【比叡山インターナショナルトレイル2023】

INTの振り返り。 5月13日に開催された比叡山インターナショナルトレイルに出場してきた。 種目は【50k 累積標高3700＋D】 装備こんな感じ。 補給食 ジェル8個 2RUNと塩ジェル 水に溶かす塩熱系のタブレット 固形powバー カロリーメイト足首のブレを防ぎたかったので、ニューハレ3重張り。結構ガチガチ。 膝下にも一応ニューハレ。 初の50kのトレイルレースという事で、事前目標はタイム気にせず完走。 このハードな比叡山トレイルをクリアする事で、また一つステップアップが出来そうだったので、ショート（23k）ではなく、制限時間も累積も厳しいと噂の50kにエントリーした。 練習に関しては、2…

【大阪マラソンから現在まで】

二月末に大阪マラソンも終わり、三月は他の事に集中する為にランニングは基本的にはオフにし、気が向いたら軽くJOGをする。 こんな感じで三月は各所にカメラを撮りに行ったり、パンやスイーツづくりなど脚を休める期間をつくりました。 三月末頃からは、五月に出場予定の、 比叡山インターナショナルトレイル2023（50k）に向けて、動きだしました。 まあ一ヶ月半程しかないので、充実した練習はできないが、コンパクトにまとめて練習をする事に。 はじめは軽いJOGから慣らし、閾値走の継続と週末はなるべく峠走を行う練習を続けた。 フルマラソンはまだ先なので、スピード練習は捨てた。 とはいえ、忘れてはいけないとインタ…