに、それでも「書きたいことはある」って思えるんよ。 日々の積み重ねの中で、少しずつ感じたこと、考えたこと。 自分の中でぐるぐる巡った想いを、記録しておきたくなる。 いや、違うな。 記録しておかないと、その時に

もう、つぶやきも有料化しているななやです。課金して読むほどのつぶやきはしてないんで、気にせずに。

noteプレミアムの代金（500円）をキチンと投入。明日以降ももちろん続けますよ！ ななや

転職というか新しい仕事に就いたはいいんだけど、マジで自分には合ってないなと痛感してる。noteには内面を書いてるんだけど、こんなことを書きたかったんじゃないんだよね。早起きして固まっている時間があるのならnoteの更新をルーティン化させたい。 ななや