もう一度、どこまで行けるか走ってみるか！

バーチャルハーフマラソンは延期

この三連休中にバーチャルハーフマラソンを走る予定でしたが、台風14号の接近に伴い、以下のような期間延長のお知らせが届きました。関東地方では走れないような悪天候にはまだなっていなかったのですが、良いコンディションとは言えないので私も来週に延期することにしました。 ということで、先週一週間の振り返り。 9月12（月）～15日（木） 朝ジョグ 6．7～7．0キロ 4日続けて朝のジョギングをすることができました。 9月16日（金) 休み 9月17日（土） 川越運動公園 1周1．2キロの周回コースを使ってインターバル走 1000m x5本 （200mリカバリージョグ2分ぐらい） 4’21ー4’19ー4’…

2022/09/20 12:50

ちょっと練習っぽく走ってみた！

7月、8月とジョギングを続けてきましたが、11月27日の「小江戸川越ハーフマラソン」にエントリーしたことを機に、少しづつ速く走れるような練習もしていこうと思っています。 日曜日 ホームコースの運動公園へ。1周1．1キロのジョギングコースをぐるぐると回ります。最初の5周はウォーミングアップ。 そして、800メートルのインターバル走。800メートル速く走って、300メートルは休憩ジョグでちょうど1周。これを5回繰り返しました。 左が800メートルのタイム、右が1キロあたりのペース。 その後、5分切りペースで5キロ。 こんな感じで、合計16．4キロ走りました。 今度の3連休中にバーチャルハーフマラソ…

2022/09/13 12:45

内装工事も順調♪

金曜日に営業さんが、写真を送ってくれました。 薄暗かった小屋裏も壁が白くなっただけでこんない明るくなりました。 子供部屋1 ブルーのアクセントクロス 子供部屋2 グリーンのアクセントクロス 主寝室 濃い茶系のアクセントクロス 順調に内装工事も進んでいるようで、2週間後の引き渡しが現実味を帯びてきました。という訳で、土曜日は住宅ローンの手続きのために銀行へ行って来ました。その後、家具や収納用品を見にあっちこっち行った為、ジョギングする時間が取れませんでした。 にほんブログ村

2022/09/12 12:33

今週のジョギング状況

月曜日 朝ジョグ 7キロ （5分09秒/キロペース） 火曜日 朝ジョグ 6．7キロ （5分08秒/キロペース） 水曜日 息子の陸上の試合を見に上尾運動公園へ。 試合が始まるまでの間にジョグ 12キロ （5分01秒/キロペース） 現在高校3年生の息子。ちょうどコロナが流行しだし、今以上に恐ろしい病気だと思われていたころに中学を卒業し、高校に入学しました。同学年の子たちの多くがそうであるように、まともな卒業・入学式ができずしばらくはリモートでの授業も多く、部活動にも大きな影響がでました。 今では、多くの関係する方たちのサポートもあり、以前の状態と同じとは言えませんが、こうして走ることができています…

2022/09/09 12:58

8月のジョギング振り返り

9月に入って1週間以上過ぎましたが、一応8月のジョギングを振り返っておこうと思います。 走った距離は、174．5キロと180キロにわずかに届かず、2か月連続の180キロ超えとはなりませんでした。 走った回数は、15回。ほぼ二日に1回はジョギングできたということになります。 平均ペースは、5分04秒/キロで7月より6秒ほど速くなりました。7月は急に暑くなった頃で、まだ暑さになれず前半はヘロヘロになりながら走ってましたが、8月は暑さにも慣れ、しっかりと走れた結果だと思います。 9月以降も、こんな感じでポレポレ（ぼちぼち）とジョギングを楽しもうと思っていましたが、11月にちゃんとしたハーフマラソンの…

2022/09/08 12:44

小屋裏にのぼってみた

家の建築の方ですが、木工事はいよいよ大詰めです。 キッチン奥の備え付けの食品棚 カウンター横の本棚 大工さんが設置するものは大体できつつあります。 2階に上ると さらに階段があり、それを登ると こんな感じで小屋裏収納があります。これで、10畳ほどの広さがあり、今は薄暗いですが、ちゃんと照明も着きます。天井の高さが140cm以下なので延床面積に含まれません。収納スペースとして使いますが、一角は私の秘密基地にしたいと思っています。 今週からは、クロス貼りなども始まるようで、9月中には引き渡しができそうです。 にほんブログ村 にほんブログ村

2022/09/06 12:43

小江戸川越ハーフマラソン

しばらく更新をさぼっている間に9月になってしまいました。気持ち新たにブログ更新も頑張っていこうと思います。 さて、長いこと埼玉県に住みながらも、川越にはあまり縁がなかったのですが、息子が川越の高校に進学したことで、この2～3年は結構身近に感じる街となってきた川越。 土曜日、競技場で練習をしたいという息子を川越運動公園に連れて行きました。私は朝に12キロほどジョギングした後だったので、息子が練習している間ぶらぶらしていました。すると、陸上競技場内の事務所の横にこんな感じのポスターが･･･ 「こんなのがあるんだねー」 と一緒にいた妻と眺めていたのですが、 「出てみれば？！この頃になれば引っ越しも落…

2022/09/05 12:59