もう一度、どこまで行けるか走ってみるか！

バーチャルマラソン大会にエントリー

今週は火曜日の朝に6キロ走っただけで、ジョギングは休養中ですwww 昨日の帰りの電車で、スマホの中のランニングアプリに来ていたお知らせを眺めていたらこんなのが目につきました。 開催日9月17～19日の間の好きな時間に好きな場所で走った記録をアプリで計測するか、GPSウォッチのデータを同期してランキングを競うものとのこと。種目は、フルマラソン・30キロ・ハーフマラソンがあります。 参加費も1500円とリーズナブルな割に、Tシャツももらえるようなので、なんとなく勢いでハーフマラソンの部にエントリーしてしまいました。 最近、家の完成が近づいてきたこともあり、楽しみで少し浮足立っている自分がいたりもす…

2022/08/26 12:41

我が家の司令塔

先週の土曜日、足場とネットがはずれた現場を見に行きました。電気屋さんが作業をしていたので、挨拶をしてドリンクを差し入れしつつ、中に入らせてもらいました。中の作業もかなり進んでいます。 リビングからダイニング、キッチンと一直線です。対面のキッチンにはカウンターを設置して居酒屋ごっこをするのが楽しみです。 キッチンからリビングを見渡すとこんな感じです。 リビングから2階にあがる階段の途中には、コミュニケーションブリッジという畳1畳ぐらいのスペースがあります。 リビング、ダイニング、キッチンと2階をつなぐこのスペースは我が家の司令塔（妻）の指定席になる予定。ここで、在宅ワークをするそうです♪ 中身の…

2022/08/23 12:38

Sフィットトレーニング

8月21日 県民健康福祉村内のときめき元気館（屋内施設）内にあるトレーニングルームでSフィットトレーニングをしてきました。 スプリントトレーニングマシン初級レベルではマシンの動きに合わせて、足を前後水平に動かします。足首やひざを使わず、骨盤を動かすことを意識し、下半身の効率の良い動きを作ります。レベルが上がっていくと、足を持ち上げる動作を加え、速く効率よく走る動作を身につけることが、できるそうです。 車軸移動式バイク 左右のペダルに足をのせ、自転車の立ちこぎのような動きをしていきます。骨盤の柔軟性を向上させ、腸腰筋などのインナーマッスルに刺激を与えることができるようです。 和船漕ぎマシン 船を…

2022/08/22 12:52

外観公開

8月20日 陸上部の練習が早朝だった息子を学校に送りつつ、私は川越運動公園にてジョギング。青空は見えるものの雲が多く、陽射しがギラギラすることもなく先週までよりは少し涼しく走れました。 12．2キロ（4分50秒／キロペース） 息子を送りに行くさらにその前、妻と家を見に行ってきました。前日（金曜日）に足場を撤去予定とのことだったので、状況確認です。 予定通り、外回りの足場は撤去され外観を見ることができるようになりました。 正面左側 裏側 朝からテンション上がりました！ にほんブログ村 にほんブログ村

2022/08/21 09:18

タクミも見納め？！

昨日、今日はジョギングは休み。お盆休み期間でもあり、夜に皇居で走ったりもあり、ちょっとイレギュラーなスケジュールの先週・今週でしたが、来週からは平常運転に戻って、平日に2～3回は朝ジョギングできるようにしたいと思います。 さて、建築中の我が家ですが、そろそろ外側に組んだ足場が解体されるようです。 ネットに貼られ工事を見守ってきた斎藤工も、そろそろ見納めかな～と思い、朝写真を撮ってきました。 にほんブログ村 にほんブログ村

2022/08/19 12:37

連夜の皇居ラン

8月17日 息子の4日間の集中夏期講習も昨日が最終日。前日に走った皇居が気に入ったようでもう1回行きたいというので、連夜の皇居ランとなりました。 着替えは日比谷のラフィネランニングスタイルneo店。ナイキの厚底シューズが150円でレンタルできるということで、息子はナイキを試してみることにしました。 着替えて皇居についた後は別々に走ることに。。。 1周するとちょうど5キロになる皇居外周。 地図上の⑤のポイントから左回り（逆時計回り）に走り始めます。実は皇居回りの歩道には100メートルずつの距離表示があり、以前はそれを目印にラップタイムを測っていたこともあったのですが、今は便利なGPSウォッチもあ…

2022/08/18 12:58

皇居ラン

8月16日 5日間の夏休みはあっという間で、私はこの日から出勤です。 息子は日曜日～水曜日までの4日間の予定で、新橋で塾の集中夏季講習です。運動不足解消のために、昨日は講習終了に合わせて迎えに行き、一緒に皇居を走ってきました。 以前は週に1～2回は皇居に通って走っていたころもありました。ちょうどマラソンブーム全盛期の頃で、暗くなった皇居外周を多くのランナーが走っていました。 昨日行ってみた感じ、以前ほどの混雑は解消され、また歩道の改修工事がされたところもあり、とても走りやすい環境になっていると思われました。 前方にパレスホテルが見える大手門前辺り。前を行く黄色いTシャツが息子。 息子は今回が皇…

2022/08/17 13:00

金笛しょうゆパーク

8月14日 川島町にある金笛しょうゆパークに妻と行って来ました。創業200年を超える笛木醤油の蔵元で、ショップやレストラン（手打ちのうどんがメイン）があります。 金笛しょうゆ学校と称して簡単な（約30分）工場見学もできます。 しょうゆの材料となる、大豆、麦、塩が貯蔵されている倉庫。 大豆と小麦を混ぜ合わせたものに種こうじ菌を混ぜて、麹をつくります。 塩水と麹を混ぜ合わせた「もろみ」を発酵・熟成させた後、絞って醤油となります。 木桶うどん。胡麻味噌すったて汁と葱ぶた肉汁の2種類のつゆをつけて食べられます。 昼食食べながらのちょっとしたドライブになりました。 にほんブログ村

2022/08/16 14:37

トップガン マーヴェリック見てきた！

8月11日 この日からお盆休み五連休です。 朝6時半スタート、運動公園にてジョギング。 この時間、既に真夏の日差しが照り始めています。ジョギングコースには木陰も多々あり、日向と木陰の下を交互に淡々と走ります。いや、淡々とではなく、あと何周で終わるということばかり考えながら走ってますwww 12．4キロ（5分04秒／キロペース） 午後は、念願の映画「トップガン マーヴェリック」を見に行ってきました。 同い年の妻ですが、あまり興味がないらしく一人で見に行きました。 周りも、やはり同年配が多かった気がします。 前作「トップガン」が公開されたのは私が高校生の頃。当時、この映画を見て、一瞬本気で戦闘機の…

2022/08/12 17:04

県民健康福祉村

木曜日、金曜日とジョギングはお休み。おかげで、梨状筋の痛みも和らいできたので、土曜日は川越運動公園まで行ってジョギングをして来ました。いつもよりはペースを落とし、無理なく走りました。夕方でやや涼しかったこともあり、調子よく走ることができました。 12．2キロ（5分16秒／キロペース） そして、昨日は越谷市にある県民健康福祉村へ行ってジョギングをしてきました。 園内には1周1830メートルのタータン舗装されたジョギングコースがあります。 スタート地点には0（ゼロ）の文字。 そして途中100メートルごとに、距離表示があります。 木陰になっている個所も多く、暑い中でも少しは涼を得られます。 公園内に…

2022/08/08 12:48

坐骨神経痛

一昨日の猛暑から一変、昨日は朝からぐずついた気候で、時折雷がなったり、土砂降りになったりと、大気が不安定な状態でした。 そんな気圧の変化のせいか、前日に頑張って長めのジョギングをしたせいか、昨日は朝からお尻から腿の裏側、そして足首の外側辺りに強い張りとしびれ感が発生。 まさに坐骨神経痛の初期症状です。 ↑イメージ 坐骨神経痛とは、腰の辺りから足に伸びる坐骨神経に沿って起こる痛みのことです。原因となる病気としては、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などが挙げられますが、それ以外にも色々な要因によって痛みが引き起こされるようです。 実際、私も数年前には立っているだけでも痛くてつらい状態の坐骨神経…

2022/08/05 13:29

もはや訓練！？

8月3日 昨日は有給休暇を取っていたので、始発で部活に出かける息子を送り出した後、運動公園へ。 走り終わった後は特に予定もなく、妻も出勤なので、ひとりでのんびりできると思い少し長めの距離を走ってみようとスタートしました。目標は15周で16．5キロ。 走り始めたのは6時20分頃でしたが、既に暑い真夏の太陽が降り注ぐ中、足を進めました。3周走った頃には既に汗だくで、いつもより心拍数も高めなのか？弱気の虫が顔を出し始めます。 とにかく最後まで走り切ることを目標にし、15周を3回に区切って、休憩をいれながら走ることにしました。5周走ったあとは400メートルをゆっくり歩いて休息をとり、再び5周走るという…

2022/08/04 12:43

8月に突入

昨日からいよいよ8月です。 今年は、梅雨明けが早く、すでに一か月以上も夏が続いています。（一時涼しい時もありましたが・・・） まだまだ、夏ははじまったばかり、楽しく過ごしていきたいと思います。 先日の記事にも書きましたが、7月のジョギングの走行距離が180キロを超えました（182キロ）。週末だけでなく、平日の朝にちょこちょこ走れたのも良かったようです。 今月もこの調子で、無理せず走れればと思います。8月、9月と200キロ近くジョギングを続けることができれば、少しは走力も上がるでしょう。そうなれば、速く走ることを意識したトレーニングを取り入れることができると思います。 にほんブログ村 にほんブロ…

2022/08/02 12:47

娘と食事

7月31日 昨日は朝7時半スタートでいつもの運動公園でジョギング。 それにしても毎日暑いです。1キロも走れば、汗がだらだら流れてきます。 それでも1ｹ月前、梅雨明け間もないころには1キロ5分半ぐらいでのペースでヘロヘロだったのが、5分ペースで走れるようになってきました。暑さにもだいぶ慣れてきたということでしょうか。走力もちょっとはついたかな？！ 12キロ（4分59秒／キロペース） さて、我が家は現在、家の建て替え中で仮住まいをしているのですが、なるべく費用を抑えるために、私と妻と高3の息子はアパートを借りて住んでいます。 間取りはこんな感じ。ここにもう一人24歳の娘も一緒に暮らすのはちょっとき…

2022/08/01 13:02