本気で130歳まで生きると決めました。130歳まで生きるために情報収集したことを発信中。普段実践していることを記事にしています。
夜のトイレが眩しい対策まとめ、電球交換のみで調光出来るように
「夜寝る前や夜中のトイレの電気が眩しいなぁ」と思ったことはありませんか？ うちのトイレは電気が眩しく、入眠が妨げられてい
【睡眠不足は緩慢な自殺】睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本｢睡眠こそ最強の解決策である｣の紹介
睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本｢睡眠こそ最強の解決策である｣の紹介です。ちゃんと行動しないと｢ヤバイ｣と思わせてくれる内容となっていました。
130歳まで歯を残したい私が使用している歯みがきグッズたち、歯ブラシ・歯間ブラシ・ワンタフトブラシ・フロス・歯みがき粉
長生きするために歯みがきが大事なのはわかったけど、どの歯ブラシを使えば効率よくきれいに歯みがきができるかなぁと思ったこと
歯医者に行くことは重要でも、どんな歯医者に行っていいかわからない、どのように探していいのかわからない、という方は多いので
【歯の関連本を読み込んで分かった】130歳まで歯を残す重要性と盲点・対策・実践まとめ
130歳以上生きると考えた時、生涯自分の歯を残すことはとても重要です。 健康長寿のために歯に関する本を多数読み、また、担
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