この度、メディアサイト「DIET PARK」様にて、【安い】東京のセミパーソナルジムおすすめ12選を紹介！として、弊社ジムを取り上げていただきました。 下記リン…
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メディアサイト「DIET PARK」様にて、弊社が特集されました！
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メディアサイト「ZERO BODY」様にて、弊社が特集されました！
この度、メディアサイト「FITNESS LABO」様にて、「神楽坂のおすすめパーソナルジム11選｜女性向け・通い放題も紹介！」として、弊社ジムを取り上げていただ…
皆さん、こんにちは！日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝が上がる季節であることはご存知でしょうか。
夏に比べ動く量が減っている方が多いのではないでしょうか。「ダイエットをしているけどなかなか痩せない」と思っているそこのあなた！”代謝”が落ちている可能性大です！！！本日は代謝をアップし、少しでも皆さんのダイエットライフにサポートできるようなお話ができればと思います！
皆さん亜鉛ってご存知ですか？？私たちが健康なカラダを維持するために必要な栄養素には、 三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質の他にビタミン・ミネラルがあります。新陳代謝を促したり、生体機能の調整を行なったりするミネラルの中でも不足しがちな「亜鉛」。この亜鉛を上手く補うポイントをご紹介します。
過ごしやすい季節になりましたね。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか？過ごしやすい季節なのに、朝起きてからだるさを感じることはありませんか？もしかすると、よく眠れていないのかもしれません。
最近では多くの女性がジムに通いトレーニングや運動を始めていますよね。ただ、トレーニングをする際にムキムキにはなりたくない…という方がいらっしゃると思います。
人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか？？ それは「腰痛」！厚生労働省の調査によると男性の自覚症状で最も多いのが腰痛で女性でも2位でした。 本日は国民病とも言われている腰痛についてブログを書こうと思います！ 今回の腰痛の記事はただ腰痛を解説するのではなくて、肥満にも関連づけて解説していきます！
みなさんこんにちは！夏の暑さも少しずつ和らぎ、夜になると秋を感じるようになりましたね＾＾秋といえば…食欲の秋と例えられる事も。。
皆さんこんにちは！健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされている「内臓脂肪」。
皆さんこんにちは！健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされている「内臓脂肪」。
今日も天気は良く一段と暑いですね。。。昨日も東京都ではコロナウイルスの感染者が3万人弱と急激な増加を見せていますね。やはりなんとしてでも感染は避けたい！と思う方もいらっしゃると思います。そのためには体の内側から防いでいくことが大事です。今回は『免疫力を高める食事』をご紹介します！
紅茶は、日本人になじみのある緑茶と同じ茶葉から作られています 茶葉を蒸して乾燥させたものが緑茶、茶葉を完全に発酵させたものが紅茶です。 紅茶は世界で最も生産されているお茶で、健康や美容への効果が様々研究されています。 今回は紅茶の栄養と期待できる効果、おすすめの飲み方について解説します。
紅茶は、日本人になじみのある緑茶と同じ茶葉から作られています 茶葉を蒸して乾燥させたものが緑茶、茶葉を完全に発酵させたものが紅茶です。 紅茶は世界で最も生産されているお茶で、健康や美容への効果が様々研究されています。 今回は紅茶の栄養と期待できる効果、おすすめの飲み方について解説します。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれません。それ以外にも睡眠不足には多くの悪影響があります。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれません。それ以外にも睡眠不足には多くの悪影響があります。
こんにちは！トレーナーの田中です！私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！今日は乾燥しがちな冬のお肌ケアの方法についてご紹介していこうと思います！冬は寒さや風の冷たさが増し気...
こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜には体を温める効果があるのは有名ですが、他にも美容にいい効果がたくさんあります。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜には体を温める効果があるのは有名ですが、他にも美容にいい効果がたくさんあります。
こんにちは！トレーナーの田中です！みなさんは体調の方はいかがでしょうか？外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境になってきたと思うので定期的にトレーニングを行い、風邪の引きにくいカラダを作っていきましょう...
こんにちは！トレーナーの竹花です！今やコンビニやスーパーなど、どこでも買えるようになったプロテイン。
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【パーソナルトレーナーが教える】ダイエットで失敗しないために
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めてしまったことのある方もいるのではないでしょうか。
【パーソナルトレーナーが教える】ダイエットで失敗しないために
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。みなさんダイエットを始めようとして失敗してしまい途中で諦めてしまったことのある方もいるのではないでしょうか。
こんにちは！トレーナーの田中です！皆さん、最近汗をかいていますか？今日は汗をかくことによっての「メリット」について、お話をさせていただきたいと思います！気持ちよく汗をかいてリフレッシュしたい！」と思...
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回は冬の寒い時期に飲むことの多いココアについてです。
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。今回は冬の寒い時期に飲むことの多いココアについてです。
こんにちは(ﾟ∀ﾟ)トレーナーの田中です！今回は女性で悩んでる方が多いのでは無いでしょうか？末端冷え性になってしまう原因とすぐにできる解消方法についてお話ししていこうと思います！末端冷え性とは？...
こんにちは！トレーナーの矢崎です。みなさんはにんにくが好きですか？私は大好きです。接客業なので休みの日しかにんにく食べられないのですが、休みの日はここぞとばかりに食べたりします。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。みなさんはにんにくが好きですか？私は大好きです。接客業なので休みの日しかにんにく食べられないのですが、休みの日はここぞとばかりに食べたりします。
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。よくテレビやインターネットで骨盤が歪むと良くないということを耳にしますよね。
【不足していたら要注意】肌や髪に大事な栄養素、ビオチンについて
・ビオチンって何？・美容にいいの？・ビオチンは何に入っているの？そんな疑問にお答えします。この記事を見ればビオチンの必要性と摂取量がわかります。
こんにちは！全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナーの吉田です。ダイエットをされている方やトレーニングを頑張って綺麗な身体づくりをしている方は食事に気をつけていると思います。
どうしてもお腹が空いて寝れない...寝る前に食べると太るって聞いた... 我慢した方がいいのかな？ダイエット中の方は誰しもがこういったことで悩んだ経験があるはずです。こんにちは！トレーナーの矢崎です。
皆さん、こんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です💛年末年始、外で遅べるのもおすすめですくじする機会も増えてきましたよね。味付けの濃いお食事が並ぶことも多いですよね。
皆さんこんにちは＾＾早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です💛トレーニングにつきものの筋肉痛。
みなさんこんにちは＾＾早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの田中です！ダイエットをしたことがあってリバウンドをしたことがない！そんな方ってなかなかいないと思うんです😌リバウンドには...
こんにちは＾＾早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS の田中です💛痩せるにはとりあえず糖質を抜くために白米などの炭水化物を抜いてみても結局甘いもの欲が爆発してしまい「やっぱり我慢できない！」...
筋肉は日焼けで映える！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの吉田です☺️皆さんは、マッチョがよく日焼けしているのを見ませんか？海やプールなどではムキムキの黒い人を良く見かけると思いますし、ジムでも...
マグロは最高の筋肉食！皆さんこんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの竹花です！☺️皆さんが好きなマグロ！実はマグロはたんぱく質が豊富で筋肉にとって最高な食材なのはご存知でしたか？？...
皆さんこんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です。皆さんは筋トレにおいて「たんぱく質」の摂取量を、かなり気を付けていると思います。
溜まった疲れに、耳をほぐしでスッキリ！皆さんこんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITASの櫻井です。今回は、エステでもよく行っている耳のマッサージについてご紹介していきます。
みなさんこんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS コーヒーやお茶、プレワークアウトサプリに含まれるカフェインは、身体的または精神的なパフォーマンスを向上させることができる強力...
皆さんこんにちは！早稲田駅徒歩1分のパーソナルジム Kirei by QUALITAS 代表トレーナーの岡田です☺️皆さんはトレーニングに和菓子が良いということはご存知でしょうか？一見スイーツとして有名な和菓子ですので、「トレー...
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この度、メディアサイト「DIET PARK」様にて、【安い】東京のセミパーソナルジムおすすめ12選を紹介！として、弊社ジムを取り上げていただきました。 下記リン…
この度、メディアサイト「FITNESS LABO」様にて、「神楽坂のおすすめパーソナルジム11選｜女性向け・通い放題も紹介！」として、弊社ジムを取り上げていただ…
皆さん、こんにちは！日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝が上がる季節であることはご存知でしょうか。
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皆さん亜鉛ってご存知ですか？？私たちが健康なカラダを維持するために必要な栄養素には、 三大栄養素であるタンパク質・脂質・糖質の他にビタミン・ミネラルがあります。新陳代謝を促したり、生体機能の調整を行なったりするミネラルの中でも不足しがちな「亜鉛」。この亜鉛を上手く補うポイントをご紹介します。
過ごしやすい季節になりましたね。スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、皆さんはどんな秋をお過ごしですか？過ごしやすい季節なのに、朝起きてからだるさを感じることはありませんか？もしかすると、よく眠れていないのかもしれません。
最近では多くの女性がジムに通いトレーニングや運動を始めていますよね。ただ、トレーニングをする際にムキムキにはなりたくない…という方がいらっしゃると思います。
人が感じる不定主訴の中で最も多いものをご存知ですか？？ それは「腰痛」！厚生労働省の調査によると男性の自覚症状で最も多いのが腰痛で女性でも2位でした。 本日は国民病とも言われている腰痛についてブログを書こうと思います！ 今回の腰痛の記事はただ腰痛を解説するのではなくて、肥満にも関連づけて解説していきます！
みなさんこんにちは！夏の暑さも少しずつ和らぎ、夜になると秋を感じるようになりましたね＾＾秋といえば…食欲の秋と例えられる事も。。
皆さんこんにちは！健康診断の項目にあり、生活習慣病のリスクが上がるとされている「内臓脂肪」。
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今日も天気は良く一段と暑いですね。。。昨日も東京都ではコロナウイルスの感染者が3万人弱と急激な増加を見せていますね。やはりなんとしてでも感染は避けたい！と思う方もいらっしゃると思います。そのためには体の内側から防いでいくことが大事です。今回は『免疫力を高める食事』をご紹介します！
紅茶は、日本人になじみのある緑茶と同じ茶葉から作られています 茶葉を蒸して乾燥させたものが緑茶、茶葉を完全に発酵させたものが紅茶です。 紅茶は世界で最も生産されているお茶で、健康や美容への効果が様々研究されています。 今回は紅茶の栄養と期待できる効果、おすすめの飲み方について解説します。
紅茶は、日本人になじみのある緑茶と同じ茶葉から作られています 茶葉を蒸して乾燥させたものが緑茶、茶葉を完全に発酵させたものが紅茶です。 紅茶は世界で最も生産されているお茶で、健康や美容への効果が様々研究されています。 今回は紅茶の栄養と期待できる効果、おすすめの飲み方について解説します。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。最近ちゃんと寝れていますか？睡眠時間が足りていないと日中眠くなったりするのはご存知かもしれません。それ以外にも睡眠不足には多くの悪影響があります。
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こんにちは！トレーナーの田中です！私自身冬になると毎年乾燥に悩まされてます！今年もそんな時期が来ましたね！今日は乾燥しがちな冬のお肌ケアの方法についてご紹介していこうと思います！冬は寒さや風の冷たさが増し気...
こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜には体を温める効果があるのは有名ですが、他にも美容にいい効果がたくさんあります。
こんにちは！トレーナーの矢崎です。今年一番の冷え込みが続いていますね。そんなときに是非とも摂っていただきたいのが生姜です。生姜には体を温める効果があるのは有名ですが、他にも美容にいい効果がたくさんあります。
こんにちは！トレーナーの田中です！みなさんは体調の方はいかがでしょうか？外気温がかなり低くなっており、風邪が引きやすい環境になってきたと思うので定期的にトレーニングを行い、風邪の引きにくいカラダを作っていきましょう...
皆さん、こんにちは！日に日に寒くなり、ついつい外出を控えがちになりますよね。しかし、気温が低くなると、体温を維持するために代謝が上がる季節であることはご存知でしょうか。
