【5月31日】ダイエット日記 今月は2.4kg減量しました

今朝の体重も前日と変わらず63.2kgでした。今日で5月が終わりますので今月のふりかえりをしますと今月の1日がなんと65.6kg！そういえばGWドカ食いパーティーをした直後でした（笑）。なので今月は2.4kg減量したことになります。こんなに

【5月30日】ダイエット日記 ご褒美カレーの影響で0.2kg増

月曜日になりました。今週もよろしくお願いします。今朝の体重はカレー・ハンバーグの影響か0.2kg増でした。今日のあすけんの得点は少し下がって64点でした。もうびっくりをいただける日は来なさそうです（笑）。エクササイズはしばらくこのメニューに

【5月29日】ダイエット日記 今週は0.6kg減量できました

今朝の体重は前日から0.2kg減りました。日曜日ですので今週のふりかえりをしますと今週の月曜日が63.6kgでしたのでその日突発的ドカ食いをして翌日の体重が65kgになったりもしましたが結果的には今週は0.6kg減量できました。今日のあすけ

【5月28日】ダイエット日記 前日比増減なし

今朝の体重は前日と変わらずでした。今日のあすけんの得点は更に下がって65点でした。エクササイズは今日も踏み台昇降運動ができずウォーキングも少なかったので歩数が少なかったです。明日の体重が心配です。【今日の朝食】・りんご0.5個・ヨーグルト（

【5月27日】ダイエット日記 前日比マイナス0.2kgでドカ食い後3日連続減量

こんばんは。今後はSNSでもブログでも絵文字だの顔文字だの、あるいは「www」といった幼稚な文体をやめます。いい加減年齢を考えないといけません。それはともかく、今日の体重は前日比マイナス0.2kgでした。今日は昼食で比較的ボリュームのある親

【5月266日】ダイエット日記 今日も前日比マイナス0.8kg！ドカ食いの増加分2日で完済＼(^o^)／

今日の体重も前日比マイナス0.8kgでした！これで突発的ドカ食いで増えた1.6kgを2日で完済です＼(^o^)／今日のあすけんのおねえさんの得点は昼食が玉子焼きから鮭になったせいなのかちょっとアップの65点wでもびっくりはなしでしたw😅歩数

【5月25日】ダイエット日記 前日比0.8kg！1日でドカ食いの半分取り戻す＼(^o^)／

おとといの突発的ドカ食いで増えた1.6kgのうち半分の0.8kgを1日で返済しました＼(^o^)／過ちを犯してもすぐに元の軌道に戻せばいいですw😛食事は昨日と同じメニューでしたのであすけんのおねえさんの得点は昨日と同じで59点でした😅エクサ

【5月24日】ダイエット日記 突発的ドカ食いのせいで1.6kgのデブw😭

昨日の突発的ドカ食いのせいで前日比プラス1.6kg！😱まあチートデーだったと思ってw😅それにデブ時代と違ってジャンキーなものではなくヘルシーなものをドカ食いしたわけなので大目に見ることにします😉（甘いwそのように昨日は突発的ドカ食いをしてし

【5月23日】ダイエット日記 前日比プラス0.4kgと突発的ドカ食い

昨日は突発的チートデーとでもいいましょうか夕食後に突然ドカ食いをしてしまいましてSNSへの投稿やブログを更新できませんでした😅これまでもダイエット生活の中で何度もこのようなことをしてきましたがまたしてもやってしまいましたw🐷これはデブ時代の

【5月22日】ダイエット日記 今週の体重は増減なしでした

今朝の体重は前日比マイナス0.2kgです＼(^o^)／今日は日曜日ですので今週のふりかえりをしておきますと今週の月曜日の体重が63.2kgでしたので今週は増減なしで終わりました。今週はハンバーグと目玉焼きであすけんのおねえさんの得点はずっと

【5月21日】ダイエット日記 なごやんの影響か前日比プラス0.4kg！😭

今朝の体重は前日比プラス0.4kgです😭やはり昨日のなごやんの影響でしょうかw😅とはいえ、、、今日もあすけんのおねんさんの点数は73点でびっくりもいただきました😉明日は少しでも減ってくれればいいんですけどね。エクササイズはエアロの本数がまた

【5月20日】ダイエット日記 前日比プラス0.2kgで1日で63kg台に😭

今日は前日比プラス0.2kgでまた63kg台に戻ってしまいました😭62kg台、63kg台を行ったり来たり建築関係トントントンっすわ😅体重が増えたのに今日はおやつになごやんという余計なものを食べたのですがあすけんのおねんさんの得点は昨日までと

【5月19日】ダイエット日記 今日も前日比マイナス0.2kgで62kg台復帰＼(^o^)／

今日も前日比マイナス0.2kgで62kg台復帰です＼(^o^)／今日のあすけんのおねえさんの得点も73点、びっくりもいただきましたw毎日同じメニューですからねw今日はエアロビクスをプラスして踏み台昇降運動の時間を短くしましたが歩数的には減り

【5月18日】ダイエット日記 前日比マイナス0.2kg＼(^o^)／

今日は前日比マイナス0.2kgです＼(^o^)／62kg台復帰目前ですね♫今日のあすけんの得点も昨日一昨日と同じ73点でびっくりもいただきましたw他のコメントも全部貼り付けましたw踏み台昇降運動も昨日と同じ20分やりました。今日はスマホの電

【5月17日】ダイエット日記 新メニュー初日は前日比増減なし😊

【5月17日】ダイエット日記 新メニュー初日は前日比増減なし😊昨日から夕食が新メニューになりましたが特に影響はなく63.2kgのままでした。昨日と全く同じ食事でしたのであすけんのおねえさんの得点は昨日と同じでびっくりもいただきましたw😊これ

【5月16日】ダイエット日記 日曜日のカツづくしにも関わらず前日比増減なし😊

月曜日です。今週もよろしくお願いします。（寒かったですね〜）今日は日曜日のご褒美カツカレーをはじめとするやわらかひとくちカツ6個にも関わらず体重は増減なしでした。新夕食で迎えた月曜日のあすけんのおねえさんは久々に70点台で『びっくり』もいた

【5月15日】ダイエット日記 今週は0.2kg太りました😭

今日は前日比0.4kg減って63.2kgになりました🤗日曜日ですので今週をふりかえっておきますと、月曜日の体重が63.0kgでしたので今週は0.2kg太りましたw😭あすけんのおねえさん3日連続でべた褒めコメントの69点ですw😅もう『びっくり

【5月14日】ダイエット日記 前日の焼豚と鮭の影響か前日比プラス0.8kgで63kg台逆戻り😭

今日は昨日の焼豚と鮭の影響なのか前日比でプラス0.8kgとドカンと増えて63kg台に逆戻りですw😭今日もあすけんのおねえさんべた褒めコメントの割に点数が低いですw😅ビタミンCが足りないとのことですがスクールウォーズの伊藤かずえ（『悔しいです

【5月13日】ダイエット日記 前日比マイナス0.2kgで62kg台復帰＼(^o^)／

今日も前日比マイナス0.2kgで62kg台復帰です＼(^o^)／今日のあすけんのおねえさん満面の笑みでべた褒めコメントの割に点数が低いんですけどw😅（当然びっくりもなしw）あと、今日は踏み台昇降運動ができませんでしたがその分ウォーキングをし

【5月12日】ダイエット日記 前日比マイナス0.2kgも依然63kg台。。。

今日は前日比マイナス0.2kgで63.0kgになりました＼(^o^)／まだ63kg台とはいえ減ったことはいいことですねw😊今日は久しぶりにあすけんのおねえさんのびっくりをおがむことができましたw🤣エクササイズの内容も昨日と全く同じでした💪な

【5月11日】ダイエット日記 前日比プラス0.4kgで63kg台に逆戻り😭

今日は前日比0.4kg増でまた63kg台に戻ってしまいましたw😭やはりハンバーグ2つ食べた影響でしょうかね。でも前回ハンバーグ2つ食べたときは影響なかったような記憶があるんですけどねw🤔今日のエクササイズも昨日までと同じメニューだったのです

【5月10日】ダイエット日記 前日比マイナス0.2kgで62kg台復帰＼(^o^)／

今日は前日比0.2kg減で62kg台復帰です＼(^o^)／今日のエクササイズは昨日と全く同じメニューでしたが歩数が7777！縁起がいい数字です！🏃‍♂️しかしあすけんのおねえさんの得点は厳しかったw😅（このガッツポーズっぽい絵なんかウケるw

【5月9日】ダイエット日記 前日のファミチキにも関わらず体重増減なし

月曜日になりました。今週もよろしくお願いします。今日は前日のファミチキなどの高カロリー食にも関わらず前日比増減なしでした😊食事もエクササイズも今日からいろいろと変わったのですがエクササイズでは踏み台昇降運動とステップエアロを復活させました💪

【5月8日】ダイエット日記 今週は2.6kg痩せました＼(^o^)／

今日はGW最後でもありますが、日曜日ですので今週をふりかえっておきますと、今週の月曜日の体重が65.6kgで今日の体重が昨日の夕食のチーズハンバーグ2個にも関わらず昨日から0.2kg減りましたので今週はマイナス2.6kgということになります

【5月7日】ダイエット日記 前日比プラス0.4kgで63kg台逆戻りw😭

昨日はおとといの夕食のチキン照り焼き2個の影響か0.4kg増で63kg台に逆戻りでしたw😭エクササイズ的には通常のエクササイズメニューに戻ることができました🏃‍♂️あすけんのおねえさんもチーズハンバーグ2個だと点数が高いんですね🤗ただ入力し

【5月6日】ダイエット日記 前日比プラス0.2kgもかろうじて62kg台キープ

昨日は個人的に信じられないことが起こりまして動揺してしまい、snsとブログの更新をしませんでしたが動揺しながらも、最低限のルーティンは行いました🏃‍♂️昨日は0.2kg増えましたがかろうじて62kg台をキープしました🤗昨日のエクササイズは最

【5月5日】ダイエット日記 前日比マイナス0.8kgで2ヶ月ぶりに62kg台復帰＼(^o^)／

今日は昨日から0.8kg減って62.6kgになりました＼(^o^)／62kg台は約2ヶ月ぶりで62.6kgは確か最少記録タイだと思います！昨日はナナチキやベーコンペッパーマカロニサラダを食べたから体重が増えると思っていたのですが大幅に体重が

【5月4日】ダイエット日記 前日比マイナス0.6kgで63kg台復帰＼(^o^)／

今日は昨日から0.6kg減って63kg台に復活しました＼(^o^)／今日はハムちゃんたちをお迎えに行ってそのあとずっとハムちゃんたちにべったりでした🐹🐹ちなみに多頭飼い可のロボロフスキーの女の子でチェコ出身。ブルー（灰色）の方が『あおいちゃ

【5月3日】ダイエット日記 前日比マイナス1.6kgでドカ食い前の体重に＼(^o^)／

今日は昨日から1.6kg減ってドカ食い前の体重に戻りました＼(^o^)／ただ、、、今日はずっとハムちゃんお迎え準備をしてまして明日ハムちゃんを三軒茶屋まで朝イチでお迎えに行くのですがとなるとお昼にジャンキーなものを食べないとも限らないwたぶ

【5月2日】ダイエット日記 ドカ食い後の致命的な足踏み。。。😭

月曜日になりました。今週もよろしくお願いします🙇‍♂️今日の体重は昨日と同じでした。この数字で足踏みしていてはいけませんねw😅月曜日になり、メニューをガラリと変えたり通常メニューに戻ったりしたのですが、今日のあすけんは微妙な得点でしたw😅今

【5月1日】ダイエット日記 今週は1.4kgデブになりましたw😭

5月になりました。今月もよろしくお願いします🙏5月最初の体重は前日比マイナス0.6kgで65.6kgでスタートしました。ドカ食い以前に戻りつつあります。そして、今日は日曜日ですので今週のふりかえりをしますと月曜日の体重が64.2kgでしたの