好ましくない人生から逃れられる方法をお届けします。逃げられない人生から、脱皮！逃げる人生と、逃げない人生、あなたはどっち？
孤独から抜け出す方法はあるのか？寂しさとさようならできるには
こんにちは！ 誰でも「孤独ってつらいな」と感じるとき、ありますよね。 一人で過ごす時間が増えると、不安になったり、寂しさに押しつぶされそうになったり……そんな経験、きっとあるはず。 でも、ちょっと「考え方」「捉え方」「いなし方」を変えるだけ
【子どものゲーム依存】隠れてゲームをする心理とやめさせるための効果的な対処法
こんにちは！ SNSや掲示板でもよく見かける「子どもがゲームをやめてくれない」「隠れてゲームをして困っている」という親御さんの声。 心配になるのは当然ですし、注意してもやめてくれない姿に、つい感情的になってしまうこともありますよね。 でも、
在宅ワークでも集中力を保つ！プロがやっている環境づくりのコツ
自由だけど集中できない…在宅ワークの落とし穴 「在宅だと集中できない…」 「気づいたらSNSを見ていて、作業が進まない…」 そんなお悩み、ありませんか？ 在宅ワークは自由度が高い反面、集中力の管理が“完全に自分任せになります。 でも実は、「
やる気が出ない日の乗り越え方5選｜誰でもできる即効性アリの習慣
「今日は何もしたくない…」そんな日は誰にでもある！ 朝起きた瞬間から「だるい」「やる気が出ない」そんな日ってありますよね。 私も何度も経験がありますし、無理に頑張ろうとして逆に疲れてしまったことも…。 でも、やる気が出ないなりに「これだけは
陰ながら頑張ろうと思っても気分が乗らず、集中力も散漫になることがよくあります。 環境要因もありますが、実は「モチベーションありきでサクサク作業を進めると効率が得られる」説は終わってるのではないかと思うようになりました。 モチベーションがなく
人生って難しい。何をやってもうまくいかないと感じることもあるかもしれません。そんな時はちょっと立ち止まっても振り返っても、だらけてもいいんです。 人生がうまくいかないと感じる人へのメッセージ 難しいけど、シンプルに考えてみよう 人生は必ずし
視力低下していく自分がつらい！スマホ老眼からの脱却ルートとは？
スマホやパソコンを使っていると、目が霞んだりドライアイになったりして、視力が低下してしまうことってありますよね。特にスマホゲームを長時間プレイしたり、パソコン作業が多い方は注意が必要です！ https://youtu.be/cZ5raUgq
妄想だけで人生が変化する？メリット/デメリット/身につける方法！
妄想とは、自由な発想や想像力を活かして、自分の理想や夢を描くこと。同じ出来事でも、妄想を活用できる人とそうでない人を比較すると、物事の受け取り方や精神的な影響の感じ方が異なります。 本記事では、効果的な妄想の仕方や、妄想を活用する上でのメリ
片付け本を読んでも家の中が綺麗にならない！なんで？ですよね・・実は、片付け本って、単に片付けの方法が掲載されているだけではありません。 実は、「片付けできるようになって欲しい！」「きれいな部屋が増えますように✨」という、著者さ
「不安」という言葉は、私たちが日常生活でよく使う言葉ですが、その特性は、個人によってさまざま。生活の中で不安を感じることは誰にでもあるものですが、それが日常生活において支配的な存在となり、心の負担やストレスになることもあります。今回は、不安を解放するための具体的な行動方法について考えてみましょう。
暑い夏の日は、外出先で快適に過ごすのが難しいものです。猛暑の中での移動や長時間の外出は、体力を消耗させるだけでなく、熱中症のリスクも高まります。しかし、そんな暑い日でも簡単に快適に過ごす方法はあります!この記事では、灼熱の日に外出先で涼しく
あなたはお金に関する悩みを抱えていませんか？借金や節約がうまくできず、日々の生活に疲れを感じているかもしれません。でも心配しないでください。この記事では、浪費の落とし穴から這い上がるための方法を紹介します。お金に困っている人や節約が苦手な人
【ワークアウト・ブルー】筋トレで心が折れそうな現象が起こる原因と対策とは？
ワークアウト・ブルーとは？ 筋トレは健康や美容に大きな効果があることは広く知られています。 その反面、習慣のある人でも、負荷や辛さに耐えることができない時や、心が折れてしまうことがあります。 この現象を「ワークアウト・ブルー」と呼びます。
職場が体育会系のノリだった時に知っておきたいこと全部のせしてみた
職場が体育会系のノリで、「自分はに合わない！」と感じたら、どうすればいい？そんな時になんとか乗り切るためのアドバイスを全てお伝えします。体育会系のノリとは？ 【ダイジェスト】 体育会系の職場の特徴・対処法 体育会系の社風を乗り越える秘訣とは
トラブル回避！人間関係のゴタゴタに巻き込まれないためにできる本質的なこと
人間関係は、私たちが生活していく中で避けることのできないもの。しかし、トラブルが発生した場合、メンタルの健康や、仕事など生活のパフォーマンスに大ダメージを受ける可能性があります。 「自分ってなんだか、トラブルに巻き込まれやすいな...」とい
「今日は褒めてくれないんだね」と言われた時はどうすれば良いのか？適切な対処方法とは
褒めることは、他者とのコミュニケーションにおいてかなり重要な役割を果たします。もちろん人は褒められると嬉しくて承認欲求や自己肯定感が刺激され、仕事の能力や勉強も伸びてくれやすいです。 しかし、「過剰な褒め言葉」は、相手に対して不自然な印象を
物事が上手くいかない時、誰もが何かしらの理由を探し、それが自分自身に原因がある場合は自己批判に陥りがちです。でも、本当にあなたのせいでしょうか？ 時には物事が思うように進まない理由は自分自身ではなく、「外部の要因」が影響している場合もありま
子供の間でオンラインゲームが普及するにつれて、保護者は潜在的なリスクを認識し、子供の安全を確保するための措置を講じることが重要です。 お子様がオンライン ゲームをプレイする際に、保護者が気を付けるべきことをお伝えしていきます。 年齢制限のあ
スマホ認知症とは？具体的な症状とそれぞれの対策、原因となる行動
「最近、なんだか物忘れが激しい...」それはもしかしたら「スマホ認知症」かもしれません。スマホ認知症とは、「スマホの見過ぎで集中力がなくなり、物忘れしやすい症状」です。 スマホによる、目の奥や脳の疲れは、たいてい一時的なものです。休憩や睡眠
相手から、返事が返ってこない理由はいくつかあります。LINEをあからさまに既読無視されたとしても、余計なことをしてはいけません。 一番相手に嫌われるのが、「返信要求」です。でもこれ、やってしまっている人多い気がします。特に深い関係にある異性
今回は、効率的に時間を使い、年間300時間もの無駄な時間を削減する方法についてご紹介します。具体的な例も交えて解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 時間管理の基本を押さえる 効率を上げるためには、まず時間管理の基本を押さえるこ
1日があっという間に終わってしまって、「大した事しないまま一日が終わったわ...」と途方に暮れることありませんか？こんな日が続くのならば、一体どうしたらいいのでしょうか。 自分を動かすのは「切迫感」だけ 切迫感って何のことだかわかりますか?
「返信不要です」でイラッとしないための対処・対策・気持ちの落としどころとは
ビジネスや個人的なやり取りの中で、「返信不要です。」と連絡がくることがあります。「え？どういう意味？」人によっては思いますよね。結論から言うと、大体の場合は（あなたが忙しいと思うから返信しなくても大丈夫です〜＾＾）という意味合いです。一種の
「片付ないといけない…」「でも、いらないのに捨てられない…」無間地獄から脱出した方法
部屋をすっきりしたいのに、いらないものがあってもモノが捨てられない。そんな、ヤキモキしてしまう矛盾ってよくありますよね。そんな時はどうした良いのか。ズバリ、「安くても売り切る」「再利用してから捨てる」「たまには思い切る」の3つです。その理由
「プライドの高い人間だった」側の人間の心理 プライドの高い人間は、重度になると周囲混乱していようが迷惑を感じていようが、「特別扱いされてる✨」と解釈します。「万能感」！「特別枠」！「孤高の存在」！「反対されるほど価値がある」！
こんにちは！今日も元気にいきましょう！ウベ氏です。 今回は、「無意味な行動から抜け出したい人」向けに記事を書いていきます。「わ〜、無駄な1日を過ごしてしまったな・・・」「せっかく時間確保したのに無駄にダラダラしてしまった・・・」こんな後悔は
自己啓発は好きだけど行動に結びつかない行動に結びつく計画を立てても結局大した熱量が持てない結局諦めてやめてしまう こんな人生をぐるぐる送ってきた人って結構多いと思います。 私も小学校の時、夏休みに「500時間勉強する！」と決めたのに結局10
自分では気がつかないけど、「デジタルに支配されてるな、、、」って人を見て気がついちゃうんですよね。どこ行ってもみんなPCやスマホいじってるし。便利だし楽しいし仕事で必要だし、悪いことばかりじゃないけど、ブルーライトの浴びすぎで具合悪くなった
憧れのあの人を見て、「羨ましいな…」と思っただけで終わらない方法
目の前の人や、テレビやオンラインで確約している人を見ると、「わぁー、いい人生送ってるなぁ・・」などと羨ましい気持ちが湧いてきたことは誰もがあると思います。そんな時、どう自分の中に落とし込むべきなのでしょうか。 人を羨ましいなと思った時にでき
「目標を明確にする」のが難しすぎると思ってしまうのはどうして?
何か新しいことを目指そうとするときに、よく「目標を明確にししないと意味がない。」と言う話があります。 その目標…
【以外な危険性】鳥の羽根も火傷する!便利なはずの接着剤も間違った使い方に注意！
いきなりですが・・・「接着剤で火傷する」って知ってました?正直なところパッケージ裏の説明まで見ない人がほとんど…
コミュニケーションにおいて、相手と自分が話す配分が10:0に近ければ近いほど「自分だけ話しやがって」と思ってし…
人生は振り返りの連続です。1日単位、週単位、月単位、目標単位… なぜ「振り返り」が必要なのかと言う…
時間管理のマトリックスとして、縦軸を「緊急度」横軸の「重要度」と呼ばれる考え方があります。 ビジネスのシーンで…
悪用厳禁！献血に引っかからないくらい“血を濃くする”ための3つのヒント
・献血をして世の中の役に立ちたいのにいつも比重の検査で引っかかって断られてしまう ・献血で引っかからない位血を…
「病気になったらどうしよう！」と不安になり過ぎる人が知っておきたい、人生の切り抜け方
体は元気なのに、病気に対して恐怖を抱いて怯えてしまう自分が怖い！なんて、思って悩んでいませんか？ 例えば、 ・…
「老化が怖い」「見た目が老けていくのが不安」と必要以上に怯えてしまう時の、適切な克服方法とは
生きていれば誰しもいずれ、おじいさん・おばあさんになることは頭の中ではわかりきっていることではありますが、心で…
親。親。親。 「いまさら親と一緒に生活したくない。」 「いちいち細かなことでワーワー言われるのが苦痛だから、話…
本をたくさん読みたいが、読む時間がない時は、要約の要約に動け！
世界中に存在する本の数は、種類だけでも億を超えていますから、一生掛かっても読み切れないほど膨大です。 日本だけ…
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