20代の頃の体型をずっと維持、ウエストダウンを玄米で実現。8年間ゆるゆると玄米生活を続けてる管理人が、おいしい炊き方や便利なごはんパックなどを紹介！
玄米に最適な食べ合わせは？日本一有名な玄米食を徹底的に調べてみた【結論：少しの野菜と肉・魚でOK】
玄米って栄養があるって情報があったり、むしろ体に悪いって情報もあって、どっちが本当なんだろう…？ 栄養満点ってイメージあ
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