コトブキOKブログ

【体験談】過食嘔吐、いつやめる？いつやめた？習慣から回復への切り替えタイミング【日常・習慣期】

おはようございます、コトブキです🔅このブログでは、食をこじらせている方が「気楽に」なれる記事を更新しております。
悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/03/31 17:39

家族・大切な方が過食嘔吐に悩まされて、自分もどうしていいかわからない方へ。支える側の気持ちと心得、過食嘔吐する方が望む気持ち。

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2022/03/30 17:08

「やろうかなあ、でもなぁ」思考から「やるorやらない」思考にすると時間節約＆濃密度アップ

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悩んでてもドン底でもいいよ。大丈夫ですよ。気楽にしてください。初めましての方は、「はじめに」で私の自己紹介をしています。興味の

2022/03/29 12:55

自分を育む考え方。変えられるもの、変えられないものを知って心のモヤモヤを晴らそう！

どうしても晴れない心のモヤモヤがある。毎日漠然と、それか何かが起きたある時に、心にモヤモヤすることってありませんか？日々を生活する中で、ずっと心に憑いているものがある気がする。それが何か、わかるような気がするけど、わかってはいけないような気

2022/03/28 22:25

過食嘔吐には段階がある。段階別の違いとは？違いを知って理解をすれば安心。回復・自由へ向かいます！

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2022/03/27 23:52

【雑記】大切なものを見逃さないために、今年は桜を見にいく決意をした。

おはようございます、コトブキです🔅本日のブログ更新内容は雑記です。私自身の、日常の出来事・いろいろ思いついたことを書き記しております。主観や個人的な話が盛りだくさん。興味のある方はご覧ください。↓本日の雑記のタイトルはこちら↓「【雑記】大切

2022/03/26 10:53

【自律神経】過食嘔吐の情緒不安定解消法！たったこれだけで精神安定する！【整え方】

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2022/03/25 20:58

【生きがい】過食嘔吐やめたいは、はじめるから。過食嘔吐離脱への究極の道「創造」の世界。

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2022/03/24 20:15

【みんなへ】心のロックを外して自由になる14個の「いいんですよ」の言葉

自分の心のロックに気づいてみる。自由になってみる。過食嘔吐していたって、いいんですよ。それに悩んでもいいんです。悩みたくないと思っているけど、本当は自分に向き合って悩みたい時だってあります。そっとしておいてくれと、一人になってもいいんです。

2022/03/23 13:33

過食克服中だって甘いもの食べたい！そんな時に、私が超救われた大救世主を紹介します！

過食克服中だって甘いもの食べたい太らずに過食嘔吐を克服したいんだよ！克服したいけど、太ることがとにかく心配なんだよ！どうすればいいんだー！過食嘔吐太らず克服をめざして、めちゃめちゃめちゃめちゃ助けてもらったものがあります。愛を込めて今日はそ

2022/03/22 17:49

過食嘔吐で自分を責めてる方は是非見て！大丈夫！全部和まさせてください！

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2022/03/21 11:40

暇だから過食嘔吐してる？暇と退屈はロクな考えを生まない。暇と退屈を埋める、とっておきの方法！

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2022/03/20 12:38

お酒＋過食嘔吐の方は、ストロングゼロの代わりにゼロサイダー飲んではやく寝ろ

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2022/03/19 12:46

過食嘔吐脱出・克服の重要なキー。「プラスの知識」を集める。「マイナスの知識」を集めない。

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2022/03/18 21:18

過食対策！マインドフルネス・イーティングのやり方・方法。食べる瞑想！瞑想できない人も必見！

美味しく瞑想？マインドフルネス・イーティングって？マインドフルネス・イーティングってご存じですか？マインドフルネスとは「瞑想」のこと。一つのことに集中し「今この瞬間」に意識を向けた状態を、マインドフルネス（瞑想）と呼びます。イーティング（E

2022/03/17 14:07

【徹底考察】なぜ過食嘔吐をするのか？本当の理由や原因を解説

なぜ過食嘔吐をするんだろう？この記事を読むあなたは、自分自身が過食嘔吐に陥って悩んでいたり、または家族や身近な人が過食嘔吐で悩んでいて、過食嘔吐をする理由を理解したい方だと思います。過食嘔吐には、自分ではわかっている理由もあれば、過食嘔吐を

2022/03/16 09:42

過食嘔吐・克服あるある奮闘記、体験談

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2022/03/15 17:14

【おすすめ書籍】幸福のための人間のレベル論【軽い要約・感想】

おはようございます！コトブキです(*´꒳`*)新カテゴリ増設しました。「おすすめ書籍」です。内容は軽い要約・感想です。本というのは、その分野に精通する人の知識が全てが一冊に凝縮され、知りたい情報や素晴らしい知恵を授けてくれる自分が生きやすく

2022/03/14 16:26

【雑記】自分のお葬式と弔事の内容を考えると生き方がわかるらしいっていうから考えてみたの。

おはようございます。今日は日記形式のブログ更新です。自分の言葉で自分の日記を書くように書いていきます。興味がある方はご覧ください。自分のお葬式と弔事の内容を考えると生き方がわかるらしいっていうから考えてみたの。ちょうど1年前くらいの話。よく

2022/03/13 10:10

当てはまる？過食嘔吐を持つ人に多い性格の特徴！

過食嘔吐を持つ人に多い性格の特徴がある？自分のことってよくわからないですよね。自分のことは自分が一番よくわかるはず、という言葉も聞く。でも自分のことは「自分の中からしか見れない」からこそ、見えづらくわかりにくい事もたくさんあります。自分の姿

2022/03/12 19:33

手抜きをしよう、覚えよう。過食嘔吐してしまう人は真面目な人が多い。

手抜きをしよう、覚えよう。過食嘔吐してしまう人は真面目な人が多い。過食嘔吐を持つ人の傾向には「真面目」の人が多いです。根が真面目で努力家、自然に頑張っちゃう。仕事でも学校でも、真面目なつもりはないのに「真面目だね〜」なんて言われませんか？「

2022/03/11 12:46

【永久保存版】やってみて！過食嘔吐より楽しい夜の過ごし方リスト！

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2022/03/10 17:08

過食嘔吐しながらも、自分を過食嘔吐してる人と思いすぎないといいですよ。

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2022/03/09 20:35

過食嘔吐やめて良かった想像以上のメリット6選

過食嘔吐をやめて良かった想像以上のメリットとは？過食嘔吐をやめたその先に何があるのか。気になりますよね。やめたとしても辛い毎日が待っているんじゃないか、もう甘いものを食べられないんじゃないか、物凄い太りまくるんじゃないか、すべてにおいてやる

2022/03/08 19:41

過食嘔吐でお金がない。心を満たすいいお金の使い方と、しなくていいお金の使い方。お金の増やし方。

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2022/03/07 20:06

急な空腹、過食欲求になる前に対応！これを作っておけば安心！

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2022/03/06 18:15

見て笑え！私の過食嘔吐なんだそりゃエピソード6選！

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2022/03/05 19:10

自分の中の「天使」と「悪魔」の正体。世話が焼ける「悪魔」を上手に納得させる方法！

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2022/03/04 20:42

「私、変われない。全然良くならない。」それで大丈夫。それがいい。焦らず過ごす大切さ。

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2022/03/03 20:17

過食嘔吐コントロール法！引き金（過食スイッチ）を見破る！

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2022/03/02 20:00

手料理や頂き物を上手に食べられなかった。罪悪感を感じてしまう。でも大丈夫！こう考えてみてください。

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2022/03/01 17:30