今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご当地ラーメンの再現風レシピです。少し前にTVで勝浦タンタン麺を見ま
食べたいものも飲みたいお酒も我慢しない!お酒を毎日飲みながらでも体型キープできる、 ヘルシーな食卓を目指して日々料理しています。
今日 | 04/30 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(IN) | 21,039位 | 21,949位 | 21,991位 | 21,804位 | 22,168位 | 22,043位 | 21,899位 | 1,034,476サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
OUTポイント | 0 | 10 | 0 | 30 | 10 | 20 | 0 | 70/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 505位 | 549位 | 549位 | 544位 | 538位 | 540位 | 547位 | 34,129サイト |
おつまみ | 13位 | 15位 | 15位 | 14位 | 15位 | 14位 | 14位 | 552サイト |
ダイエットブログ | 145位 | 156位 | 156位 | 159位 | 163位 | 162位 | 163位 | 23,840サイト |
健康ダイエット | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 6位 | 5位 | 5位 | 1,094サイト |
今日 | 04/30 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(OUT) | 22,182位 | 23,914位 | 25,488位 | 21,388位 | 24,237位 | 24,284位 | 23,055位 | 1,034,476サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
OUTポイント | 0 | 10 | 0 | 30 | 10 | 20 | 0 | 70/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 584位 | 636位 | 661位 | 558位 | 640位 | 633位 | 593位 | 34,129サイト |
おつまみ | 19位 | 21位 | 24位 | 18位 | 21位 | 20位 | 20位 | 552サイト |
ダイエットブログ | 187位 | 197位 | 237位 | 180位 | 207位 | 206位 | 201位 | 23,840サイト |
健康ダイエット | 3位 | 3位 | 4位 | 2位 | 4位 | 3位 | 2位 | 1,094サイト |
今日 | 04/30 | 04/29 | 04/28 | 04/27 | 04/26 | 04/25 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(PV) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,476サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 10 | 20/週 |
OUTポイント | 0 | 10 | 0 | 30 | 10 | 20 | 0 | 70/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
料理ブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 34,129サイト |
おつまみ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 552サイト |
ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,840サイト |
健康ダイエット | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,094サイト |
市販の醤油ラーメンで勝浦タンタン麺。玉ねぎトロトロで意外とマイルド、いわゆる担々麺とは別もののご当地B級グルメの再現風。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご当地ラーメンの再現風レシピです。少し前にTVで勝浦タンタン麺を見ま
市販の醤油ラーメンで勝浦タンタン麺。玉ねぎトロトロで意外とマイルド、いわゆる担々麺とは別もののご当地B級グルメの再現風。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご当地ラーメンの再現風レシピです。少し前にTVで勝浦タンタン麺を見ま
春の酒蒸し(ホタテ稚貝、アサリ、菜の花、生わかめ)。ヘルシーなのにうまみたっぷり、酒飲みさんに優しいおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は春の食材を使ったレシピです。私の住む地域はもう春を通り越して初夏です
ブロッコリーの茎活用、チキン入りトルコ風のサラダ。さっぱり味でお肉の付け合わせにもぴったりなおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はブロッコリーの茎を活用したレシピです。我が家では浅漬けをはじめよくお
たけのこと桜の冷製パスタ。生ハムとルッコラ添えでサラダ感覚、旬を感じられる簡単パスタ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は冷たいパスタのレシピです。少し前まで寒かったのにあっという間に春を通
牛薄切り肉と新玉ねぎのバター醤油炒め。甘くてシャキシャキの新玉ねぎが美味しい、今だけのおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は新玉ねぎを使ったレシピです。今しか食べられない旬の食材ですね。大好き
カリカリチーズのカプレーゼ。チーズはレンジでカリカリ、食感がアクセントになる超簡単おつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は変わったカプレーゼのレシピです。我が家はおいしいトマトが大好き。甘い
なすのごま揚げびたし。南蛮漬けのような酸味のない、ごまとしょうかが効いた、作りおきにもぴったりのおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はなすを使ったレシピです。なすは夏野菜なので冬場は高かったですが先日ス
解凍&温め直してもふわっとろなたこ焼き。たくさん作って冷凍しておけばいつでも食べられる、作りおきレシピ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回も前回に引き続きソース味のお料理です。そしてサイリウムを使ったレシピで
サイリウムと卵でとんぺい焼き風。グルテンフリー、糖質控えめでも大満足おつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はとんぺい焼き風のレシピです。粉を使わず卵とサイリウムを使いました。最
蕎麦粉で天ぷら衣の天ぷら(ふきのとう&とり天)。グルテンフリー、低GI、しかもさっくさくに仕上がります。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は蕎麦粉を使ったレシピです。春ですね。東京は今日ソメイヨシノの開花宣言
たぬき丼。超時短、超節約、超手抜きでとっても美味しい簡単ご飯。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご飯もののレシピです。ヘルシーさ皆無。ただ炭水化物と脂質とたんぱく質
蓮根とひじきのマヨサラダ。美容やアンチエイジングに効果的な栄養たっぷりの簡単おつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は蓮根とひじきを使ったレシピです。どちらも美肌やアンチエイジングに効果
トッピングいろいろ、手巻きカレー。黒柳徹子さんのカレーを参考にした、おつまみになるカレー。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はカレーのレシピです。カレーをおつまみにしようと思いまして。きっかけは
厚揚げとたけのこの中華風うま煮。厚揚げでボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱく、ヘルシーおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は厚揚げが主役のレシピです。子供のころは好きではなかった厚揚げ。大人に
生わかめと皮付き真鯛のしゃぶしゃぶ。超ヘルシー、たんぱく質と食物繊維が摂れる旬のおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は旬の食材を使ったレシピです。レシピといえないくらい簡単ですがどちらも
豚ホルモンのにんにくコチュジャン煮。炒め煮にすることでホルモンがぷりっぷり、ピリ辛にんにく味でお酒がとっても進むおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は豚ホルモンを使ったレシピです。お肉に強いスー
桜香る鯛めし。鯛のアラでお得に旨みたっぷり、桜の葉と花の塩漬けで春の香りの炊き込みご飯
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は鯛を使ったレシピです。鯛といってもアラ(頭と中骨)。先日大型の魚屋さん
豚なんこつのにんにく醤油焼き。濃いめの味付けでお酒も進んで付け合わせの野菜もたっぷり食べられるコラーゲンおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は豚なんこつを使ったレシピです。豚のアバラの部
ハマグリと菜の花とゆり根の白ワイン蒸し。大人の雛祭りな簡単おつまみ。
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はハマグリを使ったレシピです。明日は雛祭りです
エビとアスパラのカレー炒め。超簡単でお酒に合う、クイックおつまみ。
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はエビとアスパラガスを使ったレシピです。今まだ国産の
「ブログリーダー」を活用して、akkeyさんをフォローしませんか?
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご当地ラーメンの再現風レシピです。少し前にTVで勝浦タンタン麺を見ま
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は春の食材を使ったレシピです。私の住む地域はもう春を通り越して初夏です
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はブロッコリーの茎を活用したレシピです。我が家では浅漬けをはじめよくお
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は冷たいパスタのレシピです。少し前まで寒かったのにあっという間に春を通
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は新玉ねぎを使ったレシピです。今しか食べられない旬の食材ですね。大好き
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は変わったカプレーゼのレシピです。我が家はおいしいトマトが大好き。甘い
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はなすを使ったレシピです。なすは夏野菜なので冬場は高かったですが先日ス
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回も前回に引き続きソース味のお料理です。そしてサイリウムを使ったレシピで
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はとんぺい焼き風のレシピです。粉を使わず卵とサイリウムを使いました。最
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は蕎麦粉を使ったレシピです。春ですね。東京は今日ソメイヨシノの開花宣言
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご飯もののレシピです。ヘルシーさ皆無。ただ炭水化物と脂質とたんぱく質
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は蓮根とひじきを使ったレシピです。どちらも美肌やアンチエイジングに効果
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はカレーのレシピです。カレーをおつまみにしようと思いまして。きっかけは
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は厚揚げが主役のレシピです。子供のころは好きではなかった厚揚げ。大人に
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は旬の食材を使ったレシピです。レシピといえないくらい簡単ですがどちらも
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は豚ホルモンを使ったレシピです。お肉に強いスー
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は鯛を使ったレシピです。鯛といってもアラ(頭と中骨)。先日大型の魚屋さん
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は豚なんこつを使ったレシピです。豚のアバラの部
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はハマグリを使ったレシピです。明日は雛祭りです
今までのレシピ検索はこちらX(Twitter)@akkey_deguご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はエビとアスパラガスを使ったレシピです。今まだ国産の
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はブリを使ったレシピです。そのまま塩焼きに、照り焼きに。煮てもおいしいで
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は鶏むね肉を使ったレシピです。ささみに劣らない高たんぱく低脂質な食材として
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はスズキを使ったレシピです。ブリと同じ出世魚でスズキと呼べるものは60cm
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はご飯もののレシピです。と鶏肉のお料理。ジャンバラヤとケイジャンチキンは
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は牛すね肉を使ったレシピです。筋が多くそのままだと固いお肉なのでじっくり
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はクレソンとスモークサーモンを使ったレシピです。クレソンは通年出回ってい
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はささみを使ったレシピです。高たんぱく低脂質な食材の代表ですね。ダイエッ
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はたけのこを使ったレシピです。前回に引き続きですがお付き合い頂けるとうれ
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はカレイを使ったレシピです。先日魚屋さんで頭から尾まで40cm以上ある大き
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は豚ロース肉を使ったレシピです。とんかつ用やソテー用のお肉です。そして旬
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はタコを使ったレシピです。ゆでたマダコです。それときゅうりとトマトに大葉
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は鶏肉を使ったレシピです。それと今おいしいアスパラガスも。そしてじゃばら
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は春野菜を使ったレシピです。色々手を加えなくてもおいしいのでシンプルに食べ
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はサルサソースのレシピです。市販でも手に入りますが手作りすると辛さなどが
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はスペアリブを使ったレシピです。先日は鶏でしたが今回は豚スペアリブ。ペル
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はきくらげを使ったレシピです。生のものもスーパーで出回るようになって手に入
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はチキンスペアリブ(手羽中)を使ったレシピです。子供のころイベントのときのお
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は桜のスイーツです。私の住む地域ではもうソメイヨシノはだいぶ散ってきてい
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回はちらし寿司のレシピです。寿司酢がポイント。じゃばらという柑橘類を使って
今までのレシピ検索はこちらご訪問ありがとうございます。ヘルシー&ビューティーフードアドバイザーのakkeyです。食と運動の両面から体型維持を目指す毎日のおつまみを紹介しています。今回は菜の花とイカを使ったレシピです。菜の花、旬でおいしいですよね。我が家で