春から夏にかけて、身近な野菜を自宅で育ててみませんか。プランターひとつで始められる手軽さと、収穫の楽しさを兼ね備えた野菜を厳選して紹介します。家庭菜園を始めるなら春から夏がベスト気温や日照条件が栽培に適している理由家庭菜園に初めて取り組む際
「くらしとエコと」は、「暮らしを変えず、視点を変える」をテーマに、社会と地球にとってより良い生き方を探っていく、読みものあり、サステナブルやエシカルを大切にしているかつ暮らしを豊かにする商品を取り揃えているメディアです。
健康志向が高まるなかで注目を集める植物性プロテイン。本記事を参考に味や吸収スピード、成分の違いを知ることで、日々の選択が変わっていくでしょう。植物性プロテインとは何か動物性プロテインとの違いプロテインは、体をつくるために欠かせない栄養素のひ
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大豆プロテイン（ソイプロテイン）のデメリットは？ 効果・効能を見極めよう
健康志向の高まりとともに注目されている大豆プロテイン。しかし、メリットばかりに目を向けるのは危険です。本記事を参考に効果とリスクを正しく理解し、後悔のない選択を目指しましょう。そもそも大豆プロテインとは何か植物性タンパク質としての特徴大豆プ
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プロテインを飲むとお腹の調子が崩れる――そんな悩みを抱える方は少なくありません。本記事を参考に体質に合った選び方と摂取方法を見直すことで、不調は軽減できます。お腹を壊す原因は“プロテインの種類”にあったホエイやカゼインが体に合わない理由プロ
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大豆プロテイン（ソイプロテイン）とは？健康づくりに植物性プロテインを！
植物由来のたんぱく質として注目される大豆プロテイン。本記事では体づくりをサポートするその特徴や活用法を、わかりやすく解説します。大豆プロテインとは何か？植物性プロテインとしての立ち位置大豆プロテインは、植物性のたんぱく質として注目されている
大豆プロテイン（ソイプロテイン）とは？健康づくりに植物性プロテインを！
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毎日の食事に取り入れやすい大豆は、想像以上に栄養が豊富です。知られざる成分のはたらきと、その活用法を本記事では具体的に解説します。大豆の栄養価が注目される理由現代人の食生活に不足しがちな栄養素日々の食事が多様化する一方で、外食や加工食品の利
毎日の食事に取り入れやすい大豆は、想像以上に栄養が豊富です。知られざる成分のはたらきと、その活用法を本記事では具体的に解説します。大豆の栄養価が注目される理由現代人の食生活に不足しがちな栄養素日々の食事が多様化する一方で、外食や加工食品の利
私たちの食卓に欠かせない大豆。しかし、その栄養価や選び方、加工食品としての使われ方まで深く理解している人は少ないかもしれません。この記事では、大豆がなぜ体に良いとされているのかを、日常生活に役立つ視点から丁寧にひもときます。大豆って何？基礎
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日々の食事を少しだけ見直すことで、体にも心にも優しい変化が訪れます。中でも、日本の食文化を支えてきた「味噌」は、種類によって味わいや効果が異なる奥深い発酵食品です。本記事では、味噌の基本的な分類方法から代表的な種類の特徴までを丁寧に紹介し、
日々の食事を少しだけ見直すことで、体にも心にも優しい変化が訪れます。中でも、日本の食文化を支えてきた「味噌」は、種類によって味わいや効果が異なる奥深い発酵食品です。本記事では、味噌の基本的な分類方法から代表的な種類の特徴までを丁寧に紹介し、
添加物を避けて、安心して使える調味料を手作りしたいと考える方が増えています。今回は、自宅で挑戦できる味噌作りの基本とコツを具体的に紹介します。手作り味噌を選ぶ理由市販味噌との違い日常的に使用する調味料の中でも、味噌は特に食卓に根付いた存在で
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味噌についてどれだけ知ってる？味噌の効果・効能を調べてみた！
日々の食卓に欠かせない味噌。実は、その風味の奥に、健康や美容に関わる驚くべき力が秘められています。今回は、味噌の具体的な効果・効能にフォーカスし、日常生活に取り入れたくなる理由を深掘りしました。味噌の基本をおさらい：何からできていて、どう作
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カフェインを控えたいときの選択肢として注目される「タリーズのデカフェ」。その味や香りは本当に満足できるのか。実際に飲み比べながら、注文方法やおすすめメニューを含めて詳しくレビューします。タリーズの「デカフェ」とは何かそもそもデカフェとはデカ
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デカフェのコーヒーは体に悪い？メリット・デメリットを知ろう！
カフェインを控えたい時の選択肢として注目されるデカフェコーヒー。しかし「体に悪い」という噂も少なくありません。そこで、製造方法や健康への影響をもとに、デカフェの本当のメリットとデメリットを冷静に見ていきます。デカフェとは？〜カフェイン除去の
デカフェもカフェインレスも！スタバのおすすめデカフェメニュー12選！
コーヒーの風味は楽しみたいけれど、カフェインが気になる──そんなときに選びたいのがスターバックスのデカフェメニュー。スタバでは、豊富なデカフェラインナップと自由度の高いカスタマイズで、自分好みの一杯に出会える可能性が広がっています。本記事で
「カフェインを控えたいけれど、コーヒーの風味はそのまま楽しみたい」——そんな声に応えるのが“デカフェ”。最近よく耳にするようになったこの言葉、実は多くの工夫と技術によって支えられています。この記事では、味や製法、日常での取り入れ方まで、デカ
乳酸菌たっぷりの発酵キムチは、日々の食事に手軽に取り入れられる「おいしくて身体にうれしい」存在です。本記事では、キムチの栄養価と美味しさの両立、その理由を改めて深掘りします。発酵食品としてのキムチとは？キムチの基本と発酵の仕組みキムチは、野
私たちの食卓でおなじみの「お酢」は、実は発酵食品のひとつです。料理に深みを与えるだけでなく、日々の体調管理にも役立つことがわかってきました。本記事では、お酢の発酵による製法や種類、それぞれに期待できる健康効果までを、わかりやすく掘り下げてい
味噌は、私たちの食卓に深く根付いた発酵食品の一つです。日々の食事に取り入れることで、健康面にも良い影響を与えることが知られています。本記事では、味噌の基本から種類、選び方までを丁寧に解説し、暮らしに活かす具体的なヒントをお届けします。味噌と
毎日の料理に欠かせない醤油。実は「発酵食品」として、味付け以上の価値があることをご存じでしょうか。この記事では、醤油が秘める健康効果や選び方のポイントを、具体的かつ分かりやすく解説していきます。醤油はなぜ「発酵食品」と呼ばれるのか発酵とはど
発酵食品のダイエット効果は？ 健康的に理想の体型を手に入れよう！
食事を我慢するだけのダイエットはもう終わり。発酵食品を味方につけて、無理なく体の内側から整える新しいアプローチを始めてみませんか。発酵食品とは？ダイエットとの関係性を整理しよう発酵食品の基本メカニズム発酵食品とは、微生物の働きによって食材が
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春から夏にかけて、身近な野菜を自宅で育ててみませんか。プランターひとつで始められる手軽さと、収穫の楽しさを兼ね備えた野菜を厳選して紹介します。家庭菜園を始めるなら春から夏がベスト気温や日照条件が栽培に適している理由家庭菜園に初めて取り組む際
みなさんは、よもぎ蒸しを知っていますか？よもぎ蒸しとは、よもぎを煎じて、その蒸気を体に浴びる韓国発祥の温浴療法。下半身の粘膜に蒸気を直接当て、体を内側から温めて血行を促進することで、様々な健康効果を見込むことができます。このよもぎ蒸しにおい
近年よく耳にする「オーガニック野菜」。その言葉の本当の意味や、無農薬野菜・有機野菜との違いを知っていますか？この記事では、生活に安心と納得をもたらすために、知っておきたい基本と実践的な取り入れ方を紹介します。オーガニック野菜とは？基本の定義
農薬を使わずに育てられた「無農薬野菜」。健康志向の高まりとともに注目されていますが、その実態や選び方は意外と知られていません。本記事では、無農薬野菜の基本と正しい向き合い方をわかりやすく解説します。無農薬野菜とは何か？定義と混同しやすい栽培
健康志向の高まりとともに注目される有機野菜。しかし「本当に意味があるのか」と疑問を抱く声も。選ぶ前に知っておきたいメリットとデメリットを、具体的な視点から本記事では整理します。そもそも「有機野菜」とは何か有機野菜の定義と基準日常の買い物で「
「有機」「無農薬」「オーガニック」――似た言葉の違いを正しく理解していますか？この記事では、表示ルールや栽培方法の違いを明確にし、日々の食選びに活かせる確かな基準をお伝えします。言葉の違いが分かりづらい理由と、まず理解すべきこと日常的に混同
健康や環境への意識が高まる中、プラントベース食品が注目を集めています。今回は、日常で取り入れやすい代表的な種類と特徴を、具体的な製品例を交えて解説します。プラントベースとは何か？その基本をおさらい動物性食品との違いプラントベースという言葉は
健康志向が高まるなかで注目を集める植物性プロテイン。本記事を参考に味や吸収スピード、成分の違いを知ることで、日々の選択が変わっていくでしょう。植物性プロテインとは何か動物性プロテインとの違いプロテインは、体をつくるために欠かせない栄養素のひ
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健康志向の高まりとともに注目されている大豆プロテイン。しかし、メリットばかりに目を向けるのは危険です。本記事を参考に効果とリスクを正しく理解し、後悔のない選択を目指しましょう。そもそも大豆プロテインとは何か植物性タンパク質としての特徴大豆プ
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プロテインを飲むとお腹の調子が崩れる――そんな悩みを抱える方は少なくありません。本記事を参考に体質に合った選び方と摂取方法を見直すことで、不調は軽減できます。お腹を壊す原因は“プロテインの種類”にあったホエイやカゼインが体に合わない理由プロ
プロテインを飲むとお腹の調子が崩れる――そんな悩みを抱える方は少なくありません。本記事を参考に体質に合った選び方と摂取方法を見直すことで、不調は軽減できます。お腹を壊す原因は“プロテインの種類”にあったホエイやカゼインが体に合わない理由プロ
植物由来のたんぱく質として注目される大豆プロテイン。本記事では体づくりをサポートするその特徴や活用法を、わかりやすく解説します。大豆プロテインとは何か？植物性プロテインとしての立ち位置大豆プロテインは、植物性のたんぱく質として注目されている
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毎日の食事に取り入れやすい大豆は、想像以上に栄養が豊富です。知られざる成分のはたらきと、その活用法を本記事では具体的に解説します。大豆の栄養価が注目される理由現代人の食生活に不足しがちな栄養素日々の食事が多様化する一方で、外食や加工食品の利
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私たちの食卓に欠かせない大豆。しかし、その栄養価や選び方、加工食品としての使われ方まで深く理解している人は少ないかもしれません。この記事では、大豆がなぜ体に良いとされているのかを、日常生活に役立つ視点から丁寧にひもときます。大豆って何？基礎
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ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収しながら成長します。用途も食材や繊維など多彩
ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収しながら成長します。用途も食材や繊維など多彩
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突然ですが、髪の毛に何かしらのお悩みを抱えている方はいらっしゃいますか？実はそのトラブルの原因は、タンパク質不足かもしれません！ というのも、髪の毛は主にタンパク質でできているため、栄養が不足することで、髪の毛に必要な栄養分も足りなくなり、
「普通のプロテインはタンパク質が摂れて、筋肉をつけるのに効果的と聞くけど、ヘンププロテインにはどんな効果があるんだろう？」ヘンププロテインに対して、このような疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。ホエイを中心としたプロテイン関連商品はコン
健康な食材といったイメージのある大豆ミートですが、市販されている商品のなかには、添加物が多く含まれていたり、遺伝子組み換え大豆が使用されているものも珍しくありません。せっかくカラダに気を遣って良いものを口にしようと思っても、原材料が健康的で
大豆ミートは、高タンパクかつ低カロリーな食べ物なのをご存知でしょうか？ さらには食物繊維が豊富であることから、ダイエットに最適な食材として注目を集めているんです。しかし、いざ大豆ミートをダイエットに活用しようと思っても、どのように取り入れれ
近年、スーパーフードとして注目を集めるヘンププロテイン。「興味がある」「試してみたい」と思っていても、あまり親しみがないため、手に取りにくいと感じる方も多いのではないでしょうか？ヘンププロテインは安価で栄養価が高く、カロリーは低いのが特長。
ヘンププロテインを知っていますか？ヘンププロテインは、麻の実（ヘンプシード）から作られたプロテイン。麻の実は、欧米ではスーパーフードと呼ばれるほど栄養価が高く、少ない肥料で二酸化炭素をぐんぐん吸収して成長します。食材や繊維など用途も多彩なこ
今話題の大豆ミート。スーパーでも見かけることが多くなりましたが、実は大豆ミートは自分で作れるって知っていましたか？既製品を購入するイメージが強い大豆ミートですが、実は手作りならではのメリットもたくさんあるんです。そこで今回は、手作りのメリッ
日本人にとって身近な調味料の「七味唐辛子」にも含まれる「麻の実」。そしてその麻の実から作られているのが、「ヘンププロテイン」です。「麻」と聞くと「麻薬」を連想してしまい体に良くないのでは？ と心配する方もいる方もしれません。またヘンププロテ
みなさんは「ヘンプ」という言葉から、何を連想しますか？ヘンプの日本語は「麻」。麻というと、大麻を連想する方もいるかもしれません。そのため、最近話題になっているヘンププロテインも、「違法じゃないの？」「飲んでも大丈夫なの？」と心配になる方も多
「ダイエット目的でプロテインを飲む人も多いけど、ヘンププロテインもダイエットに効果があるの？」そんな疑問を持っている方は、多くいると思います。最近では、コンビニやドラッグストアにも様々な種類のプロテインが売っており、気軽にプロテインを購入す
健康的な体づくりや、理想のボディラインを目指すのに欠かせないタンパク質。しかし食事だけで十分な量のタンパク質を摂取するのは、なかなか難しいですよね。そこでオススメが、ヘンププロテインです。じわじわと人気になりつつあるヘンププロテイン。「プロ
豊富な栄養を手軽に取り入れることができるヘンププロテイン。「試してみたいけれど、どうやって飲んだら良いの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。また、なかには「飲んだことあるけど味に飽きてしまう」という方もいらっしゃるかもしれませんね
「美しいお肌を保つにはコラーゲンが欠かせない」。こんな話をよく聞きますよね。ところで、このコラーゲンとは何か知っていますか？実はコラーゲンとは、タンパク質の1種。ですから、美肌づくりにタンパク質はとても重要なんです。しかし現代人は、タンパク
突然ですが、髪の毛に何かしらのお悩みを抱えている方はいらっしゃいますか？そんな方に定期的に試していただきたいのが「ヘンププロテイン」、つまり麻の実でできたプロテインです！「プロテインと髪の毛って何か関係があるの」と疑問に思った方も多いはず。今回の記事では、ヘンププロテインと髪の毛の関係性について詳しく解説していきます。
災概要グッズ、揃えてますか？日本は災害大国です。大きな地震、異常気象による自然災害など、様々な災害が起こりますが、そんな時に活躍するのが災害用グッズ。本記事では、必須のグッズ10選をご紹介。これを機会に、自宅の用意を見直してはいかがでしょうか。
化粧品の容器や、お子様の成長に伴って役目を果たした哺乳瓶、使わなくなった水筒など、捨て方に迷うアイテムって意外と多いですよね...。 そこで今回は、これらの回収を実施している企業をご紹介していきます。どの企業でも回収されたアイテムはリサイクルに役立てられるそうですので、ぜひ選択肢のひとつとして参考にしてみてくださいね！
小学生のほとんどが使うランドセル。多くの企業で、さまざまなSDGsな取り組みが推進されているなか、最近では、環
