こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
マニーパッキャオと戦った唯一の日本人「寺尾新」を館長に運動初心者から選手育成まで楽しく運動をすることを掲げ、格闘技ジムPREBOで毎日の練習風景をアップしています。
先週は福岡と函館と1週間に2回も旅行(1回はライブの遠征だけど)に行ったので未だに現実に戻れてないりょうすけです(笑)一昨日は毎週土曜日に行われる総合格闘技クラスでした！20日の土曜日は私りょうすけがLiella!
ご存じの方も多いとは思いますが、運動すると代謝が上がります！代謝が上がると普段からカロリ－の消費量が上がります！カロリ－の消費量が上がると体重が落ちやすくなります！ってことはダイエットしたい方はPR
金曜日は筋曜日、こんにちは。トレーナーの菅原です。今日は朝からジムのWi-Fiが不調で出遅れてしまいました。朝はかなり厳しい寒さでしたが、日中は暖かいですね。運動、特に有酸素運動はまとまった時間取らなければ効果がな
2月3日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー 2月10日MMAクラス17時～18時リョウスケトレーナー
どんなスポーツでも基礎が大事です！基礎ができないと何もできないですからね！基礎がしっかりできないと応用もできませんから！どのスポーツでも変わった動きや構えをするスポーツ選手がいますけど、それも基礎がしっかりできたう
一昨日行われたLiella!5thライブ福岡公演初日に行って来たりょうすけトレーナーです！めっちゃ楽しいのはもちろんなんですが、いつもの通り疲れたし、ライブの疲れが抜けておりません！僕らよりはるかに疲れることをして
未経験の方から初心者の方大歓迎です！ 0から始めるキックボクシングいかがでしょうか？＃キックボクシング ＃初心者歓迎 ＃駅近 ＃楽しくキックボクシング ＃ダイ
金曜日は筋曜日、トレーナーの菅原です。本日もよろしくお願いします。暖かな午前中、週末はお天気が崩れるようなので、ちょっと貴重な日になりそうですね。唯一の担当日である筋曜日もおかげさまで定着してきておりまして、絶え間なく会員
PREBOではご来店していただいた全ての会員様に3分2Rのミット打ちを行っています！ミット打ちはフォームの確認やコンビネ－ションの練習、スタミナ強化などの練習です！PREBOでのミット打ちはトレーナーが持つミット打
今週の土曜日はいよいよLiella!5thライブの開幕戦が福岡で行われます！ご存知の通り私りょうすけもライブ参戦するので福岡いますので今週の土曜日はお休みします！そのため、総合格闘技クラスはお休みになります！
来週Liella!のライブで福岡に行ってるため、来週の土曜日はお休みするりょうすけです！もう1月も中旬ですね！新年を迎えたことだし、新しいことに挑戦してみませんか？PREBOでは随時入会を受付ており
プレボでは月に1度ヨガクラスを行っております！ 身体の機能性や柔軟性、疲労回復効果抜群です！ キックボクシングで身体を追い込ん
こんばんは。金曜日は筋曜日、今日は出遅れてしまいました。トレーナーの菅原です。今日は日中は暖かな暖冬感が楽しめました。おかげさまで午前中からカラダを動かすにはもってこいの日になり、会員様も多くいらっしゃいました。今
正月太り解消でキックボクシングなどいかがでしょうか？ 運動不足解消、気分転換、ストレス解消、ダイエット効果抜群です！
今日は成人の日です！私りょうすけは9年前の2015年に成人式でした！もうそんな経つのか...そんな成人式でもPREBOは元気に営業しています！成人の日も皆様トレーニング頑張っ
パ－ソナルトレ－ニングはトレーナーと1対1で行われるトレーニングです！そのため、その人に合った目的や強度でトレーニングのメニュ－が作られるためにトレーニング効果が高いです！写真で行われてるトレーニングは強い
筋賀新年、筋曜日！明けましておめでとうございます。本年も、よろしくお願い致します。年明け一発目の筋曜日PREBOは、天が味方しているかのような暖かな気温と日差しです！このお正月は地震や航空事故といった歓迎できないは
明けましておめでとうございます本年も変わらぬお付き合いをよろしくお願い致します今日から通常営業です！皆さんのご来館をお待ちしております！＃新年 ＃キックボクシング ＃正月太り解消 ＃筋トレ ＃初心者歓迎 ＃楽しくキックボクシング
「ブログリーダー」を活用して、preboさんをフォローしませんか？
こんにちは(^^)♫ 今日は暑いですね！まだ5月だというのに日中は27,28度になるみたいです。 そんな暑い日
最近雨が多いですね！ 何でこんなに多いのでしょう？ 雨が降るとモチベ—ションがなくなる方多いと思います(笑)
シェイプアップクラス大盛況でございます！ シェイプアップクラスというのは前半に筋トレ、後半にキックボクシングを
天気も良く運動しやすい気候になって来ましたね！ 火曜・水曜・土
良いお天気に恵まれましたね。仕事も家事も勉強もまずは今日筋曜日から！ ごきげんいかかですか？あなたのトレーナー
こんにちは！！5月も気づけば半ば、だんだんと夏が近づいてきました。天気予報によると、今週末くらいから暑い日が続
こんにちは！天気がよく、心地良い気候ですね☆彡 こんな日はぜひ当ジムで運動はいかがでしょうか(*^^*) 老若
気付いたら5月ももう半分が経ちますね！ 早いですね！ 時が経つのは早いですね！ 気付いたら来月で2024年も半
昨日は、毎月一度プレボで開催されるヨガクラスでした(^^)♫ 普段とは全く違った動きをして、会員の皆様も『楽し
今日は5/11の土曜日ですね！ だんだん暑くなってきましたね！ 暑くなってきたということは疲れやすくなるという
朝10時～22時まで来館しております❕❕家事の合間や仕事帰りや学校終わりに通われる
スポーツには最適の気候です。文句なしの筋曜日、ご機嫌いかがでしょうか。トレーナーの菅原です。 今日もオープンか
当ジム『PREBO』は10時から22時まで開館しております＼(^^)／ 会員様はその時間のお好きな時間に自由に
基本的にはフリートレーニングの当ジムですが 火曜日、水曜日、土曜日、日曜日の10:30～11:30はシェイプア
休み明けって言うと競馬みたいですね！ 今月末は競馬の祭典日本ダ－ビ－がありますので、ジムのホワイトボ－ドに下手
ついに今日はGW最終日です！皆様お過ごしいかがでしょうか？ 私りょうすけのGWはサッカ—観に行った3日の金曜日
GW真っ只中ですね！皆様はどのようにお過ごしでしょうか？ PREBOではGWも元気に営業中です！ GWも通常営
どうも！世界の熱狂的サポ－ター5選に選ばれてる浦和レッズサポ－ターのりょうすけです！ きのうは数年ぶりにサッカ
いよいよGWも本番ですね。ごきげんいかかですか？トレーナーの菅原です。天気にも恵まれて、お出かけ日和となりまし
ゴールデンウィーク突入 ゴールデンウイークも通常営業です。
大人や子供年齢関係無くキックボクシングで汗を流してます！ キックボクシングでコミュニケーションなどをとっていて、楽しそうに行ってます。 年齢関係出来るスポーツです🥊
ミドルキックを強く蹴りたい！ パンチ力を上げたい、打たれ強
運動経験がなくともキックボクシングで楽しめます！ 必要なのは気持ちだと思います。キックボクシングを楽しむ気持ちさえあればいいと思います！ キッ
6月4日に大森ゴールドジムで行われるRISEアマチュアキックボクシング大会にPREBOの会員さんが3名出場！ 初めての試合（デビュー戦）に向けて実戦練習やスタミナ強化を頑張り
ジュニアからシニア世代まで一緒に汗を流してます！ 男女問わず一緒にキックボクシングを楽しんでます。 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃キックボクシング ＃筋トレ ＃ミット打
来週の日曜日に行われるファイティングネクサスにトレーナーのリョウスケ選手が出場致します。プレボでの練習は打撃がメインです。打撃の威力も確実に上がってます。試合の結果が楽しみです！👊＃佐野椋將 ＃MM
それぞれ通ってる目的など違い、試合を目指してる、運動不足解消、ダイエット、など一人一人目的が違いますが目的に合わせてトレーニングを行ってます❕ 気になる方は是非一度体験にお越しください。＃ジュニア ＃ジュニアキ
キックボクシングをして体の血行を良くして肩こりや腰痛を改善しましょう！座って作業される方ですと肩こりや腰痛の人が多いい思いますがキックボクシングで汗を沢山流して健康的な身体手に入れましょう！＃肩こり ＃腰痛 ＃血行 ＃キッ
強くミット打ちをしたい方是非PREBOでトレーニングしましょう！ミット打ちをするとストレス発散や滝汗流せるので気持ちいいです！日頃ストレスや日常生活に刺激が欲しい方是非キックボクシングをして体と心を整えましょう！＃
5月13日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月27日土曜日MMA寝技クラス17時～18時（リョウスケトレーナ－）5月28日日曜日キックボクシング初級クラス16時～16時40分（ヒロシ）色
今日から通常営業です。練習やシェイプアップしにお越しください。＃連休明け ＃キックボクシング ＃筋トレ ＃フィジカル ＃橋本 ＃相模原 ＃相原
連休中の朝の内にトレーニングしてから午後はお出かけされる方が多くいます！トレーニングを行い汗を沢山出してスッキリしましょう！＃連休中 ＃キックボクシング ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃橋本 ＃八王子 ＃相原
大型連休ですが、PREBOでトレーニングして日頃溜まったストレスなどを発散しましょう！トレーニングすれば汗を沢山かけてスッキリ出来ます。沢山トレーニングすけば多少食べても大丈夫です！5月4日、5月5日はPREBO休
キックボクシング＆ヨガでリフレッシュしましょう！キックボクシングで体を追い込んだ後にヨガで体をリフレッシュされる方が多くいます！自分でストレッチ出来ない場所などをインストラクターさんが丁寧に説明してくれます。明日も
長期休み前にキックボクシングで体をシェイプアップしましょう！初心者の方やフィットネス、ストレス発散、強くなりたい、試合を目指す方など目的は様々です。人それぞれ目的は違いますが目的に合わせてトレーニングを行うので気になる方は
5月29日16時～17時 西沢先生のヨガクラス5月30日16時～17時 井上先生ヨガクラスゴｰルデンウィ-ク前にキックボクシングとヨガで体と心を整えましょう！＃キックボクシング ＃ヨガ ＃週末 ＃ボディメイク ＃ダ
自分に自信を付けたい方是非キックボクシングをしましょう！心身共に鍛えられる競技です！日々のストレスをミット打ちやサンドバックに発散しましょう！気が付くとカラダもシェイプアップ出来ます。＃自信を付けたい方 ＃
今は春ですが、今からダイエットを頑張らないと夏に間に合わないと思います。腹筋のトレーニングもそうですが、消費カロリーを上げないといけないので、筋トレ+キックボクシングでボディメイクしましょう！＃夏までに ＃
瘦せたい！ ボディメイクしたい！ 強くなりたい！ ストレス発散したい！ カッコ良くミット打ちがしたい！ PREBOでなりたい自分に！＃初心者 ＃キックボクシング ＃ボディメイク ＃ボクシング ＃ストレス発散 ＃睡眠の質
PREBOでは小学生から70代の方まで楽しくキックボクシングでフィットネスを行ってます❕年齢関係なく楽しめます！＃橋本 ＃相模原 ＃相原 ＃八王子 ＃キックボクシング ＃ボクシング ＃年齢関係なく ＃
