akilog

ダイエットに休憩は必須

クリスマスパーティー。私が受けているコンサルタントのポリシーは「楽しむこともダイエットには大事。そういう時は好きなもの食べてガンガン飲んで楽しんで！」では...

2021/12/27 08:21

食事指導から10日経過

先日、食事指導開始から10日経ちました。毎食毎食量が多くて（特にお昼）おなか一杯になるのですが、体重は特に変わりなし。微量の数百グラムを行ったり来たり。・...

2021/12/21 08:12

からあげクンはロカボ・・・・だけど・・・・

「ロカボ」とは・・・Low＝低いCarbo＝糖質つまり「低糖質」いや・・・・確かに糖質だけ見ればそうかもしれない。でもちょっと待って。ごはん一善のカロリー...

2021/12/16 10:38

満腹すぎるが良いのだろうか

土曜日の朝食。昨夜、ビール→焼酎→シャンパン→ワインで二日酔いで食欲なし。でも「欠食（食事抜き）だけは極力避けて」と言われているので食べてみた。二日酔いだ...

2021/12/13 08:51

食事管理は難しい

はい、いきなり横画像。朝食ですね。「タンパク質と食物繊維をもっと摂ってくださいね」はぁぁぁい。。。。お昼こちらなんとか合格。タンパク質が足りなそうな時は納...

2021/12/13 08:32

早速

飲み散らかす。。。。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2021/12/09 13:48

健康食ダイエット開始

一昨日、専門家から丁寧な指導を受けて、昨日から食生活改善ダイエットの開始。 目標は1か月で1キロ。 専門家から、毎日の指導は1か月間。この期間できっちり知...

2021/12/08 08:49

今日から食生活改善指導を受けます~

まぁ、標準体重と言えばそうなんですけどね。年齢的に腰から背中周りに肉が付き始めたようなwwwwwここ2年間は引きこもり生活をしていて、毎晩遅くまで晩酌して...

2021/12/06 08:54

毎朝の習慣

テレワーク生活も、もうすぐ2年。半年に一度会社に行くか行かないか・・・・の生活。通勤って結構な運動になっていたんだなぁ~と思ったのと同時に、通勤で浴びてい...

2021/12/02 08:02