おりおりちゃんねる

つみたてNISAは売却した方が良い～新NISAで買い直した方がお得に～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 20年後を考えてみる つみたてNISAと新NISAは別枠でかつ、つみたてNISAは売却すると無くなるため、そのまま残しておいた方が良い（2023年以前からNISAをやっている人の特権 ...

2023/09/30 07:00

新世界で串カツ食べ放題1500円！

こんにちは〜おりおりです         久々に串カツを食べたい、という事で新世界（新今宮・動物園前）まで行ってみました     流石は新世界、串カツのお店が多 ...

2023/09/29 07:00

A5ランク黒毛和牛の焼肉が食べ放題のお店

こんにちは〜おりおりです       以前から行ってみたかった大阪福島の焼肉店に行って来ました       JR福島駅（大阪環状線）からすぐの所にあるんですが、 ...

2023/09/28 07:00

ジムと自宅トレーニングを混ぜる

こんにちは〜おりおりです       前回、筋トレで鍛える筋肉の部位を分ける事による分割についてお話をしましたが、他にも（同じ部位でも）種目も分ける事が出来ます     ...

2023/09/27 07:00

筋トレの分割について

こんにちは〜おりおりです       以前、筋トレは鍛える部位を分けて行った方が効果的というお話をしました         具体的には、上半身／下半身 ...

2023/09/26 07:00

たんぱく質が多い食材、MEC

こんにちは〜おりおりです       前回、外食時に太りにくいものを選ぶには、たんぱく質が多いものを選ぶと良いというお話をしました         し ...

2023/09/25 07:00

投資信託の買い替えはNG！？～低コストファンドへ・S&P500から全世界へ～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 続々と登場する低コストファンド 今年に入ってから、来年の新NISA開始に合わせて次々と低コスト（信託報酬）のファンド（投資信託）が登場しています。 4/26に Tracers MSC ...

2023/09/24 07:00

NISAで最速投資は間違い！？～最適解は月〇万円～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 新NISAの最適解は年初一括360万円 来年、2024年から始まる新NISAですが、どのようなペースで投資をすべきなのか、という議論がさまざまなサイトやYouTubeなどでなされてい ...

2023/09/23 07:00

困ったらたんぱく質

こんにちは〜おりおりです       前回、外食時は気にせずに食べて前後の食事で調整すれば良いというお話をしましたが、         そうは言っても ...

2023/09/22 07:00

ダイエット中の外食について

こんにちは〜おりおりです       自粛期間も終わり、外食のお誘いも増えた人もいるかと思います       そんな時、困るのがダイエット中ですね   ...

2023/09/21 07:00

福島で福島のごちそうを

こんにちは〜おりおりです       以前、友人から教えてもらった大阪福島のおすすめのお店に行って来ました       外観は隠れ家？一見さんお断り的な？入りに ...

2023/09/20 07:00

ミオスタチン関連筋肉肥大とは

こんにちは〜おりおりです       TVなどで見た事ある人もいるかも知れませんが、世の中には特に筋トレもしてないのにムキムキな人や動物が存在します       ...

2023/09/19 07:00

リバウンドしないダイエット⑩

こんにちは〜おりおりです       前回、消費カロリーの減少の原因の2つ目、「身体が飢餓（節約）モードになる」についてお話しました       そうならないよ ...

2023/09/18 07:00

2025年問題について～どう乗り切るか～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 2025年問題とは 巷では「2025年問題」というワードが少し話題になっていますね。 これは2025年に、いわゆる団塊世代が75歳以上の後期高齢者となることで起こる、社会保険費の負担 ...

2023/09/17 07:00

60代からのNISA～特定からNISAへ移しても絶対に損はしない～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 投資の15年ルール 来年、2024年から新NISAが始まりますが、NISA自体、ふるさと納税などとは違って万人におすすめ出来るような制度ではありません。 60代以降など、高齢の方もそ ...

2023/09/16 07:00

リバウンドしないダイエット⑨

こんにちは〜おりおりです       前回、消費カロリーの減少の原因の1つ「筋肉量減少による基礎代謝の低下」についてお話しました       今回はもう1つの「 ...

2023/09/15 07:00

リバウンドしないダイエット⑧

こんにちは〜おりおりです       前回、消費カロリーの減少の原因は、「筋肉量減少による基礎代謝の低下」「身体が飢餓（節約）モードになる」の2つだとお話しました     ...

2023/09/14 07:00

リバウンドしないダイエット⑦

こんにちは〜おりおりです       前回まで摂取カロリーに焦点を当てて来ましたが、       最初にお話したように、リバウンドの原因はもう1つあります &n ...

2023/09/13 07:00

リバウンドしないダイエット⑥

こんにちは〜おりおりです       前回、食べる全体量は減らさずに栄養素の比率を変えると良いというお話をしました       その中で、糖質か脂質のどちらかに ...

2023/09/12 07:00

リバウンドしないダイエット⑤

こんにちは〜おりおりです       前回、リバウンドをしないためには、いかに食べる量を減らさずにダイエットするかが大事だとお話しました       実際にどう ...

2023/09/11 07:00

インフレに強い資産とは～株・不動産・金～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 日本でも始まったインフレ インフレとは物価が継続的に上昇することですが、特にここ最近、普通に生活を送っているだけでも実感することが多いと思います。 電気代やガソリン代、スーパーでの買 ...

2023/09/10 07:00

年金繰下げ受給＋iDeCo～最強の出口戦略！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 繰下げ受給の欠点 公的年金の受給額がある程度あって、繰下げ受給を使えば老後の計算がかなりしやすくなります。 年金だけで生活費が賄えれば、長生きリスクを考慮しなくて良く、資産を無駄なく ...

2023/09/09 07:00

リバウンドしないダイエット④

こんにちは〜おりおりです       前回、リバウンドの原因の1つである、摂取カロリーの増加（食べる量が増加）についてお話しました       食べてしまった自 ...

2023/09/08 07:00

リバウンドしないダイエット③

こんにちは〜おりおりです       前回、リバウンドの原因は摂取カロリーの増加と消費カロリーの減少の2つ、というお話をしました       まず1つ目の、摂取 ...

2023/09/07 07:00

リバウンドしないダイエット②

こんにちは〜おりおりです       今回から、どうやったら出来るだけリバウンドせずにダイエット出来るかについてお話していきたいと思いますが、       その ...

2023/09/06 07:00

リバウンドしないダイエット①

こんにちは〜おりおりです       最近、暑い日が続き夏バテで食欲が落ちている人も多いかと思います       それでも結果的に摂取カロリーが減るので、ダイエ ...

2023/09/05 07:00

大阪福島でもんじゃ焼きが楽しめるお店

こんにちは〜おりおりです       以前から気になっていた大阪福島のもんじゃ焼きのお店に行ってきました       焼きそばやお好み焼きもありますが関西では珍 ...

2023/09/04 07:00

厚生年金＋新NISAでFIRE～何歳で引退できるか～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 資産を使い切れるのは会社員の特権！？ 前回、会社員特有の手厚い保障の一つ、厚生年金についてお話しましたが、やはり（老齢）年金受給額の多さが一番の魅力でしょう。 年金の最大のメリットは ...

2023/09/03 07:00

厚生年金を生かす～会社員最大のメリット！？～

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 国民年金と厚生年金の差 会社員や公務員は（税金や社会保険料の面で）国に一番搾取されている、とはよく言われますが、その分、保障も手厚いというメリットもあります（払った額に見合ったものか ...

2023/09/02 07:00

甘味料のカロリー表示の謎

こんにちは〜おりおりです       前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂る際、甘味料を使ったものに注意というお話をしました       & ...

2023/09/01 07:00