主に20～30代の男性が輝くための情報を発信しています！ビジネスノウハウ・転職・メンズ美容・モテ術など！多くの人が自分（myself）に自信（Ｍr.）を持てる助けになれば良いなと願い記事を書いています。
【サウナ初心者必見】サウナの効果を高める正しい入り方【ととのう】
サウナの効果を最大限に高める10のポイント ①水分補給②シャワーと軽い入浴➂体に付いた水分を拭き取る④温度を確認する⑤湿度を確認する⑥湿度と温度と体調によってサウナ時間を調節・・・
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