卒煙・祝50日目・油断禁物・誘惑あり

こんにちは。今日で卒煙して50日目となりました。 私の大好きな方が以前、応援メッセージとして 「眠って起きたら新しい一日！昨日までのことは忘れ、新しい一日を過ごしましょう。」 という言葉をかけてくれたことがありました。 新しい気持ちで、昨日までのことを引きずることなく、「良...

卒煙46日目。禁煙外来に聞いてみた！

こんにちは。くっきーどらごんです。 ニコレットを服用して、やめると禁断症状が再発して苦しむ、という波を今回の禁煙で2回経験しました。 ニコレットにニコチンが入っているので、やめて身体から完全にニコチンが抜けるときに我慢ができない、という症状です。 ちなみに禁煙本の『禁煙セラ...

45日目。ニコレットなしの1日。

こんばんは。今日はニコレットなしの1日を無事乗り越えました。 結果として、すごく辛かったです。 前回と違うのは、すぐ薬局に買いに行かなかったことですかね。 辛いニコチン禁断症状を、そのまま感じて、そのまま波を乗り越えました。 今は少し落ち着いています。 やはり、波、ですね...

卒煙44日目。うっかりタバコの恐ろしさ。

こんにちは。くっきーどらごんです。 前回のブログから日にちが空いてしまいましたが、タバコは吸っていません。 タバコを吸いたくはなりました。それも「ことあるごとに」。 それから、先に禁煙していた弟が脱落し、タバコに戻ってしまったと聞いて、ストレスがあれば別にいいよね。。。。な...