ダイエットにありがたい食材をいただく

東京の止まらぬオミクロン株。蔓延防止で飲食店の種類提供時間も20：00まで（だったっけ？）。金曜日の昼間、行きつけの近所の居酒屋さんから電話。「今日、夕方...

ダイエット期間の食事

ダイエット期間中に食べる食事量は、目標体重や現在の体重によって担当者が計算してくれます。とはいえ、決定されるのは炭水化物の量とたんぱく質の量のみです。私の...

1か月の食事指導の結果が出た

先週木曜日、最後の食事報告を行い、1か月間の食事指導が終わった。指導者からBefore→Afterの写真が・・・。さすがに掲載できませんが（そのうち非公開...

お雑煮とダイエット

世の中で言う「帰省」という名の「出稼ぎ」期間中、ご近所さんからお餅をたくさんいただきました。例年、お餅は実家に置いて帰っていたのですが、今回は1/3量（と...

年末年始だけはダイエットを忘れる

年末年始は実家に帰省しておりました。ということで、カウンセリングも一旦休止。「せっかくのイベント時までダイエットしてたら人生つまらないでしょ？楽しんできて...