夕暮れ黄昏日記

今日もららん藤岡でまったりと。

今日もららん藤岡で書道展。 今日はまったり。 ららんで、仲良くしてもらっているスタッフさんとも久しぶりにお話が出来ました。 ほっと一息。 観覧者の方から「心に響きました」と有難いお言葉もいただきました。 こちらこそです💦 幸せです。 こんな温かな時を過ごせて。

2023/04/30 15:01

ひらめき

2023/4/30 私は、良く子供の頃に「良いこと考えた～」というのが口癖のようでした。 ひらめき、、、。 子供のころは良く「ひらめき」がありました。 今でもこのひらめきを楽しんでいますが、なかなか降りてこなくなったように思います。 ひらめきは、脳がリラックスしている時に起きると言われています。 脳を休ませるには、ボーとすることなんですね。 1日に30分から1時間くらいボーとする時間をつくるといいそうですね。 でも、ボーとするって意外と難しいですけどね。 ではまた！

2023/04/30 10:30

私は成幸者。成功するために必要なこと。

2023/4/30 私は、「成幸」しています。 すでに幸せですから。 「成功」って何ですか？ 自分の目標が達成できたなら成功ということで良いでしょうか。 成功するために必要なのこと ・行動すること ・継続すること この2点。 行動力と継続力を発揮するには、良い面だけを捉えること。 人間は、悪い面を考える癖があります。 良い面だけを考えようとするくらいでちょうどいいのです。 ではまた！

2023/04/30 07:55

理子書道教室は大賑わい❗

2023/4/29～30 理子書道教室のビックイベント。 毎年この時期に開催しています。 私は、昨年のイベントで楽しそうな教室だなと思い、その後体験に伺い、即入会。 あれから1年が経ちました。 今年もさらにパワーアップ。盛り上がりました。 藤岡の歌姫。 理子さんがイベントのオープニング。 後ろのこいのぼりは、生徒さんが描きました。 元気の良い看板 力強い！！ 理子さんが、考えながらの一発書き。 今回の書店のお題。 ワクワクしますね～。 消しゴムハンコで創った落款たち。 今年の意気込みを描いた制作。 季節折々でいろんな制作にも取り組んでいます。 子供たちを飽きさせません。 書道パフォーマンスで、…

2023/04/30 05:29

目標は今の自分を変えるために持つものなんだよ。私は成長し続けてきたから楽しい人生を生きています。

2023/4/29 無駄な時間はない。 私の目標。 書道の師範になる 健康になる 年間配当金300万 新しい挑戦を続ける 結び 無駄な時間はない。 山崎拓巳さんがこんな話をしてくれていました。 物事を達成しようとしている過程が幸せです。 過程こそ、達成しているとも言えます。 目標は、未来を変えるためのものではなく、 今の自分を変えるためのもの。 今の自分が変わらないんのなら、目標を持つ必要がないです。 今の自分を変えるために目標を持つのです。 なぜか。 この人生の創造主は今の自分だから。 昨日と同じ自分なら、昨日と同じ自分を創ってしまいます。 昨日と違う今日の自分がいるから、新しい風景を見るこ…

2023/04/29 07:06

今日は書道パフォーマンスに参加してきます。

2023/4/29 今朝は4時半起床。 6時間睡眠でした。 今日は理子さんのイベント。 藤岡の道の駅「ららん藤岡」にて開催です。 今日～明日は理子書道教室の書展です。 書道パフォーマンスもします。 楽しくやっていきたいと思います。 一年前の記事はこちら。 www.yugure-tasogare.com 理子さんは、明るくて、元気で、可愛くて、多才で、素敵です。 今日、共に書道パフォーマンスするお友だちも、素敵な子ばかり。 私も幸せものです。 出会いにめぐまれます。 8年前までは、いろんな困難まで舞い込んできて毎日疲弊していましたが、今は、良いことばかり。 生きていてよかったな～と思えます。 楽…

2023/04/29 05:05

昨年度の期末決算が発表になりました。経営幹部に聞いてみたいことがあります。

睡眠 今朝は5時起床。 眠剤を飲んでよいMaxの量を投薬してやっと5時まで眠れます。 6時間睡眠でした。 昨年度決算 昨年度の期末決算が発表になりました。 黒字です。 良かった良かった。 まだ、コロナ前ほどではありませんが、黒字であればね。 労働力を提供したかいもあります。 経営幹部に必要なもの ①戦略決定の仕方 ②目標設定の仕方 ③プロセスの追い方 ④結果確認の仕方 ⑤採用方法 ⑥チーム激励の仕方 ⑦チーム育成の仕方 ⑧チーム文化の構築方法 これらを体系的にスラスラと語れるように、実践と理論を磨いていないといけません。 経営幹部に聞いてみたいものです。 私は、一般社員ですが、当事者意識と労働…

2023/04/28 06:26

認め合う環境に身をおきましょう

睡眠 お腹の調子 今日の言葉 結び 睡眠 今朝は4時50分起床です。 7時間睡眠。 昨夜は多めに眠剤を飲みました。 まだ、眠を飲み始めてを飲み始めて剤なしでは眠れません。 まあ、眠剤飲めば眠れるのだから良いでしょう。 お腹の調子 新ビオフェルミンSプラスを飲みはじめて25日目。 たぶん、少しは腸内環境良くなっているのでは、、、。 そう思いたいです。 www.yugure-tasogare.com 今日の言葉 自分らしい人生を送るためには、必要のないものを手放す勇気を持ちましょう。 自分と相性の悪い人や環境に身を置いていませんか？ そんな自分を嫌いになっていませんか？ そんなものは手放して良いの…

2023/04/27 05:52

真夜中に起きました。昨日のことを整理。

真夜中の覚醒 22時に寝たのですが、0時45分に覚醒。 外は雨が降っているようです。 今日は一日雨の予報。 寒そうです。 昨日は 仕事 なかなか忙しくて。 本来の自分の仕事に手がつきません。 まあ、忙しいといっても楽しんでいる程度ですから、大したことはありません。 リハビリ 頚椎症性神経根症のリハビリでした。 良くなってきているので、敢えて間隔をあけてのリハビリ。 悪くはなっていないし、少しずつ良くなっているのですが、まだ、完全に治っているわけではなくて、、、。 基本、指導してもらった体操を自分で行って、リハビリの日に動きをチェックし、少しマッサージのようなことをしてくれてから、また体操をする…

2023/04/26 01:56

夕暮れサラリーマンの心がけ

常に平常心 深い呼吸、早寝早起き、適度な運動、十分な栄養と休養、心を常に整えて、魂の振動数を上げておきたいところ。 状況把握 問題点について、状況を把握する 経緯について、事実経過を正確に掴む。 目標を設定する めざす着地点を決める。 必要な資源は 目標を達成するために必要なのは何か書き出す。 人、もの、金、環境、情報など。 問題を分析 問題を解決するためのカギとなるのは何か。 具体的な解決策を検討する。 素早く実行 決定した具体策を速やかに実行する。 「まずはやってみる」 進めながら修正する 行動しながら、問題があったら修正していく。 振り返り 言語化して記録する 成果や課題、克服すべき課題…

2023/04/25 08:00

キャンプ用品を購入しました。キャンプに出掛けるのが楽しみです。

キャンプ用品が届きました。 キャンプ用品 キャンプは、会社のレクリエーションで若い頃は毎年いっていました。結婚してからは、子供を連れて参加。妻も含めて家族でキャンプをしたの3度ほど。 自分のキャンプ道具を持っておらず、いつもコテージやバンガローに泊まっていました。 けれど、久しく、キャンプに行きたいという、こんな気持ちになることはなかっだです。意欲の低下のせい、それにいつも疲れてしまって、アウトドアな感じのことはめったに考えられませんでした。 それが最近調子が良くて、意欲も増してきて、キャンプに行きたいとなり。 自分のテントが欲しくて、ついに購入しました。 初心者向けのものです。 Colema…

2023/04/25 05:30

体調も良いし、安定しています。おかげさまです。

今朝は、3時半起床でした。 起床時間は丁度いい。 睡眠時間は5時間半。 最近、このくらいで良いのかも、と思うようになりました。 週末に7時間～8時間眠れる日もあるのでそれでいいです。 もはや、絶好調。 この調子で、待ち受ける大きな変化点も乗り越えていけると。 「何とかなる」 「大したことではない」 「6割出来ていれば御の字」 安定飛行を続けられています。 もう落ちないでしょう。 徐々に薬も減らしていけるはず。 今は、十分な休息が出来ますから、たいてい大丈夫。 あの頃は、異常だったのです。 病気を患うのも仕方なかった。 一時大変な思いはしたけれど、今は穏やかに毎日を過ごせています。 これも、支え…

2023/04/25 04:23

私は幸せですが、あれ？そもそも幸せって何？

幸せって何？ お互いの為に めぐり合わせ 言葉は深い むすびに お互いの為に 「しあわせ」という言葉にも語源があるそうな。 「しあわせる（為る＋合わせる）」という言葉で室町時代に生まれました。 相手がいることなんですね。 お互いがお互いの為に、、、。 そんな関係でしょうか。 めぐり合わせ 本来は、「めぐり合わせ」という意味でした。 めぐり合わせが良い、めぐり合わせが悪いという評価を伴う形で使わていたそうです。 江戸時代に「幸運な状態」を表す言葉として「しあわせ」って言うようになりました。 なので、 独りで幸せになれるわけではなくて、素敵な出会い、めぐり合うことなんですね～。 お互いに思いやるこ…

2023/04/24 04:45

人生が大きく変わる時

人生が大きく変わった前兆。 それは、不調です。 私の場合、苦しみに苦しんだ挙句、重度のうつ病。 これをネガティブに捉えるかどうか。 今思えば、私にとって人生のターニングポイントとなりました。 今まで、ずっと我慢し続けて、他人のための人生をおくってきました。 しかし、自分の限界に達して自己崩壊。 全てを変えるきっかけとなったのです。 背負っていた責任を手放しました。 どうにもならないという事実を受け入れて、あきらめることができたのです。 「あきらめる」とは、「明らかなことを見極める」ということ。 全く別の人生が始まりました。 過渡期においては、苦しいこともありました。 徐々に変化して、変化になじ…

2023/04/23 10:08

今年こそはキャンプしたい。

今年は、キャンプに出掛けたい。 もう、何年も行っていません。 少なくても8年。 病気を患ってから、そんな元気も欲もありませんでしたので。 昨年から、書道したり、絵を描いたり、少しずつやる気が出てきているのです。 書道は教室に通いながら続けています。 もう10ヶ月。 絵は、上手に描きたいなんて欲が出てきたら描けなくなってしまいました。 そのうち、描きたいなというときにまた挑戦すればいいかなと。 キャンプは、会社関係のレクリエーションで毎年のようにやっていました。 子供たちを連れて参加。 妻は、行きたがらず、妻はほとんどついてきたことがありません。 妻はインドアが強め。 子供たちも部活や友だち付き…

2023/04/23 05:29

休日の雰囲気が良い。今日は陽気も良い。

今日は、6時に起床。 8時間睡眠。 休みの日はいい。 気持ちにゆとりがある。 今日ものんびりな一日。 静かでいい。 4/29-30で、通っている書道教室が書道展を開催します。 場所は、ららん藤岡の花の交流館内の展示場。 今日、明日は、その準備。 書道はじめて10ヶ月。 昨年の書道展にお客で見に行ったのが、書道はじめたきっかけ。 楽しく、続けられたらいいと思う。 www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com

2023/04/22 09:10

メンタル強めて生きるためにしていること。

今朝の観察 睡眠 お腹の調子 頚椎症性神経根症 昨日の学び 今朝の観察 睡眠 2時起床。4時間半睡眠。 ゆっくり眠れるときと、そうでないときの違いがわかりません。 なにがちがうのかな、、、。 お腹の調子 この数日ゆるい。 新ビオフェルミンSプラスはしっかり飲んでいます。 頚椎症性神経根症 長時間のデスクワークとか、寝方が悪い時とか、怪しくなりますが、気をつけているので、ほぼ痛みも痺れもありません。 昨日の学び メンタルを強く ・冷静に現実を見ること ・期待しないこと ・開き直ること これ納得。 私も自然とやっておりました。 これが出来ている時は、本当にメンタル最強です。 youtu.be

2023/04/21 02:28

幹事するなら下見したほうがいいね。

今朝は3時起床。5時間睡眠です。 目覚ましも使わなくなって8年目。 早起きが楽にできて便利です。 朝の家事もルーティン。 こうしてパソコンに向かうのもルーティン。 だから続けられています。 さて、昨日を振り返ります。 昨日は出張で、思いのほか時間がかかり、帰りも遅くなりました。 田舎の路線なので列車も少なく。 時間待ちで少し呑みました。 昨日はほんと暑くて。 良く歩いたし。 来月宴会を計画中で。 お店の下見を兼ねて。 少しだけ。 社員さんの人柄も良く、バイトの子たちも仲良く安心して働いている感じで良い雰囲気でした。 こういう店なら、楽しく飲めそうだなと。 下見に来てよかったと思いました。 ネッ…

2023/04/20 03:40

人生に成功とか失敗ってありますか。

人生に成功とか失敗とかありますか。 全ては学び。 何かに挑戦しようがしまいが、それは自分の選択。 自分の選択によって、どちらにしても学びがあります。 自分で納得しているかどうか。 自分が選択してきたことなんだから。 後悔しないで、楽しく過ごしていくことも良し。 悩み苦しみ、人と比べて落ち込んで、卑屈になって、何もしないのも良し。 どちらも自分の選択の結果。 どちらにも学びがあります。 どちらも自分。 「○○じゃなくてはいけない」と考えるは止めてます。 なんでもいいです。 好きにしたらいいです。 でも、私は、前者の方が楽しいから前者になるように心がけています。 時間も限りがあるし、時間を大切にし…

2023/04/19 12:00

昨年はふじの咲く丘で写真撮ってました。今年はキャンプがしたい。

毎日記録 ふじの咲く丘 キャンプしたい 毎日記録 今朝は3時起床。5時間半睡眠。 ふじの咲く丘 さて、昨年の今頃の記事を読み返してみると、ふじの花を見たり、写真に撮ったりして、活動的でした。藤岡のふるさとサポーターにも登録してSNS発信をしたり。一年経って、Googleマップさんより、私の投稿写真が「50000回以上閲覧されたよ」ってメールが来ました。嬉しいものですね。 ふじの咲く丘より ふじの咲く丘より キャンプしたい 最近は、キャンプに行きたい衝動に駆られています。キャンプギアはあまり持っていないのですが、せめてテントを購入して、気軽に出かけたいな～と。 キャンプ動画を視聴したり、キャンプ…

2023/04/19 04:49

電気代が高いな、、、。生活を見直していかないとな、、、。

日々、観察していますが、大きな変化はありません。 多少、疲れ気味で、メンタルが落ちてくるときがありますが修正可能です。 うまくコントロールしております。 さて今日は。 どうしようかな、、、。 電気代が高いです。 さらに3割増加するって言うんだから、、、。 蓄電池関連のセールスマンが何社も訪れてきていて、正直うんざり。 これはとうとう蓄電池が必要か、、、という考えも自然かなと思うのですが。 便利で快適な生活が当たり前で、そこにしがみついていたければ、素直に蓄電池を導入すればメリットだらけと私は思ってしまいます、、、。 本当にそれでいいのかと、、、。 では、発想を変えて、そもそも電気を極力使わない…

2023/04/18 05:32

いい店を探すなら、自分で行ってみないと分からない。

飲み会の幹事をするのですが、店選びに悩みます。 昔は、定番の店があったのですが、10年ほど飲み歩かなくなったので店がわかりません。 新しい店も増えていますが、ネット上の情報がいい加減で困ります。 口コミもどこまで信用していいのか、、、。 ホームページの写真など、ほんと詐欺じゃないかというくらい実物と違ったりします。 スタッフの対応にも左右されます。 態度が悪い、気が利かない、、、。 飲み物の作り方が下手、、、。 安いバイト代では仕方ないですが。 それにしても、接客対応の質は10年前に比べて格段に下がっているな～と。 対応が悪いと、不快な飲み会になってしまいますし、二度とその店は使いません。 わ…

2023/04/17 12:00

2023/4/17 早朝

観察 睡眠 お腹の調子 心体 昨日は菩提寺掃除 おわりに 観察 睡眠 4時20分起床。 7時間睡眠です。 お腹の調子 便秘でもないけれど、スッキリもしないです。 心体 メンタルは相変わらず安定はしています。 出来るだけテンションを高い位置にキープして安定飛行を続けています。 身体は首から背中に痛みがあります。 身体は動かす事で楽になります。 昨日は菩提寺掃除 菩提寺の掃除でした。草がぼうぼう。 お坊さんが常駐していないので、檀家で管理をしています。 年に3回（4月、8月、12月）の掃除をします。敷地の草むしりが大変です。 檀家さんも参加する人はお年寄りが多く、人数も少なく、より大変。 私は一番…

2023/04/17 05:09

2023/4/16 早朝

観察 睡眠 お腹の調子 心体 昨日の活動 書道教室 おわりに 観察 睡眠 4時起床です。 8時間睡眠。 昨晩は、お腹の休息のために夕飯抜きました。 お腹の調子 悪くないです。 昨日は快腸でした。 心体 メンタルは安定しています。 身体は、朝はガチガチですが背骨を動かす体操をして少しは楽になります。 身体は動かさないとダメになります。 昨日の活動 書道教室 理子書道教室が4月29日～30日に書展のイベントを開催するので、書展用の作品に取り組みました。 www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com ZOOM 娘の大学の説明会をZOOMで受けました。…

2023/04/16 04:49

眠れるようになって体も楽になってきました。でも今日は雨模様なのでAIチャット君と勉強します。

観察 睡眠 お腹の調子 頚椎症性神経根症 今日の予定 観察 睡眠 今朝は4時起床。 昨日も疲れて21時には眠っていました。 7時間睡眠です。 お腹の調子 便秘気味かもしれません。 まだ腸内フローラは改善されていないようです。 頚椎症性神経根症 痺れも痛みもほぼ治まっています。 姿勢さえ気をつければ大丈夫。 背中はガチガチなので体操して動かしていくと楽になります。 今日の予定 書道教室 大学の保護者説明会（zoom） 今日は雨模様なので、ほぼ家でゆっくりする予定。 AIチャット君と勉強でもしようかな。

2023/04/15 04:33

39.51%

4月8日に行われた群馬県議会議員選挙。 もちろん私は、家族と共に選挙で投票してきました。 しかし、、、。 投票率は過去最低 39.51％ 市民は選挙に対して興味関心がないのでしょうか。 期待もしていないということでしょうか。 残念です。 こんな中で選ばれても、市民の代表と言えるのか、、、。 地域の生活環境の改善を図れるのか、、、。 私は、選挙権を得てから欠かさずに選挙にいっております。 自分なりに考えて投票していますし、投票したからには意見要望があれば議員に連絡をとって改善を求めたりもします。 意見要望に対して、議員は動いてくれます。 日々の生活の中で不平不満があるなら、何かしら行動しなければ…

2023/04/14 12:00

何気ない日常が忙しくなってきました。

観察 睡眠 お腹の調子 昨日のお仕事 今日の予定 おわりに 観察 睡眠 今朝は5時起床でした。 昨夜も疲れて早く眠りました。 21時頃だったと思うので、8時間眠れました。 眠剤は飲んでいますけどね。 眠剤を飲まないと、寝付けないんです。 お腹の調子 ガスが出づらくなった気がします。 お腹の状態は少しずつよくなっていると信じたい。 昨日のお仕事 一日忙しく過ごしました。 計画していたことをほぼ終わらせました。 さらに、他の人の手伝いも出来ました。 役に立てるのは嬉しいですね。 今日の予定 職場のPC端末の更新作業のサポート。 事務社員のサポート。 打合せ資料の作成。 今日は、フレックスで早く帰り…

2023/04/14 05:59

火おこしの道具を買いました。バーベキューやキャンプをするのが楽しみです。

観察 睡眠 お腹の調子 キャンプ道具 自然の中に 今日のお仕事 観察 睡眠 今朝は3時起床です。 5時間半睡眠。 また、眠れる時間が短くなってきました。 数日7時間以上眠れたのは何だったのでしょうか、、、。 少し眠気はあるので、もう一で寝ようと思えば眠れそうですが、「起きたら起きる」のが私のスタイル。 お腹の調子 まだ快調ではありませんが、長い目で見ていきます。 「新ビオフェルミンSプラス」を飲み始めて10日。 少し変化は感じられています。 便が出るようになってきました。 キャンプ道具 昨日、ネットで購入した「ファイヤースターター」と「火吹き棒」が届きました。 これで、着火剤やライターがなくて…

2023/04/13 04:28

4日ぶりの出社でした。

昨夜は同僚の送別会。少しお酒も飲みましたが、後半はソフトドリンクで。 珍しく二次会までお付き合い。終電で帰宅。 久しぶりにフル活動。 頑張りました。 寝たのは0時過ぎでした。 今朝は6時起床。 疲れが残りました。 4日ぶりの職場への出社。 仕事がたまっていましたがコツコツと。 今日もごくろうさん。

2023/04/12 18:55

今日も盛りだくさん。会議は具体的な実践をするための準備。

毎日の観察 睡眠 お腹の調子 出張 不平不満 送別会 おわりに 毎日の観察 睡眠 今朝は4時起床です。 6時間睡眠でした。 眠りも浅い感じがしました。 お腹の調子 新ビオフェルミンSプラス服用し始めて一週間。 快調とまではいきませんが、少し変化が。お腹の中に乳酸菌が定着し始めたのかも、、、。 少し希望が見えてきました。 出張 昨日と今日は出張。 とあるプロジェクトを行っているのですが、年度はじめで、新メンバーも加わって一日中議論です。 ただ、アイスブレークも入れながらなので、すぐに仲良くなれましたし、議論も白熱。あっという間に感じました。 アイスブレークって大事ですね。 今日も一日会議です。 …

2023/04/11 05:04

休日はキャンプがしたくなりました。今日は出張です。

睡眠 散歩 キャンプ 出張 睡眠 今朝は4時50分ごろ起床。 6時間睡眠です。 普段より、寝るのが遅くなりました。 散歩 昨日は、妻と1時間ほどの散歩をしました。 休みの日、晴れていれば散歩をします。 軽くでも体を動かしておかないと動けなくなります。 意識して体を動かすようにしないと。 キャンプ 最近、キャンプがしたくてウズウズしています。 こだわりもないし、本格的でもないのですが、ちょっと日常や電気から離れて過ごしたいのです。 今年の抱負にも上げています。キャンプをすると。 焚火台は持っていませんが、使い古して錆びたバーべキューコンロをもっています。焚火台として使っても良いでしょう。それに網…

2023/04/10 05:32

以前の記事を振り返りながら、気づかされることがありますね。日記を見返すのも楽しいものです。

睡眠 いびき 一年前の休日 睡眠 今朝は5時起床。 7時間半睡眠です。 休みの日は、余計な緊張もなくよく眠れています。 ただ、眠剤に頼っています。 いびき 以前に、耳紐でいびきを改善しようと取り組みましたが、私の場合、横向きで寝ていてもいびきをかいているそうなので？？どういうこと？ということになりました。 私は、鼻が悪いのかもしれません。 いびきが舌根沈下によるものなら、耳紐の効果ありそうですが、、、。 www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com www.yugure-tasogare.com そういえば、耳鼻科に相談していなかったな～～。 …

2023/04/09 06:17

心身を整えて、鍛えて、危機に備えたい。

睡眠 お腹の調子 異動 メンタルクリニック 警告 今日のことば 睡眠 今朝は4時起床です。 5時間睡眠です。 今日は睡眠の質が良くない感じ。 あまり眠れた感じがしません。 つい、寝る前スマホしてしまったのでその為だと思います。 お腹の調子 「新ビオフェルミンSプラス」を飲み始めて4日。 まだ、スッキリしない感じです。 でも、少し張りが治まってきたかも？ www.yugure-tasogare.com 異動 新年度、異動してきた先輩が凄腕。 パソコンに長けている方で。いろんな経験もされています。 ボチボチ私も異動があるのかな、、、。 なんて思いました。 私の場合、異動したらまた一から覚えることば…

2023/04/08 08:29

春は寒暖差が大きいから疲れやすいな。でも気持ちは前向きです。

睡眠の様子 お腹の調子 頚椎症性神経根症 気候の影響 メンタルクリニック 今日のことば 睡眠の様子 今朝は3時起床。 昨夜は20時に寝たので7時間睡眠です。 ここ数日は安定して7時間以上眠れています。 まだ少し眠いですが、「目覚めたら起きる」のが私のスタイルなので。 お腹の調子 大きな変化はまだありません。 便秘気味です。 「新ビオフェルミンSプラス」を継続します。 頚椎症性神経根症 かなり良くなって、痛み止めはもう飲んでいないのです。 リハビリも間隔をあけて悪くなっていることがなければ、そのまま終了になる予定。 理学療法士さんってすごいですね。 あとは、暖かくなってきたのも関係しているのかな…

2023/04/07 04:49

今春は、調子良いな。

今日も終わった～。 今日も頑張った～。 今年度、まずまずのスタート。 適度な仕事量をこなせています。 この調子だ。 明日はメンタルクリニック。 主治医に良い報告が出来そうです。

2023/04/06 17:10

新ビオフェルミンSプラス 3日目

ビオラが元気 睡眠 おなかの調子 考察 過去記事 睡眠 今朝は5時20分起床。 7時間半睡眠でした。 私にしては眠れています。 これが、乳酸菌の影響なのか、単に季節的なことなのか、、、。 まだ、わかりません。 おなかの調子 新ビオフェルミンSプラスを飲み始めて3日目。 お腹の調子に変化は見られません。 便秘の状態です。 おなかにはりも感じます。 考察 まだ、3日目です。 大きな変化はありません。 もしかしたら睡眠に良い影響があるのかもしれない、、、というところ。 新ビオフェルミンSプラスを550錠入りを購入したので、まずは約2ヶ月しっかり服用を続けてみます。 過去記事 www.yugure-t…

2023/04/06 05:46

新ビオフェルミンSプラス 2日目

睡眠 お腹の調子 前回記事 おまけ 睡眠 今朝は6時起床。 8時間睡眠です。 昨日今日と、よく眠れています。 もしかしたら、新ビオフェルミンSプラスの乳酸菌のおかげかも、、、。 昨日から、1回3錠、一日3回、食後に服用を始めました。 こんな即効性があるのか？ お腹の調子 お腹の調子は、まだ変化はありません。 おなかが張っているという感じ。 数日前、下痢でしたが、今は便秘気味。 前回記事 www.yugure-tasogare.com おまけ 芝桜とつくし 腸内フローラ。 フローラとはお花畑。 綺麗な腸内フローラを作りたいです。 腸内細菌の種類は500～1000種類もあるんだって。 その数は、1…

2023/04/05 07:13

「新ビオフェルミンSプラス錠」を購入してみました。腸内フローラを改善したい。

2023.4.3に購入 服用開始 私は腸内環境が悪く、便秘や下痢を繰り返しています。 血液検査でいつも悪玉菌の割合が多く、善玉菌が少ない状態でした。 そこで、「新ビオフェルミンSプラス錠」を薬局で購入してみました。 550錠入りで4,114円でした。ちょっとお高いですが、医療費控除できます。 大人は食後に3錠、一日3回。 約2ヶ月分ということですね。 このお薬は、小腸から大腸まで広く働く4種類の乳酸菌が配合されています。 ・ビフィダム菌 主に大腸にすみつき、腸への定着力に優れています。 ・ロンガム菌 主に大腸にすみつき、酢酸の産生に優れています。 ・フェーカリス菌 主に小腸にすみつき、乳酸菌な…

2023/04/04 12:00

今年度仕事始め。仕事が溜まっていますがゆるッと頑張ります。

今朝は4時20分起床。 7時間睡眠でした。 よく眠れました。 さて、昨日は有給でバタバタと忙しい一日でした。 今日が今年度の仕事始めです。 仕事が溜まっている状態なので、ちょっと頑張らないと。 あ、でも、今日だけで何とかしようと思うとしんどいので、今週中くらいで仕上げていけばいいかなと。 ゆるっと頑張ります。 今朝はこの辺で。 では、また！

2023/04/04 04:53

今日は有給。今日の予定も盛りだくさん。

今朝は5時半に起床。 久しぶりによく眠れました。 最近は妻の体力を支えるために、朝ごはんも私が作っています。 私は主夫としても活躍中。 一応、私もフルタイムでサラリーマンとして働いているのですよ。 今日は有休です。 息子の引っ越しに手こずった時のために予備日として休みを取っていました。 結果的には、引っ越しは無事終わったので別の用事をたくさん入れました。 頚椎症性神経根症の治療のため整形外科の診察・リハビリ、それから銀行での手続き、高校の後援会本部役員の仕事、書道の稽古と盛りだくさんです。 頚椎症性神経根症は若干の痛みや痺れが出る時がありますが、だいぶ良くなってきました。ここまで来るまで4ヶ月…

2023/04/03 07:53

苦しい世の中になっています。社会を変えるにはどうしたらいいでしょうか、、、。

経済の低迷、少子高齢化、格差拡大、気候変動の危機、、、。 これからの社会どうしたらいいでしょう、、、。 昨日引っ越しだったのですが、道中ものすごい渋滞。 サービスエリアも沢山の人々。 皆、行楽のようです。 きっと、裕福な家庭なのだろうな～と思いましたが、こんなにいるのか、、、って思いました。 なので、満足度をそれなりに感じている人も多いのではないかなと思います。ただし、これから日本が良くなると考えている人は、、、。 皆無ではないでしょうか。 若い人たちの目線では、昔の理想の家族像が、もはや手の届かない状況になっていて、結婚して、家族を作っていくということが、難しくなってしまっている、、、。 国…

2023/04/02 09:44

築年数古い物件は下水臭が気になりました。使っていくうちに改善されるか否か、、、。

昨日は、息子の引っ越しを手伝いました。 朝9時頃出発して、帰宅したのは23時過ぎ。 疲れましたが、楽しかったです。 アパートは築年数が古いからか、土地柄なのか、下水臭さが気になりました。 水も錆が凄くて。 しばらく使用していなかった所為だろうと思いますので、使い始めはこんなものでしょうか、、、。 水を流していくうちに少しは改善していくものでしょうか、、、。 内見している暇がなかったので、仕方ありませんね。 家賃は安いので贅沢言わずに、何かしら工夫をしていくしかありません。 息子がね。 今、すぐに調べられていろんな知恵を得ることができますし、、、。 工夫するというのが苦手な彼です、、、。 何かと…

2023/04/02 06:15

息子の進学に伴うお引越し

引っ越し当日 物件 準備しておけるもの スーツ 銀行口座 進学先が決まってから 物件 家電 その他 机といす 食器棚 布団 カーテン 自宅では おわりに 引っ越し当日 さて、今日は引っ越し。 業者は頼みません。軽自動車しかありませんが何とかなりそうです。 我家のタントのお出まし。 いよいよ息子の一人暮らしが始まり。 感慨深いものがあります。 大学の合格発表が3月21日でしたので、その後に動き出しましたが、何とか間に合わせました。 とっても忙しかったです～。 もうひと踏ん張り。 物件 学生ウォーカーを利用しました。 とても親切で良かったです。 2月に契約はできないものの、エントリーだけしておきま…

2023/04/01 05:48