喪女のただの日常

ストレッチとフォームローラー：体のケアの重要性

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 こんにちは、MOMOです。 えーと、休職してからそこまで体が疲れてないからと(ほぼ)毎日やってたフォームローラーをサボっておりました。 プラス、股関節のストレッチもサボっておりました。 いやぁ、なんかやる気になれなくてね。 まあ家に居るから立ちっぱなしで足痛い！とかはないんだけど、やっぱり首周りから肩にかけてはなんか凝る。 サボってると体も鈍るし、昨日はちょっとやる気が出てきたから久しぶりに体をゴロゴロしました。 うーん、背中から肩にかけて凝ってる。 首もゴリゴリすると痛気持ちいい。 足はやっぱり…

2024/01/28 13:15

薬と食欲と私と。

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 こんにちは、MOMOです。 結局、心療内科は8時15分頃に行って10番目くらいだったから家に帰らずにそのまま待ちました。 なんか初めて行った先々週よりは混んでなかったな。 同じ曜日でも変わるんだね。 で、前回処方してもらったミルタザピンなんだけど食欲が増してすごいのよ… ご飯たべて2時間もすると、1日絶食しました！くらいの空腹感に襲われる。 家に居るからお菓子に手が伸ばしやすい状態。 欲望のままに食べた結果、2週間で1キロ体重増えました。 いや、別に元々太ってた訳じゃないから1キロくらい増えるのは…

2024/01/27 20:54

生理時の頭痛に効く新たな薬

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 こんにちは、MOMOです。 ドロエチ開始後2回目の生理。 今回も偽薬になってから2日目で出血スタート。 痛みは前回と同じくらいだった。 前よりは全然痛くないけど、薬無しで乗り切るには微妙な痛さ。 なので今回も迷わず薬服用。 頭痛は出血始まった日に相変わらずあり。 いつも通りの薬が効きにくい典型的な生理時の頭痛。 で、トリプタンを飲んでも相変わらず効きが悪いので新たな薬を投入。 レイボー トリプタン効かなかった時用に処方されたんだけど、副作用が怖くて予定がない休みの日じゃないと飲めず。 今回は予定が…

2024/01/25 08:26

雪国での散歩と外出の苦労

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 こんにちは、MOMOです。 引きこもり体質だから毎日家に居ても全然苦ではないけど、恐らく外出て散歩とかした方がいいんだろなぁと思いながら日々過ごしてます。 ただね、私住んでるとこ雪国なんですよ。 なので雪が当然ある＝歩きにくい＝益々外行きたくなくなる。 悪循環だよね。 歩道ないようなとこはしっかり端まで除雪されてないから、道が狭くて車くると怖いし。 それでも、先週はメルカリで売れたものを出すためにポストまで歩いたりした。 しかしそれでも普段歩いてる量には全然足りない。 と言うか、今年入ってから週3…

2024/01/24 07:18

職場のストレスに耐え切れなかった

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 こんにちは、MOMOです。 えーとですね、何故こんなど平日に更新してるかと言いますと(予約投稿じゃないよ) ただ今休職中なのです。 …はい、職場で色々ありメンタル崩しちゃいました。 今までも仕事行きたくない辛いとかはしょっちゅうあったけど、今回のはダメージが大きくて身体にも症状が出てしまいました。 ここまでボロボロになったのは初めてで、頑張って仕事行こうと思ったけど玄関から足が動かず。 あ、これ、ヤバいぞ、と。 しかしこんな事で休んだらだめだよ、世の中にはもっと辛い人もいるし職場の皆も多かれ少なか…

2024/01/16 10:49

祝・2024年

FC2ブログランキング にほんブログ村ランキング ｡* ❁⃘…↑クリックお願いします↑…❁⃘*。 あけましておめでとうございます。 まったりマイペース更新になりますが、本年も当ブログをよろしくお願いします。 てなわけで、明けたよ〜！！ 2024年！！ 年末年始のお休みを満喫しています。 どこかへ行くこともなく、ダラダラしてるよw で、せっかくの長期休みなのでずっと気になってたダイヤモンドアートを始めてみようかと。 SHEINで購入してお休みに間に合って到着。 いや、これさすっごく楽しい アルファベットに対応したビーズを1つ1つ貼り付けてくと完成します。 こういうチマチマした作業好きだからたまら…

2024/01/01 15:25