【ジャザサイズMusic】September2022 Collection(2022年10月)

2022年10月（Japan） ジャザサイズMusic

【ジャザサイズ】運動しても痩せないひと！あるある5選

ジャザサイズを始めてわたしは3カ月ほどで、若干身体の引き締まりを感じました。人それぞれ、違いはあれど運動していなかった人が、グッと最初に変化を感じそのあとなぜか…太ってしまうモードに入る。。これって運動あるあるなのではないかと、考えてみまし

【睡眠改善！！】トトノエライトで身体の不調が改善した話

不調の原因は自律神経系なのか？？突如はじまったカラダの不調。上手に眠ることができなくなり、回転性のめまいまで出て日常生活もままならない状態に…年齢的には、プチ更年期！？いろいろな方法を模索しまくった結果症状が改善したのは、光目覚まし時計でし

【お試しプロテイン】お手頃価格♪お試しできるプロテインまとめ

プロテイン初心者の方や試しに飲んでいみたい方へお手頃な価格で試せるプロテインを集めてみました♪プロテインは高いイメージがあるし美味しくないものが大量に手元に残っても困りますし。お手軽に試せるといいですよね。たんぱく質をきちんと摂取して筋肉だ

【エニタイムフィットネス】マシンジム初心者！小学生ママの体験レビュー

わたくし、小学生2児を持つアラフォーです。遠い昔にスポーツジムで、筋トレしたようなないような。そんなうっすらな記憶の中逆三角形の身体にあこがれて･･･意を決して！！エニタイムフィットネスの門を叩いてみました。新しいことは勇気がいる･...

【薬学生トレーニーさくら】おもろ可愛い♪勝手におすすめ動画5選

コロナ禍に筋トレを始めてYouTuberとして人気を集めている薬学生トレーニーのさくらちゃん！！この投稿をInstagramで見る薬学生トレーニー/Sa...

ジャザサイズって知ってる？初心者にこそ断然おすすめフィットネス！

こんにちは。ジャザサイズってご存じですか？わたしが最初にジャザサイズに誘われたとき、聞いたこともなくて、ネットで調べてみるもののよく分からず･･･一度体験してみればよいのだろうけどなかなか足を運ぶのも勇気がいりました。。なので、この記事では

【薬学生トレーニーさくら】愛用のプロテインやお気に入りTシャツを大解剖！！

こんにちは。毎日コツコツと筋トレにはげみ初出場の大会で準優勝という快挙をはたした薬学生トレーニーさくらちゃん♪この記事では、ちょっと気になるさくらちゃんの、お気に入りのものたちを集めてみました。さくらちゃんの基本情報が知りたい方は、こちらも

【薬学生トレーニーさくら】彼氏と結婚した！？アクセサリーや化粧品を公開

2022年6月ボディメイクの大会、初出場にて準優勝という偉業をはたした「さくらちゃん」毎日コツコツと、筋トレに食事に大学の勉強にと、一生懸命がんばる姿にとても好感のもてるかわいい女の子♪今回は、Instagramなどでファンの方々からよく質

【プロテインレシピ】朝食にバナナ乗せ♪バルクスホエイプロテイン4種で作ってみた！

みなさま、こんにちは。本日ついに･･･わたしの大好きなマイプロのナチュラルチョコレート味がなくなってしまいました！！オーバーナイトオーツやレンチンでのマグケーキわたしの朝ごはんの元が枯渇している！！！ということでわたしの大好きなマイプロテイ

【アメリカ発ファッションブランド】SHIEN(シーイン)でおパンティ購入レビュー！！

みなさま、こんにちは。本日は、ちょっと気になっていたけれど、なかなか手を出せなかった【SHIEN】シーインでお買い物した話。エクササイズのレギンスの下に、おすすめのプチプラのアレ、買いました！みなさまも、ちょっと試してみてください♪みるだけ

【オートミールレシピ】オーバーナイトチョコバナナ♪夏は絶対コレ！！

こんにちは！暑くてなんだか食欲が落ちがちな、夏におすすめ♪本日は、オートミールをオーバーナイトさせたレシピを書いてみたいと思います。もうマジで、毎朝が楽しみになるレシピです。ぜひともお試しあれーーー材料★ オートミール 30g★ チアシード

【40代からのダイエット】ジャザサイズしながら体重マイナス7キロに成功した方法！

こんにちは。本日は、わたしが本気でダイエットに向き合い、体重マイナス7キロに成功した方法を書いてみたいと思います。正直、そんなに難しいことをした！とか、お腹が空いて辛かった！！という感じはありません。辛くてしんどくて、ストレス満載のダイエッ

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【プロテイン】美容&ダイエット対決♪マルチプロテインvs大人のダブルたんぱく

みなさん、こんにちは。美味しいプロテイン、飲んでいらっしゃるでしょうか。今回は、筋肉というよりもゆるりとしたい、オフ日などに手軽にとれるプロテインないかなぁと探してみました。オフ日に限って食欲が増す！笑食欲も抑えてくれそうな、ダイエットによ

【プロテインレシピ】オートミールの毎朝飽きもせずどんぶりケーキ♪

こんにちは。わたしがネットで出会って、毎朝飽きずに食べるようになってしまった「どんぶりケーキ」のレシピを書いてみたいと思います。というより、分量などがかなり自分勝手に変えれるので、カスタマイズが安易です。とりあえず、なぜどんぶりか？どんぶり

【オートミール】基礎知識 & ずぼらにも簡単な使い方をご紹介♪

オートミールって聞いたことはあるけど、よく分からない。一度食べてみたけど、まずくて無理だった。いやいや、そんなんで嫌煙しているなんて、もったいない！わたしはこの、オートミールを上手に使ってダイエットに成功しています。今回はオートミールの基礎

女性にこそ飲んでほしい【プロテイン】じつは魅力たっぷり♪基礎知識＆選び方

エクササイズ、なにか楽しんでいますか？楽しみながら、身体がグングン変わっていくのって最高ですよね。かっこいい身体になりたい！キレキレに踊れる基礎筋肉が欲しい！しなやかで女性らしいボディラインを目指したい！できますとも♪なれますとも♪エクササ

【ダイエットの常識】GI値って知ってる！？知らないとデブまっしぐらかも！のお話し

こんにちは。ちょっと気になる食べ物のおはなし♪わたしも知らないときと、知ったときとでは生活が一変しました。そして、からだも変わってきた♪とても興味深いGI値のおはなしです。いってみましょー！GI値ってなに？GI値とは、グリセミック・インデッ

【あさんぽ後はプロテイン！】ストレス改善&美肌にダイエット効果も♪

『あさんぽ行ってきまーす！』最近、芸能人のブログや人気YouTuberさんの動画にも、度々登場するようになりました。わたしも毎日ではありませんが、お天気の良い日はちょっと早起きをして『あさんぽ』を楽しむようにしています。この記事では、『あさ