【サウナ初心者必見】サウナの効果を高める正しい入り方【ととのう】

【サウナ初心者必見】サウナの効果を高める正しい入り方【ととのう】

サウナの効果を最大限に高める10のポイント ①水分補給②シャワーと軽い入浴➂体に付いた水分を拭き取る④温度を確認する⑤湿度を確認する⑥湿度と温度と体調によってサウナ時間を調節・・・

2023/03/12 13:00