40歳無職120キロ糖尿病、痩せようとする

「2022年8月14日」食事ノート

2022年8月14日 日曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2663kcal 1週間合計:18959kcal/12600kcal 6359kcalオーバー 献立 材料

2023/04/27 06:00

「2022年8月13日」食事ノート

2022年8月13日 土曜日 体重:85kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2783kcal 週間カロリー:16296kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/04/27 00:00

「2022年8月12日」食事ノート

2022年8月12日 金曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2486kcal 週間カロリー:13513kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/26 18:20

「2022年8月11日」食事ノート

2022年8月11日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 血糖値:81 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3191kcal 週間カロリー:11027kcal/12600kcal 献立 材料

2023/04/22 12:00

「2022年8月10日」食事ノート

2022年8月10日 水曜日 体重:84.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2002kcal 週間カロリー:7836kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/22 06:00

「2022年8月9日」食事ノート

2022年8月9日 火曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2895kcal 週間カロリー:5834kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/04/22 05:23

「2022年8月8日」食事ノート

2022年8月8日 月曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2939kcal 週間カロリー:2939kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/04/21 18:00

「2022年8月7日」食事ノート

2022年8月7日 日曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2450kcal 1週間合計:14448kcal/12600kcal 1848kcalオーバー 献立 材料

2023/04/21 12:00

「2022年8月6日」食事ノート

2022年8月6日 土曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1932kcal 週間カロリー:11998kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:0

2023/04/21 06:00

「2022年8月5日」食事ノート

2022年8月5日 金曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2393kcal 週間カロリー:10066kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/21 00:00

「2022年8月4日」食事ノート

2022年8月4日 木曜日 体重:84.1kg 💩💊 血糖値:79 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2240kcal 週間カロリー:7673kcal/12600kcal 献立 材料

2023/04/20 18:38

「2022年8月3日」食事ノート

2022年8月3日 水曜日 体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1799kcal 週間カロリー:5433kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/20 12:00

「2022年8月2日」食事ノート

2022年8月2日 火曜日 体重:83.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1815kcal 週間カロリー:3634kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/20 06:00

「2022年8月1日」食事ノート

2022年8月1日 月曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1819kcal 週間カロリー:1819kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4

2023/04/20 00:00

「2022年7月31日」食事ノート

2022年7月31日 日曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2857kcal 1週間合計:17149kcal/12600kcal 4549kcalオーバー 献立 材料

2023/04/19 18:51

「2022年7月30日」食事ノート

2022年7月30日 土曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2403kcal 週間カロリー:14292kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/19 12:00

「2022年7月29日」食事ノート

2022年7月29日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2354kcal 週間カロリー:11889kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/19 06:00

「2022年7月28日」食事ノート

2022年7月28日 木曜日 体重:83kg 💩✕ 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2425kcal 週間カロリー:9535kcal/12600kcal 献立 材料 量

2023/04/16 00:00

「2022年7月27日」食事ノート

2022年7月27日 水曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2422kcal 週間カロリー:7110kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/15 18:00

「2022年7月26日」食事ノート

2022年7月26日 火曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2842kcal 週間カロリー:4688kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4:

2023/04/15 12:00

「2022年7月25日」食事ノート

2022年7月25日 月曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1846kcal 週間カロリー:1846kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/04/15 06:48

「2022年7月24日」食事ノート

2022年7月24日 日曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2977kcal 1週間合計:15003kcal/12600kcal 2403kcalオーバー 献立 材料

2023/04/12 00:00

「2022年7月23日」食事ノート

2022年7月23日 土曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2085kcal 週間カロリー:12026kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/11 18:00

「2022年7月22日」食事ノート

2022年7月22日 金曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1925kcal 週間カロリー:9941kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:3

2023/04/11 12:00

「2022年7月21日」食事ノート

2022年7月21日 木曜日 体重:83.7kg 💩💊 血糖値:76 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2575kcal 週間カロリー:8016kcal/12600kcal 献立 材料

2023/04/11 06:00

「2022年7月20日」食事ノート

2022年7月20日 水曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1715kcal 週間カロリー:5441kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/11 00:00

「2022年7月19日」食事ノート

2022年7月19日 火曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2063kcal 週間カロリー:3726kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/04/10 18:00

「2022年7月18日」食事ノート

2022年7月18日 月曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1663kcal 週間カロリー:1663kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:1

2023/04/10 12:00

「2022年7月17日」食事ノート

2022年7月17日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2618kcal 1週間合計:13328kcal/12600kcal 728kcalオーバー 献立 材料

2023/04/10 06:00

「2022年7月16日」食事ノート

2022年7月16日 土曜日 体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2156kcal 週間カロリー:10710kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/04/09 00:00

「2022年7月15日」食事ノート

2022年7月15日 金曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1808kcal 週間カロリー:8554kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/08 18:37

「2022年7月14日」食事ノート

2022年7月14日 木曜日 体重:84.3kg 💩✕ 血糖値:78 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1974kcal 週間カロリー:6746kcal/12600kcal 献立 材料

2023/04/08 12:00

「2022年7月13日」食事ノート

2022年7月13日 水曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1423kcal 週間カロリー:4772kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7

2023/04/08 06:00

「2022年7月12日」食事ノート

2022年7月12日 火曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1769kcal 週間カロリー:3349kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:1

2023/04/07 00:00

「2022年7月11日」食事ノート

2022年7月11日 月曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1580kcal 週間カロリー:1580kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/06 18:00

「2022年7月10日」食事ノート

2022年7月10日 日曜日 体重:84.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2800kcal 1週間合計:15908kcal/12600kcal 3308kcalオーバー 献立 材料

2023/04/06 12:00

「2022年7月9日」食事ノート

2022年7月9日 土曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2207kcal 週間カロリー:13108kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/04/06 06:20

「2022年7月8日」食事ノート

2022年7月8日 金曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2261kcal 週間カロリー:10901kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:0

2023/04/06 00:00

「2022年7月7日」食事ノート

2022年7月7日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 血糖値:82 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2352kcal 週間カロリー:8640kcal/12600kcal 献立 材料 量

2023/04/05 18:00

「2022年7月6日」食事ノート

2022年7月6日 水曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2403kcal 週間カロリー:6288kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 406kca

2023/04/05 12:00

「2022年7月5日」食事ノート

2022年7月5日 火曜日 体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1825kcal 週間カロリー:3885kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/04/05 06:00