腹筋ローラーでジジイの腹は割れるのか?31日目 ウエスト100cmあっても胸囲125cmあれば逆三角形?61歳からの筋肉系YouTuberを目指して(爆笑)
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
【ダイエット13日目】結局地味に継続するのが最短ルートな気がする腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。目標は、52kg台です。VOICEVOX:ずんだもん・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます)・トゥイッターランド・ダイエ
腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか?31日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング!@ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
腹筋ローラーでジジイの腹は割れるのか?30日目 ウエスト100cmあっても胸囲125cmあれば逆三角形?61歳からの筋肉系YouTuberを目指して(爆笑)
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
【ダイエット12日目】続けていくと変化するっぽい腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。目標は、52kg台です。VOICEVOX:ずんだもん・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます)・トゥイッターランド・ダイエ
腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか?ダイエット5日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング!@ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
【ダイエット11日目】腹筋ローラーチャレンジ #shorts
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腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか?ダイエット4日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング!@ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。(そんな甘いわけないか?)逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、
腹筋ローラーでジジイの腹は割れるのか?29日目 ウエスト100cmあっても胸囲125cmあれば逆三角形?61歳からの筋肉系YouTuberを目指して(爆笑)
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
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腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか?ダイエット3日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング!@ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
腹筋ローラーでジジイの腹は割れるのか?29日目 ウエスト100cmあっても胸囲125cmあれば逆三角形?61歳からの筋肉系YouTuberを目指して(爆笑)
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
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【ダイエット9日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
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腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか?ダイエット1日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング!@ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
ダイソーで購入したバランスボードの上面にヨガマットを貼って使いやすくカスタマイズしました。滑りにくくなるので座って行うトレーニングに最適になりました。もちろん、余ったヨガマットもトレーニングに活用できます。普通に座ってるだけでも、ぐらぐら揺
【ダイエット7日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
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【公開ダイエット】腹筋ローラーが出来るようになりたいんじゃ‼️【アラフォーママのダイエット記録】
ご視聴ありがとうございます🦙🌱この3ヶ月筋トレをしてきて少しは筋力が付いたはず…腹筋ローラーに挑戦してみました。引き続きダイエット頑張りたいと思います。応援よろしくお願いします‼️
【ダイエット6日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
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腹筋ローラーを毎日100回した結果!膝コロで4ヶ月!1ヶ月目が毎日10回、2ヶ月目が毎日20-30回、3ヶ月目が40-50回、4ヶ月目が毎日100回です!筋トレは毎日やらない方がいいと言われていますが、企画として行いました✊サ
【2ch筋トレ】筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな
スレタイトル:筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな引用元:#2ch #5ch #筋トレ #懸垂 #腹筋ローラー#トレーニング
【ダイエット5日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。目標は、52kg台です。VOICEVOX:ずんだもん・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます)・トゥイッターランド・ダイエ
【ダイエット4日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけると思います。自分の行動次第ですね。VOICEVOX:ずんだ
【ダイエット3日目】毎日腹筋ローラーチャレンジ立ちコロしたらどうなれる? #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけると思います。自分の行動次第ですね。VOICEVOX:ずんだ
90日間気が向いた時に気が向いた回数だけ腹筋ローラーしてみて、身体の変化や格闘技への影響などを記録していきます。腹筋ローラー以外もしたりします。#腹筋ローラー #41歳 #会社員 #残業
【ダイエット1日目】毎日腹筋ローラー立ちコロしたらどうなる? #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。2日ぐらい前から、公開してるので参考にしてみてください。今後、少しずつカロリー減らしていくことにする予定です。目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけ
【ダイエット2日目】毎日腹筋ローラーチャレンジ立ちコロしたらどうなる? #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。何日か前から公開してるので参考にしてみてください。今後、少しずつカロリー減らしていくことにする予定です。目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけると思
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【お風呂でダイエット】何キロ痩せるかチャレンジ 人生で最後になるはずのダイエット記録 40代後半の男が頑張れるのか ぶら下がり健康器ダイエット【#8】
#ダイエットVlog #娘の為にかっこいいお父さんになる #人生最後のダイエット
#74【公開ダイエット】今日から食事制限をする事にした腹筋ローラー筋トレ配信with猫 [Public diet ]
なんということでしょう▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1インターバル中にコメント拾います!▼先程▼体重76.1(前回比
#88【公開ダイエット】今日もまたオッサンの腹筋ローラー筋トレ配信with猫 [Public diet ]
目標500!→達成!▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1 筋肉量(3/15) 52.25インターバル中にコメント拾います!
#9です。
#87【公開ダイエット】頭痛リベンジオッサンの腹筋ローラー筋トレ配信with猫 [Public diet ]
少しマシになったので▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1 筋肉量(3/15) 52.25インターバル中にコメント拾います!
16日目 腹痛くて無理! ダイエットしないと無理?かも。腹筋ローラーでジジイの腹は割れるのか?ウエスト100cmあっても胸囲125cmあれば逆三角形?
下腹が痛くて、できましぇん(泣)毎日毎食お腹いっぱい食べて寝る前にアイスとしみ煎餅食べて、腹が割れる訳無いかも?少し、ほんの少しだけのダイエットを考え始めました。61歳、どこまでやれるか?まったくやれないのか?思ってしまったので、とりあえず
#85【公開ダイエット】今日ものんびりオッサンの腹筋ローラー筋トレ配信with猫 [Public diet ]
今日はのんびり▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1 筋肉量(3/15) 52.25インターバル中にコメント拾います!▼先程
今日はオリジナルエクササイズ💪 #鉄棒 #エクササイズ #ダイエット #体幹トレーニング
どっかに効いてると信じてw良かったら試してみてね👍レッツエクササイズ💪
人生最後になるはずのダイエット記録 40代後半の男が頑張れるのか ぶら下がり健康器ダイエッター 腹筋にもチャレンジ 懸垂も記録更新【#9】
#ぶら下がり健康器ダイエッター #娘の為にかっこいいお父さんになる #人生最後のダイエット
90日間気が向いた時に気が向いた回数だけ腹筋ローラーしてみて、身体の変化や格闘技への影響などを記録していきます。腹筋ローラー以外もしたりします。#腹筋ローラー #41歳 #会社員 #スクワット #ギックリ首上原平くん試合情報↓上原平くん出演
#81【公開ダイエット】今年度ラスト腹筋ローラー筋トレ配信with猫 [Public diet ]
今日もローラーのみの予定▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1インターバル中にコメント拾います!▼先程▼体重76.60(前回
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腹筋ローラー100日チャレンジ!DAY63 (5/21毎日たったの5分🔥チャレンジャー募集✴️#朝活 #筋トレ #ルーティン #マラソン #ランニング #腹筋ローラー #morningrout
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ヘタレが頑張って100日間腹筋ローラーをする検証企画です。頑張ります。筋肉をささげよ!次→前→h100日間シリーズ→#腹筋ローラー #ダイエット#検証
ヘタレが頑張って100日間腹筋ローラーをする検証企画です。頑張ります。きぶつじさん次→前→100日間シリーズ→#腹筋ローラー #ダイエット#検証
腹筋ローラー100日チャレンジ!DAY58 (5/16毎日たったの5分🔥チャレンジャー募集✴️#朝活 #筋トレ #ルーティン #マラソン #ランニング #腹筋ローラー #morningrout
内臓脂肪を減らすためには、以下の方法が効果的です。ケトダイエットを試す: 炭水化物と糖分の摂取を減らすことで、内臓脂肪を減らすことができます。水溶性食物繊維を摂る: オーツ麦、豆類、キノコなどの食物繊維を摂取することで、内臓脂肪を減らす助け
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こんにちわ田舎親父です。56歳田舎親父が、メトロノーム使って筋トレプチダイエット。腹筋100回以上。腹筋ローラー50回。懸垂もプチ練習中。チャンネル登録ヨロシクお願いします。
こだまです🍉体型コンプレックスなのに全然ダイエットが続かないので、YouTubeに醜態を晒してます🫠これから、きっと、絶対、ダイエット頑張るので応援してくださいっ‼️自信がついたら
腹筋ローラー100日チャレンジ!DAY53 (5/11毎日たったの5分🔥チャレンジャー募集✴️#朝活 #筋トレ #ルーティン #マラソン #ランニング #腹筋ローラー #morningrout
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
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腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
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諸々落ち着いたので再開します▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼※達成しなかったらまたイチからやり直し!ほぼ自分の記録用2022/9/20 スタート!!体重78.1、体脂肪30.1 筋肉量(3/15) 52.25インターバル中にコメント拾
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腹筋ローラーだけで腹は割れるのか?26日間やって割れませんでした。逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。61歳、どこまでやれるか?まったく
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