基本！ダイエットするならPFCバランスを知ろう

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 今回のテーマは「PFCバランス」 これを知っていると無理のないダイエットの計画を立てることができたり、日々の食事で何を食べれば良いのかが分かる様になります。 是非PFCバ ...

マナーは大事！ジムで気をつけたい行動5選。

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 本日のテーマはジムでのマナー。 最近フィットネスブームの影響やコロナ禍収束の兆しもあって、多くの方がジムを利用していますね。 ただ、中にはちょっと空気の読めてない方々が散 ...

オススメ筋トレ系Youtubeチャンネル4選

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 本日のテーマは筋トレ系YouTubeについてです。 私の筋トレ歴はもうすぐ4年（2021年11月現在）になります。 筋トレを始めたきっかけは、ダイエット目的でRIZAPに ...

忙しい人こそ朝の筋トレがお勧め！

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 皆様、筋トレしてますか？？ 忙しいアラフォー世代にとって筋トレを行う時間を捻出することは大変です。 また、最近はフィットネスブームの影響もあり、 ジムは時間帯によっては多 ...

「自宅での筋トレ？」「ジムでの筋トレ？」どっちか迷ったら見てください！本気でボディーメイクするならジムに行こう！

こんにちは！アラフォートレーニーひなパパ🐤です。 本日のテーマは本気のボディーメイクです。 皆さんは この様な希望を持ったことはないでしょうか？？ 特にアラフォー世代の方々の中には など諦めモードに入っている人も少なくあ ...