無限∞脳トレ実績 25週目

先週2月20日〜2月26日の記録 先週のトピックは、ライド＆ラン。 旅ランの一種だけど まずバイクや自転車で移動して そこからランニングする。 今回は、サヤスポ （狭山スポーツセンター）まで バイクで移動して そこから稲荷山公園まで 散策しながらの往復。 入間川の河川敷を走ったりして 14km弱まで伸ばした。 ランの前後には、サヤスポで ピッチング練習。 MAX球速は、75km/h。 1年ぶりに、記録更新できた‼️ 記録の詳細は、以下の通り。 【】内は前週からの変化 ●睡眠の記録（fitbit） 平均スコア 76 → 78【＋2】 睡眠スコアなし 1日 平均睡眠時間 4時間23分 → 5時間5…

メンタルと脳トレ

努力は裏切らない？ この言葉は、好きじゃない。 真面目な日本人は この努力のために体を壊す人が多い。 最悪の場合、過労死することも。 身体は、この世限りの借り物 だと、勝手に思ってる（笑） だから、身体を大切に使っていこう。 大切に使っていれば長持ちする。 ストレスにも強くなる。 ストレスに耐えるには メンタルが肝心。 そのメンタルは 強靭な身体に支えられてる。 そして当然ながらメンタルは 脳トレにとっても重要。 メンタルを強くするには まずは「考え方」が大事だと思う。 その次に、この「身体」 考え方が「基本戦略」であれば 身体は、メンタルを蓄える「器」 のようなもの。 だから、こう言いたい。…

無限∞脳トレ実績 24週目

先週2月13日〜2月19日の記録 先週のトピックは、 伊豆旅行、ではなく（笑） 日曜日に帰ってきてからの ソフトピッチング練習。 「もっと自由に‼️」と 呟きながら、ひたすら1時間 投げ込んだ。 ひとつだけ、新たに意識したのは ボールに回転をかける指を 中指にしたこと。 これまでは、人差し指だけで かけていたようで 第一関節が腫れていた。 なので、人差し指の負担を減らすため 中指を意識して投げてみたら 左右のコントロールが 以前より全然安定してきた。 これと合わせて 意識したことは、以下3つ。 ①リリースポイントを できるだけ下にして ブラッシングは、手首を 太ももに当てるイメージで。 ②体を…

もっと自由に‼️

下田に旅行に来てます。 夜中に眠れなくなったので 本やブログを読みながら 思ったことを言葉にしてみた。 日本が1番好きだけど イタリアの情熱にも憧れる。 理論を1番信頼してるけど 文学の世界、芸術の世界は もっと自由だ。 そして、自然も自由。 制限を加えてるのは 人間社会の平和のため。 文字を覚えるほど 発想の自由が制限されるらしい。 だからこれから日本語を学ぶけど 無理に漢字を覚えようとするのは やめよう。 「怒り」に心を支配されるのは もったいない。 何が正しいかなんて、関係ない。 一度しかない人生。 悔いのないように、生きていこう。 「自分」は作られた幻想だとしても ここまで辿り着いたの…

頑張ることは欠かせない

「怒らないこと2」の本の言葉。 我々にはとても「怠けたい」 という気持ちがあるので 生きるためにすごく エネルギーが必要なのです。 関連記事↓ 👉変わることだけは、変わらない Private Vision † だから、頑張ることは欠かせない。 でも、この頑張るために 怒りや欲を使ってしまうと 結果は、破壊になってしまう。 俺はよく「努力しない」と 言ってるけど、これは 「嫌なことを我慢してやらない」 という意味。 頑張らなくていいとは、思ってない。 自分のやりたいこと、好きなことは 全力で頑張りたいし そうしないと、俺という個性が 活かせない。 ただ、マラソンと同じで 頑張り過ぎると、あと…

無限∞脳トレ実績 23週目

先週2月6日〜2月12日の記録 先週のトピックは、 木曜日のプチ旅ラン。 朝霞台駅を降りてから 「ブラウニーズカフェ江古田」まで。 無事、お店に着いたけど… これ、入りづらくない？ 看板とか全然出てないし。 ということで入店は断念（笑） ついでに「パーラー江古田」という 有名なベーカリーに 行ってみたけど… これまた看板なし。 ここで合ってるのかどうかも わからなかったけど 行列ができてたので おそらくここかと。 でも、時間なかったので ここも入店は断念（涙） ということで、いろいろと ツイてなかったけど 東京の下町風情が見れて 楽しかった。 帰りは、江古田駅から電車で帰った。 記録の詳細は、…

無限∞脳トレ実績 22週目

先週1月30日〜2月5日の記録 先週のトピックは、 ソフトボールチームの 今シーズン初練習。 チーム練習の前に 1人でピッチング練習30分やったけど チーム練習では、投げさせて もらえなかった（涙） 初練習なので、基礎的な動きを 入念にやってから、キャッチボール。 右の上投げは、久しぶり。 左の上投げも、コントロールはまずまず。 肝心の左の下投げだけは 相変わらずのコントロールの悪さで 相手が捕れない球が多かった。 普段から気がついたことは すぐにメモって ピッチング練習のときに 試してみる、の繰り返しです。 チーム練習は、メンバーとの連携とか 新たな情報やヒントを得たりとか ひとりの練習とは…