新玉ねぎと釜揚げしらすと揚げ蕎麦のサラダ。旬を味わう、お酒も進む、居酒屋さん風のサラダ。

今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は新玉ねぎに釜揚げしらすの旬の食材を使ったレシピです。それからお蕎麦。

グリンピースたっぷり牛ひき肉の焼売。グリンピースがほっくり美味しい旬のおつまみ。

今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。まずはご報告。先月夫の母が緊急入院し、その後亡くなったためここのところ忙し

自家製「エバラ浅漬けの素」風できゅうりの浅漬け。そのままでも美味しいけど塩昆布でさらに旨みアップ、超簡単おつまみ。

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ツナとよもぎの和風パスタ。ワンパンで超簡単、よもぎの香りが爽やかなパスタ。

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エビとはんぺんのライスペーパー餃子。むちむちぷりっ、な食感がやみつきになる、簡単おつまみ。

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なすのしらすチーズ焼き。カルシウムとたんぱく質たっぷり、超簡単おつまみ。

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ブロッコリーとイカのねぎ塩炒め。冷凍イカで簡単、本格中華おつまみ。

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市販の醤油ラーメンで勝浦タンタン麺。玉ねぎトロトロで意外とマイルド、いわゆる担々麺とは別もののご当地B級グルメの再現風。

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春の酒蒸し(ホタテ稚貝、アサリ、菜の花、生わかめ)。ヘルシーなのにうまみたっぷり、酒飲みさんに優しいおつまみ。

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ブロッコリーの茎活用、チキン入りトルコ風のサラダ。さっぱり味でお肉の付け合わせにもぴったりなおつまみ。

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たけのこと桜の冷製パスタ。生ハムとルッコラ添えでサラダ感覚、旬を感じられる簡単パスタ。

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牛薄切り肉と新玉ねぎのバター醤油炒め。甘くてシャキシャキの新玉ねぎが美味しい、今だけのおつまみ。

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カリカリチーズのカプレーゼ。チーズはレンジでカリカリ、食感がアクセントになる超簡単おつまみ。

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なすのごま揚げびたし。南蛮漬けのような酸味のない、ごまとしょうかが効いた、作りおきにもぴったりのおつまみ。

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解凍&温め直してもふわっとろなたこ焼き。たくさん作って冷凍しておけばいつでも食べられる、作りおきレシピ。

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サイリウムと卵でとんぺい焼き風。グルテンフリー、糖質控えめでも大満足おつまみ。

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蕎麦粉で天ぷら衣の天ぷら(ふきのとう&とり天)。グルテンフリー、低GI、しかもさっくさくに仕上がります。

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たぬき丼。超時短、超節約、超手抜きでとっても美味しい簡単ご飯。

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蓮根とひじきのマヨサラダ。美容やアンチエイジングに効果的な栄養たっぷりの簡単おつまみ。

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トッピングいろいろ、手巻きカレー。黒柳徹子さんのカレーを参考にした、おつまみになるカレー。

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