【感情】意外と簡単にリセットできるらしい

今週読んだ本 著者： 樺澤紫苑 題：人生うまくいく人の感情リセット術 出版：三笠書房 発行年：2019年 有名な精神科医である著者が、悩み・苦しみを、心理学、精神医学、脳科学のエビデンスでもってラクに変えていこうという本です。 他人の性格を変えるなんてできないし、大っ嫌いな上司がある日突然いなくなることはあり得ないから、悩みの原因はほっといて、 ネガティブになってしまう感情の方をリセットをしましょうということです。 いろんなリセット術を、上記写真のように挿し絵の挿入でまとめてあり、文章を読まなくてもわかりやすいです。 世の中の悩みの9割は解決できる――そのキメ手は、 感情や気分を決定している脳…