土曜日に空いてるクリニックに転院しました。

  ​5月 15日  空腹時血糖値114ヘモグロビンA1C 5.92021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体…

還暦女子のお仕事選び

  ​4月 20日  昨日59キロ（トイレ後の2回目58.6kg)2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体…

ダイエットおやつとiHerbで買ったMCTオイルパウダー

ショックな数字に目が覚めた事&お買い物マラソンでの購入品

  ​3月 23日  体重 58.8kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖質…

iHerbで購入してるアイテムと風邪からの体重減少について

  ​2月 10日  体重 56.8kg(80kg台からダイエット開始しての最小値）2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始し…

銀行口座開設が出来なかった理由と、アップルユーザーが知っておいた方が良きコト

  ​2月 6日  体重 57.4kg(風邪で2日間食欲なかったので減っただけです）2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始し…

[追記]車検をどこでやるか問題と楽天マラソンで買った物

  ​1月 26日  体重 59.8kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖質・…

アメリカ放題なのに日本にかからないよ٩( •̀ з•́)و問題

  ​1月 25日  体重 未測定2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖質・低脂質…

健康寿命ダイエットに舵を取ったこの頃

  ​1月 16日  体重 57.8kg(ダイエット開始以来の最小値）2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ…

[追記あり] 24kg減量後はアンチエイジングダイエットに方向転換

   ​1月5 日  体重 58kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月に79キロ 体脂肪47%からダイエットブログを開始しました。低糖質…

暴飲暴食脳にならない為にやってるコト

  ​11月24 日  体重 58.6kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖質…

アラカンのリアル転職活動と今日の記録

  ​9月30 日  体重 58.6kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖質・…

風邪をひきやすい季節と梨の効用

  ​9月28 日  体重 59.8かな いや・・やっぱり60kgだ2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キ…

楽天マラソンリアルバイ&食事記録

  ​9月23 日  体重 58.9kg2021年11月の大腸内視鏡検査時83キロ。57歳の4月にダイエット開始した時は79キロ 体脂肪47%でした。低糖…

[実験] ゼリードリンクの大衝撃 ②と楽天セールで買った必需品

 ​9月22 日  空腹時血糖値 100ゼリードリンク1時間後   98（下がってるのも怖いんですけど・・・）2021年11月の大腸内視鏡…

新しい仕事とゼリードリンクの大衝撃

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​9月15 日  空腹時血糖値 …

Amazonがあって良かった〜〜！！と、Amazonに感謝する日々

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​9月14 日  2021年11月の大腸…

混んでて全然使えなかったので、チョコザップ退会しました。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​9月9 日  79キロ (体脂肪47%…

涙涙のお別れ＠羽田空港

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​9月6 日  今朝60.8kg(aft…

娘の渡米準備 ②携帯電話

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​8月3 日  79キロ (体脂肪47%…

自分のやる気に頼らないダイエット

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​7月28 日  体重測定なし 79キロ…

運動量ゼロになると 体重維持してても上がってしまうのがヘモグロビンA1C

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​7月25 日  10日前 59.8kg…

渡米準備のワクチン接種

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​6月8 日  59.8kg 79キロ …

フルスロットルなこの頃

す  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​6月7 日  先週の体重 60.2k…

コールセンター勤務の辛い事。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​5月 28日  深夜なので体重測定なし…

チョコザップ生活が合ってる今。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​5月26 日  61kg79キロ (体…

ついにチョコザップに入りました

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録と日々のコトを書いてます。  ​5月 22日…

[追記あり] SHEINでの返品方法とダイエット企画について

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月30 日  仕事はお休みですが、朝…

ダイエットを自分のやる気に頼らない方法

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月 27日  2時起きなので体重測定…

仕事から得られる充実感が半端なく・・スイーツ欲まで消えた不思議。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月25 日  59.6kg79キロ …

いつまで続けられるか自信ゼロ！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月 10日  59.8〜60kg 7…

発芽玄米を作ってみました♡

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月 9日  59.9kg(昨日のです…

欲しいのは体力と筋力がある疲れにくいカラダ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​4月6 日  60.2kg朝9時の血糖…

職場で緊張して水分摂取が出来ずに。。。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​3月30 日  60.2kg79キロ …

最小値更新✨とダイエットのきっかけは？の記事の追記

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちの57歳からのダイエッ記録。 ​3月 26日  59.6kgダイエット以来の最小…

ダイエットのきっかけは？どんなダイエットをされてますか？

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちの過体重からのダイエッ記録を書いてますが、最近は食事記録をサボってます。 ​3月…

スイーツ欲が急に収まった不思議

  2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録を書いてましたが、最近は食事記録も残せずサボってます。 ​3月21 日  59.8kg朝9時の血糖値 測…

59歳のお仕事デビューの1週間の雑感

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​3月17 日  59.8kg会社にいる…

[追記あり] 59才 大ショックな体型の変化を知る

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​3月 10日  61.4kg朝9時の血…

週4フルタイムへの準備と勉強方法について

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​3月 日  体重測定なし朝9時の血糖値…

簡単な腸活アイテムと新しいお仕事スタートします！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。 ​3月8 日  61kg (60.8kg…

ダイエットの初心に戻ってラカント酢を注文しました。

    ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。   ​3月6 日  61kg朝9時の…

ダイエットの初心に戻ってスイーツ制限始めます！！

 ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 2型糖尿病のアラカンが過体重からダイエットした記録です。  ​3月4日  62kg今朝朝9時の血…

断捨離してたら”胆汁酸ダイエット”なる雑誌を発見

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​2月24 日  61.8kg朝9時の血糖値 測定なし…

最近のお楽しみは森永卓郎さんの声を聞くこと！！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病のアラカンダイエット話を主に書いてます。 ​1月16日  59.8今朝朝9時の血糖値 測…

森永卓郎さん膵臓癌ステージ4のニュース&昨日の記録

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 過体重からの糖尿病寛解ダイエットを主に書いてます。 ​12月28日  今朝59.8kg朝9時の…

あり得ない数字に驚愕の朝。簡単にリバウンドの原因を探ってみよう！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 過体重からのダイエット記録を主に書いてます。 ​12月27日  63kg今朝何という事でしょう…

過干渉気味の子育ての反省と久々の食事記録

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病のアラカンのダイエット話を主に書いてます。 ​12月23日  今朝 体重測定なし朝9時の…

動けなかった時に倍増した食欲の不思議

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病のアラカンでも大幅減量頑張れました。 ​12月21日  61kg昨日59.2今朝朝9時の…

海外に荷物を送る際の最重要注意点 ！！国際郵便マイページに泣かされました(ฅдฅ｡)

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​12月17 日  59.6 (昨日 62kg)朝9時…

海外（アメリカ）に荷物を送る安い方法はこれだ！！！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​12月14 日  59.6kg朝9時の血糖値 測定な…

アメトピに掲載されました♡ ✩⁺˚

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​12月11 日  59kg朝9時の血糖値 測定なし …

アラカン女の頑固なお腹を解消したバナナの力は凄かった！！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​12月 7日  59.8kg朝9時の血糖値 測定なし…

糖尿病なんだと痛感させられた通院日( ˃ ⌑ ˂ഃ )

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​12月6 日  58.8kg朝9時の血糖値 測定なし…

腸にいい食べ方で肥満防止とアンチエイジング

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​11月30 日  59kg朝9時の血糖値 測定なし …

アメトピに掲載されました♡ ✩⁺˚

  11/28のブログがアメトピに掲載されてたんですありがとうございます。    『ダイエット開始して1年8ヶ月のダイエット観』  ご訪問ありがとうございます…

ダイエット開始して1年8ヶ月のダイエット観

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​11月28 日  59.6kg朝9時の血糖値 測定な…

朝からフルーツで便秘解消

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​11月26 日  今月の最小値58kgでも今朝は61…

ダイエットの基本中の基本の腸活を暫くやってなかった・・・。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月27 日  59.8=> 60kg一瞬59.8…

普通の生活するだけでリバンドだなんて゜(T^T)

お久しぶりです。 バタついておりまして、糖尿病寛解ダイエットブログは、しばらくは不定期のアップにしています。時々、見に来てくださいましたら嬉しいです。 ​​1…

（雑誌PRESIDENTより）寿命が最長になる体重は何キロ？？

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月16 日  59.8朝9時の血糖値 測定なし …

更年期症状が辛かった時、ダイエット的にはホルモン療法するべきだったのか否か。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月18 日  59.6kg朝9時の血糖値 106…

23.2kg減らせたのに、また食欲コントロールが出来ない状態になりつつある理由

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月10 日  59.8kg朝9時の血糖値 測定な…

[追記あり] オンラインで銀行口座開設しました＠ソニー銀行 ②

こんばんは〜 急に涼しくなってウォーキンが楽しい季節になってきました。 私はなんだかバタバタしていて、ブログが書けてないですが、59.8kgで維持中です 一昨…

Sheinの太っ腹返品ポリシーに腰を抜かす

 Shein原宿   Sheinの太っ腹返品ポリシー  娘がShein（通販）で買ったスカートが大きかったので返品したいと来たので、 返送料が勿体ないから、直…

17歳思春期女子との距離感とドトール珈琲農園

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月8 日  60.8kg怖い物見たさで食後に測定…

楽天お買い物マラソンと数字の記録だけ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月 6日  59.6kg朝9時の食後血糖値 17…

オンラインで銀行口座開設しました＠ソニー銀行 ①

 ソニー銀行にデビット機能付きのソニーバンクウォレット口座を、私と娘の分2つ開けました。 理由は下記のATMから月に4回まで引き出しが無料なんです（Cash …

アメリカの大学出願のタイミングと提出する物は？

  こんばんは〜 2つ目のブログです アメリカの大学出願の準備をしながら、面談や塾の無料セミナーで聞いた事、本で読んだ事を備忘録としてまとめたブログを作ってみ…

昨日の記録と絶品なチヂミ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月4 日  59.8kg朝9時の血糖値 測定なし…

[ダイエットの最初の一歩]ダイエット脳への切り替え方①

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月3 日  体重測定なし朝9時の血糖値 測定なし…

日本の大学受験と違い過ぎるアメリカの大学受験は、情報戦だと今になって気がつく。

 ダイエットを決意した2022年の4月からアメブロを初めて、ダイエット界隈の皆様と楽しく交流させて頂いたお陰で、なんとか20キロちょっとの減量が出来ました。 …

[アラカンの美容] 白髪をオシャレ染めで染めてみました!

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月2 日  59.8 戻るのは早い朝9時の血糖値…

ストレスを感じると、スイーツを猛烈に食べたくなってしまうワケとは

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​10月1 日  58.8kg 奇跡が起きました朝9時…

ふるさと納税しないコトにした理由と、ドトールとアセスルファムKでも血糖値が上がった不思議

 こんばんは〜 昨夜の15夜のお月見ですが、皆さんのエリアでは見れましたか？？ 私の住んでいるエリアは曇っていたので、全く見れませんでした。 ひつまさんが載せ…

娘のひとり立ちまでにやっておきたいアレこれ 治療編 ①

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月29 日  59.6kg朝9時の血糖値 測定なし…

ダイエットのやる気の神様を降臨させる方法 メンタル編

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月28 日  60kg一瞬58.8を表示しましたが…

食べずに減少した体重って。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月26 日  61kg79キロ (体脂肪47%) …

娘の一人立ちまでにやっておきたいアレこれ 野菜編

 高校3年生17歳の娘がいます。 私が17歳の時より、食べれない野菜が格段に多いんですよね。 妊娠中に実母が動けなくなり（肺がん治療の後遺症で）、娘が3歳にな…

コロナワクチン接種とショックな食後血糖値

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。   ​9月 25日  59.8kg昨日朝9時の血糖値 …

楽天トラベルスーパーセールは今夜23:59まで！

こんばんは〜なんと今日3つ目の記事です☺️娘が学校から帰宅して、夕飯出して直ぐにジムに来て筋トレしてたら思い出しました🏃‍♂️楽天トラベルスーパーセールが今夜…

”東京都の子育て支援018 (ゼロイチハチ）サポートの手続き攻略法”

 本日2つ目のブログです。 東京都から018サポートのオンライン申請ガイドが郵送で届きました   ずっと土壇場ニストで生きてきて、受け取りそびれた還付金も過去…

ラットプルダウンにぶら下がっての骨伸ばしが最高です୧(˃◡˂)୨

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 20日  60.2kg朝9時の血糖値 測定なし…

[追記あり] 昨日の記録と、あると助かる便利な常備薬とアイテム

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 19日  60kg朝9時の血糖値 測定なし 7…

糖尿病になる原因とマイ更年期対策

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月18 日  体重測定なし朝9時の血糖値 測定なし…

昨日の記録と少し下がった血糖値

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 16日  59.8kg朝9時の血糖値 108 …

楽天スーパーセールで買えなかったアイテムとクーポン取得の心得など。

本日2つ目のブログです。  先日のスーパーセールで狙ってた物2つ買えなかったので、次回に同じ失敗をしないようにメモとして残しておきます。 ①先にクーポンを取得…

体重が若干減っても血糖値が高いとは(꒪ꇴ꒪〣)これが糖尿病なのか・・・。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月15 日  58.8kg最小値朝6時の血糖値 1…

減量成功の鍵は、有酸素運動と食の準備

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 10日  60kg朝9時の血糖値 測定なし 7…

実験したいバニラアイス後の血糖値と楽天セールで買いたいモノ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 7日  60kg朝8時の血糖値116朝9時の血…

昨日の記録と楽天セールで買いたいモノ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 4日  59.8kg朝の血糖値 測定なし 79…

東京子育て支援018サポート手続き・・・大変でしたがなんとか完了(´。｀)>

 東京都では18歳以下の子どものいる家庭に、所得制限なしの支援金が給付される事になりました  子ども1人につき5000円x12ヶ月分の6万円 週1の塾代やら、…

トマトスムージー飲んだ後の血糖値測定再チャレンジ！

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 3日  59.8kg朝8時の血糖値 105 7…

岡部友さんの朝ドリンクを見て、スムージーで血糖値の上昇を実験してみました。

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月2 日  体重測定なし朝9時の血糖値 100 ブ…

新学期スタートと昨日の記録

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​9月 1日  体重測定なし朝9時の血糖値 測定なし …

ダイエット以外の理由で筋肉をつけたい理由と、59歳からでも筋肉ってつきますか？？

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​8月 31日  59.8kg朝9時の血糖値 測定なし…

ダイエット以外の目的でで運動したいワケ

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​8月28 日  60kg朝9時の血糖値 測定なし ブ…

クレジットカードを不正利用された話 #これには気を付けて

 私は楽天のクレジットカードを2枚使い分けています。1枚はJCBで固定費やガソリン代や税金の支払いに。もう1枚はマスターで、食費や日常品やその他の支払いと分け…

昨日の記録とお勧めしたいペットのマウスクリーナー

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​ブログとダイエットを始めた時は79キロ(47%)57…

今朝の大事件(ꐦ°᷄д°᷅) #自分では言わない方がいいこと

  ご訪問ありがとうございます フォローもありがとうございます 糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。 ​8月26 日  昨日 59.8kg今朝 大増量の予感…