コトブキOKブログ

お寺のお坊さんがする「過食嘔吐」へのアドバイス・要約・まとめ【大愚和尚の一問一答】

Youtubeで動画を配信している方々の中で、一人のお坊さんが配信するチャンネルがあります。それが「大愚和尚の一問一答」というチャンネル。この動画チャンネルは視聴者が様々な悩みを大愚和尚に相談し、大愚和尚が回答するという一問一答形式のチャン

2022/07/09 19:13

【イラスト小話】何をしても満たされないアザラシと心に棲む小さな白蛇のお話。【アル中・過食嘔吐・ヘビースモーカー】

今日は、小話を書きました。何をしても満たされないアザラシと心に棲む小さな白蛇のお話です。絵本を読むような感覚で、興味のある方はまったりと読んでいってくださいませ。何をしても満たされないアザラシと心に棲む小さな白蛇のお話。...

2022/07/03 20:25

摂食障害を乗り越えるために、基礎の自分を強くしよう。メンタルが強くなるためにできる、当たり前の16のこと。

おはようございます。今日の気分はいかがですか？この記事を開いた理由は、ただなんとなくだったかもしれません。ただその奥に、少なからず自分の心が迷ったり、弱くなってしまうことがあるからこそ、自分のメンタルを強くするために当たり前にできる事ってな

2022/07/01 20:47

自炊は最高のセルフケア＆メンテナンス！食事から性格は作られる。

みなさん、こんにちは。突然ですが、ちゃんと自炊していますか？1汁3菜で毎日してるわい！料理は趣味じゃ！おみそれいたしました。申し訳ございませんでした。私を踏んづけてお通りください。ですが自炊を面倒に感じて適当に済ませていたり、あまり自炊をせ

2022/06/24 10:28

【スピリチュアル記事】過食体質には憑依体質が関係あるとの説

今日の記事は少しスピリチュアルなお話。目に見えないもの、科学的根拠のない感覚的な話なので興味がある方はぜひエンターテイメント感覚でご覧ください。スピリチュアル・霊的な話が、不快に思われる方は、また別の記事でお会いしましょう。今日の記事は最近

2022/06/18 14:03

過食欲求が爆発しない食の選び方。自分の体に耳を傾け、食卓を用意しよう。ポイントは、毒も喰らう！栄養も喰らう！

悩まされる食欲、もういい加減なんとかしたい。食べたと思ったのにすぐまた食べたいと思っちまうんだよ。知らず知らずのうちに普通の食事を我慢して済ませているからかもしれませんね。よかったら今日の話聞いていってくれませんか？過食欲求が爆発してしまう

2022/06/14 19:14

過食嘔吐・克服劇場「回復の神と青いモフ鳥さんの対話」

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/06/11 20:01

抑うつ気分で、心がとても弱ってしまった時に。心を助けてくれる役立つ4つの行動。

心がとても弱ってしまった時に、見てほしい処方箋どんなに明るい人でも、どんなに元気な人でも、どんなに健康体で、自分には心の病気なんて縁がないと思っていた人でも。環境や思考次第で、誰でも心にダメージを負い、その傷が心身に現れることがあります。人

2022/06/04 13:47

過食嘔吐は悪くない！「悪」と思えば思うほど、なぜ手放せなくなるのか。過食の前では無力、お手上げでOK？

自分がどうしても手放せない過食嘔吐のことを「悪癖」「悪いこと」「正しくない」と思って自分に頭の中でムチを打ち、責め続けていたり、家族が、大切な人が過食嘔吐や摂食障害に苦しんでいて、その過食嘔吐のことを「悪」だと認識して、本人にそれは悪いこと

2022/06/03 10:27

日々人生を楽しくしなくていい。楽しくしようとするからツラい。どういうこと？

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/05/22 07:48

とある瞑想をすると、自分の「五感・欲・感情」は全て自分が創り出しているだなってわかる。とある瞑想とは？

瞑想ってスゴイ。瞑想・マインドフルネスって聞くと、なんか暇そうだったり、やってみてもあまりしっくりこなかったという経験はありませんか。何もせずに20分呼吸に集中する…？なんだか考えただけで実践する気も無くなります。瞑想の方法も、「目を瞑り、

2022/05/19 17:49

【雑記】過食やめて、お酒やめて、タバコやめて、何が楽しいんだか実験するよ。

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です！雑記カテゴリは、私の人生の感想文のようなものです。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な要素が盛りだくさん。他の人の日記や頭の中を

2022/05/18 10:39

昨日の過食を後悔し、明日の過食を不安がる。そんな時、できることはこうだよ。

昨日の過食を後悔し、明日の過食を不安がる。「昨日過食なんてしなきゃよかった」「また食べ過ぎてしまった」過去の後悔。「明日は食べ過ぎたから我慢しなければいけない」「明日また過食してしまうかもしれない。」未来の不安。こんなことばかりを考えてしま

2022/05/16 16:15

今、親友はいなくても大丈夫。だからこそ磨かれる己がある。そしてこれから、誰かの善友になろう。

親友、全てを打ち明ける心の友がいないという寂しさ今、あなたに「親友」と呼べる友達はいますか？なんでも話せて、困った時は頼りになって、気を使わず共に時間を過ごすことができ、その人の前では自分はありのままの自然体でいられるような親友と呼べる人で

2022/05/15 12:29

過食嘔吐克服に向けて、最後まで立ちはだかる3つの壁。知っておいた方がいい課題と対処法とは？

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/05/13 17:24

「生きるために食べよ、食べるために生きるな」

生きるために食べよ、食べるために生きるな。古代ギリシャの哲学者ソクラテスが弟子に伝えた言葉であるとされています。出典は『ヘレンニウスに送る修辞学書（Rhetorica ad Herennium）』紀元前、つまり2000年以上も前に書かれた言

2022/05/11 14:22

悩む時、1・2番目に出てくる理由は世間体や自分の中の常識で、本当の本心は3番目に隠れてたりする。【本心の追求】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/05/10 18:14

考えすぎて病んでしまう時は、こんな原理があるですよ。考えることは剣にも毒にもなる。原理と対処法【過食嘔吐ダーク期】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/05/09 17:32

「過食嘔吐 〇〇」なぜあなたは過食嘔吐について調べるのだろう？見つけた答えと、「無知の知」という前に進む言葉。

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/05/07 08:05

自分を否定する思考で気分が落ち込む…。自分を否定してしまった時にできることは？新しい考え方のサイクル・自分を否定する癖を解明

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/04/29 10:20

【ただの雑記】パーフェクトクソ真面目モード。忘れなくていいことと、忘れちゃいけないこと。

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です！雑記カテゴリは、私の人生の感想文のようなものです。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な要素が盛りだくさん。他の人の日記や頭の中を

2022/04/27 20:13

過食嘔吐したいと思った時は「してはいけない」と思うよりも、「したいよね」と自分の話を聞いてあげよう。過食嘔吐したい自分と対話をする。

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」「役に立つ」記事を更新しております。いいんですよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のある方はご

2022/04/26 19:30

【知っておきたい知識】さまざまな依存克服・回復から学ぶ12のステップとは【過食嘔吐・アルコール・ギャンブル・薬など】

いろんな依存がある。世の中には色んな依存が存在します。過食嘔吐・アルコール・ギャンブル・薬・ゲーム・買い物・セックス・喫煙・恋人etc…類は友を呼ぶからかもしれませんが、私の周囲の人間や社会を見渡してみて、ふとこんなことを思うのです。人間っ

2022/04/25 16:08

過食嘔吐と親子関係。過食嘔吐は親のせい？大人になっても生きづらい原因。幼少期からの親との関係で満たされなかった自分のインナーチャイルドを見つけて癒してあげよう。

突然ですが、皆さんアダルトチルドレンってご存じですか？いくつになっても大人になれない「子供のような大人」のこと？いいえ、違うんです。実はこの言葉にはもっと深い意味があります。アダルトチルドレンって、言葉だけ聞くと、「子供のような大人」のこと

2022/04/24 11:44

過食嘔吐が再発した！止まらない罪悪感と自己嫌悪。どうしたらいいの？再発したの？いいえ大丈夫！それはスリップで回復への道。再発しないための予防法。

久しく過食嘔吐症状が治まっていたのに再発してしまった。本日は過食嘔吐回復過程にいる方に向けた記事です。しばらく過食嘔吐や過食衝動を抑えていたのに、何かの拍子で過食嘔吐してしまって「再発してしまった！」と思っている状況になっておりますか？また

2022/04/21 21:04

過食嘔吐克服するなら、とことんしあわせになってしまおう！「腸活」すれば、人生バラ色。腸活を、詳しくわかりやすくまとめました！

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2022/04/20 17:15

食べると幸せになる食べ物・食材まとめ！主要成分をわかりやすく解説。過食対策・過食克服、どうせ食べるならとことんしあわせになって楽しんでしまおう！

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2022/04/19 17:12

悪習慣をやめるために、いい習慣を味方につけておくと成功率アップ！習慣定着の期間、ステップをわかりやすく解説！バイバイ過食嘔吐のための新習慣3選も紹介。

自分の中で「あまり良くない習慣だなぁ」と思っていることってありますよね。過食嘔吐はその最たる例かもしれません。過食嘔吐が良くないとは、頭ではわかっているんですよ。やりたくないと思っていても、過食してしまう。過食嘔吐をしたくないけど、過食嘔.

2022/04/18 15:55

過食嘔吐克服中は、過食の手を借りることもある。それはOK！回復へのコツは「3日続けないこと」理由と脳科学的解説

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2022/04/17 12:32

【ゆるい無料イラスト】当サイトの手描きイラストは無料・フリーです。素材・ブログ使用・アイコン・商用可。ご自由にお使いください。

おはようございます、コトブキです🔅イラストを褒めていただく機会があり、嬉しく思います。ありがとうございます。イラストを使いたいというお声をいただいたので、私のイラスト、是非どなたでもご自由にお使いください。この記事では、イラストを使う上での

2022/04/16 10:16

【雑記】私の「自分の感情」との向き合い方・決着の付け方(ケーススタディ式)

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です！雑記カテゴリは、私の人生の感想文のようなものです。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な要素が盛りだくさん。他の人の日記や頭の中を

2022/04/15 15:29

【おすすめ書籍】あした死ぬかもよ？人生最後の日に笑って死ねる27の質問【軽い要約・感想】

おはようございます！コトブキです(*´꒳`*)本というのは、その分野に精通する人の知識が全てが一冊に凝縮され、知りたい情報や素晴らしい知恵を授けてくれる自分が生きやすくなるための最高のツールです。本の中でも、一際素晴らしい本・良書が存在しま

2022/04/14 20:34

私の過食嘔吐あるある③＆たまに出る「青いモフ鳥さん」のキャラ紹介

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2022/04/13 17:27

目先の過食のために周囲を利用すると、実は2倍損していた！今までのことは全部リセット！これからの自分ために知っておくといい心理学。

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2022/04/12 20:09

巷でよく見る宅食サービス「nosh」が、過食嘔吐の克服・回復食に良いかも？実際に買って試してみた。届いた実際の写真と、検証結果＆感想。

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2022/04/11 12:47

【体験談】毎日過食嘔吐＋アル中が習慣だった私の、克服当時の日記を大公開！

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/09 20:03

「泣く・衝動的になる・暴飲暴食」が多い人の原因は我慢メーターの限界突破。実は知らない我慢メーターを自在にコントロールするコツ・方法！

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/08 20:47

【重要】過食嘔吐「チューブ吐き」のやり方・方法を検索している方は絶対に見てください。必ず知っておくべき事。

こんにちは、はじめまして。私は過食嘔吐・チューブ吐きの経験者です。このページは、今現在「チューブ吐き」に興味を持っている方、方法を検索してこちらの記事に辿り着いた方、これからしようと思っている方に向けた記事です。あなたがこのまま勢いに任せて

2022/04/07 20:35

【好転するサイン】過食嘔吐回復・克服の前兆現象がある【スピリチュアル？】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/04/05 08:27

過食嘔吐から自分を取り戻す一歩。10分で簡単に「マイプレシャスリスト」を作ってみない？

過食嘔吐から自分を取り戻したい！過食嘔吐から自分を取り戻したい！それはつまり「過食嘔吐に自分を乗っ取られている」気がするということ。自分を乗っ取られている気がするってつまりどういう状態かというと過去には自分の好きなこと、夢中なことがあなたに

2022/04/04 12:39

【雑記】すべては人格を磨くことなのだと30歳を過ぎて気づいた話。

おはようございます、コトブキです🔅今日は日記形式の雑記記事です。私が日々感じたこと、考えたことの出来事などを綴ってます。ぜひ一緒に、楽しみながら人生やっていきましょう。
さて本日も早速お伝えしていきます。↓本日のテーマはこちら↓「【雑記】す

2022/04/03 14:33

OH！ジーザス！やってしまった…ショボーン…。落ち込んでいる時、「5秒」で立ち直る魔法の言葉がありますよ！

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/04/02 11:57

【写真付き】太らないで過食嘔吐克服！克服中の3食をすべてご紹介します！【解説付き】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/04/01 20:23

【体験談】過食嘔吐、いつやめる？いつやめた？習慣から回復への切り替えタイミング【日常・習慣期】

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/03/31 17:39

家族・大切な方が過食嘔吐に悩まされて、自分もどうしていいかわからない方へ。支える側の気持ちと心得、過食嘔吐する方が望む気持ち。

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2022/03/30 17:08

「やろうかなあ、でもなぁ」思考から「やるorやらない」思考にすると時間節約＆濃密度アップ

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2022/03/29 12:55

自分を育む考え方。変えられるもの、変えられないものを知って心のモヤモヤを晴らそう！

どうしても晴れない心のモヤモヤがある。毎日漠然と、それか何かが起きたある時に、心にモヤモヤすることってありませんか？日々を生活する中で、ずっと心に憑いているものがある気がする。それが何か、わかるような気がするけど、わかってはいけないような気

2022/03/28 22:25

過食嘔吐には段階がある。段階別の違いとは？違いを知って理解をすれば安心。回復・自由へ向かいます！

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/03/27 23:52

【雑記】大切なものを見逃さないために、今年は桜を見にいく決意をした。

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な話が盛りだくさん。興味のある方はご覧ください。↓本日の雑記のタイトルはこちら↓「【雑記】大切

2022/03/26 10:53

【自律神経】過食嘔吐の情緒不安定解消法！たったこれだけで精神安定する！【整え方】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/03/25 20:58

【生きがい】過食嘔吐やめたいは、はじめるから。過食嘔吐離脱への究極の道「創造」の世界。

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2022/03/24 20:15

【みんなへ】心のロックを外して自由になる14個の「いいんですよ」の言葉

自分の心のロックに気づいてみる。自由になってみる。過食嘔吐していたって、いいんですよ。それに悩んでもいいんです。悩みたくないと思っているけど、本当は自分に向き合って悩みたい時だってあります。そっとしておいてくれと、一人になってもいいんです。

2022/03/23 13:33

過食克服中だって甘いもの食べたい！そんな時に、私が超救われた大救世主を紹介します！

過食克服中だって甘いもの食べたい太らずに過食嘔吐を克服したいんだよ！克服したいけど、太ることがとにかく心配なんだよ！どうすればいいんだー！過食嘔吐太らず克服をめざして、めちゃめちゃめちゃめちゃ助けてもらったものがあります。愛を込めて今日はそ

2022/03/22 17:49

過食嘔吐で自分を責めてる方は是非見て！大丈夫！全部和まさせてください！

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/21 11:40

暇だから過食嘔吐してる？暇と退屈はロクな考えを生まない。暇と退屈を埋める、とっておきの方法！

おはようございます、コトブキです(*´꒳`*)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしていま

2022/03/20 12:38

お酒＋過食嘔吐の方は、ストロングゼロの代わりにゼロサイダー飲んではやく寝ろ

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2022/03/19 12:46

過食嘔吐脱出・克服の重要なキー。「プラスの知識」を集める。「マイナスの知識」を集めない。

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/18 21:18

過食対策！マインドフルネス・イーティングのやり方・方法。食べる瞑想！瞑想できない人も必見！

美味しく瞑想？マインドフルネス・イーティングって？マインドフルネス・イーティングってご存じですか？マインドフルネスとは「瞑想」のこと。一つのことに集中し「今この瞬間」に意識を向けた状態を、マインドフルネス（瞑想）と呼びます。イーティング（E

2022/03/17 14:07

【徹底考察】なぜ過食嘔吐をするのか？本当の理由や原因を解説

なぜ過食嘔吐をするんだろう？この記事を読むあなたは、自分自身が過食嘔吐に陥って悩んでいたり、または家族や身近な人が過食嘔吐で悩んでいて、過食嘔吐をする理由を理解したい方だと思います。過食嘔吐には、自分ではわかっている理由もあれば、過食嘔吐を

2022/03/16 09:42

過食嘔吐・克服あるある奮闘記、体験談

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/15 17:14

【おすすめ書籍】幸福のための人間のレベル論【軽い要約・感想】

おはようございます！コトブキです(*´꒳`*)新カテゴリ増設しました。「おすすめ書籍」です。内容は軽い要約・感想です。本というのは、その分野に精通する人の知識が全てが一冊に凝縮され、知りたい情報や素晴らしい知恵を授けてくれる自分が生きやすく

2022/03/14 16:26

【雑記】自分のお葬式と弔事の内容を考えると生き方がわかるらしいっていうから考えてみたの。

おはようございます。今日は日記形式のブログ更新です。自分の言葉で自分の日記を書くように書いていきます。興味がある方はご覧ください。自分のお葬式と弔事の内容を考えると生き方がわかるらしいっていうから考えてみたの。ちょうど1年前くらいの話。よく

2022/03/13 10:10

当てはまる？過食嘔吐を持つ人に多い性格の特徴！

過食嘔吐を持つ人に多い性格の特徴がある？自分のことってよくわからないですよね。自分のことは自分が一番よくわかるはず、という言葉も聞く。でも自分のことは「自分の中からしか見れない」からこそ、見えづらくわかりにくい事もたくさんあります。自分の姿

2022/03/12 19:33

手抜きをしよう、覚えよう。過食嘔吐してしまう人は真面目な人が多い。

手抜きをしよう、覚えよう。過食嘔吐してしまう人は真面目な人が多い。過食嘔吐を持つ人の傾向には「真面目」の人が多いです。根が真面目で努力家、自然に頑張っちゃう。仕事でも学校でも、真面目なつもりはないのに「真面目だね〜」なんて言われませんか？「

2022/03/11 12:46

【永久保存版】やってみて！過食嘔吐より楽しい夜の過ごし方リスト！

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/10 17:08

過食嘔吐しながらも、自分を過食嘔吐してる人と思いすぎないといいですよ。

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/09 20:35

過食嘔吐やめて良かった想像以上のメリット6選

過食嘔吐をやめて良かった想像以上のメリットとは？過食嘔吐をやめたその先に何があるのか。気になりますよね。やめたとしても辛い毎日が待っているんじゃないか、もう甘いものを食べられないんじゃないか、物凄い太りまくるんじゃないか、すべてにおいてやる

2022/03/08 19:41

過食嘔吐でお金がない。心を満たすいいお金の使い方と、しなくていいお金の使い方。お金の増やし方。

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2022/03/07 20:06

急な空腹、過食欲求になる前に対応！これを作っておけば安心！

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/06 18:15

見て笑え！私の過食嘔吐なんだそりゃエピソード6選！

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2022/03/05 19:10

自分の中の「天使」と「悪魔」の正体。世話が焼ける「悪魔」を上手に納得させる方法！

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2022/03/04 20:42

「私、変われない。全然良くならない。」それで大丈夫。それがいい。焦らず過ごす大切さ。

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/03 20:17

過食嘔吐コントロール法！引き金（過食スイッチ）を見破る！

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。

2022/03/02 20:00

手料理や頂き物を上手に食べられなかった。罪悪感を感じてしまう。でも大丈夫！こう考えてみてください。

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/03/01 17:30

雑記・お酒が好きな父と頑張る話。（後編）

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。

2022/02/28 23:50

雑記・お酒が好きな父と頑張る話。（前編）

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。

2022/02/27 11:11

過食嘔吐を本当に克服したいと思ったら。「宣言効果」を利用する！

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2022/02/26 21:45

過食嘔吐を克服したいと思ったら。「記録」をはじめるといいことがたくさん！

おはようございます、コトブキです！このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味のあ

2022/02/25 21:18

過食嘔吐の時間、太らないのは何時間なの？調べてみた結果と、体験談。

↓本日のテーマはこちら↓「過食嘔吐の時間、太らないのは何時間なの？調べてみた結果と、体験談。」過食嘔吐の時間、一体何時間なら過食して太らないの！？わからなくてとにかく不安過食嘔吐をするという時は、理由が習慣になっているという時もありますが

2022/02/24 19:56

私の過食嘔吐あるある②

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。

2022/02/23 11:16

最近、職場の中国人スタッフとした話。ちょっと響いたこと。

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2022/02/22 19:40

生活に「運動」を取り入れると、びっくりするほど過食欲求が減る。

↓本日のテーマはこちら↓「生活に「運動」を取り入れると、びっくりするほど過食欲求が減る。」悩まされる過食欲求には健康的な「運動」で対抗できる！日常の生活をしている上で、ふとよぎる「過食嘔吐に対する欲求」。一度頭をよぎってしまうとそこからムク

2022/02/21 19:16

許すが勝ち！「許せない」という重荷を下ろして気楽を取り戻すコツ

↓本日のテーマはこちら↓「許すが勝ち！「許せない」という重荷を下ろして気楽を取り戻すコツ」前回投稿した「幸福度アップ！あなたの心地よさとやすらぎのために、嫌いを減らす勇気を持つ！」の関連記事になりますので、まだお読みで無い方はこちらもぜひみ

2022/02/20 10:29

幸福度アップ！あなたの心地よさとやすらぎのために、嫌いを減らす勇気を持つ！

↓本日のテーマはこちら↓「幸福度アップ！好きを増やすために、嫌いを減らす勇気を持つ！」心に差した黒い影が、過食嘔吐のアクセルになっている？ 1回の過食嘔吐のきっかけになるものって「痩せたい」「食べたい」「他にやりたいことがない」だけではない

2022/02/19 21:41

最高の抜け出し方。過食嘔吐やめる！ではなく、好きなことしたいから過食嘔吐やらない。その方法とコツ。

↓本日のテーマはこちら↓「最高の抜け出し方。過食嘔吐やめる！ではなく、好きなことしたいから過食嘔吐やらない。その方法とコツ。」やめたいのにやめられない。それはやることの選択肢が「過食嘔吐しか思いつかない」からだけかもしれない。過食嘔吐をやめ

2022/02/18 16:20

私の過食嘔吐あるある①

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています

2022/02/17 08:35

緊急！過食嘔吐後の手足の震え、強烈な不安感、冷や汗！原因とすぐに落ち着かせる対処法

↓本日のテーマはこちら↓「緊急！過食嘔吐後の手足の震え、強烈な不安感、冷や汗！原因とすぐに落ち着かせる対処法」過食嘔吐した後、手が震える・強烈な不安感・冷や汗がでる時がある過食嘔吐した後に、強烈な不安感に襲われたり、手足が震えたり、冷や汗が

2022/02/16 08:29

食事の後に過食したくない。食後の切り抜け方（夕食編）

↓本日のテーマはこちら↓「食事の後に過食したくない。食後の切り抜け方（夕食編）」関連記事夕食の後、または夕方から夜に過食になるのが嫌やりたくないのにやっちゃうんだよ…夕食の後、また夕方から夜に過食嘔吐することが多くて不安になっていませんか？

2022/02/15 12:51

過食欲求を抑えてくれる最強の普通食とは

本日のテーマはこちら↓「過食欲求を抑えてくれる最強の普通食とは」知っておくとお得な一生役立つ食事の知識。是非ご覧ください。普通に食事をしても過食欲求はあるのでは、それが不安…正しい食生活をしたら3食食べても太らない、という事はよく目にします

2022/02/14 19:52

過食嘔吐やめたら太るんでしょ？いえいえ、そんなことはない。

おはようございます、コトブキです(*´꒳`*)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、こちらで私の自己紹介をしています。興

2022/02/13 12:13

自己紹介と、読んでほしいこと

おはようございます、コトブキです(´꒳`)まずは、ご覧いただいてありがとうございます。本日のテーマはこちら↓自己紹介と、読んでほしいことこのブログを書いてる中の人の私「コトブキ」は誰だろう、ということについてお伝えしていきます。そして、記事

2022/02/12 23:54

不意に入ってしまった「過食スイッチ」！OK！やりきりましょう！

不意に入ってしまった「過食スイッチ」！OK！やりきりましょう！詳しく解説します。

2022/02/11 10:59

過食嘔吐まっ最中のキミ！とりあえずやめるな！

おはようございます、コトブキです(´꒳`)このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に楽しく」なれる記事を更新しております。悩んでてもドン底でも大丈夫ですよ。オールオーケー。あなたの未来は明るいです。すでに明るかったらスミマセン。ぜひ一緒

2022/02/10 21:51

「過食嘔吐」でググって「難病、病院、依存」で落ち込んでませんか？

こんにちは、コトブキです。絶賛お悩み中のあなた！大丈夫ですよ！まずはこの記事を読んでください。過食嘔吐の沼にハマっている時というのは、考えたくなくても四六時中「食」にまつわることで脳内がいっぱい。これはもう脳内が忙しいですし、日々のタスクに

2022/02/09 08:32

はじめまして kotobuki-ok.com

ごあいさつはじめまして、みなさん。今日は2022年の2月8日です。本日より「コトブキOKブログ(仮名)」発足でございます。わたくし、管理人の「コトブキ」と申します。簡単な自己紹介 コトブキ ♀ 平成と共に生まれる静岡在住なにごとも楽.

2022/02/08 07:29