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「2023年2月19日」食事ノート
2023年2月19日 日曜日 体重:86.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2805kcal 1週間合計:17576kcal/12600kcal 4976kcalオーバー 献立 材料
2023/08/23 06:00
「2023年2月18日」食事ノート
2023年2月18日 土曜日 体重:87.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3423kcal 週間カロリー:14771kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/22 18:00
「2023年2月17日」食事ノート
2023年2月17日 金曜日 体重:87.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2196kcal 週間カロリー:11348kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/22 06:00
「2023年2月16日」食事ノート
2023年2月16日 木曜日 体重:87.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1977kcal 週間カロリー:9152kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/21 18:00
「2023年2月15日」食事ノート
2023年2月15日 水曜日 体重:86.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2512kcal 週間カロリー:7175kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/21 06:00
「2023年2月14日」食事ノート
2023年2月14日 火曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2492kcal 週間カロリー:4663kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/20 18:00
「2023年2月13日」食事ノート
2023年2月13日 月曜日 体重:87.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2171kcal 週間カロリー:2171kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/20 06:00
「2023年2月12日」食事ノート
2023年2月12日 日曜日 体重:87.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1970kcal 1週間合計:14008kcal/12600kcal 1408kcalオーバー 献立 材料
2023/08/18 18:00
「2023年2月11日」食事ノート
2023年2月11日 土曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2555kcal 週間カロリー:12038kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/18 06:00
「2023年2月10日」食事ノート
2023年2月10日 金曜日 体重:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2284kcal 週間カロリー:9483kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/08/17 18:00
「2023年2月9日」食事ノート
2023年2月9日 木曜日 体重:85.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2033kcal 週間カロリー:7199kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/08/17 06:00
「2023年2月8日」食事ノート
2023年2月8日 水曜日 体重:85.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1625kcal 週間カロリー:5166kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:
2023/08/16 18:00
「2023年2月7日」食事ノート
2023年2月7日 火曜日 体重:85.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1919kcal 週間カロリー:3541kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2023/08/16 06:00
「2023年2月6日」食事ノート
2023年2月6日 月曜日 体重:87.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1622kcal 週間カロリー:1622kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/08/15 18:00
「2023年2月5日」食事ノート
2023年2月5日 日曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3146kcal 1週間合計:16409kcal/12600kcal 3809kcalオーバー 献立 材料
2023/08/15 06:00
「2023年2月4日」食事ノート
2023年2月4日 土曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2008kcal 週間カロリー:13263kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2023/08/14 18:00
「2023年2月3日」食事ノート
2023年2月3日 金曜日 体重:85.5kg 💩○(下痢) 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2438kcal 週間カロリー:11255kcal/12600kcal 献立 材料 量
2023/08/14 06:00
「2023年2月2日」食事ノート
2023年2月2日 木曜日 体重:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2086kcal 週間カロリー:8817kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/08/13 18:00
「2023年2月1日」食事ノート
2023年2月1日 水曜日 体重:85.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1923kcal 週間カロリー:5651kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8:
2023/08/13 06:00
「2023年1月31日」食事ノート
2023年1月31日 火曜日 体重:85.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1975kcal 週間カロリー:3728kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/12 18:00
「2023年1月30日」食事ノート
2023年1月30日 月曜日 体重:85.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1753kcal 週間カロリー:1753kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/12 06:00
「2023年1月29日」食事ノート
2023年1月29日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2438kcal 1週間合計:17486kcal/12600kcal 4886kcal 献立 材料 量
2023/08/11 18:00
「2023年1月28日」食事ノート
2023年1月28日 土曜日 体重:86.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2437kcal 週間カロリー:15048kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/11 06:00
「2023年1月27日」食事ノート
2023年1月27日 金曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2363kcal 週間カロリー:12611kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/10 18:00
「2023年1月26日」食事ノート
2023年1月26日 木曜日 体重:87.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2596kcal 週間カロリー:10248kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/10 06:00
「2023年1月25日」食事ノート
2023年1月25日 水曜日 体重:86.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2198kcal 週間:7642kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 603
2023/08/09 18:00
「2023年1月24日」血液検査・尿検査
2023年1月24日 体重:87.1kg 血糖値:107 HbA1c:5.5 前回、2022年10月4日の検査結果 体重:85.3kg 血糖値:114 HbA1c:5.6 処方薬なし
2023/08/09 06:26
「2023年1月24日」食事ノート
2023年1月23日 火曜日 体重:87.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:107 摂取カロリー:2941kcal 週間カロリー:5444kcal/12600kcal 献立 材料
2023/08/09 06:03
「2023年1月23日」食事ノート
2023年1月23日 月曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2503kcal 週間カロリー:2503kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/08 18:00
「2023年1月22日」食事ノート
2023年1月22日 日曜日 体重:87.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2400kcal 1週間合計:15255kcal/12600kcal 2655kcalオーバー 献立 材料
2023/08/08 06:00
「2023年1月21日」食事ノート
2023年1月21日 土曜日 体重:87.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2297kcal 週間カロリー:12855kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/07 18:00
「2023年1月20日」食事ノート
2023年1月20日 金曜日 体重:87.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1791kcal 週間カロリー:10558kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/07 06:00
「2023年1月19日」食事ノート
2023年1月19日 木曜日 体重:87.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1805kcal 週間カロリー:8767kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/06 18:00
「2023年1月18日」食事ノート
2023年1月18日 水曜日 体重:88kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1720kcal 週間カロリー:6962kcxal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2023/08/06 06:00
「2023年1月17日」食事ノート
2023年1月17日 火曜日 体重:87.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2606kcal 週間カロリー:5242kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/05 18:00
「2023年1月16日」食事ノート
2023年1月16日 月曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2636kcal 週間カロリー:2636kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/05 06:00
「2023年1月15日」食事ノート
2023年1月15日 日曜日 体重:86.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2531kcal 1週間合計:16626kcal/12600kcal 4026kcalオーバー 献立 材料
2023/08/04 18:00
「2023年1月14日」食事ノート
2023年1月14日 土曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1883kcal 週間カロリー:14095kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/04 06:00
「2023年1月13日」食事ノート
2023年1月13日 金曜日 体重:86.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2412kcal 週間カロリー:12212kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/03 18:00
「2023年1月12日」食事ノート
2023年1月12日 木曜日 体重:86.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2473kcal 週間カロリー:9800kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/03 06:00
「2023年1月11日」食事ノート
2023年1月11日 水曜日 体重:87.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2059kcal 週間カロリー:7327kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/08/02 18:00
「2023年1月10日」食事ノート
2023年1月10日 火曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2506kcal 週間カロリー:5268kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/08/02 06:00
「2023年1月9日」食事ノート
2023年1月9日 月曜日 体重:86.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2762kcal 週間カロリー:2762kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/08/01 18:00
「2023年1月8日」食事ノート
2023年1月8日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3264kcal 1週間合計:17643kcal/12600kcal 5043kcalオーバー 献立 材料
2023/08/01 06:00
「2023年1月7日」食事ノート
2023年1月7日 土曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2486kcal 週間カロリー:14579kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/07/31 18:00
「2023年1月6日」食事ノート
2023年1月6日 金曜日 体重:86.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1967kcal 週間カロリー:12093kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/07/31 06:00
「2023年1月5日」食事ノート
2023年1月5日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2358kcal 週間カロリー:10126kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/07/30 18:00
「2023年1月4日」食事ノート
2023年1月4日 水曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2778kcal 週間カロリー:7768kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2023/07/30 06:00
「2023年1月3日」食事ノート
2023年1月3日 火曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2317kcal 週間カロリー:4590kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/29 18:00
「2023年1月2日」食事ノート
2023年1月2日 月曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2273kcal 週間合計:2273kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:30
2023/07/29 06:00
「2023年1月1日」食事ノート
2023年1月1日 日曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3087kcal 1週間合計:17851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
2023/07/28 18:00
「2022年12月31日」食事ノート
2022年12月31日 土曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2894kcal 週間カロリー:14764kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/28 06:00
「2022年12月30日」食事ノート
2022年12月30日 金曜日 体重:85.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2591kcal 週間カロリー:11970kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/27 18:00
「2022年12月29日」食事ノート
2022年12月29日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2472kcal 週間カロリー:9379kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 445k
2023/07/27 06:00
「2022年12月28日」食事ノート
2022年12月28日 水曜日 体重:86.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2218kcal 週間カロリー:6907kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/26 18:00
「2022年12月27日」食事ノート
2022年12月27日 火曜日 体重:86.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2492kcal 週間カロリー:4689kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/26 06:00
「2022年12月26日」食事ノート
2022年12月26日 月曜日 体重:86kcal 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:2197kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/25 18:00
「2022年12月25日」食事ノート
2022年12月25日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2611kcal 1週間合計:18219kcal/12600kcal 5619kcalオーバー 献立 材料
2023/07/25 06:00
「2022年12月24日」食事ノート
2022年12月24日 土曜日 体重:85.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3067kcal 週間カロリー:15608kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/24 18:00
「2022年12月23日」食事ノート
2022年12月23日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 週間カロリー:12541kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/24 06:00
「2022年12月22日」食事ノート
2022年12月22日 木曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2634kcal 週間カロリー:9968kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/23 18:00
「2022年12月21日」食事ノート
2022年12月21日 水曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2860kcal 週間カロリー:7334kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/23 06:00
「2022年12月20日」食事ノート
2022年12月20日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2208kcal 週間カロリー:4474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/22 18:00
「2022年12月19日」食事ノート
2022年12月19日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2266kcal 週間カロリー:2266kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/22 06:00
「2022年12月18日」食事ノート
2022年12月18日 日曜日 体重:84.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2911kcal 1週間合計:16300kcal/12600kcal 3700kcalオーバー 献立 材料
2023/07/21 18:00
「2022年12月17日」食事ノート
2022年12月17日 土曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2656kcal 週間カロリー:13389kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/07/21 06:00
「2022年12月16日」食事ノート
2022年12月16日 金曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2734kcal 週間カロリー:10733/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:4
2023/07/20 18:00
「2022年12月15日」食事ノート
2022年12月15日 木曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1760kcal 週間カロリー:7999kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/20 06:00
「2022年12月14日」食事ノート
2022年12月14日 水曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2523kcal 週間カロリー:6239kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/07/19 18:00
「2022年12月13日」食事ノート
2022年12月13日 火曜日 体:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1994kcal 週間カロリー:3716kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2023/07/19 06:00
「2022年12月12日」食事ノート
2022年12月12日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1722kcal 週間カロリー:1722kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/18 18:00
「2022年12月11日」食事ノート
2022年12月11日 日曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2559kcal 1週間合計:14904kcal/12600kcal 2304kcalオーバー 献立 材料
2023/07/18 06:00
「2022年12月10日」食事ノート
2022年12月10日 土曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1871kcal 週間カロリー:12345kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/17 18:00
「2022年12月9日」食事ノート
2022年12月9日 金曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2274kcal 週間カロリー:10474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/17 06:00
「2022年12月8日」食事ノート
2022年12月8日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1798kcal 週間カロリー:8200kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/07/16 18:00
「2022年12月7日」食事ノート
2022年12月7日 水曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2026kcal 週間カロリー:6402kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/07/16 06:00
「2022年12月6日」食事ノート
2022年12月6日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:84 摂取カロリー:2422kcal 週間カロリー:4376kcal/12600kcal 献立 材料
2023/07/15 18:00
「2022年12月5日」食事ノート
2022年12月5日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1954kcal 週間カロリー:1954kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/07/15 06:00
「2022年12月4日」食事ノート
2022年12月4日 日曜日 体重:85.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2775kcal 1週間合計:15193kcal/12600kcal 2593kcalオーバー 献立 材料
2023/07/14 18:00
「2022年12月3日」食事ノート
2022年12月3日 土曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1987kcal 週間カロリー:12418kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/14 06:00
「2022年12月2日」食事ノート
2022年12月2日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2164kcal 週間カロリー:10431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/13 18:00
「2022年12月1日」食事ノート
2022年12月1日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2081kcal 週間カロリー:8267kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023/07/13 06:00
「2022年11月30日」食事ノート
2022年11月30日 水曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1679kcal 週間カロリー:6186kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/12 18:00
「2022年11月29日」食事ノート
2022年11月29日 火曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1942kcal 週間カロリー:4507kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/12 06:00
「2022年11月28日」食事ノート
2022年11月28日 月曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2565kcal 週間カロリー:2565kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/11 18:00
「2022年11月27日」食事ノート
2022年11月27日 日曜日 体重:85.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3166kcal 1週間合計:16238kcal 3638kcalオーバー 献立 材料 量
2023/07/11 06:00
「2022年11月26日」食事ノート
2022年11月26日 土曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2358kcal 週間カロリー:13072kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/04 12:00
「2022年11月25日」食事ノート
2022年11月25日 金曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1823kcal 週間カロリー:10714kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/04 00:00
「2022年11月24日」食事ノート
2022年11月24日 木曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2032kcal 週間カロリー:8891kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/03 18:00
「2022年11月23日」食事ノート
2022年11月23日 水曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2373kcal 週間カロリー:6859kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/03 12:00
「2022年11月22日」食事ノート
2022年11月22日 火曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1947kcal 週間カロリー:4486kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/07/03 06:00
「2022年11月21日」食事ノート
2022年11月21日 月曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2539kcal 週間カロリー:2539kcal 献立 材料 量 朝食 5:00 434k
2023/06/14 00:00
「2022年11月20日」食事ノート
2022年11月20日 日曜日 体重:84.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2504kcal 1週間合計:15989kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:
2023/06/13 18:00
「2022年11月19日」食事ノート
2022年11月19日 土曜日 体重:84.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2862kcal 週間カロリー:13485kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/06/13 12:00
「2022年11月18日」食事ノート
2022年11月18日 金曜日 体重:84.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2576kcal 週間カロリー:10623kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/06/13 06:00
「2022年11月17日」食事ノート
2022年11月17日 木曜日 体重:86kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2195kcal 週間カロリー:8047kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2023/06/13 00:00
「2022年11月16日」食事ノート
2022年11月16日 水曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1888kcal 週間カロリー:5852kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/06/12 18:00
「2022年11月15日」食事ノート
2022年11月15日 火曜日 体重:85.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:82 摂取カロリー:2141kcal 週間カロリー:3964kcal/12600kcal 献立 材料
2023/06/12 12:00
「2022年11月14日」食事ノート
2022年11月14日 月曜日 体重:85.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1823kcal 週間カロリー:1823kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/06/12 06:00
「2022年11月13日」食事ノート
2022年11月13日 日曜日 体重:84.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3117kcal 1週間合計/16182kcal/12600kcal 3582kcal 献立 材料
2023/06/11 00:00
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